作為冬奧會(huì)女單資格賽的冬奧單資冠軍，站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上那一刻，格賽冠軍感覺(jué)就像自己整個(gè)職業(yè)生涯的冬奧單資河南建業(yè)縮影——充滿了汗水、堅(jiān)持和一點(diǎn)點(diǎn)運(yùn)氣的格賽冠軍加持?；﹫?chǎng)上，冬奧單資風(fēng)聲在耳邊呼嘯，格賽冠軍雪板在腳下飛馳，冬奧單資每一次起跳、格賽冠軍每一次轉(zhuǎn)體，冬奧單資都是格賽冠軍無(wú)數(shù)個(gè)日夜訓(xùn)練的結(jié)晶。資格賽的冬奧單資過(guò)程，其實(shí)挺殘酷的格賽冠軍，選手們個(gè)個(gè)都是冬奧單資精英，能脫穎而出，格賽冠軍靠的冬奧單資不僅是技術(shù)，還有心態(tài)和臨場(chǎng)發(fā)揮。有些選手可能平時(shí)訓(xùn)練成績(jī)很亮眼，到了比賽就緊張得發(fā)揮失常；也有些選手，資格賽時(shí)狀態(tài)正好，一路過(guò)關(guān)斬將，最終站上了決賽的舞臺(tái)。這就像人生，河南建業(yè)誰(shuí)也說(shuō)不準(zhǔn)什么時(shí)候會(huì)遇到驚喜，什么時(shí)候會(huì)遭遇挫折，關(guān)鍵是怎么調(diào)整心態(tài)，把每一次挑戰(zhàn)都當(dāng)成成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。

資格賽之前，準(zhǔn)備工作那可是相當(dāng)重要的。體能訓(xùn)練、技術(shù)練習(xí)、戰(zhàn)術(shù)分析，每一個(gè)環(huán)節(jié)都不能馬虎。體能是基礎(chǔ)，沒(méi)有好的體能，技術(shù)再好也白搭。滑雪是個(gè)力量和耐力并重的項(xiàng)目，平時(shí)得練得像個(gè)鐵人三項(xiàng)選手，跑步、舉重、核心力量訓(xùn)練，一個(gè)都不能少。技術(shù)練習(xí)更是關(guān)鍵，每一個(gè)動(dòng)作都要練到肌肉記憶，到了比賽時(shí)才能下意識(shí)地做出標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作。戰(zhàn)術(shù)分析也很重要，教練會(huì)根據(jù)對(duì)手的特點(diǎn)，制定不同的比賽策略。比如有的選手內(nèi)道技術(shù)好，有的外道速度快，得提前想好怎么應(yīng)對(duì)。這些準(zhǔn)備工作，就像蓋房子打地基，地基打牢了，房子才能蓋得高。

比賽當(dāng)天，緊張感是難免的。站在起跳臺(tái)上，看著周圍都是競(jìng)爭(zhēng)激烈的選手，呼吸都感覺(jué)有點(diǎn)急促。這時(shí)候，深呼吸、調(diào)整呼吸節(jié)奏，就成了必備技能。有時(shí)候，緊張得手心都會(huì)冒汗，甚至腿有點(diǎn)發(fā)抖，但硬著頭皮也得上去。比賽時(shí)，心態(tài)的把控比技術(shù)更重要。有的選手可能平時(shí)訓(xùn)練成績(jī)一般，到了比賽就超常發(fā)揮了；也有的選手平時(shí)很厲害，比賽時(shí)卻因?yàn)榫o張而失誤。這就像考試，平時(shí)考得再好，考試時(shí)緊張了，也可能發(fā)揮失常。所以，學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，把每一次比賽都當(dāng)成平常心對(duì)待，才是致勝的關(guān)鍵。

