小女孩打乒乓球，小女那可是孩打項(xiàng)充滿(mǎn)活力和技巧的運(yùn)動(dòng)。要想玩得溜，乒乓蘇炳添100米最好成績(jī)動(dòng)作要領(lǐng)可得記牢了。球動(dòng)首先得知道，作領(lǐng)握拍可是小女基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)。小孩子手小，孩打適合用直板握拍，乒乓就像握著個(gè)小棍子。球動(dòng)拇指和食指輕輕合在拍面上，作領(lǐng)其余三指自然彎曲，小女托住拍柄，孩打別太緊也別太松，乒乓就像握著個(gè)雞蛋，球動(dòng)輕輕一握就行。作領(lǐng)這種握法靈活，適合小孩子剛開(kāi)始學(xué)的時(shí)候。

站姿也挺重要的。兩腳分開(kāi)與肩同寬，膝蓋微微彎曲，身體重心稍微前傾，就像個(gè)小戰(zhàn)士準(zhǔn)備沖鋒。蘇炳添100米最好成績(jī)眼睛要盯著球，別東張西望，不然球來(lái)了都不知道。這種站姿穩(wěn)，移動(dòng)起來(lái)也快，小孩子學(xué)起來(lái)不容易累。

發(fā)球可是個(gè)技術(shù)活。剛開(kāi)始學(xué)，可以先從簡(jiǎn)單的正手發(fā)球開(kāi)始。右手握拍，手臂伸直，球拍向后拉，然后向前揮動(dòng)，輕輕一碰球，讓它飛出去就行。別用力過(guò)猛，不然球飛得太遠(yuǎn)，對(duì)手根本接不到。等熟練了，再學(xué)反手發(fā)球，那可就厲害了。

接球也得講究技巧。球來(lái)了，眼睛得跟著球走，拍面要隨著球的運(yùn)動(dòng)調(diào)整角度，輕輕一擋，球就過(guò)去了。別太用力，不然手容易累。小孩子剛開(kāi)始學(xué)，可以多練習(xí)正手接球，熟練了再學(xué)反手。接球的時(shí)候，身體要稍微后仰，這樣反應(yīng)快，不容易被球打中。

抽球是乒乓球里的基本功。右手握拍，手臂伸直，球拍向前揮動(dòng)，輕輕一抽，球就過(guò)去了。別太用力，不然球飛得太快，對(duì)手根本接不住。剛開(kāi)始學(xué)的時(shí)候，可以先從近臺(tái)抽球開(kāi)始，熟練了再學(xué)遠(yuǎn)臺(tái)抽球。抽球的時(shí)候，眼睛要盯著球，拍面要隨著球的運(yùn)動(dòng)調(diào)整角度，這樣球才能抽得又快又準(zhǔn)。

削球也是個(gè)技術(shù)活。右手握拍，手臂伸直，球拍向后拉，然后向前揮動(dòng)，輕輕一削，球就過(guò)去了。別太用力，不然球削不遠(yuǎn)。削球的時(shí)候，身體要稍微后仰，這樣反應(yīng)快，不容易被球打中。剛開(kāi)始學(xué)的時(shí)候，可以先從近臺(tái)削球開(kāi)始，熟練了再學(xué)遠(yuǎn)臺(tái)削球。削球的時(shí)候，眼睛要盯著球，拍面要隨著球的運(yùn)動(dòng)調(diào)整角度，這樣球才能削得又快又準(zhǔn)。

旋轉(zhuǎn)球可是個(gè)高難度技巧。球來(lái)了，拍面要隨著球的旋轉(zhuǎn)調(diào)整角度，輕輕一碰，球就旋轉(zhuǎn)著過(guò)去了。別太用力，不然球旋轉(zhuǎn)得太厲害，對(duì)手根本接不住。旋轉(zhuǎn)球的時(shí)候，眼睛要盯著球，拍面要隨著球的旋轉(zhuǎn)調(diào)整角度，這樣球才能旋轉(zhuǎn)著過(guò)去。剛開(kāi)始學(xué)的時(shí)候，可以先從簡(jiǎn)單的旋轉(zhuǎn)球開(kāi)始，熟練了再學(xué)復(fù)雜的旋轉(zhuǎn)球。

跑動(dòng)可是個(gè)必備技能。球來(lái)了，要趕緊跑過(guò)去接球，別站在原地不動(dòng)。跑動(dòng)的時(shí)候，身體要微微彎曲，膝蓋微微彎曲，這樣跑起來(lái)快，不容易累。跑動(dòng)的時(shí)候，眼睛要盯著球，拍面要隨著球的運(yùn)動(dòng)調(diào)整角度，這樣球才能接住。剛開(kāi)始學(xué)的時(shí)候，可以先從近臺(tái)跑動(dòng)開(kāi)始，熟練了再學(xué)遠(yuǎn)臺(tái)跑動(dòng)。跑動(dòng)的時(shí)候，眼睛要盯著球，拍面要隨著球的運(yùn)動(dòng)調(diào)整角度，這樣球才能接住。

多練習(xí)是關(guān)鍵。每天堅(jiān)持練習(xí)，動(dòng)作就會(huì)越來(lái)越熟練?？梢韵葟暮?jiǎn)單的動(dòng)作開(kāi)始練習(xí)，熟練了再學(xué)復(fù)雜的動(dòng)作。練習(xí)的時(shí)候，可以找個(gè)人一起打，這樣更有趣，也更有動(dòng)力。練習(xí)的時(shí)候，要注意安全，別被球打中。如果被球打中了，別生氣，繼續(xù)練習(xí)，動(dòng)作就會(huì)越來(lái)越熟練。

比賽的時(shí)候，要保持冷靜，別緊張。球來(lái)了，要快速反應(yīng)，輕輕一碰，球就過(guò)去了。別太用力，不然球飛得太遠(yuǎn)，對(duì)手根本接不住。比賽的時(shí)候，要注意觀察對(duì)手的動(dòng)作，這樣就能更好地應(yīng)對(duì)對(duì)手。比賽的時(shí)候，要保持微笑，別生氣，輸了就輸了，下次再努力。

乒乓球是個(gè)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，要和隊(duì)友配合好。球來(lái)了，要趕緊傳給隊(duì)友，別站在原地不動(dòng)。傳球的時(shí)候，要輕輕一傳，別太用力，不然球傳不遠(yuǎn)。傳球的時(shí)候，要和隊(duì)友說(shuō)好，這樣配合起來(lái)更默契。傳球的時(shí)候，要注意安全，別被球打中。如果被球打中了，別生氣，繼續(xù)傳球，動(dòng)作就會(huì)越來(lái)越熟練。

總之，小女孩打乒乓球，動(dòng)作要領(lǐng)可得記牢了。握拍、站姿、發(fā)球、接球、抽球、削球、旋轉(zhuǎn)球、跑動(dòng)，這些都是基本功。多練習(xí)，動(dòng)作就會(huì)越來(lái)越熟練。比賽的時(shí)候，要保持冷靜，別緊張。乒乓球是個(gè)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，要和隊(duì)友配合好。這樣才能玩得開(kāi)心，也玩得溜。