乒乓球反手技術(shù)，何基那可是本熟每位球友都繞不開的話題。要想在球場(chǎng)上混得風(fēng)生水起，練乒反手技術(shù)得練得溜溜的乓球。別看反手動(dòng)作不如正手那么順手，反手但用好了，何基梅西照樣能給你對(duì)手來個(gè)下馬威。本熟今天咱們就來聊聊，練乒怎么把乒乓球反手練得像模像樣。乓球

練反手，反手得先從基本功抓起。何基握拍姿勢(shì)得標(biāo)準(zhǔn)，本熟虎口要對(duì)準(zhǔn)拍柄的練乒上方，手指要自然彎曲，乓球不要過于僵硬。反手拍面要稍微前傾，這樣才能更好地發(fā)力。很多球友反手打不好，就是握拍姿勢(shì)不對(duì)，導(dǎo)致力量使不上來。想想看，科比老婆握拍都錯(cuò)了，還想打得漂亮，那不是白日做夢(mèng)嘛。

站位也很關(guān)鍵。反手的時(shí)候，雙腳要稍微分開，與肩同寬，重心要放在前腳上。身體要稍微向左轉(zhuǎn)，右肩要下沉，這樣才能更好地發(fā)力。站位不對(duì)，打出來的球要么沒力量，要么容易失誤。就像開車，方向盤沒調(diào)好，那還能跑得穩(wěn)嗎？

接下來是揮拍動(dòng)作。反手的揮拍動(dòng)作要流暢，從低到高，再?gòu)母叩降停?strong>厄齊爾形成一個(gè)完整的弧線。出手要迅猛，手腕要靈活，這樣才能打出高質(zhì)量的球。很多球友反手打不好，就是揮拍動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，導(dǎo)致力量不足，球打不遠(yuǎn)。揮拍的時(shí)候，要想象自己是在給球一個(gè)重?fù)簦@樣才能打出力量。

然后是發(fā)力技巧。反手發(fā)力要靠腰和腿，而不是光靠手臂。腰要用力轉(zhuǎn)動(dòng)，腿要蹬地發(fā)力，這樣才能打出有穿透力的球。發(fā)力的時(shí)候，要想象自己是在用全身的力量去打球，這樣才能打出高質(zhì)量的黃蜂球。很多球友反手打不好，就是發(fā)力技巧不對(duì)，導(dǎo)致力量不足，球打不遠(yuǎn)。發(fā)力的時(shí)候，要想象自己是在用全身的力量去打球，這樣才能打出有穿透力的球。

再來說說反手?jǐn)[短。這個(gè)技術(shù)是反手的基礎(chǔ)，練好了，能給你的對(duì)手制造很大的麻煩。擺短的時(shí)候，要快速揮拍，手腕要靈活，球要打得低、快、轉(zhuǎn)。很多球友反手?jǐn)[短打不好，就是揮拍速度不夠快，手腕不夠靈活，獨(dú)行俠導(dǎo)致球打不高、不快、沒轉(zhuǎn)。擺短的時(shí)候，要想象自己是在用最快的速度去打球，這樣才能打出高質(zhì)量的球。

反手彈擊也是反手的重要技術(shù)。彈擊的時(shí)候，要用力握拍，手腕要靈活，球要打得有力、有旋轉(zhuǎn)。很多球友反手彈擊打不好，就是握拍力度不夠，手腕不夠靈活，導(dǎo)致球打不遠(yuǎn)、沒旋轉(zhuǎn)。彈擊的時(shí)候，要想象自己是在用最大的力量去打球，這樣才能打出高質(zhì)量的球。

反手拉球也是反手的重要技術(shù)。拉球的時(shí)候，要用力握拍，手腕要靈活，球要打得有力、有旋轉(zhuǎn)。很多球友反手拉球打不好，就是握拍力度不夠，手腕不夠靈活，導(dǎo)致球打不遠(yuǎn)、沒旋轉(zhuǎn)。拉球的時(shí)候，要想象自己是在用最大的力量去打球，這樣才能打出高質(zhì)量的球。

反手搓球也是反手的重要技術(shù)。搓球的時(shí)候，要輕輕握拍，手腕要靈活，球要打得輕、穩(wěn)、轉(zhuǎn)。很多球友反手搓球打不好，就是握拍力度太大，手腕不夠靈活，導(dǎo)致球打不高、不穩(wěn)、沒轉(zhuǎn)。搓球的時(shí)候，要想象自己是在用最輕的力量去打球，這樣才能打出高質(zhì)量的球。

反手挑球也是反手的重要技術(shù)。挑球的時(shí)候，要用力握拍，手腕要靈活，球要打得有力、有旋轉(zhuǎn)。很多球友反手挑球打不好，就是握拍力度不夠，手腕不夠靈活，導(dǎo)致球打不遠(yuǎn)、沒旋轉(zhuǎn)。挑球的時(shí)候，要想象自己是在用最大的力量去打球，這樣才能打出高質(zhì)量的球。

反手放小球也是反手的重要技術(shù)。放小球的時(shí)候，要輕輕握拍，手腕要靈活，球要打得輕、穩(wěn)、轉(zhuǎn)。很多球友反手放小球打不好，就是握拍力度太大，手腕不夠靈活，導(dǎo)致球打不高、不穩(wěn)、沒轉(zhuǎn)。放小球的時(shí)候，要想象自己是在用最輕的力量去打球，這樣才能打出高質(zhì)量的球。

練習(xí)反手，得多打多練?？梢哉医叹氈笇?dǎo)，也可以找球友切磋。多打多練，才能把反手技術(shù)練得爐火純青。想想看，如果反手技術(shù)練好了，你在球場(chǎng)上就能更加游刃有余，對(duì)手也會(huì)對(duì)你刮目相看。

總之，乒乓球反手技術(shù)是球友們必須掌握的技能。要想在球場(chǎng)上混得風(fēng)生水起，反手技術(shù)得練得溜溜的。多打多練，才能把反手技術(shù)練得爐火純青。想想看，如果反手技術(shù)練好了，你在球場(chǎng)上就能更加游刃有余，對(duì)手也會(huì)對(duì)你刮目相看。

最后，練反手的時(shí)候，還得注意安全。動(dòng)作要標(biāo)準(zhǔn)，發(fā)力要均勻，不要用力過猛，否則容易受傷。想想看，如果因?yàn)榫毞词侄軅?，那可就得不償失了。所以，練反手的時(shí)候，一定要注意安全，才能更好地享受乒乓球的樂趣。