打乒乓球這事兒啊，打乒看著簡單，乓球其實(shí)里面門道多著呢。個(gè)人很多人覺得就是打乒拍來拍去，可要真說清楚其中的乓球講究，倒也不是個(gè)人nba季前賽賽程一件容易的事。這運(yùn)動啊，打乒講究的乓球是技術(shù)，也是個(gè)人體力，更是打乒腦子。要想玩得好，乓球得從基本功開始，個(gè)人一步步來，打乒不能急功近利。乓球先說說握拍，個(gè)人這可是基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)。有的人喜歡直拍，有的人喜歡橫拍，各有各的講究。直拍的話，控制起來比較細(xì)膩，但發(fā)力的時(shí)候得花點(diǎn)心思。橫拍呢，力量感強(qiáng)，cba開賽時(shí)間但有時(shí)候控制會稍微差點(diǎn)。不管哪種握法，關(guān)鍵是要舒服，用著順手就行。握得太緊或者太松，都會影響發(fā)揮，就像開車捏方向盤似的，太松容易跑偏，太緊又容易累死自己。

然后是發(fā)球，這絕對是乒乓球里的“秘密武器”。一個(gè)好的發(fā)球，能直接給對手造成壓力。有的人喜歡側(cè)旋球，有的人喜歡下旋球，還有的人喜歡長球、短球，花樣可多了。發(fā)球的時(shí)候，得注意手腕的運(yùn)用，還有拍面的角度。手腕活絡(luò)，才能發(fā)出各種旋轉(zhuǎn)的奧拉迪波球；拍面角度不對，球就容易出界或者下網(wǎng)。發(fā)球這東西啊，得天天練，練多了才能得心應(yīng)手。就像做飯似的，調(diào)料放多了放少了都不行，得恰到好處才行。

再說說正手和反手。正手一般來說力量比較大，適合發(fā)力的時(shí)候用。反手呢，雖然力量小點(diǎn)，但控制起來比較靈活。正反手得配合著用，不能一套組合拳打完就不行了。正手打的時(shí)候，得注意轉(zhuǎn)腰、揮拍的動作，這樣才能打出有速度和旋轉(zhuǎn)的球。反手呢，得靠手指和手腕的力量，控制好拍面，才能把球打回對方那邊去。加里佩頓正反手啊，就像左右手配合一樣，得協(xié)調(diào)一致，才能打出好球。

然后是步法，這東西也挺重要的。打球的時(shí)候，得會跑動，會移動位置。有的人喜歡小碎步，有的人喜歡大跨步，看個(gè)人習(xí)慣吧。步法好了，才能及時(shí)調(diào)整位置，接到各種球。步法不好，就算技術(shù)再好，球來了也夠不著，那不是白費(fèi)功夫嗎？步法這東西啊，得練，練多了才能像腳上有風(fēng)一樣，跑起來又快又穩(wěn)。

還有，諾維茨基打球的時(shí)候得看人下菜碟。對手實(shí)力不同，打法也不同，得根據(jù)對手的特點(diǎn)來調(diào)整自己的戰(zhàn)術(shù)。有的人打起球來旋轉(zhuǎn)特別強(qiáng)，你就得小心控制，別被他的球給晃倒了。有的人力量特別大，你就得注意接球的角度，別讓他一拍就把球給拍過去了。這就像下棋似的，得看對方的棋子怎么走，再決定自己的下一步怎么走。戰(zhàn)術(shù)這東西啊，得靈活，不能死板，得根據(jù)場上情況來變通。

再說說心理素質(zhì)。打球的時(shí)候，緊張是難免的，但不能被緊張給打敗。得保持冷靜，集中注意力，才能打出好球。有的人一緊張就失誤，有的人呢，越緊張?jiān)侥馨l(fā)揮出水平。這心理素質(zhì)啊，得慢慢培養(yǎng)，不能急。就像學(xué)開車似的，剛開始緊張是正常的，開了久了就不緊張了。打球也一樣，練多了就不怕了。

最后是體能。打球是個(gè)體力活，得有好的體能才能堅(jiān)持下來。平時(shí)得多鍛煉，跑步、跳繩什么的都可以。體能好了，才能在比賽中保持充沛的精力，打得更久、更累。體能這東西啊，就像汽車的油箱，油箱滿了，才能跑得遠(yuǎn)。打球也一樣，體能足了，才能打得更持久。

再說說比賽經(jīng)驗(yàn)。剛開始打球的時(shí)候，可能都是打練習(xí)賽，跟朋友打，跟機(jī)器打。但要想真正提高，還得參加比賽，跟高手打。比賽的時(shí)候，能學(xué)到很多東西，也能發(fā)現(xiàn)自己的不足之處。比賽經(jīng)驗(yàn)這東西啊，得積累，不能一蹴而就。就像學(xué)游泳似的，剛開始可能學(xué)不會，但練多了就能學(xué)會了。打球也一樣，多參加比賽，就能提高水平。

還有，打球的時(shí)候得注意保護(hù)自己。別太拼命了，容易受傷。手腕、膝蓋、腳踝這些地方都比較容易受傷，得小心。受傷了就得休息，不能硬撐著。身體是革命的本錢，得保護(hù)好。保護(hù)自己這東西啊，挺重要的，不能忽視。就像開車似的，得系安全帶，不能開車不打轉(zhuǎn)向燈，不然容易出事。打球也一樣，得保護(hù)好自己，才能繼續(xù)打下去。

最后是享受過程。打球不是為了輸贏，而是為了享受過程。跟朋友打，能增進(jìn)感情；跟機(jī)器打，能提高技術(shù)。打球這東西啊，挺有意思的，不能只盯著輸贏。就像看電影似的，看的是過程，不是結(jié)局。打球也一樣，享受過程，才能越打越有勁。

總之，打乒乓球這事兒啊，挺有意思的，也挺有挑戰(zhàn)性的。要想玩得好，得從基本功開始，一步步來，不能急功近利。握拍、發(fā)球、正反手、步法、戰(zhàn)術(shù)、心理素質(zhì)、體能、比賽經(jīng)驗(yàn)、保護(hù)自己、享受過程，這些都要注意。掌握了這些，就能打出好球，也能從中得到樂趣。就像一位老手說的：“打球就像生活，都得慢慢來，才能體會到其中的樂趣?！?/p>頂: 78踩: 73