少兒如何練乒乓球發(fā)球

 人參與 | 時(shí)間:2025-07-24 00:57:49

練好乒乓球發(fā)球,少兒那可是何練每個(gè)小將的必修課。發(fā)球雖然只占一拍,乒乓但關(guān)鍵時(shí)刻能定乾坤,球發(fā)球就像下棋時(shí)的少兒第一步,走好了,何練nba賽程表整盤棋就順了。乒乓對于少兒來說,球發(fā)球掌握發(fā)球技巧,少兒不僅能提升比賽中的何練得分能力,還能增強(qiáng)自信心,乒乓畢竟誰不喜歡自己發(fā)出的球發(fā)球球讓對方摸不著頭腦呢?

發(fā)球看似簡單,其實(shí)里面學(xué)問大著呢。少兒首先得選對發(fā)球姿勢,何練身體站姿要穩(wěn),乒乓雙腳分開與肩同寬,重心放在前腳上。巴蒂爾揮拍動(dòng)作要流暢,像畫圈一樣,從低到高,再從高到低,形成一條完整的弧線。拍面要垂直,擊球時(shí)用手指發(fā)力,而不是整個(gè)手臂。這樣發(fā)出的球既有旋轉(zhuǎn),又有速度,對手接起來就費(fèi)勁了。

少兒如何練乒乓球發(fā)球

旋轉(zhuǎn)是發(fā)球的關(guān)鍵,怎么才能讓球轉(zhuǎn)起來?秘密就在擊球瞬間。球拍接觸球的那一瞬間,要像揉面團(tuán)一樣,輕輕向內(nèi)旋轉(zhuǎn),雷 阿倫這樣球就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的上旋。上旋球落地后會(huì)產(chǎn)生回彈,對手一接就容易下網(wǎng)。當(dāng)然,也不是所有球都要上旋,偶爾來個(gè)下旋或者側(cè)旋,也能讓對手手忙腳亂。下旋球需要拍面稍微后仰,擊球時(shí)向下壓,球就會(huì)帶著旋轉(zhuǎn)向下走。側(cè)旋球則需要拍面與球接觸時(shí)左右晃動(dòng),球就會(huì)向左右拐彎。

少兒如何練乒乓球發(fā)球

發(fā)球的力量控制也很重要。力量太輕,球速慢,對手一拍就能解決;力量太重,密爾沃基球容易出界,還容易被對手借力打力。所以,發(fā)球時(shí)要根據(jù)場上情況調(diào)整力量。比如對方回球力量大,自己就可以發(fā)個(gè)輕一點(diǎn)的球,讓對方?jīng)]脾氣;對方回球力量小,就可以發(fā)個(gè)重一點(diǎn)的球,打亂對方的節(jié)奏。怎么控制力量?關(guān)鍵在于揮拍的速度和擊球時(shí)的力度。揮拍速度快,力量就大;揮拍速度慢,力量就小。擊球時(shí)用力輕,力量就小;擊球時(shí)用力重,力量就大。98nba錄像

發(fā)球的落點(diǎn)也是一大講究。落點(diǎn)要刁鉆,不能讓對手輕易接住。比如發(fā)到對方反手位,或者發(fā)到對方身體兩側(cè),這些地方對手很難處理。落點(diǎn)還要根據(jù)對方的站位來定,如果對方站位靠前,就可以發(fā)到對方腳下,讓對方夠不著;如果對方站位靠后,就可以發(fā)到對方身后,讓對方轉(zhuǎn)身困難。當(dāng)然,也不是所有球都要發(fā)到刁鉆的落點(diǎn),有時(shí)候發(fā)到對方習(xí)慣接球的區(qū)域,也能起到迷惑對方的作用。

發(fā)球時(shí)還要注意節(jié)奏,不能一成不變。如果每次發(fā)球都一樣,對手很快就能摸透規(guī)律,輕松接住。所以,要時(shí)不時(shí)改變發(fā)球方式,比如這次發(fā)上旋,下次發(fā)下旋,這次發(fā)重球,下次發(fā)輕球,這次發(fā)到反手位,下次發(fā)到正手位。這樣對方就很難判斷自己要發(fā)什么球,只能被動(dòng)接球。節(jié)奏變化還要結(jié)合場上情況,比如對方回球力量大,自己就可以發(fā)個(gè)輕一點(diǎn)的球,打亂對方的節(jié)奏;對方回球力量小,就可以發(fā)個(gè)重一點(diǎn)的球,給對方施壓。

發(fā)球時(shí)還要注意心理戰(zhàn)術(shù)。有時(shí)候,發(fā)球不是為了得分,而是為了給對方施加壓力。比如發(fā)個(gè)慢球,讓對方覺得自己的機(jī)會(huì)來了,結(jié)果一接就下網(wǎng),對方就會(huì)失去信心;發(fā)個(gè)怪球,讓對方覺得自己的技術(shù)不行,結(jié)果一接就失誤,對方就會(huì)手忙腳亂。心理戰(zhàn)術(shù)雖然不是主要目的,但有時(shí)候也能起到意想不到的效果。

練習(xí)發(fā)球,不能光靠蠻干,還得有方法??梢韵葘χ鴫Ρ诰毩?xí),體會(huì)揮拍動(dòng)作和擊球感覺。等動(dòng)作熟練了,再對著球臺(tái)練習(xí),逐漸增加難度。練習(xí)時(shí)還要注意觀察,看看自己發(fā)出的球有什么問題,是力量不夠,還是旋轉(zhuǎn)不足,或是落點(diǎn)不準(zhǔn),然后有針對性地改進(jìn)。還可以請教練或者水平高的朋友指導(dǎo),他們能發(fā)現(xiàn)自己的問題,并給出改進(jìn)建議。當(dāng)然,多打比賽也是提高發(fā)球水平的最好方法,實(shí)戰(zhàn)中才能檢驗(yàn)自己的發(fā)球技術(shù),并不斷改進(jìn)。

發(fā)球雖然只是乒乓球比賽中的一小部分,但卻是決定比賽勝負(fù)的關(guān)鍵因素之一。對于少兒來說,掌握發(fā)球技巧,不僅能提升比賽中的得分能力,還能增強(qiáng)自信心,畢竟誰不喜歡自己發(fā)出的球讓對方摸不著頭腦呢?所以,要想在乒乓球比賽中脫穎而出,練好發(fā)球是必不可少的。只要多練習(xí),多思考,多總結(jié),相信每個(gè)小將都能練就一身好發(fā)球技術(shù),在賽場上大放異彩。

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