學打乒乓球，新手學發(fā)球這事兒得好好琢磨琢磨。乒乓拍教橫拍選手發(fā)球，球橫球講究個變化和技巧，新手學別看只是乒乓拍教把球扔出去，里面門道可多了。球橫球多倫多猛龍初學者要是新手學能把發(fā)球練好，不僅能在比賽中占據(jù)主動，乒乓拍教還能讓對手摸不著頭腦，球橫球心里直犯嘀咕。新手學咱們今天就來聊聊橫拍新手怎么練發(fā)球，乒乓拍教把基本功打扎實。球橫球

橫拍發(fā)球跟直拍不一樣，新手學它有更多的乒乓拍教旋轉(zhuǎn)變化空間。新手剛開始練的球橫球時候，別急著追求花里胡哨的旋轉(zhuǎn)，先把基本功練好才是正道。正手發(fā)球是橫拍選手的拿手好戲，可以先從正手側(cè)旋球練起。這個球發(fā)得好了，對方接起來特別難受，容易下網(wǎng)或者出界。練這個球的關鍵在于揮拍動作要流暢，手腕要放松，擊球瞬間要有個向下的發(fā)力動作，這樣球才能帶著旋轉(zhuǎn)飛出去。剛開始練的時候，可以對著墻壁發(fā)，曾繁日看看球能不能穩(wěn)定地貼墻彈回來，這樣就能知道自己發(fā)力是不是到位了。

反手發(fā)球雖然比正手發(fā)球難掌握一些，但練好了同樣能給對手制造麻煩。反手發(fā)側(cè)旋球的時候，要注意轉(zhuǎn)腰發(fā)力，手臂要伸直，擊球點要在身體側(cè)前方。很多新手容易犯的錯誤是用手臂去掄，這樣發(fā)出來的球旋轉(zhuǎn)就不強，對方一拍就能把球打回來。正確的方法應該是轉(zhuǎn)腰帶動手臂發(fā)力，就像扭秧歌一樣，腰先動起來，手臂才能跟著出力。練習的時候，可以先對著鏡子比劃，看看動作是不是標準，然后再實球練習。

發(fā)球的時候，站位也很重要。橫拍選手發(fā)球，站位可以稍微靠前一些，這樣發(fā)球的時候身體重心更容易控制。雙腳可以開立，與肩同寬，膝蓋微微彎曲，奧多姆身體稍微前傾。發(fā)球的時候，重心要隨著揮拍動作上下起伏，這樣才能把力量發(fā)出來。很多新手發(fā)球沒力量，就是重心沒控制好，要么站得太死，要么身體太直，這樣發(fā)力的時候力量就散了，球自然也飛不遠。

發(fā)球的速度也是一門學問。同樣的一個球，發(fā)得快慢不同，對方接起來感覺也不一樣。新手剛開始練的時候，可以先發(fā)慢一點的球，把旋轉(zhuǎn)和落點練好，等熟練了再慢慢加快速度。發(fā)球的時候，要注意手腕的運用，手腕要靈活，這樣才能發(fā)出不同旋轉(zhuǎn)的球。比如發(fā)上旋球的時候，手腕要向上翹起，擊球瞬間向前上方發(fā)力；發(fā)下旋球的時候，手腕要向下壓，擊球瞬間向前下方發(fā)力。郭凱手腕的作用就像車的方向盤，方向一變，球走的路也就不一樣了。

發(fā)球的落點也是關鍵。同樣是發(fā)一個側(cè)旋球，落在對方臺內(nèi)近角，和落在中遠角，對方的處理方式就不一樣。新手剛開始練的時候，可以先練一個固定的落點，比如對方臺內(nèi)近角，等熟練了再慢慢擴大落點范圍。發(fā)球的時候，眼睛要看著球，手臂要伸直，擊球瞬間要快速有力，這樣才能把球發(fā)到想要的位置。很多新手容易犯的錯誤是眼睛沒看準球，或者手臂沒伸直，這樣發(fā)出來的球要么旋轉(zhuǎn)不強，要么落點不準。

發(fā)球的節(jié)奏也很重要。一場比賽，如果一直用一種節(jié)奏發(fā)球，對手很快就能適應。所以，發(fā)球的中超視頻直播時候要講究個節(jié)奏變化，有時候發(fā)快一點的球，有時候發(fā)慢一點的球，有時候發(fā)旋轉(zhuǎn)強的球，有時候發(fā)旋轉(zhuǎn)弱的球，讓對方摸不著規(guī)律。剛開始練的時候，可以先練兩種節(jié)奏，等熟練了再慢慢增加節(jié)奏變化。發(fā)球的時候，要注意呼吸配合，深吸一口氣，然后慢慢呼氣，發(fā)力的時候再快速吸氣，這樣身體才能協(xié)調(diào)發(fā)力，球才能飛得更遠。

