高肘擊球在乒乓球中可是打乒個(gè)技術(shù)活兒，它能讓球拍像長(zhǎng)了眼睛一樣，乓球精準(zhǔn)地找到對(duì)手的高肘蘇利文破綻。這種技術(shù)要練好，打乒得從基本功開始，乓球一步步琢磨，高肘才能讓球拍聽話，打乒讓球飛得又快又準(zhǔn)。乓球練高肘擊球，高肘先得把身體姿態(tài)給擺正。打乒站姿要穩(wěn)，乓球雙腳分開與肩同寬，高肘膝蓋微微彎曲，打乒身體重心稍微前傾，乓球就像站崗放哨的高肘士兵，一動(dòng)不動(dòng)卻能第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)敵情。手臂要伸直，但別僵硬，手腕要靈活，就像握著個(gè)雞蛋，輕輕一握就能拿住，但別捏得太緊，不然雞蛋碎了手也跟著遭殃。練高肘擊球，得先從揮拍動(dòng)作開始。揮拍要像畫圈一樣，從下往上，再從上往下，形成一個(gè)完整的圓弧。這個(gè)圓弧要畫得又大又圓，就像蕩秋千一樣，越蕩越高，越蕩越遠(yuǎn)。剛開始練的時(shí)候，可以對(duì)著墻壁或者鏡子練習(xí)，看看自己的揮拍動(dòng)作是不是標(biāo)準(zhǔn)，是不是像畫圈一樣流暢。練多了，動(dòng)作自然就熟練了，就像老司機(jī)開車一樣，不用看路也能穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)。高肘擊球的關(guān)鍵在于發(fā)力，發(fā)力要像打槍一樣，瞬間爆發(fā)出力量。但別光顧著發(fā)力，還得注意控制力量，就像開車踩油門一樣，踩得太猛容易翻車，踩得太輕又到不了地方。發(fā)力的時(shí)候，要用手腕和手指配合，就像彈鋼琴一樣，一個(gè)鍵一個(gè)鍵地彈，才能彈出美妙的音樂。練高肘擊球，還得注意擊球時(shí)機(jī)。擊球要像釣魚一樣，等魚上鉤了再拉線，太早或者太晚都不行。擊球的時(shí)候，要眼睛盯著球，看準(zhǔn)時(shí)機(jī)再出手，就像打保齡球一樣，眼睛得看著球瓶，才能準(zhǔn)確地把球扔出去。練多了，擊球時(shí)機(jī)自然就把握好了，就像老獵人打鳥一樣，百發(fā)百中。高肘擊球還得配合步法，步法要像跳舞一樣，輕盈又靈活。移動(dòng)要快，但別慌亂，就像踩著點(diǎn)跳舞一樣，一步一個(gè)腳印，才能跳得又好看又穩(wěn)當(dāng)。練步法的蘇利文時(shí)候，可以先從原地練起，慢慢過渡到移動(dòng)中練，就像學(xué)走路一樣，先學(xué)站，再學(xué)走，最后學(xué)跑。練多了，步法自然就熟練了，就像跳舞的舞者一樣，走到哪兒都能踩準(zhǔn)點(diǎn)。高肘擊球還得注意旋轉(zhuǎn)，旋轉(zhuǎn)要像水波一樣，一圈一圈地蕩漾。擊球的時(shí)候，要順著球的旋轉(zhuǎn)，用球拍摩擦球，讓球旋轉(zhuǎn)起來，就像玩雜技一樣，一個(gè)動(dòng)作接一個(gè)動(dòng)作，才能玩出花樣。練旋轉(zhuǎn)的時(shí)候，可以先對(duì)著墻壁練習(xí)，看看球是不是能旋轉(zhuǎn)起來，再對(duì)著對(duì)手練習(xí)，看看球是不是能像水波一樣蕩漾。練多了，旋轉(zhuǎn)自然就掌握了，就像玩雜技的雜技演員一樣，一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作地玩出花樣。高肘擊球還得注意落點(diǎn)，落點(diǎn)要像打保齡球一樣，瞄準(zhǔn)球瓶再出手。落點(diǎn)要準(zhǔn)，但別死板，要靈活變化，就像下棋一樣，一步一個(gè)腳印，但每一步都要考慮周全。練落點(diǎn)的時(shí)候，可以先對(duì)著一個(gè)目標(biāo)練習(xí)，慢慢過渡到多個(gè)目標(biāo)練習(xí)，就像下棋一樣，先學(xué)走一步，再學(xué)走多步。練多了，落點(diǎn)自然就精準(zhǔn)了，就像下棋的下棋者一樣，一步一個(gè)腳印地走向勝利。