乒乓球直板發(fā)力姿勢,乒乓片那可是球直乒乓球技術(shù)里的“硬核”內(nèi)容,是力姿湖南衛(wèi)視在線直播觀看正在直播每個(gè)想打好球的球友都必須掌握的技能。這種姿勢看著簡單,勢圖其實(shí)里面藏著不少門道,乒乓片就像武俠小說里的球直絕世武功,表面平平無奇,力姿內(nèi)里卻藏著驚天動(dòng)地的勢圖大本事。要想把球打得出色,乒乓片光有蠻力可不行,球直還得講究姿勢和發(fā)力技巧,力姿這樣才能讓球拍和球之間產(chǎn)生完美的勢圖“化學(xué)反應(yīng)”,讓球飛出去的乒乓片時(shí)候既有速度又有旋轉(zhuǎn),讓對(duì)手接球的球直時(shí)候頭疼不已。
先說說直板發(fā)力姿勢的力姿基本框架。站姿的時(shí)候,雙腳要稍微分開,大概跟肩同寬,這樣可以穩(wěn)住身體,就像蓋房子得先打好地基一樣。膝蓋微微彎曲,身體重心稍微向前傾,這樣方便發(fā)力的時(shí)候身體能靈活調(diào)整。一手扶在球臺(tái)上,另一手握著球拍,球拍要舉在身前,大概跟肩膀差不多高,拍面稍微往前傾,就像準(zhǔn)備接住一個(gè)快要掉下來的蘋果。這種姿勢不僅看起來專業(yè),還能讓發(fā)力的時(shí)候更順手,畢竟身體各個(gè)部位都能協(xié)調(diào)起來,形成一股合力。
接下來是握拍姿勢。直板握拍講究的是“握緊不僵硬,放松有彈性”,就像手里拿著一個(gè)雞蛋,既要拿穩(wěn)了,又不能捏碎了。手指要自然地分布在拍面上,食指和中指負(fù)責(zé)控制拍面角度,拇指和虎指負(fù)責(zé)穩(wěn)定拍柄,其他手指輔助。這種握法的好處是靈活多變,既能打正手也能打反手,湖南衛(wèi)視在線直播觀看正在直播還能打各種旋轉(zhuǎn)球,就像一個(gè)多面手,什么場合都能派上用場。
發(fā)力的時(shí)候,關(guān)鍵在于腰胯和手臂的配合。很多人以為打球靠的是胳膊,其實(shí)不然,真正的力量來自于腰胯,就像開車的時(shí)候,方向盤轉(zhuǎn)不動(dòng)可能是油不夠,也可能是發(fā)動(dòng)機(jī)沒力氣。打球也一樣,腰胯發(fā)力才能讓整個(gè)身體都動(dòng)起來,形成一股“螺旋上升”的力量,讓球飛出去的時(shí)候既有速度又有旋轉(zhuǎn)。手臂要放松,跟著腰胯的轉(zhuǎn)動(dòng)自然發(fā)力,就像蕩秋千一樣,越蕩越高,越轉(zhuǎn)越快。
手腕的作用也不可小覷。手腕要靈活,像個(gè)彈簧一樣,在擊球的時(shí)候突然發(fā)力,讓球產(chǎn)生強(qiáng)烈的旋轉(zhuǎn)。這種旋轉(zhuǎn)球特別難接,就像玩雜技一樣,讓人防不勝防。手腕發(fā)力的時(shí)候,要順著球的運(yùn)動(dòng)軌跡,不能硬來,否則容易受傷,就像拔河的時(shí)候,如果姿勢不對(duì),很容易扭到腰一樣。
擊球的時(shí)候,眼睛要看著球,不能看別的地方,就像射箭的時(shí)候,眼睛要一直盯著箭靶一樣。眼睛看著球,才能準(zhǔn)確判斷球的落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn),這樣才能打出高質(zhì)量的球。擊球的時(shí)候,拍面要垂直于球的運(yùn)動(dòng)軌跡,這樣才能把球打得又快又準(zhǔn)。拍面稍微往前傾,可以增加球的速度,稍微往后傾,可以增加球的旋轉(zhuǎn)。
發(fā)力的時(shí)候,要講究“爆發(fā)力”,就像彈簧突然彈開一樣,瞬間把力量全部釋放出來。這種爆發(fā)力需要通過平時(shí)的練習(xí)才能獲得,就像練舉重一樣,需要不斷地練習(xí)才能舉得動(dòng)更重的重量。發(fā)力的時(shí)候,要全身協(xié)調(diào),腰胯、手臂、手腕、腳都要?jiǎng)悠饋?,形成一股合力,這樣才能打出高質(zhì)量的球。
