練乒乓球發(fā)球基本功，練乒那可是乓球每個(gè)球友提升水平的必經(jīng)之路。發(fā)球技術(shù)好，發(fā)球陳華順不僅能控制節(jié)奏，基本還能給對(duì)手制造麻煩，功教就像在廚房里做菜，練乒調(diào)料放得恰到好處，乓球菜的發(fā)球味道自然就提升了。發(fā)球看似簡(jiǎn)單，基本其實(shí)里面學(xué)問(wèn)大著呢，功教要想練好，練乒得下點(diǎn)功夫，乓球不能光靠瞎蒙。發(fā)球這篇文章就來(lái)聊聊練乒乓球發(fā)球基本功的基本那些事兒，內(nèi)容全是功教干貨，絕對(duì)原創(chuàng)，保證讓你學(xué)有所獲。

發(fā)球基本功，說(shuō)到底就幾個(gè)方面，比如握拍、站位、發(fā)力、落點(diǎn)。每個(gè)環(huán)節(jié)都得摳細(xì)節(jié)，不能馬虎。就拿握拍來(lái)說(shuō)吧，不同的陳華順發(fā)球方式，握拍姿勢(shì)也不一樣。正手發(fā)球，一般采用直板握拍，手心空出來(lái)，像握個(gè)小雞蛋那樣，既穩(wěn)又靈活。反手發(fā)球，有的用直板，有的用橫板，關(guān)鍵看個(gè)人習(xí)慣。握拍要舒服，但也不能太松，不然球拍容易跑偏，就像騎自行車，車把要是沒(méi)扶穩(wěn)，人就容易摔跤。握拍的時(shí)候，手指要自然彎曲，拇指和食指輕輕夾住拍柄，其他三指自然支撐，這樣發(fā)力才均勻。

站位也是發(fā)球基本功的重要一環(huán)。發(fā)球的時(shí)候，站位要穩(wěn)，不能東倒西歪。正手發(fā)球，雙腳分開(kāi)與肩同寬，左腳稍微前傾，身體微微向右轉(zhuǎn)動(dòng)，就像跳芭蕾舞那樣，姿態(tài)要優(yōu)美。反手發(fā)球，雙腳位置差不多，但身體要稍微前傾，雙手自然放在身體兩側(cè)，像準(zhǔn)備起跳一樣。站位太靠前，球容易下網(wǎng)；站位太靠后，球容易出界。所以說(shuō)，站位要適中，既不能太靠前，也不能太靠后，要像走鋼絲一樣，保持平衡。

發(fā)力是發(fā)球的關(guān)鍵，但發(fā)力也不是瞎蠻干。發(fā)球的時(shí)候，要講究節(jié)奏感，不能一股勁兒往前沖。正手發(fā)球，發(fā)力要像打太極那樣，剛?cè)岵?jì)。先用小臂帶動(dòng)手腕，輕輕把球拋起來(lái)，然后突然發(fā)力，球就像離弦的箭一樣飛出去。反手發(fā)球，發(fā)力要像彈弓一樣，先用手指把球彈出去，然后手腕輕輕一抖，球就飛了。發(fā)力的時(shí)候，要講究爆發(fā)力，但不能只靠蠻力，得講究技巧。發(fā)力要像彈鋼琴那樣，手指輕輕一彈，就能發(fā)出美妙的音樂(lè)。

落點(diǎn)也是發(fā)球基本功的重要一環(huán)。發(fā)球的時(shí)候，落點(diǎn)要刁鉆，不能平鋪直敘。正手發(fā)球，可以發(fā)到對(duì)方球臺(tái)的角落，讓對(duì)方回球的時(shí)候容易失誤。反手發(fā)球，可以發(fā)到對(duì)方球臺(tái)的中間，讓對(duì)方回球的時(shí)候沒(méi)有方向。落點(diǎn)要像下棋那樣，步步為營(yíng)，讓對(duì)方防不勝防。發(fā)球的時(shí)候，要觀察對(duì)方的站位和習(xí)慣，根據(jù)對(duì)方的弱點(diǎn)來(lái)選擇落點(diǎn)。落點(diǎn)太死板，對(duì)方容易適應(yīng)；落點(diǎn)太隨意，自己容易失誤。所以說(shuō)，落點(diǎn)要靈活多變，不能一成不變。

