乒乓球急下旋發(fā)球，乒乓那可是球急乒乓球技術(shù)里的“暗器”，高手手里一板下去，下旋棒球服球就像個(gè)不聽(tīng)話的發(fā)球小精靈，貼著球臺(tái)邊緣“貼地飛行”，教學(xué)讓對(duì)手摸不著頭腦。乒乓這種發(fā)球技巧在比賽中作用不小，球急能瞬間打破對(duì)手的下旋節(jié)奏，給自己創(chuàng)造機(jī)會(huì)。發(fā)球想要掌握這手絕活，教學(xué)可不是乒乓隨便掄兩下就能行的，得從基本功抓起，球急一步步琢磨。下旋先說(shuō)說(shuō)握拍，發(fā)球這是教學(xué)基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)。很多新手用拍子的時(shí)候手型不對(duì)，要么拍面太立，要么手腕太軟，結(jié)果發(fā)出來(lái)的球要么沒(méi)旋轉(zhuǎn)，要么旋轉(zhuǎn)太弱，就像手里拿著個(gè)漏水的桶，怎么也灌不滿。正確握拍要像握著個(gè)雞蛋，手心微微拱起，虎口對(duì)準(zhǔn)拍柄的小棱角，這樣發(fā)力才穩(wěn)。拍面要稍微前傾，棒球服手腕放松但不是軟塌塌的，這樣才能在擊球瞬間做出快速的下壓動(dòng)作。

站位也是關(guān)鍵。發(fā)急下旋球的時(shí)候，人不能離球臺(tái)太遠(yuǎn)，一般站在中線和端線之間，雙腳分開(kāi)與肩同寬，重心稍微偏前。很多業(yè)余愛(ài)好者喜歡把腳站得太開(kāi)，或者重心太高，結(jié)果一發(fā)力球就飛出去，要么下網(wǎng)，要么出界。正確的站位要像站崗的士兵，身體穩(wěn)如泰山，但膝蓋又有點(diǎn)微微彎曲，隨時(shí)準(zhǔn)備發(fā)力。你看那些職業(yè)選手，站在那里就像棵釘子，不管對(duì)手怎么變陣，他們的站位都穩(wěn)如磐石。這種穩(wěn)定性不是一天就能練出來(lái)的，得在每次發(fā)球前都調(diào)整好，養(yǎng)成肌肉記憶。

接下來(lái)是拋球。急下旋發(fā)球?qū)伹虻囊蠛芨?，球要拋得穩(wěn)定，高度要一致，這樣才能保證每次發(fā)球旋轉(zhuǎn)都差不多。有些新手拋球的時(shí)候要么太高，要么太低，要么忽高忽低，結(jié)果發(fā)出來(lái)的球旋轉(zhuǎn)時(shí)好時(shí)壞，對(duì)手很容易適應(yīng)。正確拋球要像投擲標(biāo)槍，手臂伸直，從下往上拋，球在空中劃出一條直線，落點(diǎn)固定。拋球的高度一般在15到20厘米之間，太低了球速太快，對(duì)手來(lái)不及反應(yīng)；太高了球容易失去控制。拋球的時(shí)候還要注意，手要完全放松，讓球自然上升，不能用力，否則球會(huì)帶著旋轉(zhuǎn)，影響發(fā)球效果。

轉(zhuǎn)到了擊球，這可是急下旋發(fā)球的核心。擊球時(shí)，拍面要像切菜一樣向前下方壓，手腕要快速下壓，同時(shí)身體重心也要向前傾。很多業(yè)余愛(ài)好者擊球的時(shí)候手腕太僵硬，或者動(dòng)作太慢，結(jié)果球旋轉(zhuǎn)不夠，還容易下網(wǎng)。正確擊球要像打保齡球，手臂帶動(dòng)手腕，一氣呵成。擊球點(diǎn)要在球的中下部，太高了球容易出界，太低了球旋轉(zhuǎn)就不明顯。擊球瞬間要用力，但不是掄圓了胳膊去掄，而是用身體的力量，通過(guò)手腕的快速下壓來(lái)完成。你看那些職業(yè)選手，擊球時(shí)手腕靈活得像條蛇，輕輕一甩，球就帶著強(qiáng)烈的旋轉(zhuǎn)飛出去了。

發(fā)急下旋球的時(shí)候，步法也很重要。很多新手喜歡站在原地發(fā)球，結(jié)果發(fā)完一個(gè)球就累得夠嗆，還容易失誤。正確步法要像舞蹈演員，移動(dòng)靈活，落地輕巧。發(fā)球前，雙腳要稍微分開(kāi)，然后根據(jù)球臺(tái)的位置調(diào)整距離，確保每次發(fā)球都能站在最佳位置。擊球后，身體要迅速恢復(fù)到準(zhǔn)備姿勢(shì)，這樣才能連續(xù)發(fā)球。步法好的選手，發(fā)球時(shí)就像在走鋼絲，看似輕松，實(shí)則用了很多技巧。步法不好的人，發(fā)球時(shí)東倒西歪，球也發(fā)不好，對(duì)手一看就知道你在發(fā)力，很容易接住。

