打乒乓球，打乒的手那可是乓球一項講究手型和位置的競技運(yùn)動。要想在球臺上玩得風(fēng)生水起，型和手型和位置這兩大要素可千萬不能含糊。位置手型不對，打乒的手發(fā)力就跑偏；位置沒找對，乓球全明星陣容接球就成了瞎忙活。型和今天咱們就來好好說道說道打乒乓球時手型和位置的位置那些事兒。

手型這東西，打乒的手說白了就是乓球握拍的方式。常見的型和有直拍握法和橫拍握法，兩種握法各有各的位置特點(diǎn)，適合不同風(fēng)格打法的打乒的手球員。直拍握法，乓球顧名思義就是型和像握筆一樣，拍面和手掌形成一個整體，靈活性高，轉(zhuǎn)腕方便，特別適合打快攻和弧圈球。橫拍握法呢，就是吉爾伯特像握手一樣，拍面和手掌形成一個平面，發(fā)力更穩(wěn)定，適合打旋轉(zhuǎn)球和遠(yuǎn)臺球。選哪種握法，得看個人習(xí)慣和打法風(fēng)格，沒有絕對的好壞之分，關(guān)鍵是要用得順手，用得舒服。

具體到握拍的手型，那可就得細(xì)說了。直拍握法，手指要自然彎曲，拇指和食指輕輕夾住拍柄，其他三指自然彎曲，輕輕托住拍柄底部，形成一個穩(wěn)固的握拍結(jié)構(gòu)。拍面要和手掌形成一個45度的夾角，既不能太垂直也不能太平行，要找到一個最舒服的角度。橫拍握法，上海體育大學(xué)手指要自然分開，拇指和食指在拍柄兩側(cè)輕輕夾住，其他三指自然彎曲，輕輕托住拍柄底部，形成一個牢固的握拍結(jié)構(gòu)。拍面要和手掌保持平行，手腕要放松，不要僵硬，這樣才能靈活地發(fā)力。

位置，那可是打乒乓球時至關(guān)重要的一環(huán)。位置沒找對，再好的技術(shù)也白搭。打乒乓球，得學(xué)會移動，學(xué)會判斷球的落點(diǎn)，提前到位。站位要靈活，不能死板，要根據(jù)球的歷屆歐冠冠軍落點(diǎn)隨時調(diào)整位置。一般來說，站位要靠近球臺，但也不能太近，太近了容易失去平衡，太遠(yuǎn)了又來不及反應(yīng)。站位要開闊，雙腳自然分開，與肩同寬，膝蓋微微彎曲，身體重心要降低，這樣才穩(wěn)。

接球時，位置更要找得準(zhǔn)。正手位、反手位、中路，要根據(jù)球的落點(diǎn)選擇合適的接球位置。正手位，身體要稍微向右轉(zhuǎn)，右手自然抬起，nba總決賽直播準(zhǔn)備接球。反手位，身體要稍微向左轉(zhuǎn)，左手自然抬起，準(zhǔn)備接球。中路，身體要正對球臺，雙手自然抬起，準(zhǔn)備接球。位置找對了，接球才不會手忙腳亂，才能更好地控制球。

移動時，位置更要及時調(diào)整。球來了，不能站著不動，要趕緊移動，到球落點(diǎn)的位置去接球。移動要快，要穩(wěn)，要協(xié)調(diào)，這樣才能及時到位，接住球。移動時要運(yùn)用步法，比如并步、交叉步、跳步等，要根據(jù)球的落點(diǎn)和自己的站位選擇合適的步法。步法要熟練，移動要靈活，這樣才能在球臺上游刃有余。

發(fā)球時，位置也要講究策略。發(fā)球要講究變化，要發(fā)不同旋轉(zhuǎn)、不同速度的球，讓對方摸不著頭腦。發(fā)球時要站在發(fā)球區(qū)，根據(jù)對方的站位和習(xí)慣選擇合適的發(fā)球位置。一般來說，發(fā)球時要靠近球臺，這樣可以更好地控制球的落點(diǎn)，讓對方難以接球。發(fā)球時要用力均勻，動作要協(xié)調(diào)，這樣才能發(fā)出高質(zhì)量的球。

手型和位置，這兩大要素是相輔相成的。手型要配合位置，位置也要配合手型，只有兩者協(xié)調(diào)一致，才能發(fā)揮出最佳的效果。比如，正手位接球，手型要放松，手腕要靈活，根據(jù)球的落點(diǎn)調(diào)整拍面的角度，這樣才能更好地控制球。反手位接球，手型要緊湊，手腕要發(fā)力，根據(jù)球的落點(diǎn)調(diào)整拍面的角度，這樣才能更好地發(fā)力。

要想提高手型和位置，得多加練習(xí)。練習(xí)時要注重細(xì)節(jié)，要找到最舒服的握拍方式和站位，要熟練掌握各種步法，要根據(jù)球的落點(diǎn)及時調(diào)整位置。練習(xí)時要循序漸進(jìn)，不能急于求成，要一步一個腳印，這樣才能真正提高手型和位置的水平。

除了多加練習(xí)，還要多觀察，多學(xué)習(xí)。觀察高手怎么打，學(xué)習(xí)他們的手型和位置，分析他們的步法和發(fā)力，然后結(jié)合自己的實際情況，找到適合自己的打法。學(xué)習(xí)時要虛心，不能驕傲自滿，要不斷總結(jié)經(jīng)驗，不斷改進(jìn)自己的技術(shù)。

手型和位置，是打乒乓球的基礎(chǔ)。只有手型和位置過關(guān)了，才能更好地發(fā)揮出其他技術(shù)，才能在球臺上取得好成績。所以，要想打好乒乓球，就得從手型和位置開始練起，只有練好了手型和位置，才能在球臺上游刃有余，才能成為真正的乒乓球高手。

總之，手型和位置是打乒乓球時不可或缺的兩大要素。手型要正確，位置要找準(zhǔn)，步法要熟練，發(fā)力要協(xié)調(diào)，只有這樣才能在球臺上發(fā)揮出最佳的效果。要想提高手型和位置，得多加練習(xí)，多觀察，多學(xué)習(xí)，不斷總結(jié)經(jīng)驗，不斷改進(jìn)技術(shù)，這樣才能真正成為一名優(yōu)秀的乒乓球球員。