直板發(fā)力姿勢還有一個(gè)特別之處,那就是可以打“彈擊球”。這種球特別隱蔽,球拍輕輕一彈,球就能飛出去,對(duì)手根本沒反應(yīng)過來。這種球需要很高的技巧和反應(yīng)速度,就像武俠小說里的輕功,看似簡單,實(shí)則難如登天。要想打好彈擊球,除了姿勢要正確,還得有敏銳的觀察力和快速的反應(yīng)速度,這樣才能在對(duì)手沒反應(yīng)過來的時(shí)候,突然發(fā)力,打出一個(gè)意想不到的球。
直板發(fā)力姿勢還有一個(gè)好處,那就是可以打“遠(yuǎn)臺(tái)球”。遠(yuǎn)臺(tái)球需要很大的力量和旋轉(zhuǎn),普通橫板很難打出來,但直板可以通過腰胯發(fā)力,加上手腕的靈活轉(zhuǎn)動(dòng),輕松打出遠(yuǎn)臺(tái)球。這種球特別考驗(yàn)球友的腰胯力量和手腕技巧,打得好的球友,遠(yuǎn)臺(tái)球能打得很遠(yuǎn),旋轉(zhuǎn)也很強(qiáng),對(duì)手根本接不住。要想打好遠(yuǎn)臺(tái)球,除了姿勢要正確,還得有強(qiáng)大的腰胯力量和靈活的手腕,這樣才能打出高質(zhì)量的遠(yuǎn)臺(tái)球。
直板發(fā)力姿勢還有一個(gè)特別之處,那就是可以打“近臺(tái)球”。近臺(tái)球需要很高的技巧和反應(yīng)速度,球拍輕輕一碰,球就能飛出去,對(duì)手根本沒反應(yīng)過來。這種球需要很高的技巧和反應(yīng)速度,就像武俠小說里的輕功,看似簡單,實(shí)則難如登天。要想打好近臺(tái)球,除了姿勢要正確,還得有敏銳的觀察力和快速的反應(yīng)速度,這樣才能在對(duì)手沒反應(yīng)過來的時(shí)候,突然發(fā)力,打出一個(gè)意想不到的球。
直板發(fā)力姿勢還有一個(gè)好處,那就是可以打“弧圈球”?;∪η蛐枰芨叩募记珊土α?,球拍輕輕一碰,球就能飛出去,并且?guī)е鴱?qiáng)烈的旋轉(zhuǎn),對(duì)手根本接不住。這種球需要很高的技巧和力量,就像武俠小說里的輕功,看似簡單,實(shí)則難如登天。要想打好弧圈球,除了姿勢要正確,還得有強(qiáng)大的腰胯力量和靈活的手腕,這樣才能打出高質(zhì)量的弧圈球。
直板發(fā)力姿勢還有一個(gè)特別之處,那就是可以打“快球”??烨蛐枰芨叩乃俣群土α?,球拍輕輕一碰,球就能飛出去,并且?guī)е鴱?qiáng)烈的速度,對(duì)手根本接不住。這種球需要很高的速度和力量,就像武俠小說里的輕功,看似簡單,實(shí)則難如登天。要想打好快球,除了姿勢要正確,還得有強(qiáng)大的腰胯力量和靈活的手腕,這樣才能打出高質(zhì)量的快球。
直板發(fā)力姿勢還有一個(gè)好處,那就是可以打“旋轉(zhuǎn)球”。旋轉(zhuǎn)球需要很高的技巧和力量,球拍輕輕一碰,球就能飛出去,并且?guī)е鴱?qiáng)烈的旋轉(zhuǎn),對(duì)手根本接不住。這種球需要很高的技巧和力量,就像武俠小說里的輕功,看似簡單,實(shí)則難如登天。要想打好旋轉(zhuǎn)球,除了姿勢要正確,還得有強(qiáng)大的腰胯力量和靈活的手腕,這樣才能打出高質(zhì)量的旋轉(zhuǎn)球。
直板發(fā)力姿勢還有一個(gè)特別之處,那就是可以打“不定球”。不定球需要很高的技巧和反應(yīng)速度,球拍輕輕一碰,球就能飛出去,并且?guī)е鴱?qiáng)烈的旋轉(zhuǎn),對(duì)手根本接不住。這種球需要很高的技巧和反應(yīng)速度,就像武俠小說里的輕功,看似簡單,實(shí)則難如登天。要想打好不定球,除了姿勢要正確,還得有敏銳的觀察力和快速的反應(yīng)速度,這樣才能在對(duì)手沒反應(yīng)過來的時(shí)候,突然發(fā)力,打出一個(gè)意想不到的球。
