老王在乒乓球場(chǎng)上是老王個(gè)不折不扣的行家，尤其擅長(zhǎng)教人打反手攻球。教打這技術(shù)要練好了，乒乓不僅能提高球技，球反球還能在比賽中占據(jù)優(yōu)勢(shì)。手攻反手攻球說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，老王葉莉其實(shí)里面門(mén)道不少，教打得從握拍、乒乓站位、球反球發(fā)力等細(xì)節(jié)入手。手攻老王常說(shuō)，老王打乒乓球就像做菜，教打調(diào)料放不對(duì)，乒乓味道就差了。球反球

先說(shuō)說(shuō)握拍。手攻老王教人反手攻球，第一步就是糾正握拍姿勢(shì)。很多初學(xué)者喜歡用正手握拍的方式去打反手，結(jié)果球打出去總是沒(méi)力，還容易失誤。老王強(qiáng)調(diào)，反手攻球得用直板握拍，食指和中指并攏，輕輕搭在拍面上，拇指在拍柄后方形成支撐。這樣握拍，既能靈活轉(zhuǎn)腕，又能發(fā)力穩(wěn)定。老王有個(gè)比喻，說(shuō)這握拍姿勢(shì)就像握著一把劍，既穩(wěn)又準(zhǔn)，一出手就能刺中目標(biāo)。

站位也是關(guān)鍵。老王要求學(xué)員們站在球臺(tái)中間，雙腳分開(kāi)與肩同寬，膝蓋微曲，身體重心稍微前傾。這樣站位，既能快速移動(dòng)，又能隨時(shí)調(diào)整發(fā)力角度。老王說(shuō)，站位就像站軍姿，站得穩(wěn)，才能打得更穩(wěn)。福特斯很多學(xué)員剛開(kāi)始覺(jué)得這樣站位太累，容易累得腰酸背痛，但堅(jiān)持練習(xí)一段時(shí)間后，都能體會(huì)到老王的用意。

發(fā)力技巧是反手攻球的靈魂。老王教人發(fā)力時(shí)，強(qiáng)調(diào)要利用整個(gè)手臂的力量，而不是只用手腕。他讓學(xué)員們先從慢動(dòng)作開(kāi)始練習(xí)，感受手臂的發(fā)力過(guò)程。手臂要像鞭子一樣，從肩膀開(kāi)始，逐步傳遞力量到拍面。老王說(shuō)，發(fā)力時(shí)要像打鐵一樣，一氣呵成，不能有斷續(xù)感。很多學(xué)員剛開(kāi)始發(fā)力時(shí)，總是習(xí)慣性用手腕，結(jié)果球打出去像蚊子叫一樣，又輕又飄。老王就讓他們對(duì)著墻壁練習(xí)，想象自己在墻上釘釘子，一發(fā)力就把釘子釘進(jìn)去，而不是輕輕一碰。

彈擊球拍的角度也很重要。老王教人反手攻球時(shí)，要求拍面要稍微向前傾斜，像是在給球一個(gè)向上的推力。他說(shuō)，拍面角度不對(duì)，球要么打不過(guò)網(wǎng)，要么下網(wǎng)太深。老王有個(gè)小竅門(mén)，讓學(xué)員們?cè)诰毩?xí)時(shí)想象拍面是一個(gè)斜坡，球就像滾下斜坡一樣，被推出去。這個(gè)比喻讓很多學(xué)員一下子就明白了，練習(xí)效果也明顯提高了。

旋轉(zhuǎn)是反手攻球的另一個(gè)要點(diǎn)。老王強(qiáng)調(diào)，打反手攻球時(shí)，要像給球蓋章一樣，ironman拍面要順著球的旋轉(zhuǎn)方向發(fā)力。他說(shuō)，旋轉(zhuǎn)是乒乓球的靈魂，有了旋轉(zhuǎn)，球才更有威脅。老王讓學(xué)員們?cè)诰毩?xí)時(shí)，對(duì)著墻壁打旋轉(zhuǎn)球，感受拍面與球接觸時(shí)的旋轉(zhuǎn)效果。很多學(xué)員一開(kāi)始打出來(lái)的球旋轉(zhuǎn)很弱，墻壁上的球印就像一個(gè)平的印記，但經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，球印就變成了一個(gè)凹進(jìn)去的小坑，說(shuō)明球的旋轉(zhuǎn)增強(qiáng)了。

