錦州教孩子打乒乓球，錦州教這事兒得講究點(diǎn)門(mén)道。孩打乒乓球這玩意兒，乒乓看著簡(jiǎn)單，錦州教真上手了才發(fā)現(xiàn)里頭門(mén)道多著呢。孩打小屁孩兒學(xué)打球，乒乓nba錄像高清回放像不能一上來(lái)就瞎練，錦州教得有章法，孩打不然容易把興趣給磨沒(méi)了。乒乓錦州這地兒，錦州教乒乓球氛圍挺濃，孩打好多家長(zhǎng)都琢磨著怎么讓孩子早點(diǎn)接觸這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。乒乓別急，錦州教這兒有幾個(gè)心得，孩打分享給大家，乒乓希望能幫到正在琢磨這事兒的朋友。

先說(shuō)說(shuō)基本功。孩子學(xué)打球，正手反手得練，發(fā)球也得會(huì)。澳客足彩網(wǎng)可不能光練技術(shù)，得培養(yǎng)興趣。怎么培養(yǎng)？得把打球變成好玩兒的事兒。比如，可以跟孩子玩兒“攻防游戲”，你發(fā)球，孩子接，接住了就給你加個(gè)分，打丟了就讓你表演個(gè)動(dòng)作。這樣孩子覺(jué)得有意思，才愿意多練。錦州的球館多，找個(gè)寬敞的場(chǎng)地，讓孩子先熟悉球感。別上來(lái)就教什么高難度動(dòng)作，先讓他們多顛球，多摸球，感覺(jué)球在手里什么樣，這叫“練手感”。c羅現(xiàn)在屬于哪支球隊(duì)手感好了，再教正手怎么掄拍子，反手怎么推擋。這過(guò)程得慢慢來(lái)，不能著急，孩子一著急就容易煩躁，把打球當(dāng)成負(fù)擔(dān)了。

然后是步法。打球沒(méi)步法，技術(shù)再好也白搭。孩子個(gè)子小，跑起來(lái)沒(méi)勁，所以步法訓(xùn)練得從簡(jiǎn)單開(kāi)始?？梢越趟麄?cè)趺匆苿?dòng)重心，怎么側(cè)身，怎么跟著球跑。別光說(shuō)理論，得帶著孩子練。比如，nba直播免費(fèi)可以在地上畫(huà)幾個(gè)圈，讓孩子圍著圈跑，一邊跑一邊顛球。再比如，可以讓孩子模仿教練的動(dòng)作，雖然動(dòng)作不一定標(biāo)準(zhǔn)，但能讓他們對(duì)步法有個(gè)初步認(rèn)識(shí)。步法這東西，練多了就成肌肉記憶了，到時(shí)候打球就能自動(dòng)跟著球跑了。錦州有些乒乓球教練就特別強(qiáng)調(diào)步法訓(xùn)練，說(shuō)“步法是基礎(chǔ)，步法好了，球就打得好”。這話有道理，畢竟乒乓球這運(yùn)動(dòng)，靠的是不停移動(dòng)來(lái)得分，步子跟不上，球就接不住了。500彩票官方網(wǎng)站

接著說(shuō)說(shuō)心理素質(zhì)。孩子學(xué)打球，遇到挫折是常事兒。打丟了球，被對(duì)手贏了，容易鬧情緒。這時(shí)候，家長(zhǎng)和教練得幫著疏導(dǎo)。不能說(shuō)“你怎么這么笨”之類(lèi)的話，得鼓勵(lì)孩子。可以說(shuō)“沒(méi)事兒，下次爭(zhēng)取打回來(lái)”，或者“你看你剛才那個(gè)球打得多好，繼續(xù)加油”。孩子有了信心，才敢繼續(xù)練。心理素質(zhì)這東西，不是一朝一夕就能練成的，得在打球過(guò)程中慢慢培養(yǎng)。比如，可以讓孩子參加一些小比賽，雖然比賽規(guī)模不大，但能讓他們體驗(yàn)一下競(jìng)爭(zhēng)的氛圍。贏了球，讓他們知道努力有回報(bào)；輸了球，讓他們學(xué)會(huì)接受失敗。這樣一來(lái)，孩子的心理承受能力就強(qiáng)了，以后打球就不容易害怕輸球了。錦州有些家長(zhǎng)就特別注重培養(yǎng)孩子的心理素質(zhì)，說(shuō)“打球不光練技術(shù)，還得練心態(tài)，心態(tài)好了，球才能打得好”。這話不假，畢竟乒乓球這運(yùn)動(dòng)，有時(shí)候靠的就是心理上的優(yōu)勢(shì)。

再說(shuō)說(shuō)訓(xùn)練計(jì)劃。孩子學(xué)打球，不能三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，得有個(gè)長(zhǎng)期計(jì)劃。這個(gè)計(jì)劃得根據(jù)孩子的實(shí)際情況來(lái)制定，不能盲目跟風(fēng)。比如，孩子年齡小，可以每周練兩三次，每次練一個(gè)小時(shí)；孩子年齡大點(diǎn)了，可以增加訓(xùn)練強(qiáng)度和頻率。訓(xùn)練內(nèi)容也得有針對(duì)性，比如正手弱了，就多練正手；反手慢了，就多練反手。訓(xùn)練計(jì)劃得靈活調(diào)整，不能一成不變。錦州有些教練就根據(jù)每個(gè)孩子的特點(diǎn)來(lái)制定訓(xùn)練計(jì)劃，說(shuō)“每個(gè)孩子都是不同的，不能用一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求，得因材施教”。這話有道理，畢竟每個(gè)孩子的天賦和興趣都不一樣，訓(xùn)練方法也得跟著變。只有制定出適合孩子的訓(xùn)練計(jì)劃，才能讓他們快速進(jìn)步。

最后是營(yíng)養(yǎng)和休息。孩子學(xué)打球，身體消耗大，所以營(yíng)養(yǎng)得跟得上。家長(zhǎng)得給孩子吃好，多吃蛋白質(zhì)、維生素這些有營(yíng)養(yǎng)的東西，別讓孩子餓著肚子去打球。孩子練累了，也得好好休息，不能熬夜。睡眠充足了，身體才能恢復(fù)，第二天才能有精神去練球。錦州有些家長(zhǎng)就特別注重孩子的營(yíng)養(yǎng)和休息，說(shuō)“孩子練球，身體是本錢(qián)，不能透支”。這話不假，畢竟孩子正處在生長(zhǎng)發(fā)育階段，身體需要充足的營(yíng)養(yǎng)和休息才能長(zhǎng)得高、長(zhǎng)得壯。只有身體好了，才能更好地練球，才能取得好成績(jī)。

總而言之，錦州教孩子打乒乓球，得從基本功、步法、心理素質(zhì)、訓(xùn)練計(jì)劃、營(yíng)養(yǎng)和休息這幾個(gè)方面入手。不能急于求成，得慢慢來(lái)，讓孩子在快樂(lè)中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中成長(zhǎng)。只有這樣，才能培養(yǎng)出真正熱愛(ài)乒乓球的孩子，才能讓這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在錦州得到更好的傳承和發(fā)展。就像錦州的乒乓球小將們，一個(gè)個(gè)都是從小練起，一步步成長(zhǎng)為優(yōu)秀的乒乓球運(yùn)動(dòng)員，為錦州爭(zhēng)得了榮譽(yù)。這事兒，得好好琢磨琢磨。