發(fā)球的時候，還要注意觀察對手的習慣。每個人的接球方式都不一樣，有的人喜歡用正手接，有的人喜歡用反手接，有的人喜歡用擺短，有的人喜歡用彈擊。了解對手的習慣，就能更好地選擇發(fā)球方式和落點。比如對方正手接球比較弱，就可以多發(fā)正手側(cè)旋球；對方反手接球比較弱，就可以多發(fā)反手側(cè)旋球。觀察對手的時候，眼睛要看著對方的接球手型，這樣就能判斷出對方是用正手還是反手接球。

發(fā)球的時候，還要注意心理戰(zhàn)。有時候，發(fā)球不只是為了得分，還是為了給對手施壓。比如，可以連續(xù)發(fā)幾個旋轉(zhuǎn)強的球，讓對方接起來特別難受，這樣就能在心理上壓制對方?；蛘?，可以突然改變發(fā)球節(jié)奏，讓對方措手不及。剛開始練的時候，可以先練發(fā)球的基本功，等熟練了再慢慢加入心理戰(zhàn)。發(fā)球的時候，要注意表情要放松，不要讓對方看出你在緊張，否則對方反而會抓住你的心理弱點。

練習發(fā)球的時候，要循序漸進，不能急于求成。剛開始練的時候，可以先練正手側(cè)旋球，練熟練了再練反手側(cè)旋球，然后再練其他旋轉(zhuǎn)的球。每個旋轉(zhuǎn)的球都要練到熟練為止，這樣才能在比賽中靈活運用。練習的時候，可以先對著墻壁發(fā)，看看球能不能穩(wěn)定地貼墻彈回來，然后再實球練習。實球練習的時候，可以先找一個人陪練，陪練可以先接簡單的球，等熟練了再慢慢增加難度。

發(fā)球的練習方法也很多。除了對著墻壁發(fā)，還可以對著網(wǎng)發(fā)，這樣更能練習落點控制。還可以找一個人陪練，陪練可以先接簡單的球，等熟練了再慢慢增加難度。還可以錄像分析自己的動作，看看哪里做得不對，然后改進。練習的時候，要注意每次練習都要有目的性，不能瞎練。比如，今天練正手側(cè)旋球，就要把正手側(cè)旋球練到熟練為止，不能今天練正手側(cè)旋球，明天練反手側(cè)旋球，后天練其他旋轉(zhuǎn)的球。

發(fā)球的練習時間也很重要。剛開始練的時候，可以每天練一個小時，等熟練了再慢慢增加練習時間。練習的時候，要注意勞逸結(jié)合，不能一直練，否則容易疲勞。可以練一會兒，休息一會兒，這樣身體才能更好地恢復。練習的時候，還要注意環(huán)境，最好在室內(nèi)練習，這樣能避免風的影響。如果是在室外練習，要注意風向，不要讓風把球吹跑。

發(fā)球的練習器材也很重要。剛開始練的時候，可以用普通的乒乓球，等熟練了再慢慢使用專業(yè)比賽用球。專業(yè)比賽用球旋轉(zhuǎn)更強，速度更快，更能鍛煉自己的發(fā)球技術。練習的時候，還要注意球拍的選擇，橫拍選手發(fā)球，球拍要選擇重量適中，手感舒適的球拍。球拍太重或者太輕，都會影響發(fā)球效果。

發(fā)球的練習強度也很重要。剛開始練的時候，可以先從低強度開始，等熟練了再慢慢增加強度。每個旋轉(zhuǎn)的球都要練到熟練為止，這樣才能在比賽中靈活運用。練習的時候，要注意每次練習都要有目的性，不能瞎練。比如，今天練正手側(cè)旋球，就要把正手側(cè)旋球練到熟練為止，不能今天練正手側(cè)旋球，明天練反手側(cè)旋球，后天練其他旋轉(zhuǎn)的球。

總之，橫拍新手練發(fā)球，是個需要耐心和毅力的事情。只要把基本功練扎實，就能在比賽中占據(jù)主動，給對手制造麻煩。發(fā)球的時候，要注意旋轉(zhuǎn)、速度、落點、節(jié)奏、心理戰(zhàn)等方面的變化，這樣才能把球發(fā)得更好。練習的時候，要循序漸進，不能急于求成，還要注意勞逸結(jié)合，避免疲勞。只要堅持練習，相信每個人都能練出一手好發(fā)球，在乒乓球比賽中取得好成績。