學(xué)打乒乓球，乒乓對(duì)于零基礎(chǔ)的球零去學(xué)球朋友來(lái)說(shuō)，確實(shí)是基礎(chǔ)個(gè)讓人有點(diǎn)頭大的事兒。別看那小小的乒乓球在桌上彈來(lái)彈去，里面的球零去學(xué)球門(mén)道可不少。要想真正入門(mén)，基礎(chǔ)廣東宏遠(yuǎn)得從基本功抓起，乒乓一步一個(gè)腳印地來(lái)。球零去學(xué)球先說(shuō)說(shuō)握拍，基礎(chǔ)這是乒乓打球的根基。市面上常見(jiàn)的球零去學(xué)球握拍方式有兩種，一種是基礎(chǔ)直拍，一種是乒乓橫拍。直拍就像拿著根直棍，球零去學(xué)球球拍柄直接握在手里，基礎(chǔ)感覺(jué)更貼近球；橫拍呢，拍柄比較寬，握起來(lái)更舒服，適合發(fā)力。剛開(kāi)始學(xué)，別急著選哪種，可以先都試試，看自己哪個(gè)順手。握拍的選秀時(shí)候，手指要自然分開(kāi)，虎口對(duì)準(zhǔn)拍柄，別太緊也別太松，就像握手一樣，剛剛好。手腕要放松，別僵硬，這樣才能靈活地控制拍子。

站姿也是學(xué)球的關(guān)鍵。兩腳分開(kāi)，與肩同寬，膝蓋微微彎曲，身體重心稍微前傾，就像站崗放哨一樣，隨時(shí)準(zhǔn)備出擊。別挺著腰板，也別彎著腰，那樣打球沒(méi)力氣，還容易累。眼睛要盯著球，但別死盯，要靈活轉(zhuǎn)動(dòng)，提前判斷球的布萊恩特走向。剛開(kāi)始學(xué)，可能站不穩(wěn)，球拍也拿不穩(wěn)，這很正常。多練練，身體就適應(yīng)了，動(dòng)作也就自然了。

然后是發(fā)球。發(fā)球是乒乓球的“開(kāi)胃菜”，打得好了，后面就輕松了。零基礎(chǔ)的朋友，可以先學(xué)個(gè)簡(jiǎn)單的側(cè)旋球。左手拿著球，右手握拍，像投擲一樣，把球往桌邊扔，同時(shí)拍面稍微傾斜，球就能帶著旋轉(zhuǎn)過(guò)去。發(fā)球的時(shí)候，別用力過(guò)猛，那樣球容易飛出界。要控制好力量和角度，小加索爾讓球穩(wěn)穩(wěn)地落在對(duì)方場(chǎng)地。多練習(xí)，慢慢地就能發(fā)出各種旋轉(zhuǎn)的球了。

接球是學(xué)球的另一大難點(diǎn)。球來(lái)了，得趕緊接，不然就失分了。剛開(kāi)始學(xué)，別想著去擋球，那樣容易失誤?？梢韵葘W(xué)個(gè)簡(jiǎn)單的擋球，就是用拍面把球輕輕地?fù)趸厝ィ瑒e帶旋轉(zhuǎn)，也別用力過(guò)猛。等熟練了，再學(xué)擋帶旋轉(zhuǎn)的球。擋球的時(shí)候，手腕要放松，球拍要向前迎，這樣才能把球穩(wěn)穩(wěn)地?fù)趸厝?。眼睛也要看著球，提前判斷球的落點(diǎn)，這樣才能及時(shí)移動(dòng)。布澤爾

然后是拉球。拉球是得分的關(guān)鍵，打得好了，一局球就贏了大半。拉球的時(shí)候，要用力，但別蠻力，要用身體的力量，通過(guò)腰、腿、臂的協(xié)調(diào)，把球狠狠地拉回去。剛開(kāi)始學(xué)，可能拉不遠(yuǎn)，也可能拉不轉(zhuǎn)，這很正常。多練習(xí)，慢慢地就能拉出高質(zhì)量的球了。拉球的時(shí)候，眼睛要盯著球，手腕要靈活，拍面要隨著球的旋轉(zhuǎn)而變化，這樣才能拉出各種旋轉(zhuǎn)的球。

最后是扣殺?？蹥⑹瞧古仪虻摹爸仡^戲”，打得好了，分分鐘能得好幾分?？蹥⒌臅r(shí)候，要用力，要快速，要把球狠狠地砸回去。剛開(kāi)始學(xué)，可能扣不準(zhǔn)，也可能扣不遠(yuǎn)，這很正常。多練習(xí)，慢慢地就能扣出高質(zhì)量的球了。扣殺的時(shí)候，眼睛要盯著球，手腕要放松，拍面要向前下方傾斜，這樣才能扣出帶有下旋的球。

學(xué)球的過(guò)程中，還得注意一些小細(xì)節(jié)。比如，穿的運(yùn)動(dòng)鞋要合腳，別太大或太小，不然跑起來(lái)容易崴腳。練球的時(shí)候，要穿合適的運(yùn)動(dòng)服，別穿得太寬松，不然容易絆倒。還要注意場(chǎng)地的選擇，最好在平坦、寬敞的地方練球，別在坑坑洼洼的地方練，那樣容易受傷。

另外，學(xué)球還得有耐心，別著急。剛開(kāi)始學(xué)，可能會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題，比如球拍拿不穩(wěn)、球總是打飛、球總是擋不住等等，這都很正常。別灰心，多練習(xí)，慢慢地就能克服這些困難了。學(xué)球就像爬山，一開(kāi)始可能覺(jué)得很難，但爬上去了，就能看到美麗的風(fēng)景。

學(xué)球還得有恒心，別三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)。練球的時(shí)候，要每天都練，哪怕只練一會(huì)兒，也比不練強(qiáng)。慢慢地，就能看到進(jìn)步，也就更有動(dòng)力繼續(xù)練下去了。學(xué)球就像學(xué)英語(yǔ)，一開(kāi)始可能覺(jué)得很難，但只要堅(jiān)持學(xué)，慢慢地就能說(shuō)出一口流利的英語(yǔ)了。

最后，學(xué)球還得有方法，別瞎練。練球的時(shí)候，要找對(duì)方法，這樣才能事半功倍?？梢哉覍?zhuān)業(yè)的教練教教，也可以看一些教學(xué)視頻，學(xué)習(xí)別人的經(jīng)驗(yàn)。還可以和球友一起練，互相交流，共同進(jìn)步。學(xué)球就像學(xué)開(kāi)車(chē)，一開(kāi)始可能覺(jué)得很難，但只要找對(duì)方法，多練習(xí)，慢慢地就能開(kāi)得熟練了。

總之，學(xué)打乒乓球，對(duì)于零基礎(chǔ)的朋友來(lái)說(shuō)，需要從基本功抓起，一步一個(gè)腳印地來(lái)。握拍、站姿、發(fā)球、接球、拉球、扣殺，這些都是學(xué)球的基本功，得一個(gè)一個(gè)地練熟。練球的過(guò)程中，還得注意一些小細(xì)節(jié)，比如穿合適的運(yùn)動(dòng)鞋、穿合適的運(yùn)動(dòng)服、選擇合適的場(chǎng)地等等。學(xué)球還得有耐心、有恒心、有方法，這樣才能真正學(xué)好乒乓球。就像一位資深乒乓球愛(ài)好者所說(shuō)：“學(xué)球就像學(xué)做人，得腳踏實(shí)地，得持之以恒，才能取得成功?！?/p>頂: 44362踩: 9