練就直拍正手，何練那可是習(xí)乒一門技術(shù)活兒，得下點(diǎn)真功夫。乓球德甲直播別看直拍正手在乒乓球里挺常見，直拍正手要練得溜，何練得從基本功抓起。習(xí)乒先說說握拍，乓球直拍握法跟橫拍不一樣，直拍正手得把拍柄握得穩(wěn)穩(wěn)的何練，但別太死，習(xí)乒手指得靈活，乓球這樣才能靈活變通。直拍正手拇指和食指是何練關(guān)鍵，得夾住拍柄，習(xí)乒其他三指輔助，乓球形成一個(gè)穩(wěn)固的握拍姿勢(shì)。握得太松，球拍容易跑偏；握得太緊，手指容易累，影響發(fā)揮。

接下來是站姿，站姿得穩(wěn)，這樣才能發(fā)揮出最佳水平。雙腳分開與肩同寬，膝蓋微微彎曲，身體重心放在前腳掌，這樣既穩(wěn)又靈活。手臂自然下垂，肘部微微彎曲，保持放松狀態(tài)。站姿不對(duì)，動(dòng)作容易變形，影響發(fā)力。

然后是準(zhǔn)備姿勢(shì)，身體稍微前傾，眼睛盯著球臺(tái)，做好接球的準(zhǔn)備。這個(gè)姿勢(shì)得保持自然，別太僵硬，否則容易影響動(dòng)作的連貫性。準(zhǔn)備姿勢(shì)是基礎(chǔ)，做好了，接下來的動(dòng)作才能順暢。

發(fā)球是直拍正手的關(guān)鍵，得練得既快又準(zhǔn)。正手發(fā)球主要有兩種，一種是上旋球，一種是下旋球。上旋球得用手指發(fā)力，把球輕輕向上拋起，然后用拍面輕輕一推，球就帶著旋轉(zhuǎn)飛出去了。下旋球得用拍面用力向下壓，球就帶著旋轉(zhuǎn)飛向?qū)κ?。發(fā)球的時(shí)候，眼睛得盯著球，確保發(fā)球準(zhǔn)確。

接球也是直拍正手的重要環(huán)節(jié)，得練得既快又準(zhǔn)。接球的時(shí)候，眼睛得盯著球，判斷球的落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)，然后迅速做出反應(yīng)。接球的時(shí)候，手臂要靈活，手腕要靈活，這樣才能把球接好。接球的時(shí)候，身體也要配合，這樣才能發(fā)揮出最佳水平。

正手攻球是德甲直播直拍正手的精髓，得練得既快又準(zhǔn)。正手攻球的時(shí)候，眼睛得盯著球，判斷球的落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)，然后迅速做出反應(yīng)。正手攻球的時(shí)候，手臂要靈活，手腕要靈活，這樣才能把球打好。正手攻球的時(shí)候，身體也要配合，這樣才能發(fā)揮出最佳水平。

拉球也是直拍正手的重要技術(shù)，得練得既穩(wěn)又狠。拉球的時(shí)候，眼睛得盯著球，判斷球的落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)，然后迅速做出反應(yīng)。拉球的時(shí)候，手臂要靈活，手腕要靈活，這樣才能把球打好。拉球的時(shí)候，身體也要配合，這樣才能發(fā)揮出最佳水平。

削球是直拍正手的另一種技術(shù)，得練得既穩(wěn)又準(zhǔn)。削球的時(shí)候，眼睛得盯著球，判斷球的落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)，然后迅速做出反應(yīng)。削球的時(shí)候，手臂要靈活，手腕要靈活，這樣才能把球削好。削球的時(shí)候，身體也要配合，這樣才能發(fā)揮出最佳水平。

彈擊球是直拍正手的另一種技術(shù)，得練得既快又準(zhǔn)。彈擊球的時(shí)候，眼睛得盯著球，判斷球的落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)，然后迅速做出反應(yīng)。彈擊球的時(shí)候，手臂要靈活，手腕要靈活，這樣才能把球彈好。彈擊球的時(shí)候，身體也要配合，這樣才能發(fā)揮出最佳水平。

