想讓乒乓球打得高，乒乓那可得從基本功抓起，球樣還得琢磨不少門道。高點(diǎn)陳雁升先說說揮拍動(dòng)作，乒乓這可是球樣核心中的核心。別小看那小小的高點(diǎn)球拍，握緊了它，乒乓才能讓球飛得又高又遠(yuǎn)。球樣一般來說，高點(diǎn)正手發(fā)力的乒乓時(shí)候，手腕得繃得緊緊的球樣，就像握著個(gè)雞蛋生怕它掉下來一樣。高點(diǎn)球拍向前揮的乒乓時(shí)候，腰胯也得跟著動(dòng)起來，球樣身體重心從左到右轉(zhuǎn)換，高點(diǎn)陳雁升這樣力量才能傳到球上，球自然就飛得高。反手也一樣，手腕得靈活，拍面角度稍微往上抬一點(diǎn)，球就能蹭著網(wǎng)飛出去，那高度，嘖嘖，讓人看著就過癮。

然后是步法，這東西可不能忽視。打球要是光靠蠻力，不講究步法，那就算揮拍動(dòng)作再標(biāo)準(zhǔn)，球也飛不高。得學(xué)會(huì)左右移動(dòng)，前后跳躍，這樣才能在球來的時(shí)候及時(shí)到位。特別是打高球的時(shí)候，腳步要穩(wěn)，這樣才能把全身的力量都用在球上。有些球友老是抱怨球打不高，其實(shí)問題就出在步法上，站位沒找對，力量自然就使不出去。

再來聊聊發(fā)力技巧。打球就像開車，得知道什么時(shí)候踩油門，什么時(shí)候踩剎車。發(fā)力的時(shí)候，手臂要像鞭子一樣甩出去，手腕要突然發(fā)力，球就能飛得老高。不過這發(fā)力可不是瞎來的，得講究時(shí)機(jī)，球剛一彈起來的時(shí)候，就是發(fā)力的最佳時(shí)機(jī)。要是發(fā)力太早或太晚，球的高度就受影響了。還有，發(fā)力的時(shí)候，身體要放松，肌肉要繃緊，這樣才能把力量最大化。

打高球的時(shí)候，球拍的角度也很關(guān)鍵。一般來說，球拍稍微往前傾，球就能飛得更高。不過這也不是死規(guī)定，得根據(jù)球的彈跳和自己的發(fā)力情況來調(diào)整。有些球友喜歡把球拍立起來，球也能飛得挺高，但那種球風(fēng)比較柔和，適合防守。要是想打大力高球，還是得把球拍往前傾，這樣才能把力量都傳到球上。

還有個(gè)容易被忽視的因素，就是球本身。不同的乒乓球，彈性也不同，球飛的高度自然就不同。一般來說，新球彈性好，球飛得高；舊球彈性差，球飛得低。所以，打球前得檢查一下球，要是球太舊了，就換新球吧，不然再怎么發(fā)力，球也飛不高。

再來聊聊心理素質(zhì)。打球的時(shí)候，心態(tài)要穩(wěn)，不能急躁。球來了就打，打完了別懊悔，下一球繼續(xù)。要是心里老是犯嘀咕，球就打不好。特別是打高球的時(shí)候，心理壓力更大，更容易失誤。這時(shí)候就得深呼吸，調(diào)整一下心態(tài)，球自然就打得好了。

最后說說練習(xí)方法。打高球不是一蹴而就的，得天天練，練多了自然就熟練了?？梢哉覀€(gè)墻，對著墻練習(xí)打高球，練多了手感就來了。還有，可以和球友多切磋，看看別人是怎么打高球的，學(xué)學(xué)別人的優(yōu)點(diǎn)。要是條件允許，還可以請個(gè)教練，教練能幫你糾正動(dòng)作，進(jìn)步更快。

總的來說，想讓乒乓球打得高，得從握拍、步法、發(fā)力、球拍角度、球的選擇、心理素質(zhì)和練習(xí)方法這些方面下功夫。每一項(xiàng)都得練好，球才能飛得又高又遠(yuǎn)。打球是個(gè)技術(shù)活，也是個(gè)體力活，更是個(gè)心理活，得全方位提高，才能在球場上立于不敗之地。就像爬山，得一步步往上爬，才能到達(dá)山頂，看得更遠(yuǎn)。