玩乒乓球要是乒乓沒打好，那感覺就像開車總熄火，球打不是好英嗎？看著別人在球臺前靈活走動，自己卻像個剛學(xué)步的乒乓寶寶，球拍揮來揮去就是球打沒個準(zhǔn)。別急，好英奧沙利文這事兒沒那么復(fù)雜，乒乓多練練，球打掌握幾個關(guān)鍵點(diǎn)，好英說不定下個賽季你就能從“菜鳥”變成“大神”。乒乓今天咱們就來聊聊，球打怎么才能讓乒乓球打得稍微不那么“慘不忍睹”。好英

首先得說說握拍，乒乓這可是球打基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)。很多人一上來就瞎練，好英結(jié)果球拍握得不對，打出來的球輕飄飄的，沒力量也沒方向。常見的握拍方式有兩種，一種是直板，一種是歐洲超級杯橫板。直板握拍的時候，手心空出來，像抱著個小雞蛋，球拍柄貼著虎口。這種握法靈活，轉(zhuǎn)身快，適合打快速進(jìn)攻。橫板握拍呢，手心是實(shí)著的，像握著個棒棒糖，球拍柄在虎口上方。這種握法力量足，控制好，適合打旋轉(zhuǎn)球。選哪種握法得看個人習(xí)慣，有的人天生適合直板，有的人則更偏愛橫板。關(guān)鍵是找到適合自己的，別瞎跟風(fēng)，不然練一輩子也成不了氣候。徐云龍

握拍對了，接下來就得練基本功?；竟拖裆w房子打地基，地基不牢，房子就容易塌?；竟χ饕òl(fā)球、接發(fā)球、擋球、搓球、撇球、挑球等等。這些動作看似簡單，其實(shí)里面門道不少。就拿發(fā)球來說吧，很多人發(fā)球要么太高，要么太低，要么太飄，要么太沉。其實(shí)發(fā)球的關(guān)鍵在于手腕和手指的配合，得把球拍像畫圈一樣轉(zhuǎn)起來，利物浦直播讓球帶著旋轉(zhuǎn)飛出去。接發(fā)球呢，得眼疾手快，看準(zhǔn)對方的來球，提前判斷球的落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)，然后迅速做出反應(yīng)。擋球和搓球雖然簡單，但也要講究時機(jī)和力度，擋球要穩(wěn)，搓球要柔。這些基本功練好了，打起球來才能得心應(yīng)手。

除了基本功，還得練步法。步法就像跳舞的舞步，球拍是舞者，步法是節(jié)奏。很多人打球時只會原地?fù)]拍，結(jié)果球來了也來不及移動，只能眼巴巴地看著球飛走。蘭伯特其實(shí)步法很簡單，就是左右移動、前后移動、小碎步等等。關(guān)鍵是要根據(jù)球的落點(diǎn)，快速調(diào)整自己的位置，讓球拍始終保持在球的正上方。練步法的時候，可以對著墻壁練習(xí)，或者讓朋友把球往不同方向扔，自己再跑著去接。多練幾次，步法自然就熟練了。

打球的時候，還得注意節(jié)奏和時機(jī)。節(jié)奏就像音樂的節(jié)拍，打球也得跟著節(jié)奏來。有的人打球像一陣風(fēng)，不管三七二十一，上來就猛攻，結(jié)果打幾球就喘不過氣了。有的人則像蝸牛，慢悠悠地打，對方早就摸透了他的套路。其實(shí)打球得講究快慢結(jié)合，攻防轉(zhuǎn)換，就像打太極一樣，剛?cè)岵?jì)。時機(jī)也很關(guān)鍵，比如對方回球旋轉(zhuǎn)很強(qiáng)，這時候硬碰硬肯定吃虧，得用擋球或者搓球來化解。反之，如果對方回球軟弱無力，這時候就可以猛攻，爭取得分。

心理素質(zhì)也很重要。打球的時候，緊張是難免的，尤其是關(guān)鍵球。有的人一緊張就手抖，球拍不聽使喚，結(jié)果球打飛了。這時候就得學(xué)會放松，深呼吸，告訴自己別慌，慢慢來?？梢韵胂笞约阂呀?jīng)打贏了，這樣反而能增加信心。另外，還得學(xué)會調(diào)整心態(tài)，輸贏是常事，別因為一兩次失敗就灰心喪氣。每次打完球都要總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，想想自己哪里做得不好，下次怎么改進(jìn)。時間長了，技術(shù)自然就提高了。

還有一點(diǎn)，就是多看多學(xué)。可以去看高手打球，學(xué)習(xí)他們的動作和技巧。也可以參加一些培訓(xùn)班，讓教練指點(diǎn)一下?，F(xiàn)在網(wǎng)上也有很多乒乓球教學(xué)視頻，可以隨時隨地進(jìn)行學(xué)習(xí)。不過要注意，看視頻的時候不能只看表面動作，還得分析背后的原理，這樣才能真正學(xué)到東西。另外，多和朋友切磋，實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗很重要。和朋友打球的時候，可以互相交流，看看對方的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，然后取長補(bǔ)短。

最后，得說一句，打球是個長期積累的過程，不可能一蹴而就。得有耐心，堅持練習(xí)，時間長了自然會有進(jìn)步。別指望一兩天就能成為乒乓球高手，那是不可能的。得一步一個腳印地來，先把基本功練好，然后慢慢提高難度。另外，得注意保護(hù)身體，尤其是手腕和膝蓋，別因為打球受傷了?？梢宰鲆恍嵘磉\(yùn)動，打完球再做一些拉伸運(yùn)動，這樣能減少受傷的風(fēng)險。

總之，乒乓球打得不好，別灰心，多練練，掌握幾個關(guān)鍵點(diǎn)，說不定下一個賽季你就能從“菜鳥”變成“大神”。就像蓋房子，地基打牢了，房子自然就穩(wěn)了。打球也一樣，基本功練好了，技術(shù)自然就上去了。時間長了，你就能發(fā)現(xiàn)，乒乓球其實(shí)也沒那么難，只要你用心去學(xué)，就一定能打得很好。就像一位資深乒乓球愛好者說的：“打球就像生活，都得慢慢來，一步一步走。”