乒乓球反手攻球，乒乓在球場(chǎng)上可是球發(fā)球何個(gè)技術(shù)活兒，講究的反手nba無(wú)插件在線直播是手法細(xì)膩、步法靈活、攻球時(shí)機(jī)精準(zhǔn)。乒乓不少球友練球時(shí)，球發(fā)球何總感覺(jué)反手攻球像隔靴搔癢，反手發(fā)力不對(duì)，攻球球兒要么打不過(guò)網(wǎng)，乒乓要么下網(wǎng)太狠。球發(fā)球何其實(shí)啊，反手這事兒沒(méi)那么多彎彎繞繞，攻球關(guān)鍵還得從基礎(chǔ)抓起，乒乓把每個(gè)環(huán)節(jié)都琢磨透了，球發(fā)球何才能讓反手攻球變得得心應(yīng)手。反手

先說(shuō)說(shuō)握拍。反手攻球跟正手不一樣，它更依賴(lài)手指的力量。一般來(lái)說(shuō)，五指自然分布，虎口輕輕貼住拍柄，食指和中指稍微用力，拇指在拍柄下方提供支撐。握得太緊，手指僵硬，nba無(wú)插件在線直播發(fā)力就別想順暢；握得太松，拍面容易晃，球兒也打不遠(yuǎn)。找對(duì)感覺(jué)，就像拿筷子夾菜，既不費(fèi)勁，又能夾穩(wěn)。不少球友覺(jué)得反手握拍別扭，那多半是沒(méi)找到那個(gè)“剛剛好”的點(diǎn)，多練練，習(xí)慣了就好了。

步法是反手攻球的靈魂。人站在球臺(tái)側(cè)后方，雙腳自然分開(kāi)，膝蓋微屈，重心稍微偏向左腳（右手持拍者）。來(lái)球時(shí)，右腳先向前邁一步，左腳跟著調(diào)整，身體跟著轉(zhuǎn)動(dòng)，右手自然向前揮動(dòng)。這一系列動(dòng)作要連貫，不能停頓，否則球到跟前了，人還沒(méi)到位，球兒自然打不中。步法練好了，就算來(lái)球突然，也能迅速調(diào)整，穩(wěn)穩(wěn)接住。有些球友步法拖沓，總喜歡站在原地掄拍，結(jié)果球來(lái)了，人沒(méi)動(dòng)，球兒只能打飛。步法練好了，就像開(kāi)車(chē)，方向盤(pán)靈活，轉(zhuǎn)向自如，球兒自然能控住。

發(fā)力技巧也得講究。反手攻球主要靠手指發(fā)力，手腕輔助。食指和中指在擊球瞬間向前推送，拇指在下方提供反作用力，形成一個(gè)合力。手腕要放松，隨著球拍向前揮動(dòng)，自然向前下方發(fā)力。發(fā)力要短促有力，就像彈弓射箭，瞬間發(fā)力，球兒才能飛得又快又遠(yuǎn)。不少球友發(fā)力時(shí)喜歡掄胳膊，結(jié)果球兒打出去軟綿綿的，沒(méi)力量。記住，反手攻球發(fā)力靠的是手指，不是胳膊，胳膊只是個(gè)傳動(dòng)工具，把力量傳遞到拍子上。

擊球時(shí)機(jī)是反手攻球的關(guān)鍵。來(lái)球剛過(guò)網(wǎng)，還沒(méi)完全落地時(shí)就要出手。出手太早，球還沒(méi)到最佳擊球點(diǎn)，力量就使不出來(lái)了；出手太晚，球速太快，只能勉強(qiáng)擋回去，下網(wǎng)是大概率事件。找對(duì)擊球時(shí)機(jī)，就像釣魚(yú)，魚(yú)兒咬鉤的瞬間就是提竿的最佳時(shí)機(jī)，提早了魚(yú)兒跑了，提晚了魚(yú)兒沒(méi)了興趣。反手攻球也一樣，來(lái)球剛過(guò)網(wǎng)，就是最佳擊球時(shí)機(jī)，一擊即中。

球拍角度也得掌握好。一般來(lái)說(shuō)，反手攻球時(shí)，球拍稍微向前下方傾斜，拍面朝向球臺(tái)。擊球時(shí)，隨著球拍向前下方發(fā)力，球拍角度會(huì)自然調(diào)整，讓球兒能順利過(guò)網(wǎng)。如果球拍角度不對(duì)，要么球兒打不過(guò)網(wǎng)，要么下網(wǎng)太狠。球拍角度就像開(kāi)車(chē)時(shí)的方向盤(pán)，方向不對(duì)，路就跑不通。

