要想在乒乓球場上打出令人側(cè)目的打出球技，那得從基本功和戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)兩方面下功夫。厲害基本功是乒乓蒂姆哈達(dá)威根基，沒這硬功夫，球打再好的打出戰(zhàn)術(shù)也是空中樓閣。正手攻球得練到爐火純青，厲害側(cè)身要快如閃電，乒乓轉(zhuǎn)腰發(fā)力要穩(wěn)如泰山。球打反手快撥也得練得滴水不漏，打出手腕要靈活得像條蛇，厲害球能過網(wǎng)就行，乒乓關(guān)鍵是球打要控制落點(diǎn)。發(fā)球是打出門藝術(shù)活兒，長球要旋轉(zhuǎn)十足，厲害短球要刁鉆古怪，乒乓讓對(duì)手摸不著頭腦。接發(fā)球更是蒂姆哈達(dá)威考驗(yàn)技術(shù)，不管對(duì)方怎么發(fā)，都得穩(wěn)穩(wěn)接住，最好還能回個(gè)旋轉(zhuǎn)球，打亂對(duì)手節(jié)奏。

戰(zhàn)術(shù)意識(shí)也很關(guān)鍵，得學(xué)會(huì)觀察對(duì)手弱點(diǎn)。對(duì)方正手強(qiáng)就多打反手，反手弱就猛攻正手。對(duì)方防守穩(wěn)健就打快球，防守失誤就搶攻。站位要靈活，該近臺(tái)就近臺(tái)，該遠(yuǎn)臺(tái)就遠(yuǎn)臺(tái)，讓對(duì)手顧此失彼。步法是靈魂，移動(dòng)要快如獵豹，轉(zhuǎn)腳要穩(wěn)如磐石。滑步、并步、交叉步，各種步法都得練得滾瓜爛熟。搶攻時(shí)要果斷，等不到第二板就出手，讓對(duì)方?jīng)]反應(yīng)過來。防守時(shí)要積極，不管來球多刁鉆，都得穩(wěn)穩(wěn)接住，爭取下一分。

心理素質(zhì)同樣重要，比賽時(shí)不能緊張，越緊張?jiān)饺菀资д`。不管比分多少，都得保持冷靜，該攻就攻，該守就守。對(duì)手打起球來像瘋了一樣，自己也不能跟著發(fā)瘋，得用腦子打球。遇到瓶頸期別慌，多想想戰(zhàn)術(shù)，或者調(diào)整呼吸，慢慢找回狀態(tài)。關(guān)鍵時(shí)刻不能掉鏈子，得拿出背水一戰(zhàn)的決心，一分一分地拼。輸贏乃兵家常事，輸了不氣餒，贏了不驕傲，保持平常心，這樣才能不斷進(jìn)步。

訓(xùn)練方法也得科學(xué)，不能瞎練。得有針對(duì)性地練，比如正手連續(xù)打100個(gè)，反手連續(xù)打100個(gè)，發(fā)球連續(xù)發(fā)100個(gè)，練到手指發(fā)麻，胳膊發(fā)酸，但還得堅(jiān)持。練球時(shí)不能光圖數(shù)量，得注重質(zhì)量，每個(gè)球都要認(rèn)真對(duì)待，爭取把每個(gè)球都練到極致。還得跟不同水平的對(duì)手練，跟高手練能學(xué)到高招，跟新手練能鞏固基礎(chǔ)。比賽時(shí)多觀察對(duì)手，看看他怎么打，學(xué)學(xué)他的優(yōu)點(diǎn)，想想怎么克制他。多看比賽錄像，分析自己和對(duì)手的打法，找出差距，不斷改進(jìn)。

身體條件也得跟上，沒個(gè)好身體，再好的技術(shù)也發(fā)揮不出來。得經(jīng)常鍛煉，跑步、舉鐵、游泳，各種運(yùn)動(dòng)都能增強(qiáng)體質(zhì)。打球時(shí)注意保護(hù)自己，別崴了腳，扭了腰，那樣就得不償失了。飲食也得注意，多吃有營養(yǎng)的東西，少吃垃圾食品，這樣才能有充沛的精力。睡眠也很重要，睡不好覺，第二天打球就容易沒精神，失誤也多?？傊?，打球是個(gè)系統(tǒng)工程，得全方位發(fā)展，才能成為真正的乒乓好手。

比賽經(jīng)驗(yàn)也很寶貴，得多參加比賽，才能積累經(jīng)驗(yàn)。剛開始可以參加一些小比賽，慢慢適應(yīng)比賽氣氛，積累比賽經(jīng)驗(yàn)。等熟練了，再參加一些大比賽，跟高手過招，學(xué)習(xí)他們的打法和心理素質(zhì)。比賽時(shí)不能怕輸，輸了才能知道自己的不足，才能有進(jìn)步的空間。每次比賽后都要總結(jié)，想想哪些地方做得好，哪些地方做得不好，下次怎么改進(jìn)。多跟隊(duì)友交流，互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。一個(gè)人的力量有限，團(tuán)隊(duì)的力量大，多跟隊(duì)友配合，才能取得好成績。

裝備也得合適，球拍、球、球臺(tái)，都得適合自己的打法。球拍要輕便靈活，球要旋轉(zhuǎn)好，球臺(tái)要平整穩(wěn)定。穿的運(yùn)動(dòng)鞋也得合適，跑起來要舒服，打球時(shí)才不會(huì)崴腳?？傊蚯蚴莻€(gè)系統(tǒng)工程，得全方位發(fā)展，才能成為真正的乒乓好手。只要用心去練，去比賽，去總結(jié)，去改進(jìn)，就一定能打出精彩的乒乓球。