學打乒乓球這事兒，孩何看著簡單，學習其實門道不少。打乒孩子想練好這手藝，乓球得從基本功抓起，孩何一步步來，學習2013耐心和毅力是打乒關(guān)鍵。先說說怎么拿拍子，乓球這可是孩何基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)。小胳膊要自然彎曲，學習拍子拿穩(wěn)了，打乒才能有力氣打出去。乓球別小看這一招，孩何拿不對，學習打出來的打乒球軟綿綿的，沒勁兒。教練通常會教孩子們用食指和中指夾住拍柄，拇指壓住拍面，手腕稍微繃著，但別太僵硬，不然打起來不靈活。這姿勢得練，剛開始可能會覺得別扭，但習慣了就好。

接下來是站姿，這也很重要。雙腳分開與肩同寬，膝蓋微微彎曲，身體重心稍微往前傾，這樣打球才有爆發(fā)力。別挺著腰，那樣打出來的球容易沒方向。孩子們剛開始可能會站不直，教練會一遍遍糾正，直到他們找到最舒服、最有力的站姿。站姿對了，打球才穩(wěn)，進階的時候才能更好地發(fā)力。

然后是發(fā)球，這可是個技術(shù)活兒。剛開始學，高斯孩子們通常只會發(fā)簡單的下旋球，慢慢地，他們會學得更復雜的旋轉(zhuǎn)球。發(fā)球的時候，手腕要靈活，球拍要往前上方揮動，球要發(fā)得低，旋轉(zhuǎn)要強。教練會教孩子們怎么控制球拍的角度和力度，怎么讓球飛得更遠、更穩(wěn)。發(fā)球練好了，一開場就能給對手一個下馬威，氣勢上就占了便宜。

接著是接球，這可是個考驗反應和協(xié)調(diào)性的活兒。孩子們剛開始接球，總是手忙腳亂的，球來了擋不住，要么打飛，要么打不過網(wǎng)。教練會教他們怎么移動腳步，怎么調(diào)整拍子的角度，怎么用身體的力量去接球。接球的時候，眼睛要盯著球，手臂要放松，手腕要靈活，這樣才能把球穩(wěn)穩(wěn)地接回來。這活兒練好了，打球才能像流水一樣順暢。

然后是正手攻球，這可是得分的關(guān)鍵。孩子們剛開始學正手攻球，總是打不準，球要么打高了，要么打偏了。教練會教他們怎么轉(zhuǎn)腰、怎么揮拍，怎么用整個身體的力量去打球。正手攻球的劉國梁事件是怎么回事時候，眼睛要盯著球，手臂要用力，手腕要靈活，這樣才能把球打得又快又準。這活兒練好了，得分就容易多了。

接著是反手攻球，這比正手攻球難多了。孩子們剛開始學反手攻球，總是打不過網(wǎng)，或者打得太軟。教練會教他們怎么轉(zhuǎn)腰、怎么用反手發(fā)力，怎么用整個身體的力量去打球。反手攻球的時候，眼睛要盯著球，手臂要用力，手腕要靈活，這樣才能把球打得又快又準。這活兒練好了，打球才能更全面。

然后是削球，這可是個防守的絕活。孩子們剛開始學削球，總是削不遠，或者削得太硬。教練會教他們怎么控制拍子的角度，怎么用身體的重量去削球，怎么讓球削得又低又穩(wěn)。削球的時候，眼睛要盯著球，手臂要放松，手腕要靈活，這樣才能把球削得又低又穩(wěn)。這活兒練好了，防守才能更穩(wěn)固。

接著是擋球，這可是個防守的常規(guī)手段。孩子們剛開始學擋球，總是擋不遠，或者擋得太軟。奎教練會教他們怎么控制拍子的角度，怎么用身體的重量去擋球，怎么讓球擋得又穩(wěn)又準。擋球的時候，眼睛要盯著球，手臂要放松，手腕要靈活，這樣才能把球擋得又穩(wěn)又準。這活兒練好了，防守才能更從容。

然后是挑球，這可是個救球的好辦法。孩子們剛開始學挑球，總是挑不遠，或者挑得太軟。教練會教他們怎么控制拍子的角度，怎么用身體的重量去挑球，怎么讓球挑得又高又穩(wěn)。挑球的時候，眼睛要盯著球，手臂要放松，手腕要靈活，這樣才能把球挑得又高又穩(wěn)。這活兒練好了，救球才能更有效。

接著是推擋，這可是個防守的常規(guī)手段。孩子們剛開始學推擋，總是推不遠，或者推得太軟。教練會教他們怎么控制拍子的角度，怎么用身體的重量去推擋，怎么讓球推得又穩(wěn)又準。推擋的時候，眼睛要盯著球，手臂要放松，手腕要靈活，這樣才能把球推得又穩(wěn)又準。這活兒練好了，防守才能更從容。

然后是張曼源拉球，這可是個進攻的好辦法。孩子們剛開始學拉球，總是拉不遠，或者拉得太軟。教練會教他們怎么控制拍子的角度，怎么用身體的重量去拉球，怎么讓球拉得又快又準。拉球的時候，眼睛要盯著球，手臂要用力，手腕要靈活，這樣才能把球拉得又快又準。這活兒練好了，進攻才能更有力。

接著是扣殺，這可是個得分的絕活。孩子們剛開始學扣殺，總是扣不遠，或者扣得太軟。教練會教他們怎么控制拍子的角度，怎么用身體的重量去扣殺，怎么讓球扣得又快又準?？蹥⒌臅r候，眼睛要盯著球，手臂要用力，手腕要靈活，這樣才能把球扣得又快又準。這活兒練好了，得分才能更輕松。

