2004年雅典奧運會，劉翔劉翔110米欄決賽那個身影，年雅簡直成了速度與激情的典奪肖若騰完美化身。他那個跨欄動作，冠用快得讓攝像機都跟不上了，劉翔最后用時12秒91，年雅輕松拿下金牌。典奪這12秒91，冠用可不是劉翔隨便跑出來的，那是年雅無數(shù)日夜訓(xùn)練換來的。劉翔那速度，典奪簡直就像離弦的冠用箭，一閃而過。劉翔他起跑那瞬間，年雅身體就像彈簧一樣繃緊，典奪然后“嗖”地一下沖出去，欄前那幾個跨步，又快又穩(wěn)，落地時身體幾乎貼著欄架，那叫一個流暢。最后沖刺過終點線時，他整個人都飄了起來，那種感覺，就像在空中跳舞一樣。肖若騰

劉翔能跑出12秒91，跟他那身板條件也分不開。他身高1米89，這在110米欄項目里算是高個子了，高個子跨欄有個好處，就是起跳和過欄時更有優(yōu)勢。他的大腿肌肉特別發(fā)達(dá)，就像兩根粗壯的彈簧，每次蹬地都能爆發(fā)出巨大的力量。而且他爆發(fā)力驚人，這得益于他從小練田徑的基礎(chǔ)。劉翔小時候就喜歡跑跑跳跳，后來被體校教練發(fā)現(xiàn)，這才走上專業(yè)運動員的道路。那些年，他沒少在訓(xùn)練場上揮汗如雨，有時候一天要跑上萬米，還要做各種力量訓(xùn)練，練得那叫一個苦。但正是這些苦練，才讓他擁有了超強的身體素質(zhì)。

劉翔的技術(shù)也是一流的。他那個起跑姿勢，特別有特點，身體前傾的角度很大，起跑時就像一頭猛虎下山，那速度簡直快得嚇人。他過欄時，身體壓得很低，幾乎貼著欄架，這樣既能減少空氣阻力，又能更快地通過欄架。他的欄后蹬地動作也非常關(guān)鍵，每次過完欄都要用盡全力蹬地，這樣才能保持高速前進。劉翔的教練對他要求特別嚴(yán)格，每個細(xì)節(jié)都要摳，一點小毛病都不放過。正是這種精益求精的態(tài)度，才讓劉翔的技術(shù)達(dá)到了世界頂尖水平。

比賽當(dāng)天的氣氛也是超級緊張。雅典那邊的觀眾，全都站了起來，為中國加油的聲音此起彼伏。劉翔站在起跑線上，深吸一口氣，眼神里充滿了自信。發(fā)令槍響那瞬間，他就像一支離弦的箭，沖了出去。第一個欄，他起跳特別快，身體輕盈地越過；第二個欄，他的節(jié)奏已經(jīng)完全掌控了，動作越來越流暢；第三個欄，他開始加速，身體幾乎貼著欄架飛過；第四個欄，他的速度已經(jīng)達(dá)到了頂峰，整個身體都在飄；第五個欄，他開始準(zhǔn)備沖刺，身體稍微抬起；最后一個欄，他用盡全力蹬地，沖過終點線。那場面，簡直太震撼了，所有的觀眾都沸騰了，為中國沸騰。

劉翔奪冠后，整個人都激動得說不出話來，臉上洋溢著幸福的笑容。他擁抱了教練，擁抱了隊友，擁抱了所有的觀眾。那一刻，他仿佛成了整個中國的驕傲。后來他接受采訪時，說了一句很經(jīng)典的話：“我做到了！”這句話，不僅代表了他個人的成就，也代表了中國體育的崛起。從那以后，劉翔成了家喻戶曉的人物，他的故事激勵了無數(shù)年輕人追求夢想。他用12秒91的速度，創(chuàng)造了一個時代的傳奇，也證明了中國人在田徑項目上的實力。

