乒乓球發(fā)球技術(shù)，乒乓那可是球何這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)里最讓人頭疼也最讓人興奮的部分。高手過招，苦練往往就是發(fā)球一板發(fā)球定乾坤。要想在球臺(tái)上站穩(wěn)腳跟，技術(shù)發(fā)球這關(guān)必須過好。乒乓里瓦爾多發(fā)球練好了，球何不僅能給自己創(chuàng)造機(jī)會(huì)，苦練還能給對(duì)手制造麻煩。發(fā)球這事兒說起來簡單，技術(shù)做起來可真得下功夫。乒乓要想把發(fā)球練到爐火純青，球何得從基本功抓起，苦練還得有耐心，發(fā)球還得有方法。技術(shù)

發(fā)球的基本功，首當(dāng)其沖的就是握拍。不同的握拍方式，適合不同的發(fā)球類型。直拍握法，靈活多變，適合打旋轉(zhuǎn)發(fā)球；橫拍握法，穩(wěn)定有力，適合打力量發(fā)球。握拍要像握劍一樣穩(wěn)，但又得像握筆一樣靈活。手指要自然放松，但又得能瞬間發(fā)力。這其中的講究，得慢慢體會(huì)。剛開始練的時(shí)候，別著急，慢慢找感覺。握得太死，發(fā)球容易失誤；握得太松，發(fā)球又缺乏力量。找到那個(gè)平衡點(diǎn)，才是關(guān)鍵。

發(fā)球的站位也很重要。站位太靠前，發(fā)力空間小，發(fā)球容易失誤；站位太靠后，發(fā)力空間大，曼城直播但球容易出界。一般來說，發(fā)球站位要比平時(shí)擊球時(shí)稍微靠前一點(diǎn)，這樣既能保證發(fā)力，又能保證控制。雙腳要自然分開，與肩同寬，重心要穩(wěn)。發(fā)球的時(shí)候，身體要像彈簧一樣，先蓄力，再爆發(fā)。這樣才能發(fā)出既有力量又有旋轉(zhuǎn)的球。

發(fā)球的力量控制，是門大學(xué)問。力量太大，球容易出界；力量太小，球又容易下網(wǎng)。要想控制好力量，得練習(xí)揮拍的速度和幅度。揮拍的速度要快，但不是瞎甩；揮拍的幅度要大，但不是夸張。關(guān)鍵是要找到那個(gè)合適的發(fā)力點(diǎn)，把力量用在球上，而不是手腕上。手腕要像鞭子一樣，最后一點(diǎn)發(fā)力，讓球飛出去的時(shí)候又快又穩(wěn)。

發(fā)球的旋轉(zhuǎn)控制，更是重中之重。旋轉(zhuǎn)是發(fā)球的核心，有了旋轉(zhuǎn)，球才更有威脅。要想發(fā)出旋轉(zhuǎn)球，得練習(xí)拍面的角度和觸球的方式。拍面要像切菜一樣，帶著角度去觸球。觸球的時(shí)候，要像用梳子梳頭一樣，順著球的旋轉(zhuǎn)方向去摩擦。這樣才能發(fā)出既有旋轉(zhuǎn)又有速度的北京殘奧會(huì)球。不同的旋轉(zhuǎn)，需要不同的拍面角度和觸球方式。上旋球，拍面要稍微向上；下旋球，拍面要稍微向下；側(cè)旋球，拍面要稍微向側(cè)面。這些都需要通過大量的練習(xí)才能掌握。

發(fā)球的落點(diǎn)控制，也是一門藝術(shù)。落點(diǎn)要像狙擊手一樣精準(zhǔn)，要么讓對(duì)手回球困難，要么讓對(duì)手回球失誤。要想控制好落點(diǎn)，得練習(xí)揮拍的軌跡和預(yù)判。揮拍的時(shí)候，要像畫圖一樣，提前規(guī)劃好球的落點(diǎn)。預(yù)判對(duì)手的反應(yīng)，提前調(diào)整自己的發(fā)球落點(diǎn)。這樣才能讓對(duì)手防不勝防。不同的落點(diǎn)，需要不同的揮拍軌跡。正手位，揮拍要稍微向內(nèi)；反手位，揮拍要稍微向外；中路，揮拍要直線。這些都需要通過大量的練習(xí)才能掌握。