高肘擊球還得注意節(jié)奏，節(jié)奏要像打鼓一樣，有快有慢，有張有弛。擊球的時(shí)候，要跟著球的節(jié)奏，一拍一拍地打，就像打鼓一樣，一下一下地敲，才能敲出節(jié)奏感。練節(jié)奏的時(shí)候，可以先對(duì)著墻壁練習(xí)，慢慢過渡到對(duì)著對(duì)手練習(xí)，就像打鼓的鼓手一樣，跟著音樂的節(jié)奏敲出節(jié)奏感。練多了，節(jié)奏自然就掌握了，就像打鼓的鼓手一樣，敲出節(jié)奏感十足的鼓點(diǎn)。高肘擊球還得注意心理素質(zhì)，心理素質(zhì)要像打麻將一樣，沉著冷靜，不慌不忙。比賽的時(shí)候，要穩(wěn)住心態(tài)，別被對(duì)手的氣勢(shì)嚇到，就像打麻將一樣，不管牌是好是壞，都得穩(wěn)住心態(tài)，才能贏得比賽。練心理素質(zhì)的時(shí)候，可以先從簡(jiǎn)單的比賽練起，慢慢過渡到復(fù)雜的比賽，就像打麻將一樣，先學(xué)打小牌，再學(xué)打大牌。練多了，心理素質(zhì)自然就提高了，就像打麻將的麻將愛好者一樣，沉著冷靜地贏得比賽。高肘擊球還得注意體能，體能要像長(zhǎng)跑一樣，持久耐力。比賽的時(shí)候，要保證體力充沛，才能堅(jiān)持到底，就像長(zhǎng)跑一樣，不管跑得多累，都得堅(jiān)持到底，才能跑到終點(diǎn)。練體能的時(shí)候，可以先從短跑練起，慢慢過渡到長(zhǎng)跑，就像長(zhǎng)跑的長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員一樣，一步一步地提高體能。練多了，體能自然就增強(qiáng)了，就像長(zhǎng)跑的長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員一樣，持久耐力地跑到終點(diǎn)。高肘擊球還得注意戰(zhàn)術(shù)，戰(zhàn)術(shù)要像下棋一樣，步步為營(yíng)，有計(jì)劃有目的地進(jìn)攻。比賽的時(shí)候，要觀察對(duì)手，制定戰(zhàn)術(shù)，才能克敵制勝，就像下棋一樣，一步一個(gè)腳印地走向勝利。練戰(zhàn)術(shù)的時(shí)候，可以先從簡(jiǎn)單的戰(zhàn)術(shù)練起，慢慢過渡到復(fù)雜的戰(zhàn)術(shù)，就像下棋的下棋者一樣，一步一步地提高戰(zhàn)術(shù)水平。練多了，戰(zhàn)術(shù)自然就掌握了，就像下棋的下棋者一樣，步步為營(yíng)地走向勝利。高肘擊球還得注意反應(yīng)速度，反應(yīng)速度要像打乒乓球一樣，快如閃電。對(duì)手一出手，就要迅速反應(yīng)，做出應(yīng)對(duì)，就像打乒乓球一樣，一板一板地回?fù)?，才能贏得比賽。練反應(yīng)速度的時(shí)候，可以先從簡(jiǎn)單的反應(yīng)練習(xí)練起，慢慢過渡到復(fù)雜的反應(yīng)練習(xí)，就像打乒乓球的乒乓球運(yùn)動(dòng)員一樣，一步一步地提高反應(yīng)速度。練多了，反應(yīng)速度自然就提高了，就像打乒乓球的乒乓球運(yùn)動(dòng)員一樣，快如閃電地回?fù)魧?duì)手。高肘擊球還得注意球感，球感要像玩雜技一樣，得心應(yīng)手。球一來到面前，就要感覺球在哪兒，該怎么打，就像玩雜技一樣，一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作地完成，才能玩出花樣。練球感的時(shí)候，可以先從簡(jiǎn)單的球感練習(xí)練起，慢慢過渡到復(fù)雜的球感練習(xí)，就像玩雜技的雜技演員一樣，一步一步地提高球感。練多了，球感自然就增強(qiáng)了，就像玩雜技的雜技演員一樣，得心應(yīng)手地完成動(dòng)作。高肘擊球還得注意手感，手感要像釣魚一樣，得心應(yīng)手。