練習(xí)反手攻球時(shí)，老王還教了一些實(shí)戰(zhàn)技巧。比如，如何根據(jù)對(duì)方的來(lái)球調(diào)整自己的發(fā)力。他說(shuō)，對(duì)方來(lái)球下網(wǎng)時(shí)，自己就要稍微發(fā)力向上推；對(duì)方來(lái)球太高時(shí)，就要稍微發(fā)力向下壓。老王說(shuō)，打乒乓球就像下棋，要提前想好幾步。很多學(xué)員剛開(kāi)始練習(xí)時(shí)，總是被對(duì)方的來(lái)球牽著鼻子走，結(jié)果失誤頻頻。但經(jīng)過(guò)老王的指導(dǎo)，他們都能學(xué)會(huì)預(yù)判，提前調(diào)整發(fā)力，打得越來(lái)越順手。

除了技術(shù)練習(xí)，老王還強(qiáng)調(diào)心理素質(zhì)的重要性。他說(shuō)，打乒乓球不僅比技術(shù)，還比心理。比賽時(shí)緊張是難免的，但要學(xué)會(huì)控制情緒。老王教了一個(gè)小方法，讓學(xué)員們?cè)诒荣惽吧詈粑胂笞约阂呀?jīng)贏了比賽。他說(shuō)，心理放松了，里德技術(shù)才能發(fā)揮出來(lái)。很多學(xué)員剛開(kāi)始比賽時(shí)，總是因?yàn)榫o張而出錯(cuò)，但經(jīng)過(guò)老王的指導(dǎo)，他們都能在比賽中保持冷靜，打得越來(lái)越出色。

老王教反手攻球還有一個(gè)特點(diǎn)，就是注重實(shí)戰(zhàn)。他經(jīng)常讓學(xué)員們進(jìn)行比賽，從比賽中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，再回到練習(xí)中解決。他說(shuō)，比賽是最好的老師，只有在比賽中才能真正檢驗(yàn)技術(shù)。很多學(xué)員一開(kāi)始不喜歡比賽，覺(jué)得比賽太殘酷，但經(jīng)過(guò)老王的引導(dǎo)，他們都愛(ài)上了比賽，因?yàn)樵诒荣愔心軐W(xué)到的東西太多了。

老王教反手攻球還有一個(gè)原則，就是因材施教。他說(shuō)，每個(gè)學(xué)員的體質(zhì)和特點(diǎn)都不一樣，不能一概而論。他會(huì)根據(jù)每個(gè)學(xué)員的情況，調(diào)整教學(xué)內(nèi)容。比如，有的學(xué)員力量不足，他就重點(diǎn)教如何利用技巧彌補(bǔ)；有的學(xué)員反應(yīng)慢，他就重點(diǎn)教如何提前預(yù)判。老王說(shuō)，教球就像看病，得對(duì)癥下藥，才能治好病。很多學(xué)員都說(shuō)，跟著老王學(xué)球，感覺(jué)就像找到了自己的教練，因?yàn)槔贤蹩偰苷业竭m合自己的教學(xué)方法。

老王教反手攻球還有一個(gè)特點(diǎn)，就是注重細(xì)節(jié)。他說(shuō)，打乒乓球就像繡花，得一針一線(xiàn)慢慢來(lái)。伏明霞老公他會(huì)讓學(xué)員們反復(fù)練習(xí)每一個(gè)細(xì)節(jié)，直到完全掌握為止。老王說(shuō)，細(xì)節(jié)決定成敗，只有在細(xì)節(jié)上做到完美，才能在比賽中立于不敗之地。很多學(xué)員一開(kāi)始覺(jué)得老王太較真，但經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，他們都明白了老王的用意，因?yàn)橹挥性诩?xì)節(jié)上做到完美，才能真正提高球技。

老王教反手攻球還有一個(gè)理念，就是寓教于樂(lè)。他說(shuō)，打乒乓球不是為了比賽，而是為了快樂(lè)。他經(jīng)常在教學(xué)中加入一些趣味性的練習(xí)，讓學(xué)員們?cè)诳鞓?lè)中學(xué)習(xí)。老王說(shuō)，只有快樂(lè)才能持久，只有持久才能進(jìn)步。很多學(xué)員都說(shuō)，跟著老王學(xué)球，不僅提高了球技，還找到了自己的樂(lè)趣，因?yàn)槔贤蹩偰馨芽菰锏木毩?xí)變得有趣起來(lái)。