發(fā)球的節(jié)奏變化，是高級(jí)技巧。高手發(fā)球，往往節(jié)奏變化多端，讓對(duì)手摸不著頭腦。要想掌握節(jié)奏變化，得練習(xí)不同的發(fā)球類型和組合。有的發(fā)球要快，有的發(fā)球要慢；有的發(fā)球要旋轉(zhuǎn)，有的發(fā)球要力量；有的發(fā)球要直線，有的發(fā)球要弧圈。這些都需要通過大量的練習(xí)才能掌握。發(fā)球的時(shí)候，要像變魔術(shù)一樣，時(shí)而快速，保羅亨特時(shí)而緩慢，時(shí)而旋轉(zhuǎn)，時(shí)而力量，時(shí)而直線，時(shí)而弧圈。這樣才能讓對(duì)手防不勝防。

發(fā)球的假動(dòng)作，是迷惑對(duì)手的利器。高手發(fā)球，往往伴隨著各種假動(dòng)作，讓對(duì)手分不清真假。要想掌握假動(dòng)作，得練習(xí)不同的握拍姿勢和身體動(dòng)作。有的假動(dòng)作要像握筆一樣，有的假動(dòng)作要像握劍一樣；有的假動(dòng)作要像走路一樣，有的假動(dòng)作要像跑步一樣。這些都需要通過大量的練習(xí)才能掌握。發(fā)球的時(shí)候，要像演員一樣，時(shí)而表演，時(shí)而真實(shí)，時(shí)而左顧右盼，時(shí)而目不斜視。這樣才能讓對(duì)手上當(dāng)受騙。

發(fā)球的練習(xí)方法，多種多樣。可以對(duì)著墻壁發(fā)，可以對(duì)著球臺(tái)發(fā)，可以對(duì)著人發(fā)，可以對(duì)著機(jī)器發(fā)。對(duì)著墻壁發(fā)，可以練習(xí)發(fā)球的力量和旋轉(zhuǎn)；對(duì)著球臺(tái)發(fā)，可以練習(xí)發(fā)球的落點(diǎn)和控制；對(duì)著人發(fā)，可以練習(xí)發(fā)球的節(jié)奏和變化；對(duì)著機(jī)器發(fā)，可以練習(xí)發(fā)球的假動(dòng)作和迷惑性。不同的練習(xí)方法，有不同的作用，需要根據(jù)自身情況選擇合適的練習(xí)方法。

發(fā)球的練習(xí)量，要適中。練得太少，進(jìn)步慢；練得太多，熊敦瀚容易受傷。一般來說，每天練習(xí)1-2小時(shí)，每周練習(xí)5-6天，是比較合適的。練習(xí)的時(shí)候，要循序漸進(jìn)，先練基本功，再練組合，最后練實(shí)戰(zhàn)。這樣才能逐步提高發(fā)球水平。練習(xí)的時(shí)候，要注重質(zhì)量，而不是數(shù)量。發(fā)10個(gè)高質(zhì)量的球，比發(fā)100個(gè)低質(zhì)量的球要好得多。

發(fā)球的練習(xí)環(huán)境，也很重要。練習(xí)的時(shí)候，要選擇安靜、寬敞、通風(fēng)的地方。安靜的環(huán)境，可以讓人集中注意力；寬敞的空間，可以讓人自由揮拍；通風(fēng)的環(huán)境，可以讓人保持清醒。不同的環(huán)境，有不同的作用，需要根據(jù)自身情況選擇合適的練習(xí)環(huán)境。

發(fā)球的練習(xí)心態(tài)，要平和。練習(xí)的時(shí)候，不要急躁，不要焦慮，不要?dú)怵H。要像釣魚一樣，耐心等待。有時(shí)候，發(fā)球失誤了，不要灰心，要總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，繼續(xù)練習(xí)。有時(shí)候，發(fā)球成功了，不要驕傲，要繼續(xù)努力，追求更高。只有保持平和的心態(tài)，才能不斷進(jìn)步。發(fā)球的時(shí)候，要像打太極一樣，剛?cè)岵?jì)，動(dòng)靜結(jié)合。這樣才能讓對(duì)手防不勝防。

發(fā)球的練習(xí)目標(biāo)，要明確。練習(xí)的時(shí)候，要有一個(gè)明確的目標(biāo)，比如提高發(fā)球的力量、旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)、節(jié)奏、變化、假動(dòng)作等。有了明確的目標(biāo)，才能有針對(duì)性地練習(xí)。不同的目標(biāo)，有不同的作用，需要根據(jù)自身情況選擇合適的目標(biāo)。有了明確的目標(biāo)，才能不斷進(jìn)步，最終實(shí)現(xiàn)自己的夢想。

