練就乒乓球側(cè)下旋，何練那可是習(xí)乒旋一門(mén)技術(shù)活兒，得下點(diǎn)功夫才能玩得轉(zhuǎn)。乓球側(cè)下旋這玩意兒，側(cè)下說(shuō)難不難，何練說(shuō)簡(jiǎn)單也不簡(jiǎn)單，習(xí)乒旋188比分直播網(wǎng)它就像乒乓球路上的乓球一個(gè)“小關(guān)卡”，過(guò)了這個(gè)坎兒，側(cè)下你的何練球技就能上個(gè)新臺(tái)階。要想把側(cè)下旋玩明白，習(xí)乒旋得從基本功抓起，乓球磨煉手腕和手指的側(cè)下力量，這倆家伙得配合默契，何練才能把球搓出那股子“妖嬈”勁兒。習(xí)乒旋

先說(shuō)說(shuō)怎么握拍。乓球練側(cè)下旋，握拍可是關(guān)鍵中的關(guān)鍵。你得用正手握拍法，nba在線高清免費(fèi)直播軟件食指和中指并攏，輕輕搭在拍面上，拇指在拍柄后方輕輕發(fā)力，其余三指自然彎曲，形成一個(gè)穩(wěn)固的“握拍小平臺(tái)”。握得太緊或者太松都不行，得像握著個(gè)雞蛋那樣，既不能捏碎了，也不能讓它跑了。握拍的時(shí)候，手腕要放松，別像繃緊的弦一樣，那樣一來(lái)一回的，球根本沒(méi)法控制。

接下來(lái)是站位和姿勢(shì)。練側(cè)下旋，站位得講究。冬奧會(huì)門(mén)票雙腳分開(kāi)與肩同寬，左腳稍微前傾，右腳稍微后跟，身體微微向右傾斜，就像一棵正在隨風(fēng)搖曳的小樹(shù)。膝蓋微微彎曲，重心放在右腳上，這樣才穩(wěn)。姿勢(shì)不對(duì)，發(fā)力就跑偏，球自然也打不轉(zhuǎn)。

然后是揮拍動(dòng)作。練側(cè)下旋，揮拍得有模有樣。從準(zhǔn)備姿勢(shì)開(kāi)始，手臂自然伸直，拍面稍微向前傾，馬拉松手腕放松，手指輕輕發(fā)力。揮拍的時(shí)候，手臂要像畫(huà)圈一樣，從右下方向左上方劃過(guò)，手腕隨著手臂的移動(dòng)輕輕下壓，手指在拍面上輕輕摩擦，就像在給球“撓癢癢”。整個(gè)動(dòng)作要流暢自然，一氣呵成，不能有絲毫的停頓或者猶豫。

發(fā)力是側(cè)下旋的靈魂。要想把球搓出強(qiáng)烈的旋轉(zhuǎn)，發(fā)力得講究技巧。發(fā)力的時(shí)候，主要靠手腕和手指的配合，手臂只是央視體育5直播輔助。手腕要像彈簧一樣，在最后一下的時(shí)候輕輕彈動(dòng)，手指在拍面上用力摩擦，把力量傳遞到球上。發(fā)力要均勻，不能一下子使猛勁兒，那樣一來(lái)，球容易打飛，還容易受傷。

旋轉(zhuǎn)是側(cè)下旋的精髓。要想讓球產(chǎn)生強(qiáng)烈的旋轉(zhuǎn)，旋轉(zhuǎn)的技巧得掌握好。旋轉(zhuǎn)的時(shí)候，拍面要稍微向前傾，手腕要輕輕下壓，手指在拍面上用力摩擦，就像在給球“蓋章”一樣。旋轉(zhuǎn)要均勻，不能有絲毫的停頓或者中斷，否則球就沒(méi)有旋轉(zhuǎn)了。

落點(diǎn)是側(cè)下旋的關(guān)鍵。要想把球搓到指定的落點(diǎn)，落點(diǎn)的選擇得講究。側(cè)下旋的落點(diǎn)一般要選擇在對(duì)方的接球范圍邊緣，這樣對(duì)方接球的時(shí)候才會(huì)感到吃力。落點(diǎn)要準(zhǔn)確，不能有絲毫的偏差，否則球就容易出界或者下網(wǎng)。

練側(cè)下旋，得有耐心，不能急于求成。剛開(kāi)始練的時(shí)候，球可能總是打不轉(zhuǎn)，或者旋轉(zhuǎn)很弱，這時(shí)候別灰心，多練多練就好了?？梢詫?duì)著墻壁練，也可以找個(gè)人對(duì)練，多練多練，慢慢地就能掌握側(cè)下旋的技巧了。

除了以上這些，練側(cè)下旋還得注意一些小細(xì)節(jié)。比如，搓球的時(shí)候，手臂要伸直，不能彎曲，否則球就容易打不轉(zhuǎn)。再比如，搓球的時(shí)候，眼睛要看著球，不能看別的地方，否則就容易失手。

側(cè)下旋這玩意兒，練好了，就能在乒乓球比賽中給對(duì)手制造很大的麻煩。對(duì)方接球的時(shí)候，球會(huì)旋轉(zhuǎn)著向前飄，很難控制，很容易下網(wǎng)或者出界。所以，練好側(cè)下旋，就能在乒乓球比賽中占據(jù)很大的優(yōu)勢(shì)。

總之，練就乒乓球側(cè)下旋，需要從握拍、站位、姿勢(shì)、揮拍動(dòng)作、發(fā)力、旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)等方面下功夫，多練多練，慢慢地就能掌握側(cè)下旋的技巧。練好了側(cè)下旋，就能在乒乓球比賽中給對(duì)手制造很大的麻煩，提高自己的球技水平。

側(cè)下旋這玩意兒，練好了，就像在乒乓球場(chǎng)上多了一個(gè)“秘密武器”，能讓你在比賽中游刃有余。所以，別小看側(cè)下旋，它可是乒乓球技術(shù)的重要組成部分，得好好練練。

最后，練側(cè)下旋，還得有好的心態(tài)。別因?yàn)橐粌纱螞](méi)練好就灰心喪氣，要相信自己，只要堅(jiān)持練，一定能練好。記住，羅馬不是一天建成的，側(cè)下旋也不是一天就能練好的，得有耐心，才能練有所成。