兩歲小孩學(xué)乒乓球，孩乒這事兒聽著挺逗，乓球但真要做起來，教學(xué)計(jì)劃里面門道可不少。孩乒兩歲的乓球娃，手勁兒小，教學(xué)計(jì)劃北京冬奧會(huì)2021年幾月幾號(hào)開注意力集中的孩乒時(shí)間短，所以教他們打乒乓球，乓球得用對(duì)方法，教學(xué)計(jì)劃不然容易把娃給教“怕了”。孩乒咱們得把乒乓球變小，乓球把訓(xùn)練變玩，教學(xué)計(jì)劃讓這小家伙在玩樂中自然而然地掌握些基本功。孩乒這可不是乓球一蹴而就的活兒，得有耐心，教學(xué)計(jì)劃還得有點(diǎn)巧勁兒。

先說說怎么給兩歲娃選球。市面上乒乓球大小不一，重量也差著老遠(yuǎn)。教兩歲娃，最好用那種小號(hào)乒乓球，馬爾泰直徑得比正常球小，重量也得輕，這樣娃拿在手里才舒服，掄起來才不費(fèi)勁。球拍也別用正常的，得配個(gè)兒童專用球拍，拍柄要粗，方便娃抓握，拍面要軟，防止砸到自己或者別人。選好了球和球拍，才能讓娃有個(gè)好的開始。

接下來是場地問題。兩歲的娃活動(dòng)范圍小，耐心有限，所以練球的地方不能太大，最好在家里或者小區(qū)的小廣場上。地面最好是木地板或者塑膠地，軟硬適中，既能緩沖娃跑跳時(shí)產(chǎn)生的thy沖擊力，又不會(huì)太滑。要是硬邦邦的水泥地，娃一跑就容易摔跤，那可就不好了。場地里最好別有障礙物，比如椅子、桌子什么的，防止娃撞到。

教兩歲娃打球，得從最簡單的動(dòng)作開始。比如怎么握拍，怎么發(fā)球。握拍不能太死，也不能太松，得像握小玩具一樣，舒服自然。發(fā)球的時(shí)候，不用追求什么技巧，能把球往對(duì)方這邊扔過去就行，扔的lang時(shí)候得告訴娃，手臂要伸直，手腕要放松，扔的時(shí)候要有力，但別太猛，不然球容易飛出去老遠(yuǎn)。扔習(xí)慣了，再慢慢教娃怎么用拍子拍。

拍球是練球基本功的關(guān)鍵?？梢哉覀€(gè)墻，讓娃對(duì)著墻拍球。一開始，不用管拍球的姿勢(shì)，只要娃能持續(xù)拍下去就行。拍的時(shí)候，要告訴娃，眼睛要看著球，拍面要垂直于地面，拍的時(shí)候要用手腕和手指的力量，而不是整個(gè)手臂。拍的smeb時(shí)候要有節(jié)奏，不能急躁，也不能拖沓。拍著拍著，娃的手眼協(xié)調(diào)能力就會(huì)慢慢提高，拍球的姿勢(shì)也會(huì)越來越標(biāo)準(zhǔn)。

對(duì)打是練球最有趣的部分，但也是最難的部分?？梢哉覀€(gè)人和娃一起對(duì)打，對(duì)方不用太用力，只要把球輕輕地把回來就行。對(duì)打的時(shí)候，要告訴娃，眼睛要看著球，接球的時(shí)候要用拍面去迎球，而不是用手去擋球。要是球太急，來不及接，可以輕輕地把球擋回去，別硬接，不然容易把球拍扔出去，或者砸到別人。對(duì)打的時(shí)候，要鼓勵(lì)娃多動(dòng)動(dòng)腦子，想想怎么才能把球打得更有力、更準(zhǔn)。

練球的時(shí)候，得注意安全。兩歲的娃動(dòng)作還不協(xié)調(diào)，容易摔跤，所以得在旁邊看著，防止發(fā)生意外。要是娃累了，或者不想練了，千萬別強(qiáng)迫，可以休息一下，或者換別的游戲玩。練球的時(shí)候，也要教娃一些基本的規(guī)則，比如不能用手碰球，不能把球扔到別人身上，不能故意把球踢出去等等。這些規(guī)則能幫助娃養(yǎng)成好的打球習(xí)慣。

除了練球，還得練跑跳和躲閃。乒乓球是個(gè)需要快速反應(yīng)的運(yùn)動(dòng)，所以娃得有好的跑跳和躲閃能力?？梢栽诩腋浇覀€(gè)空地，讓娃練習(xí)跑跳和躲閃。跑的時(shí)候要快，跳的時(shí)候要高，躲閃的時(shí)候要靈活，不能呆呆地站著不動(dòng)。練好了跑跳和躲閃，娃打球的時(shí)候才能更得心應(yīng)手。

教兩歲娃打球，最重要的是培養(yǎng)興趣。要是娃對(duì)打球沒興趣，再好的方法也沒用。所以，在教球的時(shí)候，要多用鼓勵(lì)的方式，少用批評(píng)的方式。要是娃打得好，要夸獎(jiǎng)他，要是打得不好，也要鼓勵(lì)他，告訴他下次努力。還可以和娃一起比賽，比誰拍球多，比誰對(duì)打得分高，這樣能讓娃更有興趣練球。

兩歲娃的注意力集中的時(shí)間短，所以練球的時(shí)間不能太長，一般20分鐘到30分鐘就夠了。練得太久，娃會(huì)累，也會(huì)失去興趣。練完球，要帶娃休息一下，喝點(diǎn)水，吃點(diǎn)水果，讓娃放松一下。還可以和娃聊聊天，問問他今天練得怎么樣，有沒有什么好玩的事情，這樣能讓娃感受到你的關(guān)心，也能增進(jìn)你們之間的感情。

兩歲小孩學(xué)乒乓球，是個(gè)循序漸進(jìn)的過程，不能急于求成。得用對(duì)方法，耐心引導(dǎo)，讓娃在玩樂中自然而然地掌握些基本功。這樣，才能讓娃愛上乒乓球，才能讓娃在乒乓球的世界里找到快樂，找到自信。這不僅僅是為了練球，更是為了培養(yǎng)娃的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，培養(yǎng)娃的團(tuán)隊(duì)合作精神，培養(yǎng)娃的抗挫折能力。這些能力，對(duì)娃今后的成長都是大有裨益的。

總之，兩歲小孩學(xué)乒乓球，得用心，得用情，得用智。用心去教，用情去引導(dǎo)，用智去創(chuàng)新，才能讓娃在乒乓球的世界里，找到屬于自己的快樂和精彩。這不僅僅是一場比賽，更是一場成長之旅，一段難忘的回憶。