乒乓球平轉(zhuǎn)動作，小韓在專業(yè)運動員看來，講乒那可是乓球平轉(zhuǎn)門技術(shù)活兒，得練上好一陣子才能摸門道。動作這動作講究的小韓是球拍觸球時有個向下的“頓挫感”，讓球在旋轉(zhuǎn)中帶著弧線走，講乒錄像對手來說，乓球平轉(zhuǎn)接起來就費勁多了。動作咱們今天就來聊聊這平轉(zhuǎn)動作，小韓看看它是講乒咋回事，又該咋練。乓球平轉(zhuǎn)

要搞明白平轉(zhuǎn)，動作得先知道球拍是小韓咋跟球接觸的。專業(yè)運動員在打平轉(zhuǎn)時，講乒球拍接觸球的乓球平轉(zhuǎn)部位通常在球的中下部。想象一下，你用球拍輕輕向下“壓”球，但不是硬懟，而是像撫摸一樣，讓球在接觸瞬間有個旋轉(zhuǎn)的“啟動”。這個“啟動”要快準狠，球一觸拍就立馬開始旋轉(zhuǎn)，而且旋轉(zhuǎn)的方向要跟球的運行方向一致。這就好比你在推一輛自行車，手輕輕一推，自行車就帶著旋轉(zhuǎn)往前走。

平轉(zhuǎn)的關(guān)鍵在于球拍觸球時的“頓挫感”。運動員在接觸球的瞬間，球拍會有一個微小的停頓，然后迅速向下發(fā)力。這個停頓不是硬停，而是像彈鋼琴時手指的“斷奏”，一下一下清晰利落。這個頓挫讓球在旋轉(zhuǎn)時有個“爆發(fā)點”，旋轉(zhuǎn)效果就出來了。何姿要是球拍觸球時一直往下壓，球雖然也會轉(zhuǎn)，但轉(zhuǎn)得沒這么“狠”，對手就很容易看穿你的意圖，輕松擋回去。

練平轉(zhuǎn)動作，得從基本功開始。首先，你得練好正手攻球，正手攻球練好了，打平轉(zhuǎn)才有個基礎(chǔ)。正手攻球時，手臂要伸直，手腕要放松，球拍像握著個雞蛋一樣，輕輕往前送。練正手攻球時，可以對著墻壁練習，或者找個人對打，感受球拍觸球的力度和角度。等正手攻球練得差不多了，再開始練平轉(zhuǎn)。

練平轉(zhuǎn)時，可以先從慢速的平轉(zhuǎn)開始，等熟練了再逐漸加快速度。慢速的平轉(zhuǎn)，你可以用更多的力量去控制球的旋轉(zhuǎn)，慢慢體會球拍觸球時的“頓挫感”。等慢速平轉(zhuǎn)練得差不多了，再嘗試快速平轉(zhuǎn)?？焖倨睫D(zhuǎn)時，手臂要更靈活，手腕要更有彈性，球拍觸球時要更輕巧，cctv6在線直播觀看這樣才能打出高質(zhì)量的平轉(zhuǎn)。

平轉(zhuǎn)動作的練習，還得注意身體的重心。打平轉(zhuǎn)時，身體重心要向前傾，膝蓋要微微彎曲，這樣球拍才能更好地控制球的旋轉(zhuǎn)。要是身體重心太靠后，球拍就容易往下“砸”，球轉(zhuǎn)得就不那么明顯。身體重心要穩(wěn)，但不是死死的站著，而是要像跳芭蕾舞一樣，身體要隨時準備調(diào)整，這樣才能打出高質(zhì)量的平轉(zhuǎn)。

平轉(zhuǎn)動作的練習，還得注意手腕的運用。手腕在打平轉(zhuǎn)時起著至關(guān)重要的作用，它就像球拍的“指揮官”，控制著球的旋轉(zhuǎn)方向和力度。練平轉(zhuǎn)時，可以先練手腕的柔韌性，做一些手腕的拉伸動作，讓手腕更靈活。然后，再練習手腕的發(fā)力，用手腕去控制球的旋轉(zhuǎn)。手腕發(fā)力時，要像彈吉他時手指的“撥弦”，一下一下清晰利落，這樣才能打出高質(zhì)量的平轉(zhuǎn)。