旋轉(zhuǎn)的控制是急下旋發(fā)球的精髓。旋轉(zhuǎn)太強(qiáng)了，對(duì)手容易頂回去；旋轉(zhuǎn)太弱了，對(duì)手一推就過(guò)去了。怎么控制旋轉(zhuǎn)呢？關(guān)鍵在于擊球瞬間的摩擦。摩擦要像給氣球打氣，順著球的旋轉(zhuǎn)方向，用力均勻。摩擦太輕了，球旋轉(zhuǎn)不足；摩擦太重了，球容易出界。職業(yè)選手控制旋轉(zhuǎn)的能力簡(jiǎn)直像魔術(shù)師，同樣的球，他們能根據(jù)對(duì)手的特點(diǎn)調(diào)整旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度，讓對(duì)手無(wú)所適從。業(yè)余愛(ài)好者在這方面往往做不到，要么旋轉(zhuǎn)太強(qiáng)，要么太弱，缺乏變化。要想提高控制旋轉(zhuǎn)的能力，得多練習(xí)，每次發(fā)球都琢磨琢磨，慢慢就能找到感覺(jué)。

發(fā)球后的跟進(jìn)也很關(guān)鍵。很多新手發(fā)完球就站在原地，結(jié)果球如果沒(méi)進(jìn)，就不知道下一步該怎么做。正確做法是，發(fā)完球后要迅速判斷球的情況，如果球進(jìn)去了，就準(zhǔn)備接對(duì)手的回球；如果球沒(méi)進(jìn)，要立即調(diào)整位置，準(zhǔn)備重發(fā)。跟進(jìn)的時(shí)候，腳步要靈活，不能僵硬，這樣才能及時(shí)調(diào)整。職業(yè)選手在這方面做得非常好，他們發(fā)完球后，身體就像彈簧一樣，隨時(shí)準(zhǔn)備彈出去。業(yè)余愛(ài)好者在這方面往往做得不夠，要么跟進(jìn)太慢，要么位置調(diào)整不當(dāng)，結(jié)果失去很多機(jī)會(huì)。

對(duì)手的回球也是發(fā)球時(shí)要注意的。發(fā)急下旋球后，對(duì)手可能會(huì)用反手?jǐn)Q拉，或者用正手快帶，這時(shí)候要提前判斷對(duì)手的回球方式，做好應(yīng)對(duì)準(zhǔn)備。如果對(duì)手回球很沖，就要提前移動(dòng)位置，準(zhǔn)備防守；如果對(duì)手回球很轉(zhuǎn)，就要用反手接，防止下網(wǎng)。職業(yè)選手在發(fā)球時(shí)，眼睛一直盯著對(duì)手，隨時(shí)觀察對(duì)手的動(dòng)作，這樣才能提前做出判斷。業(yè)余愛(ài)好者在這方面往往做得不夠，要么沒(méi)注意到對(duì)手的回球方式，要么反應(yīng)太慢，結(jié)果被對(duì)手打了個(gè)措手不及。

最后說(shuō)說(shuō)心理素質(zhì)。發(fā)急下旋球雖然技術(shù)要求高，但心理素質(zhì)更重要。很多新手一緊張，發(fā)球就失誤，要么下網(wǎng)，要么出界，要么旋轉(zhuǎn)不足。要想提高心理素質(zhì)，得多練習(xí)，在比賽中多積累經(jīng)驗(yàn)。每次發(fā)球前，深呼吸幾次，調(diào)整好心態(tài)，這樣才能發(fā)揮出最佳水平。職業(yè)選手的心理素質(zhì)都很好，他們不管發(fā)球多少次，都能保持冷靜，這是多年訓(xùn)練的結(jié)果。業(yè)余愛(ài)好者要想提高心理素質(zhì)，得多和高手切磋，從他們身上學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，慢慢就能克服緊張情緒。

急下旋發(fā)球的練習(xí)方法也很多。可以對(duì)著球臺(tái)練習(xí)，先不用球，只是做揮拍動(dòng)作，確保動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)；然后慢慢加入球，先不用力，只是把球發(fā)到球臺(tái)上；最后再逐漸增加力量，直到能發(fā)出有旋轉(zhuǎn)的急下旋球。還可以和同伴練習(xí)，一人發(fā)球，一人接球，通過(guò)不斷練習(xí)提高發(fā)球質(zhì)量。還可以觀看職業(yè)選手的比賽錄像，學(xué)習(xí)他們的發(fā)球技巧，然后模仿練習(xí)。只要肯下功夫，急下旋發(fā)球不是難事。

總之，急下旋發(fā)球是乒乓球技術(shù)里的一門(mén)藝術(shù)，需要基本功扎實(shí)，技巧純熟，心理素質(zhì)過(guò)硬。想要掌握這手絕活，得從握拍、站位、拋球、擊球、步法、旋轉(zhuǎn)控制、跟進(jìn)、對(duì)手回球、心理素質(zhì)等方面下功夫，慢慢積累經(jīng)驗(yàn)，才能在比賽中發(fā)揮出威力。就像練武功一樣，沒(méi)有十年八年的苦練，很難練成絕世武功。但只要堅(jiān)持練習(xí)，急下旋發(fā)球一定能成為你的殺手锏，讓對(duì)手頭疼不已。