打乒乓球，初級(jí)對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，打乒打可能感覺(jué)挺復(fù)雜，乓球但其實(shí)就像學(xué)騎自行車一樣，初級(jí)多練練就好了。打乒打剛開始接觸乒乓球的乓球最體育直播免費(fèi)時(shí)候，很多人會(huì)手忙腳亂，初級(jí)不是打乒打球拍沒(méi)拿穩(wěn)，就是乓球球打出去的方向不對(duì)。不過(guò)別擔(dān)心，初級(jí)只要掌握了幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，打乒打慢慢就能找到感覺(jué)，乓球打得越來(lái)越溜。初級(jí)

首先得說(shuō)說(shuō)握拍。打乒打握拍方式不對(duì)，乓球打球的時(shí)候手就會(huì)累，球也打不好。最常用的握拍方式有兩種，一種是體球網(wǎng)手機(jī)比分 即時(shí)比分直板握拍，就像握筆一樣，另一種是橫板握拍，像握刀一樣。直板握拍的好處是，攻球的時(shí)候動(dòng)作小，反應(yīng)快，但缺點(diǎn)是，打旋轉(zhuǎn)球的時(shí)候不太容易控制。橫板握拍正好相反，打旋轉(zhuǎn)球的時(shí)候控制得很好，但攻球的時(shí)候動(dòng)作會(huì)大一些。初學(xué)者可以根據(jù)自己的習(xí)慣選擇一種，然后堅(jiān)持用下去，別老是換來(lái)?yè)Q去，那樣反而容易混淆。

接下來(lái)是站姿。站姿穩(wěn)不穩(wěn)，直接影響到打球的達(dá)米安質(zhì)量。一般來(lái)說(shuō)，兩腳分開與肩同寬，膝蓋微微彎曲，身體稍微前傾，就像站崗放哨一樣，隨時(shí)準(zhǔn)備出擊。如果站得太直，打球的時(shí)候容易失去平衡；如果站得太靠后，打球的時(shí)候力量就不夠。初學(xué)者可以對(duì)著鏡子練習(xí)，看看自己的站姿是不是標(biāo)準(zhǔn)，然后慢慢調(diào)整，直到找到最舒服的姿勢(shì)。

然后是揮拍。揮拍是打球的關(guān)鍵，揮得好不好，球就打得好不好。揮拍的足球比賽時(shí)間時(shí)候，手臂要放松，手腕要靈活，就像揮舞鞭子一樣，一氣呵成。初學(xué)者可以先從簡(jiǎn)單的正手攻球開始練習(xí)，慢慢地再學(xué)反手攻球、正手拉球、反手拉球等。剛開始練習(xí)的時(shí)候，可以對(duì)著墻壁或者網(wǎng)練，慢慢地再找人打。多練練，慢慢地就能掌握揮拍的技巧，球也就打得越來(lái)越好了。

還有發(fā)球。發(fā)球是乒乓球比賽的開端，發(fā)得好不好，直接影響到比賽的瓦蘭丘納斯局面。初學(xué)者可以先學(xué)簡(jiǎn)單的側(cè)旋球，慢慢地再學(xué)上旋球、下旋球等。發(fā)球的時(shí)候，要用力均勻，手腕要靈活，球就旋轉(zhuǎn)得越好。初學(xué)者可以先對(duì)著網(wǎng)練習(xí)，慢慢地再找人打，多練練，慢慢地就能掌握發(fā)球的技術(shù)，球也就發(fā)得越來(lái)越好了。

再說(shuō)說(shuō)步法。步法是打球的基礎(chǔ)，步法好，打球的時(shí)候才能靈活移動(dòng)，球也就打得好。步法主要有并步、交叉步、墊步等，初學(xué)者可以先從并步開始練習(xí)，慢慢地再學(xué)交叉步、墊步等。打球的時(shí)候，要根據(jù)球的落點(diǎn)，靈活運(yùn)用不同的步法，才能及時(shí)移動(dòng)到球的落點(diǎn)，把球打回去。多練練，慢慢地就能掌握步法，打球的時(shí)候也就越來(lái)越靈活了。

最后是心理素質(zhì)。打球的時(shí)候，心理素質(zhì)很重要，如果緊張了，就容易失誤。初學(xué)者可以先從單球開始練，慢慢地再打雙打，多打比賽，慢慢地就能提高心理素質(zhì)，打球的時(shí)候也就越來(lái)越穩(wěn)了。打球的時(shí)候，要保持冷靜，不要急躁，這樣才能發(fā)揮出自己的水平。

總的來(lái)說(shuō)，打乒乓球是個(gè)技術(shù)活，也是個(gè)體力活，更是個(gè)心理活。初學(xué)者要想打好乒乓球，就得從握拍、站姿、揮拍、發(fā)球、步法、心理素質(zhì)等方面下功夫，多練練，慢慢地就能找到感覺(jué)，打得越來(lái)越好了。就像學(xué)任何東西一樣，只要肯努力，就一定能學(xué)好。

初學(xué)者在練習(xí)的時(shí)候，可以找一些高手指導(dǎo)，也可以看一些教學(xué)視頻，慢慢地就能掌握打乒乓球的技巧。還可以參加一些乒乓球培訓(xùn)班，和一群人一起練習(xí)，慢慢地就能提高自己的水平。打乒乓球是個(gè)很棒的鍛煉方式，不僅能鍛煉身體，還能鍛煉大腦，提高反應(yīng)能力，是個(gè)很好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

打球的時(shí)候，還要注意安全，不要在打球的時(shí)候受傷?？梢韵茸鲆恍嵘磉\(yùn)動(dòng)，把身體活動(dòng)開，然后再開始打球。打球的時(shí)候，要集中注意力，不要分心，否則容易受傷。如果感覺(jué)累了，就休息一下，不要硬撐著，否則容易受傷。打球的時(shí)候，還要注意場(chǎng)地，不要在濕滑的地面上打球，否則容易滑倒受傷。

最后，打乒乓球是個(gè)很開心的運(yùn)動(dòng)，只要能找到樂(lè)趣，就能堅(jiān)持下去，慢慢地就能提高自己的水平。就像小時(shí)候?qū)W走路一樣，剛開始可能會(huì)跌倒，但只要不放棄，慢慢地就能走得越來(lái)越穩(wěn)，越來(lái)越快。打乒乓球也是一樣，只要肯努力，就一定能打得越來(lái)越好。