學(xué)打乒乓球，乒乓扣殺這招兒可真是球新讓人又愛又恨?？粗鴦e人揮拍瞬間，手學(xué)視頻英超賽程表球就像一道閃電，扣殺嗖地一下就過去了，乒乓自己一上手，球新球要么打不過網(wǎng)，手學(xué)視頻要么就飛出界外，扣殺心里那叫一個憋屈。乒乓別急，球新今天就來聊聊，手學(xué)視頻一個乒乓球新手怎么一步步把扣殺練明白，扣殺讓球拍聽話，乒乓讓球聽話，球新最后變成場上最靚的手學(xué)視頻仔。

扣殺這玩意兒，說難也難，說簡單也簡單。難在哪兒呢？難在它需要力量、速度、旋轉(zhuǎn)和時機這四樣?xùn)|西都齊了才行。力量不夠，球就打不遠；速度不夠，對手就能反應(yīng)過來；旋轉(zhuǎn)沒掌握好，球就容易被對手借力打力；時機不對，就算你扣得再狠，英超賽程表也可能打在空處，白費力氣。簡單就簡單在，它其實就是一個連貫的動作，只要把每個環(huán)節(jié)都練熟了，扣起來自然就流暢了。

先說說握拍。打乒乓球，握拍方式很重要，不同的握拍方式適合不同的打法。最常見的就是直板握拍和橫板握拍。直板握拍就像握筆一樣，手指靈活，適合打快攻和弧圈球。橫板握拍就像握手一樣，拍面寬，力量大，適合打力量球和扣殺。作為一個新手，剛開始可以先試試直板握拍，等熟練了再考慮換橫板。握拍的時候，手指要自然放松，不要太用力，否則手就容易累，影響發(fā)揮。拇指和食指中間要留一點空隙，方便轉(zhuǎn)拍和發(fā)力。

接下來是站姿。站姿穩(wěn)不穩(wěn)，直接影響你的扣殺力度和穩(wěn)定性。一般來說，雙腳分開與肩同寬，膝蓋微微彎曲，身體重心稍微向前傾，就像一個準(zhǔn)備起跳的跳水運動員。這樣的站姿既穩(wěn)又靈活，方便發(fā)力。記住，站姿不是一成不變的，要根據(jù)球的落點和你的打法進行調(diào)整。比如，如果你要扣殺一個近網(wǎng)球，可以稍微把重心移到前腳上；如果要扣殺一個遠網(wǎng)球，可以稍微把重心移到后腳上。

然后是揮拍。扣殺的揮拍動作，可以分解成幾個步驟。首先是引拍，就是把球拍向后拉，為發(fā)力做準(zhǔn)備。引拍的時候，手臂要伸直，手腕要放松，拍面要垂直于地面。然后是發(fā)力，就是用腰、腿、臂和手腕的力量，瞬間把球拍向前揮動。發(fā)力的時候，要像鞭子一樣，從下往上揮動，同時手腕要快速向前抖動，這樣球才能帶著旋轉(zhuǎn)飛出去。最后是收拍，就是揮拍到達最高點后，手臂自然向前伸展，然后慢慢收回。整個揮拍動作要連貫流暢，一氣呵成，就像打太極一樣，剛?cè)岵?/p>

力量是扣殺的關(guān)鍵。怎么發(fā)力呢？其實很簡單，就是利用身體的各個部位。首先是腰部的力量，腰部是力量的源泉，扣殺的時候，要用力擰腰，把力量傳遞到手臂和球拍上。然后是腿部力量，腿部要用力蹬地，為腰部發(fā)力提供支撐。再然后是手臂力量，手臂要伸直，像射箭一樣，把力量傳遞到球拍上。最后是手腕力量，手腕要快速向前抖動，給球加上旋轉(zhuǎn)。這四股力量要協(xié)調(diào)一致，才能發(fā)揮出最大的威力。剛開始練習(xí)的時候，可以先從原地扣殺開始，慢慢找到發(fā)力感覺，等熟練了再嘗試移動中扣殺。