不少球友在練習(xí)反手攻球時(shí)，喜歡用正手的方式去打，結(jié)果球兒打不遠(yuǎn)，還容易失誤。反手攻球和正手攻球雖然都是攻球，但發(fā)力方式和擊球點(diǎn)都不一樣。正手攻球靠的是手臂和手腕發(fā)力，擊球點(diǎn)在身體前方；反手攻球靠的是手指發(fā)力，擊球點(diǎn)在身體側(cè)前方。兩者發(fā)力方式和擊球點(diǎn)都不一樣，不能混為一談。多練練，慢慢就能找到反手攻球的發(fā)力感覺(jué)。

反手攻球也得講究旋轉(zhuǎn)。一般來(lái)說(shuō)，反手攻球時(shí)，球拍向前下方發(fā)力，球兒會(huì)帶著下旋。下旋球在球臺(tái)上彈跳時(shí)，會(huì)向前下方走，對(duì)手方接球難度加大。如果想讓球兒旋轉(zhuǎn)更強(qiáng)，可以在擊球時(shí)，手腕稍微向前下方發(fā)力，增加球兒的下旋。旋轉(zhuǎn)就像給球兒加了“魔法”，讓球兒更難接。

練習(xí)反手攻球時(shí)，可以對(duì)著墻壁練習(xí)，或者找球友對(duì)練。對(duì)著墻壁練習(xí)，可以練習(xí)球感和發(fā)力，找到反手攻球的節(jié)奏。找球友對(duì)練，可以練習(xí)接球和回球，提高實(shí)戰(zhàn)能力。多練習(xí)，慢慢就能找到反手攻球的門(mén)道。

反手攻球還得注意身體協(xié)調(diào)。發(fā)力時(shí)，手臂、手腕、手指要協(xié)調(diào)一致，形成一個(gè)合力。如果身體不協(xié)調(diào)，發(fā)力就會(huì)分散，球兒自然打不遠(yuǎn)。身體協(xié)調(diào)就像跳舞，每個(gè)部位都要配合默契，才能跳出優(yōu)美的舞姿。多練習(xí)，慢慢就能找到身體協(xié)調(diào)的感覺(jué)。

反手攻球還得注意節(jié)奏。來(lái)球時(shí)，要根據(jù)球的節(jié)奏調(diào)整自己的節(jié)奏，不能急躁。如果急躁，就容易失誤。節(jié)奏就像音樂(lè)的節(jié)拍，要跟著節(jié)拍走，才能跳得合拍。多練習(xí)，慢慢就能找到反手攻球的節(jié)奏感。

反手攻球還得注意心理。比賽時(shí)，要保持冷靜，不能緊張。如果緊張，就容易失誤。心理就像賽車(chē)的油門(mén)，要穩(wěn)住，才能跑得快。多練習(xí)，慢慢就能找到反手攻球的心理素質(zhì)。

反手攻球還得注意觀察。來(lái)球時(shí)，要觀察球的旋轉(zhuǎn)、速度、落點(diǎn)，然后根據(jù)球的特性調(diào)整自己的打法。觀察就像偵探，要仔細(xì)觀察，才能找到破案的關(guān)鍵。多練習(xí)，慢慢就能找到反手攻球的觀察力。

反手攻球還得注意練習(xí)方法。練習(xí)時(shí)，要循序漸進(jìn)，不能急于求成。可以先從基礎(chǔ)練起，再逐漸提高難度。練習(xí)方法就像蓋房子，要先打地基，再蓋樓。多練習(xí)，慢慢就能找到反手攻球的練習(xí)方法。

反手攻球還得注意實(shí)戰(zhàn)。比賽時(shí)，要根據(jù)對(duì)手的打法調(diào)整自己的打法。實(shí)戰(zhàn)就像打仗，要根據(jù)敵情調(diào)整戰(zhàn)術(shù)，才能取得勝利。多練習(xí)，慢慢就能找到反手攻球的實(shí)戰(zhàn)能力。

反手攻球是個(gè)技術(shù)活兒，需要多練習(xí)，多總結(jié)，才能練好。練好了反手攻球，就像給乒乓球加了個(gè)“保險(xiǎn)”，讓球友在比賽中更有底氣。多練習(xí)，慢慢就能找到反手攻球的真諦。