五歲的歲女小女孩開始接觸乒乓球，這事兒挺有意思的孩練。乒乓球這玩意兒，乒乓威姆斯小不點(diǎn)也能玩，球好關(guān)鍵是歲女看怎么玩得開心。五歲的孩練孩子，手勁兒小點(diǎn)，乒乓反應(yīng)慢點(diǎn)，球好這都很正常。歲女家長(zhǎng)和教練得有點(diǎn)耐心，孩練別指望孩子一學(xué)就會(huì)，乒乓那樣反而會(huì)讓孩子覺得壓力山大。球好乒乓球這東西，歲女得慢慢來，孩練就像學(xué)走路一樣，乒乓先學(xué)會(huì)站立，再學(xué)走路，最后才能跑起來。

先說說五歲的孩子學(xué)乒乓球的好處。這運(yùn)動(dòng)能鍛煉孩子的協(xié)調(diào)能力，你看，打球的時(shí)候，手、眼、威姆斯腳都得配合著，這能讓孩子的大腦更靈活。還有，乒乓球是個(gè)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，孩子跟其他小朋友一起打球，能學(xué)會(huì)怎么跟人打交道，這對(duì)他以后上學(xué)、上班都有好處。再說了，打球還能讓孩子長(zhǎng)高，運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，這比吃鈣片強(qiáng)多了。而且，打球能讓孩子心情變好，高興了，吃飯睡覺都香了，這比啥都強(qiáng)。

當(dāng)然，五歲的孩子學(xué)乒乓球，也得注意安全。這年齡的孩子，骨頭還沒發(fā)育好，容易骨折。所以，家長(zhǎng)和教練得給孩子準(zhǔn)備合適的球拍和球，球拍別太重，球也別太硬。還有，打球的時(shí)候，得戴上護(hù)具，比如護(hù)腕、護(hù)膝，這能防止孩子受傷。場(chǎng)地也得選好，最好是在室內(nèi)，避免風(fēng)吹日曬。教練教的時(shí)候，動(dòng)作得慢一點(diǎn)，讓孩子容易模仿。孩子學(xué)不會(huì)，別著急，多鼓勵(lì)他，讓他有興趣才是最重要的。

怎么教五歲的孩子學(xué)乒乓球呢？首先，得讓孩子熟悉球?？梢韵扔密浨颍尯⒆酉葘W(xué)會(huì)怎么拿球拍，怎么揮拍。揮拍的時(shí)候，別要求太高，能揮動(dòng)就行。然后，教孩子怎么發(fā)球。五歲的孩子，發(fā)球別太講究，能發(fā)出球就行，姿勢(shì)正確不正確不重要。再然后，教孩子怎么接球。可以先讓家長(zhǎng)或教練把球往孩子這邊扔，讓孩子練習(xí)把球接住。等孩子熟練了，再教他怎么用球拍接球。

訓(xùn)練的時(shí)候，得多給孩子一些正面的反饋。孩子一有點(diǎn)進(jìn)步，就得表揚(yáng)他，讓他有成就感。這比啥都重要。還有，訓(xùn)練時(shí)間別太長(zhǎng)，五歲的孩子注意力集中的時(shí)間短，玩一會(huì)兒就得休息一會(huì)兒?？梢苑殖蓭讉€(gè)小時(shí)間段，每個(gè)時(shí)間段玩一會(huì)兒，中間休息一會(huì)兒。這樣既能讓孩子學(xué)到東西，又不會(huì)讓他覺得累。

除了家長(zhǎng)和教練教，孩子自己也能學(xué)到不少東西。比如，他可以看別的孩子怎么打球，模仿他們的動(dòng)作。還可以看乒乓球比賽，這能讓他對(duì)乒乓球有更深的了解。再比如，他可以自己對(duì)著墻壁打球，這既能練習(xí)他的手感，又能讓他打發(fā)時(shí)間。總之，讓孩子在玩樂中學(xué)習(xí)，效果最好。

五歲的孩子學(xué)乒乓球，還得注意營(yíng)養(yǎng)。這年齡的孩子，正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，得吃好喝好?？梢远喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)的食物，比如牛奶、雞蛋、魚肉，這能讓孩子有力氣打球。還可以多吃一些蔬菜水果，這能讓孩子有好的視力，打球的時(shí)候才能看得清楚。再就是，得讓孩子多喝水，打球的時(shí)候容易出汗，出汗多了容易脫水，這會(huì)影響孩子的健康。

還有，得讓孩子有好的作息時(shí)間。五歲的孩子，晚上得早點(diǎn)睡覺，保證充足的睡眠。這能讓孩子有精神打球，也能讓孩子長(zhǎng)得高。如果孩子晚上睡不好，白天打球就容易沒勁兒，也容易受傷。所以，家長(zhǎng)得給孩子制定一個(gè)合理的作息時(shí)間，讓他養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

五歲的孩子學(xué)乒乓球，還得有好的心態(tài)。這年齡的孩子，容易玻璃心，一點(diǎn)小事就容易哭。所以，家長(zhǎng)和教練得教他怎么面對(duì)失敗。打球的時(shí)候，輸了很正常，關(guān)鍵是怎么面對(duì)失敗。可以告訴孩子，輸了沒關(guān)系，下次努力就行了。還可以教他怎么安慰自己，比如，可以給自己說一句：“沒關(guān)系，下次我會(huì)做得更好。”這能讓孩子更有信心。

總的來說，五歲的孩子學(xué)乒乓球，是個(gè)好事。既能鍛煉身體，又能培養(yǎng)孩子的興趣，還能讓孩子學(xué)會(huì)怎么面對(duì)失敗。家長(zhǎng)和教練得有點(diǎn)耐心，別太著急，讓孩子在玩樂中學(xué)習(xí)，這樣效果最好。孩子學(xué)不會(huì)，別著急，多鼓勵(lì)他，讓他有興趣才是最重要的。這比啥都強(qiáng)。

乒乓球這東西，小不點(diǎn)也能玩，關(guān)鍵是看怎么玩得開心。五歲的孩子，手勁兒小點(diǎn)，反應(yīng)慢點(diǎn)，這都很正常。家長(zhǎng)和教練得有點(diǎn)耐心，別指望孩子一學(xué)就會(huì)，那樣反而會(huì)讓孩子覺得壓力山大。乒乓球這東西，得慢慢來，就像學(xué)走路一樣，先學(xué)會(huì)站立，再學(xué)走路，最后才能跑起來。

五歲的孩子學(xué)乒乓球，還得注意營(yíng)養(yǎng)。這年齡的孩子，正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，得吃好喝好?？梢远喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)的食物，比如牛奶、雞蛋、魚肉，這能讓孩子有力氣打球。還可以多吃一些蔬菜水果，這能讓孩子有好的視力，打球的時(shí)候才能看得清楚。再就是，得讓孩子多喝水，打球的時(shí)候容易出汗，出汗多了容易脫水，這會(huì)影響孩子的健康。

總之，五歲的孩子學(xué)乒乓球，是個(gè)好事。既能鍛煉身體，又能培養(yǎng)孩子的興趣，還能讓孩子學(xué)會(huì)怎么面對(duì)失敗。家長(zhǎng)和教練得有點(diǎn)耐心，別太著急，讓孩子在玩樂中學(xué)習(xí)，這樣效果最好。孩子學(xué)不會(huì)，別著急，多鼓勵(lì)他，讓他有興趣才是最重要的。這比啥都強(qiáng)。