打乒乓球，學生這玩意兒看著簡單，打乒其實里頭門道多著呢。乓球要想玩得溜，和技不光得有板有眼，學生還得懂點方法和技巧。打乒朝青龍別看這小小的乓球球臺，上面可藏著不少大學問。和技要想把球打得好，學生得從基本功抓起，打乒然后慢慢琢磨各種戰(zhàn)術，乓球最后才能在球場上游刃有余。和技這過程，學生就像學功夫，打乒得一步步來，乓球不能著急。

先說說握拍。這可是打乒乓球的根基，握不好，后面的動作全白搭?，F(xiàn)在最流行的握拍方式有三種，分別是直板握法、橫板握法和 shakehand 握法。直板握法，就像手里拿著個筆，拍面跟手掌成一條直線，這種握法靈活度高，適合打快攻。橫板握法，拍面跟手掌垂直，像握著把刀，這種握法力量足，適合打弧圈球。shakehand 握法，介于直板和橫板之間，適合打各種球，比較全能。選哪種握法，得看個人習慣，有的姚彥人喜歡直板，有的人喜歡橫板，得自己琢磨。不過，不管選哪種，都得握得穩(wěn)，不能軟綿綿的，不然球打出去沒準兒。

站姿也挺重要的。打乒乓球，站得不好，動作就別想好看。雙腳跟肩同寬，膝蓋微微彎曲，身體重心稍微前傾，就像站崗放哨一樣，時刻準備著。這種站姿，既穩(wěn)當，又靈活，能隨時調(diào)整姿勢打球。要是站得太直，就像根電線桿，一動不動，球來了也反應不過來。要是站得太歪，就像喝醉了酒，東倒西歪，更別提打球了。所以，站姿得練，練到跟條件反射似的，看到球就自動調(diào)整姿勢。

發(fā)球，這可是乒乓球的靈魂。發(fā)得好，能給對手制造麻煩，給自己創(chuàng)造機會。現(xiàn)在最流行的發(fā)球有側(cè)旋球、上旋球和下旋球。法甲聯(lián)賽側(cè)旋球，球旋轉(zhuǎn)著往旁邊走，像條蛇一樣扭來扭去，對手接不好就容易被晃。上旋球，球旋轉(zhuǎn)著往上升，對手一拍，球就貼著網(wǎng)飛過去，很難接。下旋球，球旋轉(zhuǎn)著往下降，對手一拍，球就貼著網(wǎng)掉下來，很難防。發(fā)球的時候，得注意力量和旋轉(zhuǎn)，不能發(fā)得太輕，也不能發(fā)得太重，得看情況調(diào)整。旋轉(zhuǎn)也得控制好，太強了對手接不住，太弱了對手就能輕松防回來。發(fā)球的時候，還得注意隱蔽，不能給對手看出你要發(fā)什么球，不然對手就能提前準備，接起來就容易。

接發(fā)球，這可是門技術活。對手發(fā)什么球，你得快速判斷，然后做出反應。接側(cè)旋球，得用拍面斜著接，把球往旁邊擋。接上旋球，得用拍面往下壓，把球往下打。接下旋球，范佩西得用拍面往上挑，把球挑起來。接發(fā)球的時候，還得注意節(jié)奏，不能太急，也不能太慢，得看情況調(diào)整。對手發(fā)球強，你就得用力接；對手發(fā)球弱，你就得輕輕地擋。對手發(fā)球快，你就得快速反應；對手發(fā)球慢，你就得慢慢琢磨。接發(fā)球的時候，還得注意觀察對手的動作，提前判斷對手要發(fā)什么球，這樣就能提前做好準備，接起來就容易。

正手攻球，這可是乒乓球的得分利器。正手攻球，力量足，速度快，對手很難防。正手攻球的時候，得用全身的力量，從腳到腰到手臂，一氣呵成。拍面要向前上方揮動，把球狠狠地打出去。正手攻球的時候，還得注意角度，不能打得太正，也不能打得太偏，得看情況調(diào)整。對手離得近，你就得打直線；對手離得遠，你就得打斜線。對手站得穩(wěn)，錢德勒你就得用力打；對手站得晃，你就得打旋轉(zhuǎn)球。正手攻球的時候，還得注意節(jié)奏，不能太急，也不能太慢，得看情況調(diào)整。對手擋球，你就得快速攻；對手拉球，你就得慢慢等。