旋轉(zhuǎn)也是扣殺的重要元素?？蹥⒌那?，不僅要快，還要有旋轉(zhuǎn)，這樣才能讓球更難被對手接住。怎么給球加上旋轉(zhuǎn)呢？關(guān)鍵在于拍面的角度和手腕的動作?？蹥⒌臅r候，拍面要稍微向前傾斜，同時手腕要快速向前抖動，這樣球就能帶著下旋飛出去。下旋的球，對手很難接住，因為它容易下網(wǎng)。除了下旋，還可以嘗試給球加上側(cè)旋，讓球在空中劃出一道弧線。給球加上旋轉(zhuǎn)，需要多練習(xí)，找到感覺才能掌握。

時機是扣殺的精髓。什么時候扣殺最合適呢？一般來說，當(dāng)對手的球反彈到最高點，或者剛開始往下落的時候，是扣殺的最佳時機。這個時候，球的速度最快，旋轉(zhuǎn)最明顯，對手也最難反應(yīng)過來。當(dāng)然，這只是一個大概的時間，具體還要根據(jù)球的落點和對手的站位來判斷。比如，如果對手站位靠前，可以稍微提前一點扣殺；如果對手站位靠后，可以稍微晚一點扣殺?？蹥⒌臅r機，需要多觀察，多練習(xí)，才能掌握得恰到好處。

對于一個新手來說，剛開始練習(xí)扣殺的時候，可以先從簡單的開始，比如扣殺一個近網(wǎng)球，或者扣殺一個反彈到最高點的球。等熟練了再嘗試扣殺更復(fù)雜的球，比如扣殺一個遠網(wǎng)球，或者扣殺一個旋轉(zhuǎn)很明顯的球。練習(xí)的時候，可以先對著墻壁扣，熟悉揮拍動作和發(fā)力感覺。等熟練了再對著球臺扣，慢慢提高難度?？蹥⒌臅r候，要集中注意力，不要分心，否則很容易打飛球。每次扣殺都要認真分析，找出不足，下次改進。

除了以上幾點，還有一些小技巧可以幫助你更好地扣殺。比如，可以嘗試用不同的拍面角度來扣殺，比如用拍面稍微向上傾斜來扣殺一個上旋球，用拍面稍微向下傾斜來扣殺一個下旋球。還可以嘗試用不同的手腕動作來扣殺，比如用手腕向前上方抖動來給球加上側(cè)旋，用手腕向前下方抖動來給球加上下旋。這些技巧都需要多練習(xí)才能掌握。

在練習(xí)扣殺的過程中，難免會遇到一些問題，比如扣殺的時候力量不夠，球打不遠；或者旋轉(zhuǎn)沒掌握好，球容易被對手借力打力；或者時機不對，球打在空處，白費力氣。遇到這些問題，不要灰心，要耐心分析，找出原因，然后針對性地練習(xí)。比如，力量不夠，可以多練習(xí)揮拍動作，找到發(fā)力感覺；旋轉(zhuǎn)沒掌握好，可以多練習(xí)拍面角度和手腕動作；時機不對，可以多觀察對手的站位和球的落點，找到最佳扣殺時機。

除了多練習(xí)，多觀察，還要多思考。每次扣殺都要認真分析，找出不足，然后思考如何改進。比如，這次扣殺的力量不夠，是腰沒發(fā)力，還是手臂沒伸直？這次扣殺的旋轉(zhuǎn)沒掌握好，是拍面角度不對，還是手腕沒抖動？這次扣殺的時機不對，是太早了，還是太晚了？通過不斷思考，不斷改進，才能把扣殺練得更完美。

最后，要保持良好的心態(tài)。打乒乓球，輸贏是常有的事，不要因為輸了一場比賽就灰心喪氣，也不要因為贏了一場比賽就驕傲自滿。要保持平常心，認真對待每一場比賽，每一次練習(xí)。只有保持良好的心態(tài)，才能不斷進步，成為更優(yōu)秀的乒乓球運動員?？蹥⑦@招兒，看似簡單，實則難，需要長期練習(xí)，不斷總結(jié)，才能練得爐火純青。只要堅持不懈，總有一天，你會成為場上最靚的仔，讓對手望風(fēng)披靡。