球一來到面前，就要感覺球拍和球接觸的感覺，該怎么打，就像釣魚一樣，一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作地完成，才能釣到魚。練手感的時(shí)候，可以先從簡(jiǎn)單的手感練習(xí)練起，慢慢過渡到復(fù)雜的手感練習(xí)，就像釣魚的釣魚愛好者一樣，一步一步地提高手感。練多了，手感自然就增強(qiáng)了，就像釣魚的釣魚愛好者一樣，得心應(yīng)手地釣到魚。高肘擊球還得注意腳感，腳感要像跳舞一樣，輕盈靈活。移動(dòng)要快，但別慌亂，就像跳舞的舞者一樣，一步一個(gè)腳印，才能跳得又好看又穩(wěn)當(dāng)。練腳感的時(shí)候，可以先從簡(jiǎn)單的腳感練習(xí)練起，慢慢過渡到復(fù)雜的腳感練習(xí)，就像跳舞的舞者一樣，一步一步地提高腳感。練多了，腳感自然就增強(qiáng)了，就像跳舞的舞者一樣，輕盈靈活地移動(dòng)。高肘擊球還得注意眼感，眼感要像打保齡球一樣，瞄準(zhǔn)球瓶再出手。眼睛要盯著球，看準(zhǔn)時(shí)機(jī)再出手，就像打保齡球一樣，眼睛得看著球瓶，才能準(zhǔn)確地把球扔出去。練眼感的時(shí)候，可以先從簡(jiǎn)單的眼感練習(xí)練起，慢慢過渡到復(fù)雜的眼感練習(xí)，就像打保齡球的保齡球愛好者一樣，一步一步地提高眼感。練多了，眼感自然就增強(qiáng)了，就像打保齡球的保齡球愛好者一樣，瞄準(zhǔn)球瓶再出手。高肘擊球還得注意鼻感，鼻感要像聞花香一樣，靈敏細(xì)膩。聞花香的時(shí)候，要感覺花香的味道，該怎么聞，就像聞花香的聞花香者一樣，一步一步地聞出花香的味道。練鼻感的時(shí)候，可以先從簡(jiǎn)單的鼻感練習(xí)練起，慢慢過渡到復(fù)雜的鼻感練習(xí)，就像聞花香的聞花香者一樣，一步一步地提高鼻感。練多了，鼻感自然就增強(qiáng)了，就像聞花香的聞花香者一樣，靈敏細(xì)膩地聞出花香的味道。高肘擊球還得注意耳感，耳感要像聽音樂一樣，節(jié)奏分明。聽音樂的時(shí)候，要感覺音樂的節(jié)奏，該怎么聽，就像聽音樂的聽音樂者一樣，一步一步地聽出音樂的節(jié)奏。練耳感的時(shí)候，可以先從簡(jiǎn)單的耳感練習(xí)練起，慢慢過渡到復(fù)雜的耳感練習(xí)，就像聽音樂的聽音樂者一樣，一步一步地提高耳感。練多了，耳感自然就增強(qiáng)了，就像聽音樂的聽音樂者一樣，節(jié)奏分明地聽出音樂的節(jié)奏。高肘擊球還得注意皮膚感，皮膚感要像摸絲綢一樣，細(xì)膩光滑。摸絲綢的時(shí)候，要感覺絲綢的質(zhì)感，該怎么摸，就像摸絲綢的摸絲綢者一樣，一步一步地摸出絲綢的質(zhì)感。練皮膚感的時(shí)候，可以先從簡(jiǎn)單的皮膚感練習(xí)練起，慢慢過渡到復(fù)雜的皮膚感練習(xí)，就像摸絲綢的摸絲綢者一樣，一步一步地提高皮膚感。練多了，皮膚感自然就增強(qiáng)了，就像摸絲綢的摸絲綢者一樣，細(xì)膩光滑地摸出絲綢的質(zhì)感。高肘擊球還得注意肌肉感，肌肉感要像拉小提琴一樣，有力控制。拉小提琴的時(shí)候，要感覺小提琴的琴弦，該怎么拉，就像拉小提琴的拉小提琴者一樣，一步一步地拉出美妙的音樂。練肌肉感的時(shí)候，可以先從簡(jiǎn)單的肌肉感練習(xí)練起，慢慢過渡到復(fù)雜的肌肉感練習(xí)，就像拉小提琴的拉小提琴者一樣，一步一步地提高肌肉感。練多了，肌肉感自然就增強(qiáng)了，就像拉小提琴的拉小提琴者一樣，有力控制地拉出美妙的音樂。高肘擊球還得注意關(guān)節(jié)感，關(guān)節(jié)感要像轉(zhuǎn)動(dòng)門把手一樣，靈活轉(zhuǎn)動(dòng)。轉(zhuǎn)動(dòng)門把手的時(shí)候，要感覺門把手的轉(zhuǎn)動(dòng)，該怎么轉(zhuǎn)動(dòng)，就像轉(zhuǎn)動(dòng)門把手的轉(zhuǎn)動(dòng)門把手者一樣，一步一步地轉(zhuǎn)動(dòng)門把手。