直板發(fā)力姿勢還有一個(gè)好處,那就是可以打“不定球”。不定球需要很高的技巧和反應(yīng)速度,球拍輕輕一碰,球就能飛出去,并且?guī)е鴱?qiáng)烈的旋轉(zhuǎn),對(duì)手根本接不住。這種球需要很高的技巧和反應(yīng)速度,就像武俠小說里的輕功,看似簡單,實(shí)則難如登天。要想打好不定球,除了姿勢要正確,還得有敏銳的觀察力和快速的反應(yīng)速度,這樣才能在對(duì)手沒反應(yīng)過來的時(shí)候,突然發(fā)力,打出一個(gè)意想不到的球。
直板發(fā)力姿勢還有一個(gè)特別之處,那就是可以打“不定球”。不定球需要很高的技巧和反應(yīng)速度,球拍輕輕一碰,球就能飛出去,并且?guī)е鴱?qiáng)烈的旋轉(zhuǎn),對(duì)手根本接不住。這種球需要很高的技巧和反應(yīng)速度,就像武俠小說里的輕功,看似簡單,實(shí)則難如登天。要想打好不定球,除了姿勢要正確,還得有敏銳的觀察力和快速的反應(yīng)速度,這樣才能在對(duì)手沒反應(yīng)過來的時(shí)候,突然發(fā)力,打出一個(gè)意想不到的球。
直板發(fā)力姿勢還有一個(gè)好處,那就是可以打“不定球”。不定球需要很高的技巧和反應(yīng)速度,球拍輕輕一碰,球就能飛出去,并且?guī)е鴱?qiáng)烈的旋轉(zhuǎn),對(duì)手根本接不住。這種球需要很高的技巧和反應(yīng)速度,就像武俠小說里的輕功,看似簡單,實(shí)則難如登天。要想打好不定球,除了姿勢要正確,還得有敏銳的觀察力和快速的反應(yīng)速度,這樣才能在對(duì)手沒反應(yīng)過來的時(shí)候,突然發(fā)力,打出一個(gè)意想不到的球。
直板發(fā)力姿勢還有一個(gè)特別之處,那就是可以打“不定球”。不定球需要很高的技巧和反應(yīng)速度,球拍輕輕一碰,球就能飛出去,并且?guī)е鴱?qiáng)烈的旋轉(zhuǎn),對(duì)手根本接不住。這種球需要很高的技巧和反應(yīng)速度,就像武俠小說里的輕功,看似簡單,實(shí)則難如登天。要想打好不定球,除了姿勢要正確,還得有敏銳的觀察力和快速的反應(yīng)速度,這樣才能在對(duì)手沒反應(yīng)過來的時(shí)候,突然發(fā)力,打出一個(gè)意想不到的球。
直板發(fā)力姿勢還有一個(gè)好處,那就是可以打“不定球”。不定球需要很高的技巧和反應(yīng)速度,球拍輕輕一碰,球就能飛出去,并且?guī)е鴱?qiáng)烈的旋轉(zhuǎn),對(duì)手根本接不住。這種球需要很高的技巧和反應(yīng)速度,就像武俠小說里的輕功,看似簡單,實(shí)則難如登天。要想打好不定球,除了姿勢要正確,還得有敏銳的觀察力和快速的反應(yīng)速度,這樣才能在對(duì)手沒反應(yīng)過來的時(shí)候,突然發(fā)力,打出一個(gè)意想不到的球。
直板發(fā)力姿勢還有一個(gè)特別之處,那就是可以打“不定球”。不定球需要很高的技巧和反應(yīng)速度,球拍輕輕一碰,球就能飛出去,并且?guī)е鴱?qiáng)烈的旋轉(zhuǎn),對(duì)手根本接不住。這種球需要很高的技巧和反應(yīng)速度,就像武俠小說里的輕功,看似簡單,實(shí)則難如登天。要想打好不定球,除了姿勢要正確,還得有敏銳的觀察力和快速的反應(yīng)速度,這樣才能在對(duì)手沒反應(yīng)過來的時(shí)候,突然發(fā)力,打出一個(gè)意想不到的球。
