男子練乒乓球基本功，男練那可是乒乓一門技術(shù)活兒，得下點(diǎn)真功夫。球基要想在球場上如魚得水，本功基本功得扎實(shí)得像水泥地一樣。男練手上沒兩下子，乒乓張偉麗個人資料再好的球基戰(zhàn)術(shù)也是空中樓閣。今天就來聊聊，本功男子怎么練好乒乓球基本功，男練讓球技蹭蹭往上漲。乒乓

先說說正手攻球。球基這可是本功男子乒乓球里的核心技能，得練得像模像樣。男練正手攻球講究的乒乓是力量和速度的結(jié)合，得把球拍握穩(wěn)了，球基手腕得靈活，擊球的盧克肖時(shí)候要像鷹爪一樣牢牢抓住球。練正手攻球，可以先從空揮開始，對著墻壁或者空地?fù)]拍，練到手臂有力，手腕靈活。然后可以對著球臺練習(xí)，把球往臺子上打，練到能準(zhǔn)確控制球的方向和力量。正手攻球還得練旋轉(zhuǎn)，得知道怎么發(fā)力才能讓球旋轉(zhuǎn)起來，這樣對手來說就很難接了。

反手攻球也是基本功里的重頭戲。反手攻球不像正手攻球那樣有力量，得靠技巧和靈活的手腕來彌補(bǔ)。練反手攻球，可以先從反手推擋開始，jrs直播練到能準(zhǔn)確地把球推回去。然后可以練習(xí)反手快帶，這需要手腕非常靈活，能把球快速地打到對方球臺上。反手攻球還得練旋轉(zhuǎn)，得知道怎么發(fā)力才能讓球旋轉(zhuǎn)起來，這樣對手來說就很難接了。

發(fā)球也是基本功里的一大塊。發(fā)球得練得像變魔術(shù)一樣，讓對方摸不著頭腦。正手發(fā)球可以先從發(fā)長球開始，練到能準(zhǔn)確地把球發(fā)到對方球臺的某個位置。然后可以練習(xí)發(fā)短球，這需要手腕非常靈活，能把球快速地發(fā)到對方球臺的中部。發(fā)球還得練旋轉(zhuǎn)，nba全場錄像回放像得知道怎么發(fā)力才能讓球旋轉(zhuǎn)起來，這樣對手來說就很難接了。發(fā)球的時(shí)候還得注意節(jié)奏，得讓對方摸不清你的節(jié)奏，這樣才能更好地控制比賽。

接發(fā)球也是基本功里的一大塊。接發(fā)球得練得像雷達(dá)一樣，能提前判斷對方的發(fā)球意圖。接發(fā)球的時(shí)候要先觀察對方的發(fā)球動作，然后根據(jù)球的旋轉(zhuǎn)和速度來決定怎么接。接發(fā)球的時(shí)候還得注意站位，要站在離球臺不遠(yuǎn)的地方，這樣才能更好地接住球。接發(fā)球的時(shí)候還得練旋轉(zhuǎn)，得知道怎么發(fā)力才能讓球旋轉(zhuǎn)起來，這樣對方來說就很難回球了。500彩票

步法也是基本功里的一大塊。步法得練得像風(fēng)一樣快，這樣才能在球場上靈活移動。步法包括前進(jìn)、后退、左右移動等，都得練得像模像樣。前進(jìn)的時(shí)候要先邁左腳，然后邁右腳，這樣才能更好地向前移動。后退的時(shí)候要先邁右腳，然后邁左腳，這樣才能更好地向后移動。左右移動的時(shí)候要先邁同側(cè)的腳，然后邁另一側(cè)的腳，這樣才能更好地向左右移動。步法還得練得協(xié)調(diào)，這樣才能在球場上靈活移動，不會因?yàn)椴椒ú粎f(xié)調(diào)而失去球。

練基本功的時(shí)候，還得注意一些細(xì)節(jié)。比如握拍姿勢，握拍姿勢得正確，這樣才能更好地發(fā)力。握拍的時(shí)候要像握筆一樣，手指要自然地彎曲，不要僵硬。擊球的時(shí)候要像握劍一樣，手腕要靈活，不要僵硬。還有，練基本功的時(shí)候要注重質(zhì)量，不要只求數(shù)量。每個動作都要練得像模像樣，不要馬虎了事。只有把基本功練扎實(shí)了，才能在球場上發(fā)揮出更好的水平。

練基本功的時(shí)候，還得注意循序漸進(jìn)，不要急于求成。基本功得一點(diǎn)一點(diǎn)地練，不能一蹴而就。可以先從簡單的動作開始練，然后逐漸增加難度。練到一定程度后，再逐漸提高訓(xùn)練強(qiáng)度。只有循序漸進(jìn)地練，才能把基本功練扎實(shí)了。還有，練基本功的時(shí)候要持之以恒，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。只有持之以恒地練，才能把基本功練扎實(shí)了，才能在球場上發(fā)揮出更好的水平。

練基本功的時(shí)候，還得注意多和高手切磋。高手的技術(shù)和經(jīng)驗(yàn)都非常豐富，可以從他們身上學(xué)到很多東西。多和高手切磋，可以提高自己的技術(shù)水平，也可以發(fā)現(xiàn)自己的不足之處。切磋的時(shí)候要虛心學(xué)習(xí)，不要因?yàn)樽约杭夹g(shù)好就驕傲自滿。只有虛心學(xué)習(xí)，才能不斷提高自己的技術(shù)水平。

最后，練基本功的時(shí)候還得注意保持良好的心態(tài)。乒乓球比賽的時(shí)候，心態(tài)非常重要，心態(tài)好才能發(fā)揮出更好的水平。比賽的時(shí)候要冷靜，不要因?yàn)橐粌蓚€球的得失而影響自己的心態(tài)。只有保持良好的心態(tài)，才能在比賽中發(fā)揮出更好的水平，才能取得更好的成績。

男子練乒乓球基本功，得像海綿吸水一樣，不斷地吸收知識，不斷地提高自己的技術(shù)水平?；竟氃鷮?shí)了，才能在球場上如魚得水，才能取得更好的成績。就像蓋房子一樣，地基不牢，上面的東西就容易塌下來?；竟Σ辉鷮?shí)，球技就很難提高。所以，男子練乒乓球基本功，得下點(diǎn)真功夫，才能在球場上取得更好的成績。