乒乓球這玩意兒，乒乓可不只是球王簡(jiǎn)單的拍來(lái)拍去。它是乒乓個(gè)技術(shù)活兒，也是球王個(gè)體力活兒，還得有點(diǎn)腦子。乒乓王冰就是球王cba開(kāi)賽時(shí)間個(gè)打乒乓球的行家，他經(jīng)常琢磨這事兒，乒乓為啥有的球王人球打得那么溜，有的乒乓人卻像個(gè)沒(méi)頭蒼蠅似的亂撞。其實(shí)啊，球王打乒乓球是乒乓個(gè)系統(tǒng)工程，得從基本功開(kāi)始，球王一步步往上爬。乒乓

王冰跟我說(shuō)，球王他剛學(xué)打球那會(huì)兒，乒乓手跟沒(méi)知覺(jué)似的，球來(lái)了根本不知道往哪兒打。那時(shí)候他天天泡在球館里，揮拍揮到胳膊都快斷了，球卻還是打不好。后來(lái)他發(fā)現(xiàn)，光練不行，北京奧運(yùn)會(huì)金牌還得學(xué)。他去看比賽錄像，分析高手們的動(dòng)作，琢磨他們?cè)趺窗l(fā)球、怎么接球、怎么跑位。慢慢地，他發(fā)現(xiàn)自己球打得越來(lái)越順了。

基本功這東西，是打乒乓球的基石。王冰特別強(qiáng)調(diào)正手和反手的練習(xí)。正手就像人的右手，力量足，控制好，能打出大力量的球，也能打出旋轉(zhuǎn)球。反手呢，雖然力量不如正手，但靈活，能打出刁鉆的角度球。王冰說(shuō)，多米尼加藍(lán)珀正反手練好了，打球才能得心應(yīng)手。他經(jīng)常對(duì)著墻練習(xí)，一練就是幾個(gè)小時(shí)，直到手酸得抬不起來(lái)。這種苦練，可不是一般人能堅(jiān)持下來(lái)的。

發(fā)球也是關(guān)鍵。王冰說(shuō)，發(fā)球就像下棋，得想好幾步。他練出了好幾種發(fā)球方式，有的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)烈，讓對(duì)方接不好；有的速度快，讓對(duì)方來(lái)不及反應(yīng)。發(fā)球得好，能直接給對(duì)方造成壓力，這在比賽中非常重要。王冰經(jīng)常在發(fā)球上花心思，研究各種發(fā)球技巧，直到找到最適合他的隊(duì)名口號(hào)那種。

跑位這事兒，也得講究。王冰說(shuō)，打球不能光靠手，還得靠腳。站位要穩(wěn)，移動(dòng)要快，這樣才能及時(shí)趕到球的落點(diǎn)。他經(jīng)常在球場(chǎng)上來(lái)回跑，練習(xí)怎么快速移動(dòng)，怎么調(diào)整姿勢(shì)。跑位得好，能更好地接住對(duì)方的球，也能給對(duì)方制造更大的壓力。王冰說(shuō)，跑位就像跳舞，得有節(jié)奏感，才能跳得好看。

戰(zhàn)術(shù)這東西，是打乒乓球的靈魂。王冰說(shuō)，詠史懷古詩(shī)打球不能蠻干，得有策略。他經(jīng)常分析對(duì)手的特點(diǎn)，琢磨怎么對(duì)付他們。有的對(duì)手喜歡打旋轉(zhuǎn)球，他就練習(xí)怎么接旋轉(zhuǎn)球；有的對(duì)手喜歡打快速球，他就練習(xí)怎么反應(yīng)快。王冰說(shuō)，戰(zhàn)術(shù)得靈活，不能一成不變。在比賽中，要根據(jù)對(duì)手的情況調(diào)整戰(zhàn)術(shù)，這樣才能取得勝利。他經(jīng)常在比賽中觀察對(duì)手，及時(shí)調(diào)整自己的打法，這種應(yīng)變能力非常關(guān)鍵。

心理素質(zhì)也很重要。王冰說(shuō)，打球不光是體力活，還是腦力活。比賽中，緊張是難免的，但得學(xué)會(huì)控制情緒。他經(jīng)常在比賽中遇到壓力，但他總能保持冷靜，發(fā)揮出自己的水平。王冰說(shuō)，心理素質(zhì)得練，平時(shí)得多給自己加壓，才能在關(guān)鍵時(shí)刻頂住。他經(jīng)常在訓(xùn)練中模擬比賽場(chǎng)景，讓自己適應(yīng)壓力，這種訓(xùn)練非常有效。

體能這東西，是打乒乓球的保障。王冰說(shuō)，打球需要好身體，否則容易累。他每天都會(huì)進(jìn)行體能訓(xùn)練，跑步、舉重、跳繩，樣樣都練。王冰說(shuō)，體能練好了，才能在比賽中持久作戰(zhàn)。他經(jīng)常在訓(xùn)練中挑戰(zhàn)自己的極限，這種堅(jiān)持非常人能做得到。

Equipment也很關(guān)鍵。王冰說(shuō)，打球不能光靠技術(shù)，還得靠好裝備。他對(duì)自己用的球拍、球、鞋子都非常講究。球拍要合手，球要質(zhì)量好，鞋子要舒適，這些都能影響打球的發(fā)揮。王冰說(shuō)，裝備得選對(duì)，否則容易影響技術(shù)。他經(jīng)常研究各種裝備，找到最適合自己的那種，這種細(xì)心非常難得。

比賽經(jīng)驗(yàn)也很重要。王冰說(shuō)，打球不能只練，還得比賽。比賽中才能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，才能提高。他經(jīng)常參加各種比賽，跟不同的人打，積累經(jīng)驗(yàn)。王冰說(shuō)，比賽經(jīng)驗(yàn)得積累，才能在關(guān)鍵時(shí)刻發(fā)揮作用。他經(jīng)常在比賽中學(xué)習(xí)，這種態(tài)度非常值得學(xué)習(xí)。

教練這角色，也很關(guān)鍵。王冰說(shuō)，他早期有個(gè)好教練，帶他練技術(shù)、練戰(zhàn)術(shù)、練心理。教練的指導(dǎo)對(duì)他影響很大。王冰說(shuō)，教練得有水平，能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，能指導(dǎo)方向。他非常感激自己的教練，這種感恩之心非常難得。

乒乓球這東西，還得有熱情。王冰說(shuō)，打球不能只為了贏，還得喜歡。他打乒乓球很多年了，依然充滿熱情。王冰說(shuō)，熱情是動(dòng)力，能讓人堅(jiān)持。他這種對(duì)乒乓球的熱愛(ài)非常感染人。

總的來(lái)說(shuō)，打乒乓球是個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，需要技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、體能、心理等多方面的配合。王冰通過(guò)自己的實(shí)踐，總結(jié)出了很多經(jīng)驗(yàn)，這些經(jīng)驗(yàn)非常寶貴。他希望這些能給想打乒乓球的人一些啟發(fā)，讓他們少走彎路。其實(shí)啊，不管做什么事，都得用心，才能做好。王冰這事兒，就是個(gè)例子。