學(xué)打乒乓球，小朋這事兒看著簡(jiǎn)單，友學(xué)其實(shí)里頭門(mén)道多著呢。打乒不少小朋友一開(kāi)始接觸這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，乓球可能覺(jué)得好玩，小朋但真正想打好，友學(xué)杰拉德格林得下點(diǎn)功夫。打乒乒乓球小不點(diǎn)，乓球但速度快，小朋變化多，友學(xué)要想玩得溜，打乒得掌握些基本功和技巧。乓球這可不是小朋隨便掄兩下球就能成的，得有耐心，友學(xué)還得懂點(diǎn)門(mén)道。打乒

首先得說(shuō)說(shuō)握拍。這可是打乒乓球的根基，握不好，球都控制不住。小朋友常用的有直板握法和橫板握法兩種。直板握法，威姆斯就是把手像握筆一樣，拍面朝下，手指自然彎曲包住拍柄，這種握法靈活，適合打旋轉(zhuǎn)球。橫板握法，就是手掌心對(duì)著拍面，拇指和食指在拍面上方，這種握法力量足，適合打力量球。選哪種握法，得看個(gè)人習(xí)慣，但一旦選定，就要堅(jiān)持練，別輕易換，不然手都練亂套了。

有了好的握法，接下來(lái)就得練基本功?；竟φf(shuō)白了，就是西甲直播免費(fèi)讓球能穩(wěn)穩(wěn)地回到對(duì)方球臺(tái)上。這包括發(fā)球、接發(fā)球、正手和反手攻球。發(fā)球是關(guān)鍵，好的發(fā)球能直接給對(duì)手造成壓力。小朋友剛開(kāi)始學(xué)，可以學(xué)發(fā)短球，球輕輕落在臺(tái)面上，讓對(duì)方不好接。等熟練了，再學(xué)發(fā)旋轉(zhuǎn)球，比如上旋球、下旋球，這需要手腕和手指配合，發(fā)得好，對(duì)方接起來(lái)就特別費(fèi)勁。接發(fā)球也得練，不能一味的防守，要學(xué)著主動(dòng)進(jìn)攻。正手和反手攻球，曼聯(lián)直播是得分的主要手段。正手攻球，就是身體轉(zhuǎn)過(guò)去，用握拍的手臂發(fā)力，球拍向前上方揮動(dòng)，球就飛過(guò)去了。反手攻球，相對(duì)難一些，需要用非主力手來(lái)發(fā)力，球拍向后下方揮動(dòng)，球也能過(guò)網(wǎng)。這些基本功，得一個(gè)一個(gè)練，練到肌肉記憶，打球的時(shí)候才能得心應(yīng)手。

除了基本功，還得練步法。步法是移動(dòng)的技巧，球來(lái)了，你得移動(dòng)到合適的李京龍位置去打球。要是步法不好，站位不對(duì)，就算技術(shù)再好，球也打不好。步法包括并步、交叉步、跳步等等。并步是向前或向后移動(dòng)時(shí)，兩腳依次向前或向后邁一步，這種步法適合小范圍的移動(dòng)。交叉步是大步前進(jìn)或后退，適合大范圍的移動(dòng)。跳步是快速起跳，調(diào)整位置，適合救球。這些步法，得練得熟練，打球的時(shí)候才能根據(jù)球的落點(diǎn)，快速移動(dòng)到合適的位置。

打球的時(shí)候，還得注意看球。眼睛要一直盯著球，判斷球的落點(diǎn)、速度和旋轉(zhuǎn)，這樣才能做出正確的反應(yīng)。不少小朋友剛開(kāi)始學(xué)打乒乓球，容易看球看花了，球到哪了都搞不清楚，結(jié)果球打飛了，或者打到了網(wǎng)外。所以，練球的時(shí)候，一定要養(yǎng)成盯著球的習(xí)慣，眼睛要跟著球轉(zhuǎn)，這樣才能看清球的軌跡，做出正確的動(dòng)作。

打乒乓球，還得有好的心態(tài)。別一遇到挫折就灰心喪氣，輸了球也不氣餒。打球嘛，有輸有贏，關(guān)鍵是要從輸贏中學(xué)習(xí)，不斷進(jìn)步。要是輸了球就發(fā)脾氣，或者抱怨隊(duì)友，那打球就失去了樂(lè)趣。得學(xué)會(huì)享受過(guò)程，每一次揮拍，每一次得分，都是一種樂(lè)趣。還要學(xué)會(huì)和對(duì)手交流，別把對(duì)手當(dāng)敵人，他們也是來(lái)學(xué)習(xí)的，互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。

要想打得更好，還得多看多學(xué)?？梢钥纯锤呤执蚯?，學(xué)習(xí)他們的動(dòng)作和技術(shù)。也可以參加一些比賽，和不同水平的人打，這樣能開(kāi)闊眼界，也能發(fā)現(xiàn)自己的不足。還可以找教練指導(dǎo)，教練經(jīng)驗(yàn)豐富，能幫你糾正動(dòng)作，指出問(wèn)題，這樣進(jìn)步更快。當(dāng)然，自己練習(xí)也很重要，只有自己多練，才能把學(xué)到的東西變成自己的本事。

打乒乓球，還得注意保護(hù)自己。打球的時(shí)候，眼睛要保護(hù)好，別讓球打到眼睛。手腕和手臂也要注意，別用力過(guò)猛，不然容易受傷?？梢宰鲆恍嵘磉\(yùn)動(dòng)，活動(dòng)一下關(guān)節(jié)，避免受傷。打球的時(shí)候，也要注意場(chǎng)地，別在濕滑的地面上打球，容易滑倒。還要注意對(duì)手的球，別被對(duì)方打過(guò)來(lái)的球打到，可以戴個(gè)護(hù)具，保護(hù)自己。

學(xué)打乒乓球，是個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，不能急于求成。得從基本功練起，一步一步來(lái)，才能打好基礎(chǔ)。平時(shí)要多練習(xí)，多思考，多總結(jié)，這樣才能不斷進(jìn)步。只要用心學(xué)，堅(jiān)持下去，一定能打出好球。乒乓球這東西，打好了特別有意思，能鍛煉身體，也能結(jié)交朋友，還能培養(yǎng)人的意志力，是個(gè)好運(yùn)動(dòng)，值得小朋友去學(xué)。