乒乓球橫拍正手接球，乒乓拍教這事兒說(shuō)難也難，球橫球說(shuō)簡(jiǎn)單也簡(jiǎn)單。學(xué)正斯蒂芬妮 麥克曼難在哪兒呢？手接難在它不是簡(jiǎn)單的推一下、擋一下那么回事，乒乓拍教得講究技術(shù)、球橫球講究感覺(jué)。學(xué)正簡(jiǎn)單在哪兒？手接簡(jiǎn)單在只要掌握了要領(lǐng)，多練練就能上手。乒乓拍教橫拍正手接球，球橫球是學(xué)正乒乓球技術(shù)里的一項(xiàng)基本功，練好了，手接接球穩(wěn)、乒乓拍教反應(yīng)快，球橫球打球就能更有底氣。學(xué)正

先說(shuō)說(shuō)握拍。橫拍正手接球，斯蒂芬妮 麥克曼握拍是基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)。你得把拍子握穩(wěn)了，握得太松，球拍容易晃，接球就不得勁；握得太緊，手又容易累，時(shí)間長(zhǎng)了也容易累得慌。正確的握拍方式是，虎口對(duì)著拍柄的側(cè)面，食指和中指夾住拍柄，拇指在拍柄的上方，其他三個(gè)手指自然彎曲，輕輕貼著拍柄。這樣握著，拍子既穩(wěn)，手又不累。

接下來(lái)是站位。站位也很關(guān)鍵。接球的時(shí)候，站位要穩(wěn)，身體稍微前傾，膝蓋微微彎曲，重心放在前腳上。這樣站位，不僅接球穩(wěn)，還能快速移動(dòng)，應(yīng)對(duì)各種來(lái)球。站位太死板，接球的時(shí)候就容易失去平衡；站位太隨意，又容易移動(dòng)不及時(shí)，接不住球。

然后是引拍。引拍是接球前的一個(gè)準(zhǔn)備動(dòng)作，很重要。引拍的時(shí)候，手臂要自然下垂，肘部稍微彎曲，然后向前上方引拍，大概舉到腰部的高度。引拍的時(shí)候，手腕要放松，不要僵硬。引拍幅度不宜太大，太大容易失去控制，太小又接不住球。引拍的時(shí)候，眼睛要看著來(lái)球，這樣能提前判斷球的落點(diǎn)和速度。

再說(shuō)說(shuō)觸球。觸球是接球的關(guān)鍵，觸球得好，球就能接穩(wěn)。觸球的時(shí)候，要用拍面的中部或者偏下一點(diǎn)的位置去接觸球。觸球要果斷，不要猶豫，球來(lái)了就迎上去，輕輕一擋或者一推。觸球的時(shí)候，手腕要靈活，可以根據(jù)來(lái)球的情況調(diào)整拍面的角度，比如球來(lái)了勢(shì)大力沉，就用拍面硬一點(diǎn)的地方去擋；球來(lái)了輕飄飄的，就用拍面軟一點(diǎn)的地方去推。

還有轉(zhuǎn)腰。轉(zhuǎn)腰在接球的時(shí)候也很重要，能增加力量和穩(wěn)定性。轉(zhuǎn)腰的時(shí)候，身體要隨著來(lái)球的方向微微轉(zhuǎn)動(dòng)，這樣能更好地發(fā)力，接球也更穩(wěn)。轉(zhuǎn)腰不要太過(guò)，否則容易失去平衡，影響接球的效果。

現(xiàn)在說(shuō)說(shuō)接不同類(lèi)型的球。接上旋球的時(shí)候，拍面要稍微向前傾，觸球的時(shí)候向前上方發(fā)力，把球輕輕推出去。接下旋球的時(shí)候，拍面要稍微向后仰，觸球的時(shí)候向后下方發(fā)力，把球輕輕擋回去。接側(cè)旋球的時(shí)候，拍面要隨著球的旋轉(zhuǎn)方向調(diào)整角度，觸球的時(shí)候用拍面的側(cè)面去擋，這樣能更好地控制球的旋轉(zhuǎn)和方向。

練習(xí)的時(shí)候，可以從簡(jiǎn)單的開(kāi)始，比如先練習(xí)接定點(diǎn)球，等熟練了再練習(xí)接移動(dòng)球。接定點(diǎn)球的時(shí)候，可以先固定一個(gè)位置，反復(fù)練習(xí)接同一個(gè)來(lái)球，直到能穩(wěn)穩(wěn)地接住。接移動(dòng)球的時(shí)候，可以先從慢一點(diǎn)的球開(kāi)始練習(xí)，等熟練了再逐漸加快速度。

還有，練習(xí)的時(shí)候要注重質(zhì)量，不要只求數(shù)量。每一球都要認(rèn)真接，接不好就要分析原因，是站位不對(duì)還是觸球不好，然后針對(duì)性地改進(jìn)。練習(xí)的時(shí)候，可以請(qǐng)人喂球，也可以自己對(duì)著墻壁練習(xí)，總之要多練，練多了自然就熟練了。

比賽的時(shí)候，接球更要冷靜，不要慌。不管對(duì)方怎么打，都要保持冷靜，根據(jù)來(lái)球的情況調(diào)整自己的動(dòng)作。接球的時(shí)候，要眼觀六路，耳聽(tīng)八方，隨時(shí)準(zhǔn)備應(yīng)對(duì)各種來(lái)球。接球的時(shí)候，還要注意節(jié)奏，不要一味地猛攻，要根據(jù)自己的狀態(tài)和對(duì)手的情況，靈活調(diào)整戰(zhàn)術(shù)。

最后，接球技術(shù)不是一蹴而就的，需要時(shí)間和耐心。只要多練，多思考，多總結(jié)，就一定能掌握好橫拍正手接球的技術(shù)。記住，打球是個(gè)技術(shù)活，也是個(gè)體力活，更是個(gè)心理活。只有技術(shù)、體力、心理都過(guò)硬，才能在球場(chǎng)上立于不敗之地。