想要讓孩子打好乒乓球，小孩那可得從基礎(chǔ)抓起，樣打一步一個(gè)腳印地來。好乒乒乓球這玩意兒，乓球看著簡單，小孩其實(shí)是樣打致青春個(gè)技術(shù)活兒，得有耐心，好乒還得有方法。乓球先說說握拍，小孩這可是樣打基本功中的基本功。很多小朋友剛開始學(xué)的好乒時(shí)候，握拍姿勢不對(duì)，乓球?qū)е潞髞砑m正起來特別費(fèi)勁。小孩正確的樣打握拍方式，得像握小刀一樣，好乒手指要自然彎曲，拇指和食指輕輕夾住拍柄，其他三個(gè)手指自然彎曲支撐，拍面要稍微前傾。剛開始學(xué)的時(shí)候，可以對(duì)著鏡子練，確保每個(gè)手指的位置都到位。握拍穩(wěn)了，打出來的球才有力量，才有方向。

接下來是站姿，站姿不好，打球的時(shí)候身體容易亂晃，球也打不遠(yuǎn)。小朋友的站姿，雙腳要與肩同寬，膝蓋微微彎曲，身體重心稍微前傾，就像要往前走的樣子。眼睛要看著球臺(tái)，排3走勢圖不要東張西望，不然容易看錯(cuò)球的位置。剛開始學(xué)的時(shí)候，可以找個(gè)參照物，比如墻上的一個(gè)點(diǎn)，確保每次打球的時(shí)候都能看到它，這樣有助于保持專注。

然后是發(fā)球，發(fā)球是乒乓球的靈魂，發(fā)得好，下一分就穩(wěn)了。小朋友剛開始學(xué)發(fā)球的時(shí)候，可以先從簡單的平擊球開始，球要發(fā)得低，發(fā)得穩(wěn)?？梢韵葘?duì)著墻壁練習(xí)，找準(zhǔn)發(fā)力點(diǎn)，手腕要靈活，輕輕一甩，球就能過去。等熟練了，再嘗試發(fā)旋轉(zhuǎn)球，旋轉(zhuǎn)球需要更多的力量和技巧，可以先從上旋球開始，球要發(fā)得高，旋轉(zhuǎn)要強(qiáng)，對(duì)手來球的時(shí)候就能更好地控制節(jié)奏。

然后是接發(fā)球，接發(fā)球是門技術(shù)活兒，接得好，就能轉(zhuǎn)守為攻。小朋友剛開始學(xué)接發(fā)球的時(shí)候，可以先從簡單的擋球開始，擋球要穩(wěn)，巴斯克不要移動(dòng)太多，球要擋得低，擋得穩(wěn)。等熟練了，再嘗試接旋轉(zhuǎn)球，接旋轉(zhuǎn)球需要更多的判斷和技巧，可以先從上旋球開始，球要擋得高，擋得穩(wěn)，這樣對(duì)手來球的時(shí)候就能更好地控制節(jié)奏。

接下來是正手攻球，正手攻球是乒乓球的得分利器，攻得好，一分就到手了。小朋友剛開始學(xué)正手攻球的時(shí)候，可以先從簡單的平擊球開始，球要打得快，打得遠(yuǎn)。可以先對(duì)著墻壁練習(xí)，找準(zhǔn)發(fā)力點(diǎn)，手腕要靈活，輕輕一揮，球就能過去。等熟練了，再嘗試打旋轉(zhuǎn)球，旋轉(zhuǎn)球需要更多的力量和技巧，可以先從上旋球開始，球要打得高，旋轉(zhuǎn)要強(qiáng)，對(duì)手來球的時(shí)候就能更好地控制節(jié)奏。

然后是反手攻球，反手攻球是乒乓球的保命符，反手攻得好，就能穩(wěn)住局面。jrs直播免費(fèi)體育直播小朋友剛開始學(xué)反手攻球的時(shí)候，可以先從簡單的平擊球開始，球要打得穩(wěn)，打得準(zhǔn)?？梢韵葘?duì)著墻壁練習(xí)，找準(zhǔn)發(fā)力點(diǎn)，手腕要靈活，輕輕一揮，球就能過去。等熟練了，再嘗試打旋轉(zhuǎn)球，旋轉(zhuǎn)球需要更多的力量和技巧，可以先從上旋球開始，球要打得高，旋轉(zhuǎn)要強(qiáng)，對(duì)手來球的時(shí)候就能更好地控制節(jié)奏。

