要想讓乒乓球打出來有勁兒，乒乓那得從基本功和技巧上下功夫。球樣手上得有力量，力度眼睛得跟得上，乒乓腦子得轉(zhuǎn)得快。球樣先說說握拍，力度平昌冬奧會這是乒乓基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)。正手握拍要像握筆一樣，球樣虎口卡住拍柄，力度食指和中指并攏，乒乓拇指在拍柄上方輕輕搭著，球樣別太用力，力度不然手容易累。乒乓反手握拍稍微松一點，球樣殘奧會手腕要靈活，力度這樣才能打出旋轉(zhuǎn)球。握拍對了，發(fā)力才順理成章。

發(fā)力得講究技巧。正手發(fā)力要靠腰和腿，手臂跟著轉(zhuǎn)，像擰毛巾一樣，一擰就有勁兒。反手發(fā)力要靠小臂和手腕，像彈弓一樣，繃緊了突然松開，球就能飛出去。樊振東個人資料簡介別光靠蠻力，那樣打出來的球不遠還不穩(wěn)。得學會用身體轉(zhuǎn)起來發(fā)力，腰一擰，手臂一揮，球自然就有勁兒了。還有，擊球的時候要迎著球走，別斜著打，那樣力量就散了。

旋轉(zhuǎn)也是關(guān)鍵。球拍膠皮的選擇很重要。正手用顆粒膠皮，波爾像地毯一樣，一蹭就有旋轉(zhuǎn)。反手用長膠或者生膠，打出去的球旋轉(zhuǎn)特別強，對手來說很難接。打旋轉(zhuǎn)球的時候，手腕要跟著球走，像畫圈一樣，球一過就轉(zhuǎn)一下，這樣球就轉(zhuǎn)得厲害。對手來說，接這種球就像走鋼絲，很容易失誤。北京衛(wèi)視直播在線觀看

步法也得練。打球不能光靠手，還得靠腳。移動要快，站位要穩(wěn)。正手進攻的時候，雙腳要平行，膝蓋微微彎曲，隨時準備發(fā)力。打落點球的時候，要側(cè)身，一只腳在前，一只腳在后，這樣移動才靈活。發(fā)球也是一樣，要左右移動，別總站在原地發(fā)球。步法練好了，打球才得心應手。

節(jié)奏感也很重要。打球不能一個勁兒猛沖，得有張有弛。該發(fā)力的時候發(fā)力，該打旋轉(zhuǎn)的時候打旋轉(zhuǎn)。對手來說，接這種球就像在玩捉迷藏，不知道你什么時候發(fā)力，什么時候打旋轉(zhuǎn)。節(jié)奏感好了，球就能打得更舒服，對手也更難受。

多練習也很關(guān)鍵。光說不練假把式，得多打多練，才能找到感覺。可以找高手切磋，看看別人是怎么打球的，學學他們的技巧。也可以對著墻練習，練練正手和反手，練練旋轉(zhuǎn)和力量。時間長了，手上就有勁兒了，眼睛也就跟上了，腦子也轉(zhuǎn)得快了。

心理素質(zhì)也很重要。打球的時候不能緊張，一緊張就容易失誤。可以深呼吸，放松一下，或者想想自己的目標，讓自己更有信心。贏了球別驕傲，輸了球別氣餒，保持平常心，這樣才能越打越好。

總之，打球得講究技巧，不能光靠蠻力。握拍要正確，發(fā)力要講究方法，旋轉(zhuǎn)要打得到位，步法要靈活，節(jié)奏感要強，得多練習，還要保持好心態(tài)。把這些都做到了，打球自然就有勁兒了，對手也就很難對付了。就像武林高手一樣，招式漂亮，力量十足，讓人望而生畏。