擺短也是直拍正手的重要技術(shù)，得練得既短又準(zhǔn)。擺短的時(shí)候，眼睛得盯著球，判斷球的落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)，然后迅速做出反應(yīng)。擺短的時(shí)候，手臂要靈活，手腕要靈活，這樣才能把球擺好。擺短的時(shí)候，身體也要配合，這樣才能發(fā)揮出最佳水平。

挑球是直拍正手的另一種技術(shù)，得練得既穩(wěn)又準(zhǔn)。挑球的時(shí)候，眼睛得盯著球，判斷球的落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)，然后迅速做出反應(yīng)。挑球的時(shí)候，手臂要靈活，手腕要靈活，這樣才能把球挑好。挑球的時(shí)候，身體也要配合，這樣才能發(fā)揮出最佳水平。

搓球是直拍正手的另一種技術(shù)，得練得既穩(wěn)又準(zhǔn)。搓球的時(shí)候，眼睛得盯著球，判斷球的落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)，然后迅速做出反應(yīng)。搓球的時(shí)候，手臂要靈活，手腕要靈活，這樣才能把球搓好。搓球的時(shí)候，身體也要配合，這樣才能發(fā)揮出最佳水平。

正手加轉(zhuǎn)弧圈球是直拍正手的另一種技術(shù)，得練得既轉(zhuǎn)又準(zhǔn)。正手加轉(zhuǎn)弧圈球的時(shí)候，眼睛得盯著球，判斷球的落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)，然后迅速做出反應(yīng)。正手加轉(zhuǎn)弧圈球的時(shí)候，手臂要靈活，手腕要靈活，這樣才能把球打好。正手加轉(zhuǎn)弧圈球的時(shí)候，身體也要配合，這樣才能發(fā)揮出最佳水平。

正手不轉(zhuǎn)弧圈球是直拍正手的另一種技術(shù)，得練得既穩(wěn)又準(zhǔn)。正手不轉(zhuǎn)弧圈球的時(shí)候，眼睛得盯著球，判斷球的落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)，然后迅速做出反應(yīng)。正手不轉(zhuǎn)弧圈球的時(shí)候，手臂要靈活，手腕要靈活，這樣才能把球打好。正手不轉(zhuǎn)弧圈球的時(shí)候，身體也要配合，這樣才能發(fā)揮出最佳水平。

正手快帶是直拍正手的另一種技術(shù)，得練得既快又準(zhǔn)。正手快帶的時(shí)候，眼睛得盯著球，判斷球的落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)，然后迅速做出反應(yīng)。正手快帶的時(shí)候，手臂要靈活，手腕要靈活，這樣才能把球打好。正手快帶的時(shí)候，身體也要配合，這樣才能發(fā)揮出最佳水平。

正手快撥是直拍正手的另一種技術(shù)，得練得既快又準(zhǔn)。正手快撥的時(shí)候，眼睛得盯著球，判斷球的落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)，然后迅速做出反應(yīng)。正手快撥的時(shí)候，手臂要靈活，手腕要靈活，這樣才能把球打好。正手快撥的時(shí)候，身體也要配合，這樣才能發(fā)揮出最佳水平。

正手快帶是直拍正手的另一種技術(shù)，得練得既快又準(zhǔn)。正手快帶的時(shí)候，眼睛得盯著球，判斷球的落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)，然后迅速做出反應(yīng)。正手快帶的時(shí)候，手臂要靈活，手腕要靈活，這樣才能把球打好。正手快帶的時(shí)候，身體也要配合，這樣才能發(fā)揮出最佳水平。

正手快撥是直拍正手的另一種技術(shù)，得練得既快又準(zhǔn)。正手快撥的時(shí)候，眼睛得盯著球，判斷球的落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)，然后迅速做出反應(yīng)。正手快撥的時(shí)候，手臂要靈活，手腕要靈活，這樣才能把球打好。正手快撥的時(shí)候，身體也要配合，這樣才能發(fā)揮出最佳水平。

正手快帶是直拍正手的另一種技術(shù)，得練得既快又準(zhǔn)。正手快帶的時(shí)候，眼睛得盯著球，判斷球的落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)，然后迅速做出反應(yīng)。正手快帶的時(shí)候，手臂要靈活，手腕要靈活，這樣才能把球打好。正手快帶的時(shí)候，身體也要配合，這樣才能發(fā)揮出最佳水平。

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