孫建弘聊打乒乓球，孫建那可真是弘說(shuō)把這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)給講活了。乒乓球這玩意兒，打乒摩納哥王妃看似簡(jiǎn)單，乓球其實(shí)里頭門(mén)道多著呢。孫建孫建弘一聊起打乒乓球，弘說(shuō)就兩眼放光，打乒仿佛那小小的乓球銀球成了他傾訴的對(duì)象。他常說(shuō)，孫建打乒乓球不光是弘說(shuō)手上的功夫，更是打乒腦子里的活兒。這道理，乓球聽(tīng)著簡(jiǎn)單，孫建可真要練起來(lái)，弘說(shuō)得下不少功夫。打乒

孫建弘打乒乓球，那姿勢(shì)可標(biāo)準(zhǔn)了。他握拍子，手腕要靈活，身體要放松，眼睛得盯著球。他說(shuō)，打乒乓球，眼力很重要。眼睛得能看準(zhǔn)球的走勢(shì)，提前判斷好怎么接。這就像下棋，得看幾步遠(yuǎn)。孫建弘經(jīng)常對(duì)學(xué)員說(shuō)，摩納哥王妃打球的時(shí)候，腦子得轉(zhuǎn)得快，手才能跟得上。這道理，不光是打球，做啥事兒都得這么想。

孫建弘還特別強(qiáng)調(diào)基本功。他說(shuō)，基本功要是沒(méi)練好，再好的技巧也白搭。他教人打球，先從正手、反手練起，再教發(fā)球、接球。他說(shuō)，這些基本功要是練扎實(shí)了，以后打球才不會(huì)手忙腳亂。孫建弘自己就是這樣，每天雷打不動(dòng)地練基本功，幾十年如一日。他說(shuō)，基本功就像蓋房子的地基，地基不牢，房子就容易塌。

孫建弘打球，講究節(jié)奏感。他說(shuō)，打球不能急，得有節(jié)奏。球的節(jié)奏、人的節(jié)奏，都得對(duì)得上。他經(jīng)常對(duì)學(xué)員說(shuō)，打球的時(shí)候，心里得有數(shù)，知道球什么時(shí)候過(guò)來(lái)，什么時(shí)候出手。他說(shuō)，這就像唱歌，得跟著節(jié)奏走，不然就容易跑調(diào)。孫建弘自己打球，就特別有節(jié)奏感，球到了，手就到了，從不拖泥帶水。

孫建弘還特別強(qiáng)調(diào)心理素質(zhì)。他說(shuō)，打球不光是技術(shù)活，更是心理戰(zhàn)。他說(shuō)，打球的時(shí)候，心里要是亂了，手就跟著亂。他經(jīng)常對(duì)學(xué)員說(shuō)，打球的時(shí)候，要保持冷靜，別緊張。他說(shuō)，緊張就容易失誤，一失誤，比賽就輸了。孫建弘自己打球，就特別穩(wěn)，不管比分多少，他都能保持冷靜，這本事，可不是一天兩天練成的。

孫建弘還經(jīng)常講一些打乒乓球的小竅門(mén)。他說(shuō)，打球的時(shí)候，要學(xué)會(huì)觀察對(duì)手。對(duì)手怎么打，你就怎么接。他說(shuō)，這就像打仗，得知己知彼，才能百戰(zhàn)不殆。他還說(shuō)，打球的時(shí)候，要學(xué)會(huì)偷襲。對(duì)手沒(méi)防備的時(shí)候，突然來(lái)一下，球就過(guò)去了。他說(shuō)，這就像下棋，得會(huì)走險(xiǎn)棋，不然就容易被對(duì)手牽著鼻子走。孫建弘自己打球，就特別會(huì)偷襲，球到了，他總能找到對(duì)手的破綻，一擊即中。