直板發(fā)力姿勢還有一個(gè)好處,那就是可以打“不定球”。不定球需要很高的技巧和反應(yīng)速度,球拍輕輕一碰,球就能飛出去,并且?guī)е鴱?qiáng)烈的旋轉(zhuǎn),對(duì)手根本接不住。這種球需要很高的技巧和反應(yīng)速度,就像武俠小說里的輕功,看似簡單,實(shí)則難如登天。要想打好不定球,除了姿勢要正確,還得有敏銳的觀察力和快速的反應(yīng)速度,這樣才能在對(duì)手沒反應(yīng)過來的時(shí)候,突然發(fā)力,打出一個(gè)意想不到的球。
直板發(fā)力姿勢還有一個(gè)特別之處,那就是可以打“不定球”。不定球需要很高的技巧和反應(yīng)速度,球拍輕輕一碰,球就能飛出去,并且?guī)е鴱?qiáng)烈的旋轉(zhuǎn),對(duì)手根本接不住。這種球需要很高的技巧和反應(yīng)速度,就像武俠小說里的輕功,看似簡單,實(shí)則難如登天。要想打好不定球,除了姿勢要正確,還得有敏銳的觀察力和快速的反應(yīng)速度,這樣才能在對(duì)手沒反應(yīng)過來的時(shí)候,突然發(fā)力,打出一個(gè)意想不到的球。
直板發(fā)力姿勢還有一個(gè)好處,那就是可以打“不定球”。不定球需要很高的技巧和反應(yīng)速度,球拍輕輕一碰,球就能飛出去,并且?guī)е鴱?qiáng)烈的旋轉(zhuǎn),對(duì)手根本接不住。這種球需要很高的技巧和反應(yīng)速度,就像武俠小說里的輕功,看似簡單,實(shí)則難如登天。要想打好不定球,除了姿勢要正確,還得有敏銳的觀察力和快速的反應(yīng)速度,這樣才能在對(duì)手沒反應(yīng)過來的時(shí)候,突然發(fā)力,打出一個(gè)意想不到的球。
直板發(fā)力姿勢還有一個(gè)特別之處,那就是可以打“不定球”。不定球需要很高的技巧和反應(yīng)速度,球拍輕輕一碰,球就能飛出去,并且?guī)е鴱?qiáng)烈的旋轉(zhuǎn),對(duì)手根本接不住。這種球需要很高的技巧和反應(yīng)速度,就像武俠小說里的輕功,看似簡單,實(shí)則難如登天。要想打好不定球,除了姿勢要正確,還得有敏銳的觀察力和快速的反應(yīng)速度,這樣才能在對(duì)手沒反應(yīng)過來的時(shí)候,突然發(fā)力,打出一個(gè)意想不到的球。
直板發(fā)力姿勢還有一個(gè)好處,那就是可以打“不定球”。不定球需要很高的技巧和反應(yīng)速度,球拍輕輕一碰,球就能飛出去,并且?guī)е鴱?qiáng)烈的旋轉(zhuǎn),對(duì)手根本接不住。這種球需要很高的技巧和反應(yīng)速度,就像武俠小說里的輕功,看似簡單,實(shí)則難如登天。要想打好不定球,除了姿勢要正確,還得有敏銳的觀察力和快速的反應(yīng)速度,這樣才能在對(duì)手沒反應(yīng)過來的時(shí)候,突然發(fā)力,打出一個(gè)意想不到的球。
直板發(fā)力姿勢還有一個(gè)特別之處,那就是可以打“不定球”。不定球需要很高的技巧和反應(yīng)速度,球拍輕輕一碰,球就能飛出去,并且?guī)е鴱?qiáng)烈的旋轉(zhuǎn),對(duì)手根本接不住。這種球需要很高的技巧和反應(yīng)速度,就像武俠小說里的輕功,看似簡單,實(shí)則難如登天。要想打好不定球,除了姿勢要正確,還得有敏銳的觀察力和快速的反應(yīng)速度,這樣才能在對(duì)手沒反應(yīng)過來的時(shí)候,突然發(fā)力,打出一個(gè)意想不到的球。
直板發(fā)力姿勢還有一個(gè)好處,那就是可以打“不定球”。不定球需要很高的技巧和反應(yīng)速度,球拍輕輕一碰,球就能飛出去,并且?guī)е鴱?qiáng)烈的旋轉(zhuǎn),對(duì)手根本接不住。這種球需要很高的技巧和反應(yīng)速度,就像武俠小說里的輕功,看似簡單,實(shí)則難如登天。要想打好不定球,除了姿勢要正確,還得有敏銳的觀察力和快速的
頂: 4踩: 97
評(píng)論專區(qū)