然后是正手拉球，正手拉球是乒乓球的得分利器，拉得好，一分就到手了。小朋友剛開始學(xué)正手拉球的時(shí)候，可以先從簡單的平擊球開始，球要拉得快，拉得遠(yuǎn)。可以先對(duì)著墻壁練習(xí)，找準(zhǔn)發(fā)力點(diǎn)，手腕要靈活，輕輕一揮，球就能過去。等熟練了，再嘗試?yán)D(zhuǎn)球，旋轉(zhuǎn)球需要更多的力量和技巧，可以先從上旋球開始，球要拉得高，美洲旋轉(zhuǎn)要強(qiáng)，對(duì)手來球的時(shí)候就能更好地控制節(jié)奏。

然后是反手拉球，反手拉球是乒乓球的保命符，反手拉得好，就能穩(wěn)住局面。小朋友剛開始學(xué)反手拉球的時(shí)候，可以先從簡單的平擊球開始，球要拉得穩(wěn)，拉得準(zhǔn)?？梢韵葘?duì)著墻壁練習(xí)，找準(zhǔn)發(fā)力點(diǎn)，手腕要靈活，輕輕一揮，球就能過去。等熟練了，再嘗試?yán)D(zhuǎn)球，旋轉(zhuǎn)球需要更多的力量和技巧，可以先從上旋球開始，球要拉得高，旋轉(zhuǎn)要強(qiáng)，對(duì)手來球的時(shí)候就能更好地控制節(jié)奏。

然后是正手撇球，正手撇球是乒乓球的得分利器，撇得好，一分就到手了。小朋友剛開始學(xué)正手撇球的時(shí)候，可以先從簡單的平擊球開始，球要撇得輕，撇得遠(yuǎn)?？梢韵葘?duì)著墻壁練習(xí)，找準(zhǔn)發(fā)力點(diǎn)，手腕要靈活，輕輕一揮，球就能過去。等熟練了，再嘗試撇旋轉(zhuǎn)球，旋轉(zhuǎn)球需要更多的力量和技巧，可以先從上旋球開始，球要撇得高，旋轉(zhuǎn)要強(qiáng)，對(duì)手來球的時(shí)候就能更好地控制節(jié)奏。

然后是反手撇球，反手撇球是乒乓球的保命符，反手撇得好，就能穩(wěn)住局面。小朋友剛開始學(xué)反手撇球的時(shí)候，可以先從簡單的平擊球開始，球要撇得穩(wěn)，撇得準(zhǔn)?？梢韵葘?duì)著墻壁練習(xí)，找準(zhǔn)發(fā)力點(diǎn)，手腕要靈活，輕輕一揮，球就能過去。等熟練了，再嘗試撇旋轉(zhuǎn)球，旋轉(zhuǎn)球需要更多的力量和技巧，可以先從上旋球開始，球要撇得高，旋轉(zhuǎn)要強(qiáng)，對(duì)手來球的時(shí)候就能更好地控制節(jié)奏。

然后是正手挑球，正手挑球是乒乓球的得分利器，挑得好，一分就到手了。小朋友剛開始學(xué)正手挑球的時(shí)候，可以先從簡單的平擊球開始，球要挑得輕，挑得遠(yuǎn)?？梢韵葘?duì)著墻壁練習(xí)，找準(zhǔn)發(fā)力點(diǎn)，手腕要靈活，輕輕一揮，球就能過去。等熟練了，再嘗試挑旋轉(zhuǎn)球，旋轉(zhuǎn)球需要更多的力量和技巧，可以先從上旋球開始，球要挑得高，旋轉(zhuǎn)要強(qiáng)，對(duì)手來球的時(shí)候就能更好地控制節(jié)奏。