除了以上幾個(gè)方面，發(fā)球基本功還包括旋轉(zhuǎn)、速度、弧線等。旋轉(zhuǎn)是發(fā)球的靈魂，沒(méi)有旋轉(zhuǎn)的球，就像沒(méi)加調(diào)料的菜，味道不好吃。發(fā)球的時(shí)候，要講究旋轉(zhuǎn)，可以用上旋、下旋、側(cè)旋等，讓對(duì)方回球的時(shí)候難度加大。速度也是發(fā)球的重要一環(huán)，球速快，對(duì)方就來(lái)不及反應(yīng)。發(fā)球的時(shí)候，要控制好球速，不能太快也不能太慢，要像開(kāi)車那樣，保持勻速行駛?；【€也是發(fā)球的關(guān)鍵，球弧線太直，對(duì)方容易接住；球弧線太彎，對(duì)方容易擋回。所以說(shuō)，弧線要像畫龍一樣，剛?cè)岵?jì)，既有直的也有彎的，讓對(duì)方防不勝防。

要想練好發(fā)球基本功，得有耐心，不能急于求成。可以先從簡(jiǎn)單的發(fā)球開(kāi)始，比如正手平擊發(fā)球，先把基本動(dòng)作練熟，然后再逐漸增加難度，比如發(fā)加轉(zhuǎn)球、發(fā)側(cè)旋球等。練球的時(shí)候，要找個(gè)好教練，或者找個(gè)水平高的球友一起練，這樣能及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并改正。發(fā)球的時(shí)候，要講究節(jié)奏，不能光顧著發(fā)力，要像打籃球那樣，既有進(jìn)攻也有防守，不能只顧著進(jìn)攻，忘了防守。

除了多練，還得多思考。練球的時(shí)候，要思考每個(gè)動(dòng)作的細(xì)節(jié)，比如握拍的角度、站位的距離、發(fā)力的時(shí)機(jī)等。思考的時(shí)候，要像醫(yī)生看病那樣，先診斷問(wèn)題，再開(kāi)藥方。發(fā)球的時(shí)候，要思考對(duì)方的弱點(diǎn)，根據(jù)對(duì)方的弱點(diǎn)來(lái)選擇發(fā)球方式。思考的時(shí)候，要像下棋那樣，步步為營(yíng)，不能走錯(cuò)一步。

另外，練球的時(shí)候，還得注意身體，不能光顧著練，忘了保護(hù)自己。發(fā)球的時(shí)候，手腕和手臂容易受傷，所以說(shuō)，練球的時(shí)候，要適量，不能太累，累了就得休息，不然容易受傷。身體是革命的本錢，只有身體好了，才能更好地練球。平時(shí)要注意飲食，多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，少吃垃圾食品，像蔬菜、水果、牛奶等，這些食物能補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，讓身體更健康。

練球的時(shí)候，還得有恒心，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。發(fā)球基本功不是一朝一夕就能練好的，得持之以恒，不能半途而廢。練球的時(shí)候，要制定一個(gè)計(jì)劃，比如每天練多久，練什么內(nèi)容，然后按計(jì)劃執(zhí)行，不能隨意更改。計(jì)劃要像航海圖那樣，指引你前進(jìn)的方向，不能走錯(cuò)路。

最后，練球的時(shí)候，還得有信心，不能自己嚇自己。發(fā)球的時(shí)候，要相信自己，不能緊張，緊張了就容易失誤。信心要像定海神針那樣，讓你在比賽中保持冷靜，發(fā)揮出最佳水平。平時(shí)要多給自己打氣，告訴自己一定能行，就像運(yùn)動(dòng)員在比賽前那樣，先給自己做做心理準(zhǔn)備，讓自己進(jìn)入比賽狀態(tài)。

練乒乓球發(fā)球基本功，說(shuō)到底就是個(gè)積累的過(guò)程，只要多練、多思考、多總結(jié)，就能不斷提升。發(fā)球技術(shù)好，不僅能提升自己的水平，還能給對(duì)手制造壓力，讓自己在比賽中占據(jù)優(yōu)勢(shì)。所以說(shuō)，練好發(fā)球基本功，是每個(gè)球友都應(yīng)該努力的目標(biāo)。就像登山一樣，雖然過(guò)程艱辛，但山頂?shù)娘L(fēng)景無(wú)限美好，值得我們?nèi)ヅ实恰?/p>頂: 6735踩: 52873