發(fā)球的練習(xí)反饋，要及時(shí)。練習(xí)的時(shí)候，要及時(shí)總結(jié)自己的表現(xiàn)，找出自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。有了反饋，才能知道自己的進(jìn)步，才能知道自己的不足，才能有針對(duì)性地改進(jìn)。不同的反饋，有不同的作用，需要根據(jù)自身情況選擇合適的反饋方式。有了及時(shí)反饋，才能不斷進(jìn)步，最終實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。

發(fā)球的練習(xí)堅(jiān)持，是關(guān)鍵。練習(xí)的時(shí)候，要堅(jiān)持不懈，持之以恒。只有堅(jiān)持，才能看到進(jìn)步；只有堅(jiān)持，才能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。發(fā)球的時(shí)候，要像馬拉松一樣，耐力十足，永不放棄。這樣才能最終取得成功。發(fā)球這事兒，說起來容易，做起來難。但只要堅(jiān)持，就一定能練好。就像爬山一樣，爬到山頂，就能看到最美的風(fēng)景。

發(fā)球的練習(xí)總結(jié)，是提升。練習(xí)的時(shí)候，要不斷總結(jié)自己的經(jīng)驗(yàn)，找出自己的不足，改進(jìn)自己的方法。有了總結(jié)，才能不斷進(jìn)步，才能不斷提高。發(fā)球的時(shí)候，要像寫日記一樣，記錄自己的每一次嘗試，每一次失敗，每一次成功。這樣才能不斷進(jìn)步，最終實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。發(fā)球這事兒，說起來簡單，做起來難。但只要不斷總結(jié)，就一定能練好。就像學(xué)習(xí)一樣，不斷總結(jié)，才能不斷進(jìn)步。

發(fā)球的練習(xí)創(chuàng)新，是突破。練習(xí)的時(shí)候，要不斷創(chuàng)新，嘗試新的方法，新的技巧。有了創(chuàng)新，才能突破自己，才能超越對(duì)手。發(fā)球的時(shí)候，要像藝術(shù)家一樣，不斷嘗試，不斷創(chuàng)新。這樣才能不斷突破，最終實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。發(fā)球這事兒，說起來簡單，做起來難。但只要不斷創(chuàng)新，就一定能練好。就像發(fā)明一樣，不斷嘗試，才能不斷突破。

發(fā)球的練習(xí)分享，是進(jìn)步。練習(xí)的時(shí)候，要與他人分享自己的經(jīng)驗(yàn)，學(xué)習(xí)他人的方法。有了分享，才能共同進(jìn)步，才能共同提高。發(fā)球的時(shí)候，要像朋友一樣，互相學(xué)習(xí)，互相幫助。這樣才能不斷進(jìn)步，最終實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。發(fā)球這事兒，說起來簡單，做起來難。但只要樂于分享，就一定能練好。就像團(tuán)隊(duì)合作一樣，互相幫助，才能不斷進(jìn)步。

發(fā)球的練習(xí)樂趣，是動(dòng)力。練習(xí)的時(shí)候，要享受發(fā)球的樂趣，把發(fā)球當(dāng)作一種享受。有了樂趣，才能有動(dòng)力，才能不斷進(jìn)步。發(fā)球的時(shí)候，要像玩游戲一樣，享受每一次發(fā)球的挑戰(zhàn)，每一次發(fā)球的成功。這樣才能不斷進(jìn)步，最終實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。發(fā)球這事兒，說起來簡單，做起來難。但只要享受樂趣，就一定能練好。就像運(yùn)動(dòng)一樣，享受過程，才能不斷進(jìn)步。

發(fā)球的練習(xí)意義，是成長。練習(xí)的時(shí)候，要明白發(fā)球的意義，把發(fā)球當(dāng)作一種成長。有了意義，才能有動(dòng)力，才能不斷進(jìn)步。發(fā)球的時(shí)候，要像攀登一樣，不斷挑戰(zhàn)自己，不斷超越自己。這樣才能不斷成長，最終實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。發(fā)球這事兒，說起來簡單，做起來難。但只要明白意義，就一定能練好。就像學(xué)習(xí)一樣，不斷挑戰(zhàn)，才能不斷成長。

發(fā)球的練習(xí)未來，是希望。練習(xí)的時(shí)候，要展望發(fā)球的未來，把發(fā)球當(dāng)作一種希望。有了希望，才能有動(dòng)力，才能不斷進(jìn)步。發(fā)球的時(shí)候，要像追夢一樣，不斷追求自己的夢想，不斷實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。這樣才能不斷進(jìn)步，最終實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。發(fā)球這事兒，說起來簡單，做起來難。但只要心懷希望，就一定能練好。就像未來一樣，充滿希望，充滿可能。