老王教反手攻球還有一個(gè)特點(diǎn)，就是注重團(tuán)隊(duì)精神。他說(shuō)，打乒乓球不是一個(gè)人的事，而是團(tuán)隊(duì)的事。他經(jīng)常組織學(xué)員們進(jìn)行團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練，培養(yǎng)他們的合作意識(shí)。老王說(shuō)，團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的，只有團(tuán)結(jié)協(xié)作，才能取得勝利。很多學(xué)員都說(shuō)，跟著老王學(xué)球，不僅提高了球技，還學(xué)會(huì)了如何與人合作，因?yàn)槔贤蹩偰馨褌€(gè)人訓(xùn)練和團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練結(jié)合起來(lái)，讓學(xué)員們?cè)诤献髦袑W(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中合作。

老王教反手攻球還有一個(gè)理念，就是終身學(xué)習(xí)。他說(shuō)，打乒乓球沒(méi)有最好，只有更好。他鼓勵(lì)學(xué)員們不斷學(xué)習(xí)，不斷進(jìn)步。老王說(shuō)，只有不斷學(xué)習(xí)，才能保持競(jìng)爭(zhēng)力，才能在乒乓球的道路上走得更遠(yuǎn)。很多學(xué)員都說(shuō)，跟著老王學(xué)球，不僅提高了球技，還培養(yǎng)了終身學(xué)習(xí)的習(xí)慣，因?yàn)槔贤蹩偰芙o他們新的啟發(fā)，讓他們?cè)谄古仪虻牡缆飞喜粩嗵剿?，不斷進(jìn)步。

老王教反手攻球，不僅傳授了技術(shù)，還傳授了人生哲理。他說(shuō)，打乒乓球就像做人，得堅(jiān)持不懈，才能取得成功。老王說(shuō)，只有堅(jiān)持不懈，才能克服困難，才能實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。很多學(xué)員都說(shuō)，跟著老王學(xué)球，不僅提高了球技，還學(xué)會(huì)了如何做人，因?yàn)槔贤蹩偰苡闷古仪虻墓适?，給他們的人生帶來(lái)新的啟示，讓他們?cè)谄古仪虻牡缆飞喜粩喑砷L(zhǎng)，不斷進(jìn)步。

老王教反手攻球，用自己的行動(dòng)詮釋了“教學(xué)相長(zhǎng)”的道理。他說(shuō)，教和學(xué)是相互促進(jìn)的，只有在教的過(guò)程中才能不斷學(xué)習(xí)，只有在學(xué)的過(guò)程中才能不斷進(jìn)步。老王說(shuō)，只有教和學(xué)相結(jié)合，才能取得最好的效果。很多學(xué)員都說(shuō)，跟著老王學(xué)球，不僅提高了球技，還開(kāi)闊了視野，因?yàn)槔贤蹩偰芙o他們帶來(lái)新的知識(shí)，讓他們?cè)谄古仪虻牡缆飞喜粩嗵剿?，不斷進(jìn)步。

老王教反手攻球，用自己的熱情感染了每一個(gè)學(xué)員。他說(shuō)，打乒乓球要充滿(mǎn)激情，才能打出好球。老王說(shuō)，只有充滿(mǎn)激情，才能享受過(guò)程，才能獲得快樂(lè)。很多學(xué)員都說(shuō)，跟著老王學(xué)球，不僅提高了球技，還找到了自己的激情，因?yàn)槔贤蹩偰苡盟臒崆?，點(diǎn)燃他們的激情，讓他們?cè)谄古仪虻牡缆飞喜粩嗳紵粩噙M(jìn)步。

老王教反手攻球，用自己的堅(jiān)持贏得了學(xué)員們的尊敬。他說(shuō)，打乒乓球要持之以恒，才能取得成功。老王說(shuō)，只有持之以恒，才能克服困難，才能實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。很多學(xué)員都說(shuō)，跟著老王學(xué)球，不僅提高了球技，還學(xué)會(huì)了如何堅(jiān)持，因?yàn)槔贤蹩偰苡盟膱?jiān)持，感染他們的堅(jiān)持，讓他們?cè)谄古仪虻牡缆飞喜粩嗲靶?，不斷進(jìn)步。

