乒乓球過(guò)肩，乒乓這個(gè)詞在乒乓球領(lǐng)域里那可是球過(guò)個(gè)挺常見(jiàn)的動(dòng)作，但要說(shuō)清楚它到底是意思怎么回事，還真得好好說(shuō)道說(shuō)道。乒乓這動(dòng)作在比賽和訓(xùn)練中都能見(jiàn)到，球過(guò)對(duì)球的意思科比頭像控制、旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)都有不小的乒乓影響。咱們今天就來(lái)聊聊乒乓球過(guò)肩，球過(guò)看看它到底有啥講究。意思

乒乓球過(guò)肩，乒乓顧名思義，球過(guò)就是意思球員在發(fā)球或者回球時(shí)，把球拍舉過(guò)肩膀去擊球。乒乓這個(gè)動(dòng)作在乒乓球里屬于一種發(fā)力方式，球過(guò)通過(guò)身體的意思轉(zhuǎn)動(dòng)和手臂的伸展，把力量傳遞到球拍上，從而打出有速度、趙心童有旋轉(zhuǎn)的球。過(guò)肩動(dòng)作能打出更遠(yuǎn)的球，也能制造出更復(fù)雜的旋轉(zhuǎn)，所以在比賽中經(jīng)常能看到球員用它來(lái)制造機(jī)會(huì)或者化解對(duì)手的攻勢(shì)。

要說(shuō)清楚乒乓球過(guò)肩，得先明白它和別的擊球方式有啥不一樣。比如，平時(shí)咱們打乒乓球，大多數(shù)時(shí)候是用肩膀以下的位置去擊球，比如用前臂、手腕這些部位發(fā)力。但過(guò)肩動(dòng)作不一樣，它是用整個(gè)身體的力量去打球，從腳的蹬地，到腰的轉(zhuǎn)動(dòng)，再到手臂的cctv5伸展，最后到球拍的揮動(dòng)，整個(gè)動(dòng)作連貫一氣，力量傳遞得非常順暢。

過(guò)肩動(dòng)作在發(fā)球時(shí)特別常見(jiàn)。比如，球員想發(fā)一個(gè)上旋球，就會(huì)用過(guò)肩動(dòng)作，把球拍舉過(guò)肩膀，然后用手指和手腕的力量把球搓上去，球在空中旋轉(zhuǎn)著飛過(guò)來(lái)，對(duì)手接起來(lái)就特別費(fèi)勁。再比如，球員想發(fā)一個(gè)側(cè)旋球，也會(huì)用過(guò)肩動(dòng)作，球拍在揮動(dòng)時(shí)帶著一定的側(cè)向摩擦，球在空中就帶著側(cè)旋飛過(guò)來(lái)，美女裸照對(duì)手接的時(shí)候球會(huì)拐彎，很難控制。

過(guò)肩動(dòng)作在回球時(shí)也很有用。比如，對(duì)手打來(lái)一個(gè)高球，球員可以用過(guò)肩動(dòng)作把球扣殺回去，球速快、力量大，對(duì)手很難防住。再比如，對(duì)手打來(lái)一個(gè)旋轉(zhuǎn)球，球員可以用過(guò)肩動(dòng)作把球擋回去，球拍在擊球時(shí)帶著一定的摩擦，能把球的旋轉(zhuǎn)改變，讓對(duì)手接起來(lái)更難受。

不過(guò)，法甲乒乓球過(guò)肩也不是萬(wàn)能的，用不好反而會(huì)出問(wèn)題。比如，動(dòng)作太大、太夸張，容易失去控制，球拍揮動(dòng)時(shí)容易晃動(dòng)，力量傳遞不順暢，球打出來(lái)速度慢、旋轉(zhuǎn)弱，對(duì)手很容易就接住了。再比如，發(fā)力不均勻，身體轉(zhuǎn)動(dòng)和手臂伸展不協(xié)調(diào)，球拍在擊球時(shí)力量不集中，球打出來(lái)要么沒(méi)速度，要么沒(méi)旋轉(zhuǎn)，很難給對(duì)手造成威脅。

所以，要想用好乒乓球過(guò)肩，得下點(diǎn)功夫去練習(xí)。首先，得掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng)。舉球拍時(shí)要自然，從肩膀開(kāi)始，手臂順勢(shì)伸展，不要刻意用力，讓整個(gè)動(dòng)作流暢自然。其次，得學(xué)會(huì)控制力量。過(guò)肩動(dòng)作力量大，但不是越大力越好，要根據(jù)球的落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)來(lái)調(diào)整發(fā)力，讓球打出來(lái)既有速度又有旋轉(zhuǎn)，還能準(zhǔn)確落在該落的地方。

練習(xí)過(guò)肩動(dòng)作時(shí)，可以先從發(fā)球開(kāi)始。找個(gè)空曠的地方，對(duì)著墻壁或者空地發(fā)球，慢慢體會(huì)過(guò)肩動(dòng)作的感覺(jué)，注意身體轉(zhuǎn)動(dòng)和手臂伸展的協(xié)調(diào)性。等掌握了基本的動(dòng)作要領(lǐng)后，再嘗試在比賽中用，先從簡(jiǎn)單的球開(kāi)始，比如高球、旋轉(zhuǎn)球，等熟練了再挑戰(zhàn)更復(fù)雜的球。

除了練習(xí)動(dòng)作，還得注意身體素質(zhì)的訓(xùn)練。過(guò)肩動(dòng)作需要良好的腰腹力量、手臂力量和協(xié)調(diào)性，所以平時(shí)得加強(qiáng)這些方面的訓(xùn)練。比如，可以做些核心力量訓(xùn)練，增強(qiáng)腰腹力量；做些力量訓(xùn)練，增強(qiáng)手臂力量；做些協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，提高身體的協(xié)調(diào)性。身體素質(zhì)好了，過(guò)肩動(dòng)作才能用得更自如，球打出來(lái)才能更有威脅。

乒乓球過(guò)肩，說(shuō)到底就是一種發(fā)力方式，通過(guò)身體的轉(zhuǎn)動(dòng)和手臂的伸展，把力量傳遞到球拍上，從而打出有速度、有旋轉(zhuǎn)的球。這個(gè)動(dòng)作在比賽和訓(xùn)練中都很重要，用好了能給對(duì)手造成很大麻煩。但用不好也會(huì)出問(wèn)題，所以得下點(diǎn)功夫去練習(xí)，掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng)，提高身體素質(zhì)，才能把過(guò)肩動(dòng)作用得得心應(yīng)手。

總的來(lái)說(shuō)，乒乓球過(guò)肩是個(gè)挺有意思的動(dòng)作，它既能打出有速度、有旋轉(zhuǎn)的球，又能給對(duì)手制造很大麻煩。但要想用好它，得下點(diǎn)功夫去練習(xí)，掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng)，提高身體素質(zhì)，才能把過(guò)肩動(dòng)作用得得心應(yīng)手。希望今天的分享能對(duì)大家有所幫助，讓大家在乒乓球比賽中打得更好。