然后是反手挑球，反手挑球是乒乓球的保命符，反手挑得好，就能穩(wěn)住局面。小朋友剛開始學(xué)反手挑球的時(shí)候，可以先從簡單的平擊球開始，球要挑得穩(wěn)，挑得準(zhǔn)?？梢韵葘?duì)著墻壁練習(xí)，找準(zhǔn)發(fā)力點(diǎn)，手腕要靈活，輕輕一揮，球就能過去。等熟練了，再嘗試挑旋轉(zhuǎn)球，旋轉(zhuǎn)球需要更多的力量和技巧，可以先從上旋球開始，球要挑得高，旋轉(zhuǎn)要強(qiáng)，對(duì)手來球的時(shí)候就能更好地控制節(jié)奏。

最后是正手擋球，正手擋球是乒乓球的保命符，擋得好，就能穩(wěn)住局面。小朋友剛開始學(xué)正手擋球的時(shí)候，可以先從簡單的平擊球開始，球要擋得穩(wěn)，擋得準(zhǔn)?？梢韵葘?duì)著墻壁練習(xí)，找準(zhǔn)發(fā)力點(diǎn)，手腕要靈活，輕輕一揮，球就能過去。等熟練了，再嘗試擋旋轉(zhuǎn)球，旋轉(zhuǎn)球需要更多的力量和技巧，可以先從上旋球開始，球要擋得高，擋得強(qiáng)，對(duì)手來球的時(shí)候就能更好地控制節(jié)奏。

然后是反手擋球，反手擋球是乒乓球的保命符，反手擋得好，就能穩(wěn)住局面。小朋友剛開始學(xué)反手擋球的時(shí)候，可以先從簡單的平擊球開始，球要擋得穩(wěn)，擋得準(zhǔn)?？梢韵葘?duì)著墻壁練習(xí)，找準(zhǔn)發(fā)力點(diǎn)，手腕要靈活，輕輕一揮，球就能過去。等熟練了，再嘗試擋旋轉(zhuǎn)球，旋轉(zhuǎn)球需要更多的力量和技巧，可以先從上旋球開始，球要擋得高，擋得強(qiáng)，對(duì)手來球的時(shí)候就能更好地控制節(jié)奏。

在訓(xùn)練的過程中，還得注意休息，別練得太累，不然容易受傷。小朋友的體質(zhì)還比較弱，訓(xùn)練的時(shí)候要循序漸進(jìn)，別一下子練太多。每次訓(xùn)練的時(shí)間，可以先從半小時(shí)開始，逐漸增加到一小時(shí)，等身體適應(yīng)了，再逐漸增加訓(xùn)練強(qiáng)度。

還得注意飲食，多吃有營養(yǎng)的食物，別吃太多垃圾食品。小朋友正在長身體，需要充足的蛋白質(zhì)和維生素，才能保證身體的正常發(fā)育。平時(shí)可以多吃一些牛奶、雞蛋、蔬菜和水果，少吃一些油炸食品和甜食，這樣才能保證身體的健康。

還得注意心理素質(zhì)的培養(yǎng)，別害怕輸球，輸球是正常的，只要能從輸球中吸取教訓(xùn)，就能不斷進(jìn)步。小朋友剛開始學(xué)打球的時(shí)候，可能會(huì)輸很多球，這很正常，別灰心，只要能堅(jiān)持練習(xí)，就能逐漸提高水平。

最后，還得找個(gè)好教練，教練的經(jīng)驗(yàn)豐富，能教給你很多技巧，還能幫你糾正錯(cuò)誤，這樣才能更快地提高水平。小朋友剛開始學(xué)打球的時(shí)候，可以先找個(gè)當(dāng)?shù)氐钠古仪蚓銟凡?，找個(gè)好教練，跟著教練練習(xí)，這樣才能更快地提高水平。

總之，打好乒乓球，不是一朝一夕的事情，需要耐心，需要方法，需要堅(jiān)持。只要能按照正確的方法去練習(xí)，就能逐漸提高水平，享受乒乓球的樂趣。就像一位老乒乓球手說的：“乒乓球這玩意兒，得練，得悟，得享受。”