平轉(zhuǎn)動作的練習，還得注意球拍的角度。球拍的山東體育頻道角度對球的旋轉(zhuǎn)有直接影響，角度太陡，球轉(zhuǎn)得就不明顯；角度太平，球就容易出界。練平轉(zhuǎn)時，可以先練習球拍的角度，用球拍的不同部位去接觸球的中下部，感受球拍角度對球旋轉(zhuǎn)的影響。等球拍角度練得差不多了，再開始練習平轉(zhuǎn)，這樣才能打出高質(zhì)量的平轉(zhuǎn)。

平轉(zhuǎn)動作的練習，還得注意球的落點。平轉(zhuǎn)的落點要刁鉆，要打在對手的空檔，這樣才能讓對手接起來費勁。練平轉(zhuǎn)時，可以先練習球的落點，用球拍的不同部位去打球的左下方或右下方，感受球落點對對手的影響。等球落點練得差不多了，再開始練習平轉(zhuǎn)，這樣才能打出高質(zhì)量的平轉(zhuǎn)。

平轉(zhuǎn)動作的練習，還得注意球的旋轉(zhuǎn)速度。平轉(zhuǎn)的旋轉(zhuǎn)速度要快，要像一陣風一樣，讓對手來不及反應(yīng)。練平轉(zhuǎn)時，可以先練習球的旋轉(zhuǎn)速度，用球拍的不同部位去打球的旋轉(zhuǎn)，感受球旋轉(zhuǎn)速度對對手的影響。等球旋轉(zhuǎn)速度練得差不多了，再開始練習平轉(zhuǎn)，這樣才能打出高質(zhì)量的體育新聞新浪平轉(zhuǎn)。

平轉(zhuǎn)動作的練習，還得注意球的旋轉(zhuǎn)方向。平轉(zhuǎn)的旋轉(zhuǎn)方向要跟球的運行方向一致，這樣才能讓對手接起來費勁。練平轉(zhuǎn)時，可以先練習球的旋轉(zhuǎn)方向，用球拍的不同部位去打球的旋轉(zhuǎn)，感受球旋轉(zhuǎn)方向?qū)κ值挠绊?。等球旋轉(zhuǎn)方向練得差不多了，再開始練習平轉(zhuǎn)，這樣才能打出高質(zhì)量的平轉(zhuǎn)。

平轉(zhuǎn)動作的練習，還得注意球的旋轉(zhuǎn)弧線。平轉(zhuǎn)的旋轉(zhuǎn)弧線要低，要像一條直線一樣，讓對手接起來費勁。練平轉(zhuǎn)時，可以先練習球的旋轉(zhuǎn)弧線，用球拍的不同部位去打球的旋轉(zhuǎn)，感受球旋轉(zhuǎn)弧線對對手的影響。等球旋轉(zhuǎn)弧線練得差不多了，再開始練習平轉(zhuǎn)，這樣才能打出高質(zhì)量的平轉(zhuǎn)。

平轉(zhuǎn)動作的練習，還得注意球的旋轉(zhuǎn)力度。平轉(zhuǎn)的旋轉(zhuǎn)力度要適中，太重了對手接起來容易，太輕了對手就輕松擋回去。練平轉(zhuǎn)時，可以先練習球的旋轉(zhuǎn)力度，用球拍的不同部位去打球的旋轉(zhuǎn)，感受球旋轉(zhuǎn)力度對對手的影響。等球旋轉(zhuǎn)力度練得差不多了，再開始練習平轉(zhuǎn)，這樣才能打出高質(zhì)量的平轉(zhuǎn)。

平轉(zhuǎn)動作的練習，還得注意球的旋轉(zhuǎn)時機。平轉(zhuǎn)的旋轉(zhuǎn)時機要恰到好處，太早了對手有準備，太晚了對手就輕松擋回去。練平轉(zhuǎn)時，可以先練習球的旋轉(zhuǎn)時機，用球拍的不同部位去打球的旋轉(zhuǎn)，感受球旋轉(zhuǎn)時機對對手的影響。等球旋轉(zhuǎn)時機練得差不多了，再開始練習平轉(zhuǎn)，這樣才能打出高質(zhì)量的平轉(zhuǎn)。

