乒乓球墊球,乒乓這玩意兒在乒乓球訓(xùn)練里那可是球小球基礎(chǔ)中的基礎(chǔ),就像是孩墊學(xué)開車得先會踩離合和油門一樣,沒這基本功,乒乓想打得好球,球小球那基本是孩墊羽毛球場地白日做夢。很多新手球友一上來就急著學(xué)拉沖,乒乓結(jié)果呢,球小球球感沒練出來,孩墊手倒是乒乓練得有點抽筋,這就不劃算了。球小球墊球說白了,孩墊就是乒乓用球拍把球輕輕托住,然后送到對方球臺,球小球這過程看著簡單,孩墊其實里面門道多著呢。要想把墊球練好,得從姿勢、手法、步法這些方面下手,一步一步來,不能急功近利。
先說說姿勢。fifa打乒乓球,姿勢不對,一切都白搭,這道理和坐姿影響學(xué)習(xí)效率一個理兒。墊球的時候,身體要稍微前傾,膝蓋微微彎曲,就像是要隨時準(zhǔn)備撲出去的樣子。球拍呢,要舉在身前,拍面稍微往前傾,手腕放松,別僵硬,這就像拿個雞蛋,生怕掉了似的。很多球友一開始容易把球拍舉得太高,或者手腕太緊,結(jié)果球要么墊得老高,要么直接飛出去,這都不行的。正確的姿勢能讓你更好地控制球拍,球感也更容易培養(yǎng)。查爾斯王子
再說說手法。墊球的手法主要有兩種,一種是夾拍,一種是平托。夾拍就是用拇指和食指輕輕夾住球拍,其他手指自然彎曲,這種手法適合墊低球,控制力強,但發(fā)力范圍小。平托呢,就是用整個手掌托住球,這種手法適合墊中高球,發(fā)力范圍大,但控制力稍弱。初學(xué)者可以先從平托開始練,等熟練了再嘗試夾拍。不管是哪種手法,關(guān)鍵是手腕要靈活,能根據(jù)球的落點調(diào)整拍面的角度,這就像開車轉(zhuǎn)彎得看路一樣,球往哪兒走,拍就往哪兒擺。直播軟件
步法是墊球的靈魂。很多球友覺得墊球就是手的事,其實不然,步法不對,手再巧也白搭。墊球的時候,腳步要輕快,能迅速移動到球的落點,這就像打籃球搶籃板,得跑到位才能拿到球。步法主要有兩種,一種是并步,一種是交叉步。并步適合近距離的墊球,交叉步適合遠距離的墊球。初學(xué)者可以先練并步,等熟練了再嘗試交叉步。步法的關(guān)鍵在于腳要輕,落地要穩(wěn),這樣才能保證墊球的連貫性,不至于一墊一個球。
除了姿勢、nba2k手法、步法,墊球還得講究節(jié)奏感。這就像打籃球得有配合一樣,一個人悶頭干,再厲害也發(fā)揮不出效果。墊球的時候,要和來球保持一定的節(jié)奏,不能太急也不能太慢,太急容易墊飛,太慢容易被對方搶先上手。這節(jié)奏感得通過大量的練習(xí)才能培養(yǎng)出來,一開始可能會覺得手忙腳亂,但練多了就好了,就像學(xué)吉他,一開始按弦按得手疼,但練久了就好了。
很多球友在練墊球的時候容易犯一個錯誤,那就是用力過猛。墊球不是拉沖,不需要用多大的力氣,關(guān)鍵在于控制,這就像煮餃子,火太大容易糊,火太小又煮不熟,得掌握好火候才行。用力過猛的結(jié)果往往是球墊得老高,或者直接飛出去,不僅墊不到球,還容易影響下一拍的發(fā)揮。正確的做法是用很輕的力氣,讓球輕輕落在球拍上,然后自然地送出,這就像推小船,輕輕一推就能走了,用太大力氣反而把船推反了。
練習(xí)墊球的時候,還可以結(jié)合一些小技巧,比如可以嘗試用不同的拍面角度來控制球的方向,這就像開車打方向盤一樣,稍微調(diào)整一下就能改變方向。還可以嘗試用不同的力度來控制球的高度,這就像投籃,力度不同,球飛的高度也不同。這些小技巧得通過大量的練習(xí)才能掌握,一開始可能會覺得無從下手,但練多了就好了,就像學(xué)游泳,一開始可能會嗆水,但練久了就好了。
除了自己練,還可以找球友一起練,這就像學(xué)英語得找語伴一樣,一個人練效果有限,兩個人一起練,不僅能互相監(jiān)督,還能互相學(xué)習(xí),效率更高??梢院颓蛴演喠鲏|球,一人墊一人接,墊不好就換,這樣能保持練習(xí)的熱情,也能避免一個人練得膩了。還可以和球友一起練習(xí)不同的墊球技巧,比如可以練習(xí)墊旋轉(zhuǎn)球,這就像練書法,得練習(xí)不同的筆畫,才能寫出好字一樣。
在練習(xí)墊球的時候,還得注意觀察來球,這就像打籃球得看球一樣,球往哪兒走,手就往哪兒擺。來球的高度、速度、旋轉(zhuǎn)這些都要看清楚,然后才能做出正確的反應(yīng)。很多球友容易忽略這一點,結(jié)果往往是球一來就慌了神,不知道怎么墊,這就不對了。正確的做法是提前判斷來球,然后調(diào)整姿勢和手法,這樣才能把球墊好。這就像開車得看路一樣,路看不清,就容易出事。
墊球的練習(xí)方法也很多,除了上面說的那些,還可以嘗試一些其他的練習(xí)方法,比如可以對著墻壁墊球,這就像練書法得對著字帖一樣,可以鍛煉你的手感和節(jié)奏感。還可以嘗試在移動中墊球,這就像練跑步得練習(xí)變向一樣,可以鍛煉你的步法和協(xié)調(diào)性。還可以嘗試在不同的場地墊球,比如在室內(nèi)和室外墊球,這就像學(xué)英語得在不同的環(huán)境中練習(xí)一樣,可以鍛煉你的適應(yīng)能力。
總之,乒乓球墊球這東西,練好了能讓你在比賽中如虎添翼,練不好呢,可能會讓你在比賽中手忙腳亂。要想把墊球練好,得從姿勢、手法、步法這些方面下手,一步一步來,不能急功近利。還得注意觀察來球,提前判斷,然后做出正確的反應(yīng)。練習(xí)方法也很多,可以對著墻壁墊球,可以在移動中墊球,還可以在不同的場地墊球。只要肯下功夫,墊球這東西肯定能練好,就像學(xué)任何東西一樣,只要肯下功夫,肯定能學(xué)好。
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