然后是彈擊，這可是個救球的好辦法。孩子們剛開始學彈擊，總是彈不遠，或者彈得太軟。教練會教他們怎么控制拍子的角度，怎么用身體的重量去彈擊，怎么讓球彈得又高又穩(wěn)。彈擊的時候，眼睛要盯著球，手臂要放松，手腕要靈活，這樣才能把球彈得又高又穩(wěn)。這活兒練好了，救球才能更有效。

接著是挑打，這可是個進攻的好辦法。孩子們剛開始學挑打，總是挑不遠，或者挑得太軟。教練會教他們怎么控制拍子的角度，怎么用身體的重量去挑打，怎么讓球挑得又快又準。挑打的時候，眼睛要盯著球，手臂要用力，手腕要靈活，這樣才能把球挑得又快又準。這活兒練好了，進攻才能更有力。

然后是反手拉球，這比正手拉球難多了。孩子們剛開始學反手拉球，總是拉不遠，或者拉得太軟。教練會教他們怎么轉(zhuǎn)腰、怎么用反手發(fā)力，怎么用整個身體的力量去拉球。反手拉球的時候，眼睛要盯著球，手臂要用力，手腕要靈活，這樣才能把球拉得又快又準。這活兒練好了，打球才能更全面。

接著是反手扣殺，這比正手扣殺難多了。孩子們剛開始學反手扣殺，總是扣不遠，或者扣得太軟。教練會教他們怎么轉(zhuǎn)腰、怎么用反手發(fā)力，怎么用整個身體的力量去扣殺。反手扣殺的時候，眼睛要盯著球，手臂要用力，手腕要靈活，這樣才能把球扣得又快又準。這活兒練好了，得分才能更輕松。

然后是反手彈擊，這比正手彈擊難多了。孩子們剛開始學反手彈擊，總是彈不遠，或者彈得太軟。教練會教他們怎么轉(zhuǎn)腰、怎么用反手發(fā)力，怎么用整個身體的力量去彈擊。反手彈擊的時候，眼睛要盯著球，手臂要用力，手腕要靈活，這樣才能把球彈得又高又穩(wěn)。這活兒練好了，救球才能更有效。

接著是反手挑打，這比正手挑打難多了。孩子們剛開始學反手挑打，總是挑不遠，或者挑得太軟。教練會教他們怎么轉(zhuǎn)腰、怎么用反手發(fā)力，怎么用整個身體的力量去挑打。反手挑打的時候，眼睛要盯著球，手臂要用力，手腕要靈活，這樣才能把球挑得又快又準。這活兒練好了，進攻才能更有力。

然后是步法，這可是個基本功。孩子們剛開始學步法，總是跑不快，或者跑不遠。教練會教他們怎么移動腳步，怎么調(diào)整身體的位置，怎么用最快的速度到達球的位置。步法練好了，打球才能更靈活，才能更好地接球、打球。這活兒練好了，打球才能更輕松。

接著是體能，這也很重要。孩子們剛開始練體能，總是跑不動，或者跑不遠。教練會教他們怎么鍛煉身體，怎么提高耐力，怎么增強力量。體能練好了，打球才能更有勁，才能更好地堅持訓練。這活兒練好了，打球才能更持久。

然后是心理素質(zhì)，這也很重要。孩子們剛開始練心理素質(zhì)，總是容易緊張，或者容易害怕。教練會教他們怎么調(diào)整心態(tài)，怎么保持冷靜，怎么面對壓力。心理素質(zhì)練好了，打球才能更從容，才能更好地發(fā)揮水平。這活兒練好了，打球才能更穩(wěn)定。

接著是比賽經(jīng)驗，這也很重要。孩子們剛開始打比賽，總是容易緊張，或者容易害怕。教練會教他們怎么應對比賽，怎么調(diào)整策略，怎么面對對手。比賽經(jīng)驗練好了，打球才能更自信，才能更好地發(fā)揮水平。這活兒練好了，打球才能更出色。

然后是戰(zhàn)術(shù)，這也很重要。孩子們剛開始學戰(zhàn)術(shù)，總是不知道怎么打。教練會教他們怎么分析對手，怎么制定策略，怎么應對不同的球局。戰(zhàn)術(shù)練好了，打球才能更有針對性，才能更好地得分。這活兒練好了，打球才能更高效。

接著是配合，這也很重要。孩子們剛開始練配合，總是不知道怎么配合。教練會教他們怎么與隊友溝通，怎么與隊友配合，怎么共同贏得比賽。配合練好了，打球才能更默契，才能更好地贏得比賽。這活兒練好了，打球才能更團結(jié)。

然后是總結(jié)，這也很重要。孩子們每次訓練或者比賽之后，都要總結(jié)經(jīng)驗教訓，找出自己的不足，然后改進。總結(jié)練好了，進步才能更快，才能更好地提高水平。這活兒練好了，打球才能更上一層樓。

學打乒乓球這事兒，不是一朝一夕就能練好的，得一步一個腳印，慢慢來。孩子們只要堅持下去，總有一天會打出好球來。就像種樹一樣，剛開始種下去的時候，要澆水、施肥、除蟲，慢慢地，樹才能長得高大、結(jié)實。學打球也一樣，剛開始要練基本功，慢慢地，才能打得更好。只要孩子們有耐心、有毅力，總有一天會打出好球來，贏得比賽。那時候，他們會發(fā)現(xiàn)自己不僅學會了打球，還學會了堅持、學會了努力、學會了不放棄。這些品質(zhì)，會讓他們在以后的生活中受益無窮。