反手攻球，這可是乒乓球的得分利器。反手攻球，力量足，速度快，對手很難防。反手攻球的時候，得用全身的力量，從腳到腰到手臂，一氣呵成。拍面要向前上方揮動，把球狠狠地打出去。反手攻球的時候，還得注意角度，不能打得太正，也不能打得太偏，得看情況調(diào)整。對手離得近，你就得打直線；對手離得遠，你就得打斜線。對手站得穩(wěn)，你就得用力打；對手站得晃，你就得打旋轉(zhuǎn)球。反手攻球的時候，還得注意節(jié)奏，不能太急，也不能太慢，得看情況調(diào)整。對手擋球，你就得快速攻；對手拉球，你就得慢慢等。

弧圈球，這可是乒乓球的得分利器。弧圈球，旋轉(zhuǎn)強，弧線高，對手很難防?；∪η虻臅r候，得用全身的力量，從腳到腰到手臂，一氣呵成。拍面要向前上方揮動，把球狠狠地打出去?；∪η虻臅r候，還得注意角度，不能打得太正，也不能打得太偏，得看情況調(diào)整。對手離得近，你就得打直線；對手離得遠，你就得打斜線。對手站得穩(wěn)，你就得用力打；對手站得晃，你就得打旋轉(zhuǎn)球?；∪η虻臅r候，還得注意節(jié)奏，不能太急，也不能太慢，得看情況調(diào)整。對手擋球，你就得快速攻；對手拉球，你就得慢慢等。

削球，這可是乒乓球的得分利器。削球，旋轉(zhuǎn)強，弧線低，對手很難防。削球的時候，得用全身的力量，從腳到腰到手臂，一氣呵成。拍面要向前下方揮動，把球輕輕地削出去。削球的時候，還得注意角度，不能打得太正，也不能打得太偏，得看情況調(diào)整。對手離得近，你就得打直線；對手離得遠，你就得打斜線。對手站得穩(wěn)，你就得用力削；對手站得晃，你就得打旋轉(zhuǎn)球。削球的時候，還得注意節(jié)奏，不能太急，也不能太慢，得看情況調(diào)整。對手擋球，你就得快速削；對手拉球，你就得慢慢等。

戰(zhàn)術，這可是乒乓球的靈魂。沒有戰(zhàn)術的乒乓球，就像沒頭的蒼蠅，亂飛亂撞。戰(zhàn)術得根據(jù)對手的情況來制定，不能一成不變。對手打快，你就得打慢；對手打慢，你就得打快。對手打旋轉(zhuǎn)，你就得打不旋轉(zhuǎn)；對手打不旋轉(zhuǎn)，你就得打旋轉(zhuǎn)。戰(zhàn)術得靈活多變，不能死板硬套。有時候，你得主動出擊，有時候，你得防守反擊。有時候，你得打直線，有時候，你得打斜線。有時候，你得打強球，有時候，你得打弱球。戰(zhàn)術得根據(jù)情況來調(diào)整，不能一成不變。

心理素質(zhì)，這可是乒乓球比賽的關鍵。比賽的時候，緊張是難免的，但不能被緊張打敗。得保持冷靜，像條魚一樣在水里游，從容不迫。得相信自己，像塊石頭一樣穩(wěn)，不動搖。得看準機會，像只鷹一樣準，一擊必中。得控制情緒，像個人一樣穩(wěn)，不沖動。比賽的時候，還得注意對手的心理，提前判斷對手的想法，這樣就能提前做好準備，贏得比賽。

訓練，這可是提高乒乓球水平的關鍵。訓練得刻苦，不能偷懶。得練基本功，不能光練花架子。得練各種技術，不能只練一種技術。得練戰(zhàn)術，不能光練技術。得練心理素質(zhì)，不能光練身體。訓練的時候，還得注意方法，不能瞎練。得有計劃，不能亂練。得有目標，不能瞎練。得有反饋，不能瞎練。訓練的時候，還得注意休息，不能過度訓練。身體是革命的本錢，身體壞了，一切都白搭。

比賽，這可是檢驗乒乓球水平的標準。比賽得認真，不能馬虎。得全力以赴，不能有絲毫松懈。得尊重對手，不能耍賴。得遵守規(guī)則，不能犯規(guī)。比賽的時候，還得注意觀察對手，提前判斷對手的想法，這樣就能提前做好準備，贏得比賽。比賽的時候，還得注意自己的心理，保持冷靜，像條魚一樣在水里游，從容不迫。

總之，打乒乓球，這玩意兒看著簡單，其實里頭門道多著呢。要想玩得溜，不光得有板有眼，還得懂點方法和技巧。這過程，就像學功夫，得一步步來，不能著急。從握拍、站姿、發(fā)球、接發(fā)球，到正手攻球、反手攻球、弧圈球、削球，再到戰(zhàn)術、心理素質(zhì)、訓練、比賽，每一步都得認真對待。只要功夫下到位，沒準兒哪天就能成為乒乓球的高手，在球場上所向披靡。這，就是打乒乓球的樂趣所在。