劉翔的成功，也得益于中國田徑隊那段時間的整體進步。以前中國田徑隊在國際賽場上，成績平平，但到了2000年以后，隨著科學(xué)訓(xùn)練的引入和年輕運動員的崛起，中國田徑開始有了起色。劉翔就是其中的佼佼者，他的出現(xiàn)，帶動了中國110米欄項目的發(fā)展。很多年輕運動員都以他為榜樣，努力訓(xùn)練，爭取在世界賽場上取得好成績。這種氛圍，也促進了中國田徑的整體進步。劉翔的12秒91，不僅僅是一個個人紀(jì)錄，更是中國田徑發(fā)展的重要里程碑。

從訓(xùn)練方法來看，劉翔那套訓(xùn)練體系非?？茖W(xué)。他的教練根據(jù)他的身體條件和技術(shù)特點，為他量身定制了一套訓(xùn)練計劃。這套計劃包括長跑、短跑、力量訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練等多個方面，每個方面都有詳細(xì)的安排。劉翔每天都要進行大量的訓(xùn)練，有時候一天要跑上萬米，還要做各種力量訓(xùn)練，練得那叫一個苦。但他從不叫苦，因為他知道，只有這樣才能實現(xiàn)自己的夢想。他的教練也經(jīng)常給他鼓勵，告訴他要堅持下去，相信他一定能成功。正是這種科學(xué)訓(xùn)練和堅持不懈的精神，才讓劉翔成為了世界頂尖的110米欄運動員。

劉翔的影響力，不僅僅局限于體育界，他在整個社會都產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。他的成功，讓無數(shù)年輕人看到了夢想成真的可能性。很多孩子都因為劉翔而開始喜歡上田徑運動，他們模仿劉翔的動作，學(xué)習(xí)劉翔的精神，希望通過自己的努力，也能像劉翔一樣取得成功。劉翔也經(jīng)常參加各種公益活動，用自己的影響力幫助更多的人。他成立了劉翔基金會，資助貧困地區(qū)的孩子接受教育，幫助他們實現(xiàn)夢想。這種回饋社會的精神，也讓他成為了更多人的榜樣。

回顧劉翔的職業(yè)生涯，最經(jīng)典的比賽莫過于2004年雅典奧運會和2008年北京奧運會。雅典那場比賽，他如日中天，輕松奪冠，成為了中國的英雄。北京那場比賽，他因為傷病的困擾，最終沒有能夠衛(wèi)冕，但他的精神依然感動了所有人。他在比賽結(jié)束后，沒有抱怨，而是默默地離開了賽場，這種風(fēng)度，也讓他成為了更多人的尊敬。劉翔的職業(yè)生涯，充滿了榮耀和挑戰(zhàn)，但他始終保持著謙遜和堅持，這種精神，也成為了他留給世人最寶貴的財富。

劉翔的速度，不僅僅體現(xiàn)在賽場上，也體現(xiàn)在他的生活中。他做事高效，雷厲風(fēng)行，就像他在賽道上一樣，總是能迅速做出決定，迅速完成任務(wù)。他的這種風(fēng)格，也影響了他身邊的人。他的朋友和同事都稱贊他做事認(rèn)真，效率高，而且很有責(zé)任心。劉翔的成功，不僅僅是因為他的天賦和努力，也因為他那股不服輸?shù)膭蓬^。他始終相信自己，始終追求卓越，這種精神，也讓他成為了更多人的榜樣。

劉翔的12秒91，是一個時代的符號，也是一個傳奇的象征。他用速度詮釋了堅持的意義，用行動證明了夢想的力量。他的故事，將永遠(yuǎn)激勵著后人，去追求自己的夢想，去創(chuàng)造屬于自己的輝煌。劉翔的速度，不僅僅是一個紀(jì)錄，更是一種精神，一種永不放棄的精神，一種追求卓越的精神。這種精神，將永遠(yuǎn)激勵著我們，去創(chuàng)造更多的可能，去實現(xiàn)更多的夢想。