小朋友玩乒乓球，小朋那可是友乒個有趣又鍛煉身體的活動。小小的乓球2016年日歷白色球在空中飛來飛去，考驗著孩子們的小朋反應(yīng)速度和手眼協(xié)調(diào)能力。在公園的友乒草地上，小區(qū)的乓球廣場上，總能看到一群群小朋友圍著乒乓球桌，小朋歡聲笑語，友乒玩得不亦樂乎。乓球乒乓球雖然小，小朋但里面的友乒學(xué)問可不少，要想玩得開心又精通，乓球還得掌握一些技巧和竅門。小朋

先說說怎么選一把合適的友乒乒乓球拍。市面上乒乓球拍五花八門，乓球顏色款式多得看花眼。對于小朋友來說，拍子的大小和重量還挺重要的。太重的拍子，小胳膊舉著費勁，容易累得夠嗆；太輕的拍子，又沒力度，2016年日歷打出去軟綿綿的，沒意思。一般來說，拍柄要舒服，握著不累手，拍面要平整，沒有坑坑洼洼的。有些拍子還會加個防滑膠墊，這樣握著就更穩(wěn)了。選拍子的時候，可以讓孩子自己試試，看哪個拿在手里最順手，就像挑鞋子得合腳一樣，合不合適，只有自己知道。

接下來是打球的基本姿勢。小朋友剛開始學(xué)，可能站得歪歪扭扭，球拍舉得高高的，看著有點傻乎乎的。其實，正確的姿勢能幫孩子更好地發(fā)力。雙腳跟稍分開，膝蓋微微彎曲，身體重心放低，就像小兔子蹲著一樣。拍子要舉在身前，不要太高，也不要太低，差不多在胸部位置就行。眼睛要盯著球，不能東張西望，不然球來了都不知道。剛開始練的時候，可以先對著墻壁打，或者讓大人把球扔過來，自己接住再打，慢慢熟悉感覺。姿勢不對，打出來的球不是太高就是太低，還容易累得快，所以一開始就得練好基本功。

然后說說怎么發(fā)球。發(fā)球是乒乓球的靈魂，發(fā)得好，就能給對手造成壓力。小朋友發(fā)球，剛開始可能只會簡單地把球扔出去，或者用拍子輕輕一碰。要想發(fā)得更有趣，可以試試不同的發(fā)球方式。比如，可以像小鳥啄食一樣，用拍面輕輕地向下扣球，發(fā)出“啪”的一聲，對手還沒反應(yīng)過來，球就到網(wǎng)那邊了。也可以學(xué)老鷹捉小雞，把球拋得高一點，然后用力向下拍，球就像流星一樣直直地砸過去。發(fā)球的時候，手腕要靈活，拍面要穩(wěn)定，這樣才能發(fā)出好球。當(dāng)然，剛開始發(fā)不好很正常，多練練就好了，就像學(xué)騎自行車，摔幾次才學(xué)會。

再說說怎么接球。接球是乒乓球的難點，也是重點。小朋友剛開始接球，可能總是接不住，或者球一碰到拍子就飛出去老遠。其實，接球的關(guān)鍵在于時機和力度。球來了要趕緊迎上去，不要等球快落地了才去打。拍子要隨著球的運動方向移動，不能固定不動。接球的時候，手腕要放松，拍面要隨著球的變化調(diào)整角度，這樣才能把球穩(wěn)穩(wěn)地接住?？梢韵染毩?xí)接輕輕飛來的球，熟悉了再接快一點的球。接球的時候，眼睛也要看著球，不能看別的地方，不然容易失手。

還有，打球的時候要注意配合。小朋友打球，通常是兩個人一組，或者幾個人一組。這時候，就要學(xué)會和隊友配合了。比如，可以約定好誰先發(fā)球，誰接球；可以互相鼓勵，打得好要給對方點贊；可以輪流當(dāng)發(fā)球手，讓每個人都練習(xí)發(fā)球。配合得好，大家玩得更開心，也能學(xué)到更多東西。就像玩游戲，一個人玩沒意思，大家一起玩才好玩。

另外，打球的時候要講規(guī)矩。不能搶對方的球，不能用拍子打人，不能故意把球踢到別人身上。要尊重對手，輸贏沒關(guān)系，重要的是開心。如果和隊友或者對手鬧矛盾了，要冷靜下來，好好溝通，不能生氣。打球是為了鍛煉身體，增進友誼，不能變成吵架的工具。小朋友年紀小，自控能力差，大人要在一旁引導(dǎo)，教他們?nèi)绾握_地處理矛盾，培養(yǎng)他們的體育精神。

還有，打球要注意安全。不能在馬路上打，也不能在人多的地方打，以免撞到別人。如果場地太小，人太多，容易發(fā)生碰撞，那就換個地方打。打球的時候，要穿合適的鞋子，不能穿拖鞋或者光腳打，不然容易滑倒受傷。如果天氣不好，比如刮風(fēng)下雨，或者太冷太熱，就不要在戶外打了，可以在室內(nèi)打，或者換其他活動。

最后，打球要適量，不能玩得太累。小朋友年紀小，體力有限，玩得時間長了容易累，還可能影響學(xué)習(xí)?？梢砸?guī)定好每次打球的時間，比如玩半小時或者一小時就休息一下，喝點水，吃點東西。如果感覺累了，就停下來休息，不要硬撐著。打球是為了健康，不是為了拼了命，要勞逸結(jié)合，才能玩得長久。

總之，小朋友玩乒乓球，不僅能鍛煉身體，還能培養(yǎng)他們的反應(yīng)能力、協(xié)調(diào)能力和團隊精神。打球的時候，要選合適的拍子，練好基本功，學(xué)會發(fā)球和接球，注意配合和規(guī)矩，還要注意安全。只要玩得開心，就能收獲健康和快樂。就像一顆顆小種子，在乒乓球的陪伴下，慢慢長大，變成更好的自己。