想打乒乓球更準(zhǔn)?何打這事兒得從基本功說起。手上動作那叫一個(gè)穩(wěn)準(zhǔn)狠,乒乓球拍拿得穩(wěn),球更手腕靈活,何打出球的乒乓角度和力度才能控制得死死的。別看乒乓球小,球更標(biāo)簽要打準(zhǔn)了可不容易,何打得下點(diǎn)功夫琢磨琢磨。乒乓
先說說握拍。球更直拍還是何打橫拍,各有各的乒乓講究。直拍像個(gè)精打細(xì)算的球更賬房先生,球拍握得緊,何打控制球那叫一個(gè)細(xì)膩。乒乓橫拍呢,球更像個(gè)威風(fēng)凜凜的將軍,拍面寬,發(fā)力猛。不管哪種握法,關(guān)鍵是要舒服,握得太緊手容易累,握得太松球又打不遠(yuǎn)。cba重播找到那個(gè)平衡點(diǎn),球才能打得更準(zhǔn)。
站姿也得講究。兩腳分開,跟肩同寬,膝蓋微微彎曲,身體重心放低。這姿勢就像個(gè)穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)乃?,球拍就是塔尖,隨時(shí)準(zhǔn)備出擊。站得太直,重心不穩(wěn),球一打起來就容易晃蕩;站得太歪,發(fā)力又得費(fèi)勁。找到那個(gè)最舒服的站姿,打起球來才得心應(yīng)手。
看球那也是門學(xué)問。眼睛得盯著球,但不是死盯,要像鷹一樣,既看到球,穆科科又看到對手。球的運(yùn)行軌跡、速度、旋轉(zhuǎn),都得看個(gè)清楚。眼睛累了,判斷就容易出錯,球自然也就打不準(zhǔn)了。所以啊,平時(shí)得多練習(xí)眼睛的靈敏度,才能在球飛過來的時(shí)候,第一時(shí)間做出反應(yīng)。
揮拍動作也得標(biāo)準(zhǔn)。無論是正手還是反手,手腕都得靈活,球拍的運(yùn)動軌跡要流暢。別像機(jī)器人似的,僵硬死板,那樣打出來的球又慢又飄。手腕要像水一樣柔韌,球拍要像劍一樣鋒利,瑞超才能把球打得又快又準(zhǔn)。
發(fā)力也得講究技巧。不是蠻力,而是巧勁。身體要協(xié)調(diào),腰、腿、臂、腕都要動起來。發(fā)力的時(shí)候,要像彈簧一樣,先蓄力,再爆發(fā)。這樣打出來的球,既有力量,又有旋轉(zhuǎn),對手接起來就麻煩了。
旋轉(zhuǎn)是乒乓球的靈魂。球不轉(zhuǎn),就打不精。怎么制造旋轉(zhuǎn)?諾維奇得靠拍面和球接觸的角度。拍面往前壓,球就上旋;拍面往后拉,球就下旋。上旋球像顆釘子,往死里扎;下旋球像顆橄欖,飄忽不定。掌握了旋轉(zhuǎn)的奧秘,球才能打得更妙。
落點(diǎn)也是關(guān)鍵。球不能光打中,還得打準(zhǔn)位置。正手能打,反手也能打,側(cè)身也能打。落點(diǎn)要刁鉆,讓對手防不勝防。別光想著大力出奇跡,有時(shí)候輕輕一推,就能把球打得對方回天乏術(shù)。
多練習(xí)是硬道理。沒人是天生就會打乒乓球的,都得靠練習(xí)。多打多練,手感才能越來越順。對著墻練習(xí),對著球臺練習(xí),對著人練習(xí),各種場景都要練到。練得多了,球感自然就來了,打起球來也就更準(zhǔn)了。
跟高手切磋也是提高的好方法。高手球打得好,那是下了苦功的。跟他們打,能學(xué)到很多東西。他們怎么看球,怎么發(fā)力,怎么制造旋轉(zhuǎn),都是值得學(xué)習(xí)的。別怕被虐,被虐才能進(jìn)步。每次打完,都要總結(jié)總結(jié),看看自己哪里做得不好,下次怎么改進(jìn)。
心理素質(zhì)也得過硬。打球的時(shí)候,別緊張,別急躁。一緊張,動作就變形,球自然也就打不準(zhǔn)了。要放松,要冷靜,像釣魚似的,耐心等待最佳時(shí)機(jī)。打輸了,別灰心,輸了再贏回來;打贏了,別驕傲,勝不驕敗不餒。保持平和的心態(tài),才能打得更持久,更準(zhǔn)。
比賽的時(shí)候,還得學(xué)會讀對手。對手想打什么,想往哪里打,心里得有數(shù)。這需要觀察,需要分析,需要經(jīng)驗(yàn)。讀對了,就能搶先一步,打?qū)κ忠粋€(gè)措手不及;讀錯了,就可能被對手牽著鼻子走。所以啊,平時(shí)得多觀察,多思考,才能在比賽中更勝一籌。
裝備也得合適。球拍要順手,球要夠好,球臺要平整,這些都得考慮進(jìn)去。別小看這些,裝備不好,打起來就費(fèi)勁,球自然也就打不準(zhǔn)了。找到最適合自己的裝備,才能發(fā)揮出最大的水平。
總之,打乒乓球要更準(zhǔn),得從握拍、站姿、看球、揮拍、發(fā)力、旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)、練習(xí)、切磋、心理、讀對手、裝備這些方面下功夫。每一點(diǎn)都得琢磨,都得練習(xí),才能把球打得又快又準(zhǔn)。這事兒急不得,得一步一個(gè)腳印,慢慢來。只要功夫深,鐵杵磨成針,乒乓球也一樣,練多了,自然就能打得準(zhǔn)了。
頂: 9514踩: 983
評論專區(qū)