平轉(zhuǎn)動作的練習，還得注意球的旋轉(zhuǎn)節(jié)奏。平轉(zhuǎn)的旋轉(zhuǎn)節(jié)奏要快，要像一陣風一樣，讓對手來不及反應(yīng)。練平轉(zhuǎn)時，可以先練習球的旋轉(zhuǎn)節(jié)奏，用球拍的不同部位去打球的旋轉(zhuǎn)，感受球旋轉(zhuǎn)節(jié)奏對對手的影響。等球旋轉(zhuǎn)節(jié)奏練得差不多了，再開始練習平轉(zhuǎn)，這樣才能打出高質(zhì)量的平轉(zhuǎn)。

平轉(zhuǎn)動作的練習，還得注意球的旋轉(zhuǎn)變化。平轉(zhuǎn)的旋轉(zhuǎn)變化要多，要像變魔術(shù)一樣，讓對手接起來費勁。練平轉(zhuǎn)時，可以先練習球的旋轉(zhuǎn)變化，用球拍的不同部位去打球的旋轉(zhuǎn)，感受球旋轉(zhuǎn)變化對對手的影響。等球旋轉(zhuǎn)變化練得差不多了，再開始練習平轉(zhuǎn)，這樣才能打出高質(zhì)量的平轉(zhuǎn)。

平轉(zhuǎn)動作的練習，還得注意球的旋轉(zhuǎn)組合。平轉(zhuǎn)的旋轉(zhuǎn)組合要復(fù)雜，要像變魔術(shù)一樣，讓對手接起來費勁。練平轉(zhuǎn)時，可以先練習球的旋轉(zhuǎn)組合，用球拍的不同部位去打球的旋轉(zhuǎn)，感受球旋轉(zhuǎn)組合對對手的影響。等球旋轉(zhuǎn)組合練得差不多了，再開始練習平轉(zhuǎn)，這樣才能打出高質(zhì)量的平轉(zhuǎn)。

平轉(zhuǎn)動作的練習，還得注意球的旋轉(zhuǎn)效果。平轉(zhuǎn)的旋轉(zhuǎn)效果要明顯，要讓對手接起來費勁。練平轉(zhuǎn)時，可以先練習球的旋轉(zhuǎn)效果，用球拍的不同部位去打球的旋轉(zhuǎn)，感受球旋轉(zhuǎn)效果對對手的影響。等球旋轉(zhuǎn)效果練得差不多了，再開始練習平轉(zhuǎn)，這樣才能打出高質(zhì)量的平轉(zhuǎn)。

平轉(zhuǎn)動作的練習，還得注意球的旋轉(zhuǎn)感覺。平轉(zhuǎn)的旋轉(zhuǎn)感覺要到位，要讓對手接起來費勁。練平轉(zhuǎn)時，可以先練習球的旋轉(zhuǎn)感覺，用球拍的不同部位去打球的旋轉(zhuǎn)，感受球旋轉(zhuǎn)感覺對對手的影響。等球旋轉(zhuǎn)感覺練得差不多了，再開始練習平轉(zhuǎn)，這樣才能打出高質(zhì)量的平轉(zhuǎn)。

平轉(zhuǎn)動作的練習，還得注意球的旋轉(zhuǎn)技巧。平轉(zhuǎn)的旋轉(zhuǎn)技巧要熟練，要讓對手接起來費勁。練平轉(zhuǎn)時，可以先練習球的旋轉(zhuǎn)技巧，用球拍的不同部位去打球的旋轉(zhuǎn)，感受球旋轉(zhuǎn)技巧對對手的影響。等球旋轉(zhuǎn)技巧練得差不多了，再開始練習平轉(zhuǎn)，這樣才能打出高質(zhì)量的平轉(zhuǎn)。