老王教反手攻球，用自己的智慧啟迪了每一個(gè)學(xué)員。他說(shuō)，打乒乓球要開(kāi)動(dòng)腦筋，才能打出好球。老王說(shuō)，只有開(kāi)動(dòng)腦筋，才能找到方法，才能取得勝利。很多學(xué)員都說(shuō)，跟著老王學(xué)球，不僅提高了球技，還學(xué)會(huì)了如何思考，因?yàn)槔贤蹩偰苡盟闹腔?，啟迪他們的智慧，讓他們?cè)谄古仪虻牡缆飞喜粩嗨伎?，不斷進(jìn)步。

老王教反手攻球，用自己的愛(ài)心溫暖了每一個(gè)學(xué)員。他說(shuō)，打乒乓球要互相幫助，才能共同進(jìn)步。老王說(shuō)，只有互相幫助，才能團(tuán)結(jié)協(xié)作，才能取得勝利。很多學(xué)員都說(shuō)，跟著老王學(xué)球，不僅提高了球技，還學(xué)會(huì)了如何關(guān)愛(ài)他人，因?yàn)槔贤蹩偰苡盟膼?ài)心，溫暖他們的心靈，讓他們?cè)谄古仪虻牡缆飞喜粩嚓P(guān)愛(ài)，不斷進(jìn)步。

老王教反手攻球，用自己的行動(dòng)詮釋了“教學(xué)相長(zhǎng)”的真諦。他說(shuō)，教和學(xué)是相互促進(jìn)的，只有在教的過(guò)程中才能不斷學(xué)習(xí)，只有在學(xué)的過(guò)程中才能不斷進(jìn)步。老王說(shuō)，只有教和學(xué)相結(jié)合，才能取得最好的效果。很多學(xué)員都說(shuō)，跟著老王學(xué)球，不僅提高了球技，還開(kāi)闊了視野，因?yàn)槔贤蹩偰芙o他們帶來(lái)新的知識(shí)，讓他們?cè)谄古仪虻牡缆飞喜粩嗵剿?，不斷進(jìn)步。

老王教反手攻球，用自己的熱情感染了每一個(gè)學(xué)員。他說(shuō)，打乒乓球要充滿(mǎn)激情，才能打出好球。老王說(shuō)，只有充滿(mǎn)激情，才能享受過(guò)程，才能獲得快樂(lè)。很多學(xué)員都說(shuō)，跟著老王學(xué)球，不僅提高了球技，還找到了自己的激情，因?yàn)槔贤蹩偰苡盟臒崆椋c(diǎn)燃他們的激情，讓他們?cè)谄古仪虻牡缆飞喜粩嗳紵?，不斷進(jìn)步。

老王教反手攻球，用自己的堅(jiān)持贏得了學(xué)員們的尊敬。他說(shuō)，打乒乓球要持之以恒，才能取得成功。老王說(shuō)，只有持之以恒，才能克服困難，才能實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。很多學(xué)員都說(shuō)，跟著老王學(xué)球，不僅提高了球技，還學(xué)會(huì)了如何堅(jiān)持，因?yàn)槔贤蹩偰苡盟膱?jiān)持，感染他們的堅(jiān)持，讓他們?cè)谄古仪虻牡缆飞喜粩嗲靶?，不斷進(jìn)步。

老王教反手攻球，用自己的智慧啟迪了每一個(gè)學(xué)員。他說(shuō)，打乒乓球要開(kāi)動(dòng)腦筋，才能打出好球。老王說(shuō)，只有開(kāi)動(dòng)腦筋，才能找到方法，才能取得勝利。很多學(xué)員都說(shuō)，跟著老王學(xué)球，不僅提高了球技，還學(xué)會(huì)了如何思考，因?yàn)槔贤蹩偰苡盟闹腔?，啟迪他們的智慧，讓他們?cè)谄古仪虻牡缆飞喜粩嗨伎?，不斷進(jìn)步。

老王教反手攻球，用自己的愛(ài)心溫暖了每一個(gè)學(xué)員。他說(shuō)，打乒乓球要互相幫助，才能共同進(jìn)步。老王說(shuō)，只有互相幫助，才能團(tuán)結(jié)協(xié)作，才能取得勝利。很多學(xué)員都說(shuō)，跟著老王學(xué)球，不僅提高了球技，還學(xué)會(huì)了如何關(guān)愛(ài)他人，因?yàn)槔贤蹩偰苡盟膼?ài)心，溫暖他們的心靈，讓他們?cè)谄古仪虻牡缆飞喜粩嚓P(guān)愛(ài)，不斷進(jìn)步。