本內(nèi)特肘擊這個(gè)動(dòng)作，本內(nèi)在籃球場(chǎng)上可是特肘挺有名的，尤其是擊中CBA新賽季時(shí)間表在防守端。它指的國(guó)男是防守球員用手臂肘部，對(duì)著進(jìn)攻球員的籃球軀干或者手臂進(jìn)行推搡，目的本內(nèi)就是干擾對(duì)方傳球或者投籃。這個(gè)動(dòng)作看著簡(jiǎn)單，特肘但用好了，擊中能對(duì)比賽產(chǎn)生不小的國(guó)男影響。咱們今天就好好聊聊這個(gè)動(dòng)作，籃球看看它到底是本內(nèi)怎么回事，有什么需要注意的特肘地方。

首先說說這個(gè)動(dòng)作的擊中原理?；@球比賽里，國(guó)男進(jìn)攻球員跑動(dòng)的籃球時(shí)候，防守球員要隨時(shí)保持警惕。有時(shí)候，CBA新賽季時(shí)間表進(jìn)攻球員會(huì)突然加速突破，或者試圖強(qiáng)行投籃。這時(shí)候，防守球員如果直接上手去搶斷，很容易被判犯規(guī)。但要是完全放任不管，對(duì)方就能輕松得分了。本內(nèi)特肘擊就是在這種情況下出現(xiàn)的。它利用手臂肘部這個(gè)硬點(diǎn)，對(duì)進(jìn)攻球員進(jìn)行推搡，迫使對(duì)方改變動(dòng)作，從而達(dá)到防守的目的。

這個(gè)動(dòng)作的關(guān)鍵在于時(shí)機(jī)和力度。要是來得太早或者太晚，效果都不好。太早了，進(jìn)攻球員可能根本沒注意到，或者直接加速?zèng)_過去，防守球員反而容易失去平衡。太晚了，進(jìn)攻球員已經(jīng)到了投籃或者傳球的位置，防守球員再伸手去推，就容易犯規(guī)。所以，防守球員需要眼疾手快，在進(jìn)攻球員最關(guān)鍵的時(shí)刻出手。

力度也是一門學(xué)問。推得太輕，對(duì)方可能根本沒感覺，或者直接無視，繼續(xù)做動(dòng)作。推得太重，就容易被判犯規(guī)，甚至可能傷到對(duì)方球員。所以，防守球員需要根據(jù)對(duì)方球員的特點(diǎn)，以及當(dāng)時(shí)的情況，來調(diào)整自己的力度。一般來說，推的時(shí)候要輕柔一些，主要目的是干擾，而不是傷害。

本內(nèi)特肘擊還有一個(gè)特點(diǎn)，就是隱蔽性。它不像搶斷那樣直接，也不像蓋帽那樣激烈，而是通過手臂肘部輕輕一推，讓對(duì)方失去平衡或者改變動(dòng)作。這種動(dòng)作很容易被裁判忽視，尤其是在比賽激烈的時(shí)候，裁判也很難看清場(chǎng)上每一個(gè)細(xì)節(jié)。所以，很多防守球員都喜歡用這個(gè)動(dòng)作，因?yàn)樗L(fēng)險(xiǎn)比較小，但效果卻不錯(cuò)。

當(dāng)然，這個(gè)動(dòng)作也不是萬能的。要是對(duì)方球員速度很快，或者球商很高，他們可能會(huì)直接避開防守球員的推搡，繼續(xù)做動(dòng)作。這時(shí)候，防守球員就需要根據(jù)情況，采取其他防守策略了。比如，可以稍微靠近對(duì)方一點(diǎn)，用身體去擋住對(duì)方，迫使其改變方向。

本內(nèi)特肘擊還有一個(gè)風(fēng)險(xiǎn)，就是容易引起沖突。有時(shí)候，進(jìn)攻球員會(huì)被防守球員的肘擊碰到，心里很不舒服，可能會(huì)直接和防守球員發(fā)生口角，甚至肢體沖突。這種事情一旦發(fā)生，不僅會(huì)影響比賽，還可能讓雙方都被罰下場(chǎng)。所以，防守球員在使用這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，一定要掌握好分寸，盡量避免和對(duì)方發(fā)生沖突。

總的來說，本內(nèi)特肘擊是一個(gè)挺實(shí)用的防守動(dòng)作，但也不是沒有風(fēng)險(xiǎn)。它需要防守球員有很好的時(shí)機(jī)把握能力和力度控制能力，還需要懂得如何避免和對(duì)方發(fā)生沖突。如果防守球員能把這些都掌握好，那么本內(nèi)特肘擊就能成為他們防守武器箱里的一件好武器。

在籃球比賽中，防守是贏得比賽的關(guān)鍵。一個(gè)優(yōu)秀的防守球員，不僅要懂得如何運(yùn)用各種防守技巧，還要懂得如何根據(jù)比賽情況，靈活調(diào)整自己的防守策略。本內(nèi)特肘擊就是其中一個(gè)不錯(cuò)的例子，它提醒我們，防守不僅僅是簡(jiǎn)單的搶斷和蓋帽，還需要更多的智慧和技巧。

當(dāng)然，我們也要明白，籃球比賽最重要的是公平競(jìng)爭(zhēng)。任何動(dòng)作，只要違反了比賽規(guī)則，都應(yīng)該受到懲罰。所以，防守球員在使用本內(nèi)特肘擊的時(shí)候，一定要掌握好分寸，避免犯規(guī)。只有這樣，才能真正發(fā)揮這個(gè)動(dòng)作的作用，同時(shí)也能保證比賽的公平性。

最后，我們還可以從本內(nèi)特肘擊這個(gè)動(dòng)作中，看到籃球運(yùn)動(dòng)的一些特點(diǎn)。比如，籃球比賽節(jié)奏快，對(duì)抗激烈，需要球員有很好的身體素質(zhì)和籃球智商。同時(shí)，籃球比賽也充滿了不確定性，需要球員有很強(qiáng)的應(yīng)變能力。這些特點(diǎn)，都是籃球運(yùn)動(dòng)吸引人的地方，也是籃球運(yùn)動(dòng)不斷發(fā)展進(jìn)步的原因。

總之，本內(nèi)特肘擊是一個(gè)籃球防守中比較常見的動(dòng)作，它有著獨(dú)特的使用方式和注意事項(xiàng)。了解并掌握好這個(gè)動(dòng)作，對(duì)于防守球員來說，無疑是一項(xiàng)重要的技能。但同時(shí)，我們也要注意，任何動(dòng)作都要在規(guī)則允許的范圍內(nèi)進(jìn)行，這樣才能保證比賽的公平和順利進(jìn)行。希望通過本文的介紹，大家能對(duì)籃球防守有更深入的了解，也能在今后的比賽中，更好地運(yùn)用各種防守技巧，贏得比賽。