資格賽的過(guò)程，其實(shí)挺考驗(yàn)人的。有時(shí)候，明明感覺(jué)自己練得很到位，到了比賽卻因?yàn)楦鞣N原因發(fā)揮失常。比如天氣突然變了，雪面變得濕滑，原本流暢的動(dòng)作變得困難；或者因?yàn)樘o張，動(dòng)作變形了，平時(shí)練得再好的技術(shù)也派不上用場(chǎng)。這時(shí)候，只能硬著頭皮繼續(xù)，盡量減少失誤。有時(shí)候，比賽結(jié)果可能并不理想，但不管怎樣，都要保持積極的態(tài)度，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，為下一場(chǎng)比賽做準(zhǔn)備?；﹫?chǎng)上，輸贏固然重要，但更重要的是享受比賽的過(guò)程，每一次挑戰(zhàn)都是一次成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。

決賽的壓力，那可就更大了。站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，看著國(guó)旗升起，聽(tīng)著國(guó)歌奏響，那一刻，所有的付出都感覺(jué)值了。但成功不是偶然的，是無(wú)數(shù)個(gè)日夜訓(xùn)練的成果。決賽前，準(zhǔn)備工作依然不能放松，體能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，每一個(gè)環(huán)節(jié)都要做好。而且，決賽的對(duì)手可能比資格賽時(shí)更強(qiáng)，需要付出更多的努力去應(yīng)對(duì)。有時(shí)候，決賽時(shí)可能會(huì)遇到瓶頸，比如狀態(tài)不好，或者對(duì)手表現(xiàn)太出色，這時(shí)候只能調(diào)整心態(tài)，盡力而為。不管結(jié)果如何，都要保持冷靜，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，為未來(lái)的比賽做準(zhǔn)備。

滑雪生涯中，傷病是個(gè)繞不開的話題。有時(shí)候，一場(chǎng)訓(xùn)練就可能導(dǎo)致受傷，比如扭傷腳踝、拉傷肌肉，甚至骨折。這時(shí)候，只能暫時(shí)停下訓(xùn)練，進(jìn)行康復(fù)治療。但滑雪是個(gè)需要不斷練習(xí)的項(xiàng)目，停下來(lái)太久，狀態(tài)就很容易下滑。所以，平時(shí)訓(xùn)練時(shí)，一定要注意保護(hù)自己，避免受傷。而且，受傷后，康復(fù)治療也很重要，不能急于求成，否則容易復(fù)發(fā)。有時(shí)候，為了比賽，不得不忍受傷痛，但也要量力而行，不能因?yàn)樽非髣倮屪约菏艿礁蟮膫Α?/p>

退役后的生活，也是一個(gè)重要的階段。很多滑雪運(yùn)動(dòng)員退役后，會(huì)轉(zhuǎn)行做教練、主持人、運(yùn)動(dòng)員經(jīng)紀(jì)人等，有的也會(huì)繼續(xù)從事與滑雪相關(guān)的工作。退役后，身體可能會(huì)出現(xiàn)一些變化，比如力量下降、反應(yīng)變慢，這時(shí)候需要調(diào)整生活方式，保持健康。而且，退役后可能會(huì)面臨適應(yīng)新環(huán)境的問(wèn)題，畢竟滑雪生涯中，大部分時(shí)間都在訓(xùn)練和比賽，退役后突然要適應(yīng)新的生活，可能會(huì)有些不適應(yīng)。這時(shí)候，可以多參加一些社交活動(dòng)，結(jié)交新朋友，讓自己更快地適應(yīng)新生活。

作為冬奧會(huì)女單資格賽的冠軍，這段經(jīng)歷讓我明白了很多道理?；┥闹?，最重要的是堅(jiān)持和努力，沒(méi)有付出，就沒(méi)有回報(bào)。而且，要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，面對(duì)挑戰(zhàn)，保持積極的態(tài)度。不管結(jié)果如何，都要享受比賽的過(guò)程，每一次挑戰(zhàn)都是一次成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。退役后，也要繼續(xù)努力，適應(yīng)新的生活，繼續(xù)為滑雪事業(yè)貢獻(xiàn)力量?；┦莻€(gè)美麗的運(yùn)動(dòng)，不僅鍛煉身體，還能培養(yǎng)人的意志品質(zhì)，讓我成為了一個(gè)更好的人。