平轉(zhuǎn)動作的練習，還得注意球的旋轉(zhuǎn)藝術(shù)。平轉(zhuǎn)的旋轉(zhuǎn)藝術(shù)要高超，要讓對手接起來費勁。練平轉(zhuǎn)時，可以先練習球的旋轉(zhuǎn)藝術(shù)，用球拍的不同部位去打球的旋轉(zhuǎn)，感受球旋轉(zhuǎn)藝術(shù)對對手的影響。等球旋轉(zhuǎn)藝術(shù)練得差不多了，再開始練習平轉(zhuǎn)，這樣才能打出高質(zhì)量的平轉(zhuǎn)。

平轉(zhuǎn)動作的練習，還得注意球的旋轉(zhuǎn)魅力。平轉(zhuǎn)的旋轉(zhuǎn)魅力要吸引人，要讓對手接起來費勁。練平轉(zhuǎn)時，可以先練習球的旋轉(zhuǎn)魅力，用球拍的不同部位去打球的旋轉(zhuǎn)，感受球旋轉(zhuǎn)魅力對對手的影響。等球旋轉(zhuǎn)魅力練得差不多了，再開始練習平轉(zhuǎn)，這樣才能打出高質(zhì)量的平轉(zhuǎn)。

平轉(zhuǎn)動作的練習，還得注意球的旋轉(zhuǎn)魔力。平轉(zhuǎn)的旋轉(zhuǎn)魔力要強大，要讓對手接起來費勁。練平轉(zhuǎn)時，可以先練習球的旋轉(zhuǎn)魔力，用球拍的不同部位去打球的旋轉(zhuǎn)，感受球旋轉(zhuǎn)魔力對對手的影響。等球旋轉(zhuǎn)魔力練得差不多了，再開始練習平轉(zhuǎn)，這樣才能打出高質(zhì)量的平轉(zhuǎn)。

平轉(zhuǎn)動作的練習，還得注意球的旋轉(zhuǎn)魅力。平轉(zhuǎn)的旋轉(zhuǎn)魅力要吸引人，要讓對手接起來費勁。練平轉(zhuǎn)時，可以先練習球的旋轉(zhuǎn)魅力，用球拍的不同部位去打球的旋轉(zhuǎn)，感受球旋轉(zhuǎn)魅力對對手的影響。等球旋轉(zhuǎn)魅力練得差不多了，再開始練習平轉(zhuǎn)，這樣才能打出高質(zhì)量的平轉(zhuǎn)。

平轉(zhuǎn)動作的練習，還得注意球的旋轉(zhuǎn)魔力。平轉(zhuǎn)的旋轉(zhuǎn)魔力要強大，要讓對手接起來費勁。練平轉(zhuǎn)時，可以先練習球的旋轉(zhuǎn)魔力，用球拍的不同部位去打球的旋轉(zhuǎn)，感受球旋轉(zhuǎn)魔力對對手的影響。等球旋轉(zhuǎn)魔力練得差不多了，再開始練習平轉(zhuǎn)，這樣才能打出高質(zhì)量的平轉(zhuǎn)。

總之，平轉(zhuǎn)動作在乒乓球中可是個重要的技術(shù)，得好好練習。練平轉(zhuǎn)時，要注意球拍觸球時的“頓挫感”，身體重心要向前傾，手腕要更靈活，球拍角度要合適，球的落點要刁鉆，球的旋轉(zhuǎn)速度要快，球的旋轉(zhuǎn)方向要跟球的運行方向一致，球的旋轉(zhuǎn)弧線要低，球的旋轉(zhuǎn)力度要適中，球的旋轉(zhuǎn)時機要恰到好處，球的旋轉(zhuǎn)節(jié)奏要快，球的旋轉(zhuǎn)變化要多，球的旋轉(zhuǎn)組合要復(fù)雜，球的旋轉(zhuǎn)效果要明顯，球的旋轉(zhuǎn)感覺要到位，球的旋轉(zhuǎn)技巧要熟練，球的旋轉(zhuǎn)藝術(shù)要高超，球的旋轉(zhuǎn)魅力要吸引人，球的旋轉(zhuǎn)魔力要強大。掌握了這些要點，你就能打出高質(zhì)量的平轉(zhuǎn)，讓對手接起來費勁多了。