孫建弘還特別強(qiáng)調(diào)體能訓(xùn)練。他說(shuō)，打球不光是手上的功夫，更是身上的力氣。他說(shuō)，體能不好，打球就容易累，累就容易失誤。他經(jīng)常對(duì)學(xué)員說(shuō)，要經(jīng)常鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。他說(shuō)，身體好，打球才有勁兒。孫建弘自己就特別注重體能訓(xùn)練，每天都要跑步、打沙袋，幾十年如一日。他說(shuō)，身體是革命的本錢(qián)，身體好了，打球才有基礎(chǔ)。

孫建弘還經(jīng)常講一些打乒乓球的故事。他說(shuō)，他以前打球，也打過(guò)不少比賽，贏過(guò)也輸過(guò)。他說(shuō)，每次比賽，都有收獲。他說(shuō)，贏了，要總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，保持狀態(tài)；輸了，要吸取教訓(xùn)，下次改進(jìn)。他說(shuō)，打球就是這樣，得不斷學(xué)習(xí)，不斷進(jìn)步。孫建弘自己打球，就特別有心得，每次比賽，他都能總結(jié)出不少東西，然后應(yīng)用到下次比賽中。

孫建弘還特別強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神。他說(shuō)，打乒乓球，不光是個(gè)人的事，更是團(tuán)隊(duì)的事。他說(shuō)，要和隊(duì)友配合好，才能取得好成績(jī)。他經(jīng)常對(duì)學(xué)員說(shuō)，要互相幫助，互相鼓勵(lì)。他說(shuō)，團(tuán)隊(duì)的力量大，一個(gè)人不行，得靠大家。孫建弘自己打球，就特別注重團(tuán)隊(duì)精神，他經(jīng)常和隊(duì)友一起訓(xùn)練，一起比賽，一起進(jìn)步。他說(shuō)，團(tuán)隊(duì)精神是打乒乓球的重要法寶，沒(méi)有團(tuán)隊(duì)精神，再好的個(gè)人技術(shù)也白搭。

孫建弘還經(jīng)常講一些打乒乓球的文化。他說(shuō)，打乒乓球，不光是運(yùn)動(dòng)，更是一種文化。他說(shuō)，乒乓球里有故事，有精神，有傳承。他說(shuō)，要傳承乒乓球文化，發(fā)揚(yáng)乒乓球精神。他經(jīng)常對(duì)學(xué)員說(shuō)，要熱愛(ài)乒乓球，享受乒乓球。他說(shuō)，乒乓球是快樂(lè)的，是健康的，是充滿(mǎn)活力的。孫建弘自己打球，就特別熱愛(ài)乒乓球，他說(shuō)，乒乓球是他的生命，是他的一部分。

孫建弘聊打乒乓球，總能聊出不少花樣。他說(shuō)，打乒乓球，得用心，得用腦，得用手，還得用全身。他說(shuō)，打乒乓球，得快樂(lè)，得健康，還得有精神。他說(shuō)，打乒乓球，得傳承，得發(fā)揚(yáng)，還得有文化。孫建弘自己打球，就特別有激情，他說(shuō)，乒乓球是他的夢(mèng)想，是他的人生追求。他說(shuō)，他會(huì)一直打下去，直到不能打?yàn)橹埂?/p>

孫建弘聊打乒乓球，總能讓人有所收獲。他說(shuō)，打乒乓球，不光是鍛煉身體，更是鍛煉意志，鍛煉思維，鍛煉生活。他說(shuō)，打乒乓球，能讓人變得更好，變得更強(qiáng)，變得更快樂(lè)。孫建弘自己打球，就特別有成就感，他說(shuō)，乒乓球讓他的人生更加精彩，更加有意義。他說(shuō)，他會(huì)一直打下去，直到把乒乓球打遍天下。

孫建弘聊打乒乓球，總能讓人感受到他的熱愛(ài)和激情。他說(shuō)，打乒乓球，是他的生命，是他的靈魂，是他的全部。他說(shuō)，他會(huì)一直打下去，直到把乒乓球打成他的人生。他說(shuō)，他會(huì)一直傳播乒乓球文化，發(fā)揚(yáng)乒乓球精神，直到把乒乓球打成全世界最流行的運(yùn)動(dòng)。