學打乒乓球七歲開始,歲學一點都不晚。打乒乒乓球這玩意兒,乓球講究的晚長是手眼協(xié)調和反應速度,跟年齡沒太大關系,歲學關鍵看興趣和練習的打乒the guardian勁頭。七歲的乓球小屁孩,手還小,晚長力氣也小,歲學但勝在靈活,打乒腦子轉得快,乓球學起來反而可能比那些大孩子有悟性。晚長想想看,歲學那些世界冠軍,打乒也不是乓球個個都是從小練到大的,有的人可能就是興趣來了,一練就上癮了。
乒乓球這運動,好處多著呢。首先,能鍛煉身體,提高孩子的協(xié)調性和反應能力。揮揮拍子,跑跑跳跳,對發(fā)育特別有好處。加西亞其次,能培養(yǎng)孩子的專注力和耐心。打球的時候,得全神貫注,眼睛盯著球,腦子想著怎么接,怎么打。這跟做作業(yè)、考試一個道理,得靜下心來。再說了,打球還能培養(yǎng)孩子的團隊精神,跟隊友配合,一起打比賽,這比一個人悶頭練有意思多了。
七歲的孩子學乒乓球,家長得有耐心,別指望一蹴而就。剛開始,可能連球都拍不著,或者總是打飛。這時候,家長得鼓勵孩子,別罵,c羅身高別說風涼話??梢愿⒆右黄鹁?,或者找個教練教教。教練的作用可大了,他能教孩子正確的姿勢、發(fā)力方式,避免走彎路。想想看,要是姿勢不對,練了半天,效果還不好,那孩子肯定就興趣缺缺了。
練習的時候,得注重基本功。正手、反手,拉、搓、撇、挑,這些基本功得一個一個練扎實。別好高騖遠,想一口吃個胖子。先把簡單的中央5練好,再慢慢挑戰(zhàn)難點的。比如,可以先練正手攻球,練熟練了,再練反手。正手攻球,得學會揮拍,手腕要靈活,力量要適中,球拍要像刀一樣,把球“切”過去。反手呢,得學會用手指發(fā)力,球拍要像手一樣,把球“托”過來。
除了基本功,還得練步法。步法這東西,就像跳舞的舞步,得靈活、快速。打球的時候,得根據(jù)球的位置,調整自己的瓊斯位置,這樣才能及時把球接到。步法包括上步、并步、交叉步等等,都得練。上步,就是向前邁一步,接近身的球;并步,就是左右移動,接側面的球;交叉步,就是前后移動,接遠處的球。這些步法,都得練得溜,才能在球場上跑得快,反應得快。
練習的時候,還得注意力量和速度的控制。打球不能光靠蠻力,得講究技巧。力量太大,球就打不遠,還容易失誤;力量太小,球就打不遠,容易被對手打回來。速度也一樣,太快了,容易失誤;太慢了,就容易被對手搶先。所以,得找到適合自己的力量和速度,才能把球打得又準又遠。
除了跟人打球,還可以自己練。自己練,可以練球感,提高球技。比如,可以對著墻壁打,練正手和反手;可以對著球網(wǎng)打,練左右移動;還可以用球拍顛球,練手腕和手指的協(xié)調性。自己練的時候,可以設定目標,比如今天顛球要顛多少個,正手要打多少個,反手要打多少個。這樣,練起來更有勁頭,也更容易看到進步。
打球的時候,還得注意安全。別光顧著練球,忘了保護自己??梢韵茸鲎鰺嵘磉\動,活動活動手腕、腳腕,避免受傷。打球的時候,眼睛要盯著球,別東張西望,不然容易撞到人或者摔倒。如果場地人多,還得注意避讓,別跟人撞在一起。如果受傷了,要及時處理,別硬撐著,不然傷上加傷,那就麻煩了。
除了練習,還得多看多學??梢钥锤呤执蚯?,學習他們的動作和技巧。比如,可以看比賽錄像,分析選手的打法;可以看教學視頻,學習基本功和戰(zhàn)術。還可以跟高手交流,請教他們的問題。高手們往往經(jīng)驗豐富,能給你很多有用的建議。比如,有的高手可能會教你怎么發(fā)球,怎么接發(fā)球;有的高手可能會教你怎么打旋轉球,怎么防旋轉球。這些技巧,都是書本上學不到的。
打球還得有戰(zhàn)術。光會打還不行,還得知道怎么打才能贏。比如,可以先觀察對手的弱點,然后針對弱點進攻。有的對手可能正手打不好,那就多打他的正手;有的對手可能反手打不好,那就多打他的反手。還可以根據(jù)比分來調整戰(zhàn)術。比如,如果比分落后了,可以打冒險球,爭取快速得分;如果比分領先了,可以打穩(wěn)健球,保持優(yōu)勢。戰(zhàn)術這東西,得根據(jù)對手和比賽情況來定,不能一成不變。
最后,打球還得有樂趣。打球不是為了輸贏,而是為了快樂。如果每次打球都想著輸贏,那就會很累,也很容易放棄。所以,打球的時候,要放松心情,享受過程??梢愿笥岩黄鸫蚯?,互相鼓勵,互相學習;可以跟家人一起打球,增進感情;還可以跟教練一起打球,提高球技??傊?,打球要開心,這樣才能越打越有勁。
七歲學打乒乓球,一點都不晚。只要有興趣,有毅力,有方法,就一定能學好。乒乓球這運動,不僅能鍛煉身體,還能培養(yǎng)孩子的性格,提高孩子的能力。所以,如果你或者你的孩子對乒乓球感興趣,那就趕緊行動起來,去打一場精彩的乒乓球賽吧!
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