練關(guān)節(jié)感的時(shí)候，可以先從簡(jiǎn)單的關(guān)節(jié)感練習(xí)練起，慢慢過渡到復(fù)雜的關(guān)節(jié)感練習(xí)，就像轉(zhuǎn)動(dòng)門把手的轉(zhuǎn)動(dòng)門把手者一樣，一步一步地提高關(guān)節(jié)感。練多了，關(guān)節(jié)感自然就增強(qiáng)了，就像轉(zhuǎn)動(dòng)門把手的轉(zhuǎn)動(dòng)門把手者一樣，靈活轉(zhuǎn)動(dòng)地轉(zhuǎn)動(dòng)門把手。高肘擊球還得注意平衡感，平衡感要像走鋼絲一樣，穩(wěn)如泰山。走鋼絲的時(shí)候，要感覺走鋼絲的平衡，該怎么走，就像走鋼絲的走鋼絲者一樣，一步一步地走鋼絲。練平衡感的時(shí)候，可以先從簡(jiǎn)單的平衡感練習(xí)練起，慢慢過渡到復(fù)雜的平衡感練習(xí)，就像走鋼絲的走鋼絲者一樣，一步一步地提高平衡感。練多了，平衡感自然就增強(qiáng)了，就像走鋼絲的走鋼絲者一樣，穩(wěn)如泰山地走鋼絲。高肘擊球還得注意協(xié)調(diào)感，協(xié)調(diào)感要像打籃球一樣，配合默契。打籃球的時(shí)候，要感覺籃球的協(xié)調(diào)，該怎么打，就像打籃球的打籃球者一樣，一步一步地打籃球。練協(xié)調(diào)感的時(shí)候，可以先從簡(jiǎn)單的協(xié)調(diào)感練習(xí)練起，慢慢過渡到復(fù)雜的協(xié)調(diào)感練習(xí)，就像打籃球的打籃球者一樣，一步一步地提高協(xié)調(diào)感。練多了，協(xié)調(diào)感自然就增強(qiáng)了，就像打籃球的打籃球者一樣，配合默契地打籃球。高肘擊球還得注意力量感，力量感要像舉重一樣，瞬間爆發(fā)。舉重的時(shí)候，要感覺重量的力量，該怎么舉，就像舉重的舉重者一樣，一步一步地舉重。練力量感的時(shí)候，可以先從簡(jiǎn)單的力量感練習(xí)練起，慢慢過渡到復(fù)雜的力量感練習(xí)，就像舉重的舉重者一樣，一步一步地提高力量感。練多了，力量感自然就增強(qiáng)了，就像舉重的舉重者一樣，瞬間爆發(fā)地舉重。高肘擊球還得注意速度感，速度感要像賽車一樣，快如閃電。賽車的時(shí)候，要感覺賽車的速度，該怎么賽車，就像賽車的賽車者一樣，一步一步地賽車。練速度感的時(shí)候，可以先從簡(jiǎn)單的速度感練習(xí)練起，慢慢過渡到復(fù)雜的速度感練習(xí)，就像賽車的賽車者一樣，一步一步地提高速度感。練多了，速度感自然就增強(qiáng)了，就像賽車的賽車者一樣，快如閃電地賽車。高肘擊球還得注意耐力感，耐力感要像長(zhǎng)跑一樣，持久耐力。長(zhǎng)跑的時(shí)候，要感覺長(zhǎng)跑的耐力，該怎么長(zhǎng)跑，就像長(zhǎng)跑的長(zhǎng)跑者一樣，一步一步地長(zhǎng)跑。練耐力感的時(shí)候，可以先從簡(jiǎn)單的耐力感練習(xí)練起，慢慢過渡到復(fù)雜的耐力感練習(xí)，就像長(zhǎng)跑的長(zhǎng)跑者一樣，一步一步地提高耐力感。練多了，耐力感自然就增強(qiáng)了，就像長(zhǎng)跑的長(zhǎng)跑者一樣，持久耐力地長(zhǎng)跑。高肘擊球還得注意柔韌性，柔韌性要像體操一樣，柔韌自如。體操的時(shí)候，要感覺體操的柔韌性，該怎么體操，就像體操的體操者一樣，一步一步地體操。練柔韌性的時(shí)候，可以先從簡(jiǎn)單的柔韌性練習(xí)練起，慢慢過渡到復(fù)雜的柔韌性練習(xí)，就像體操的體操者一樣，一步一步地提高柔韌性。練多了，柔韌性自然就增強(qiáng)了，就像體操的體操者一樣，柔韌自如地體操。高肘擊球還得注意協(xié)調(diào)性，協(xié)調(diào)性要像跳舞一樣，協(xié)調(diào)一致。跳舞的時(shí)候，要感覺跳舞的協(xié)調(diào)性，該怎么跳舞，就像跳舞的舞者一樣，一步一步地跳舞。練協(xié)調(diào)性的時(shí)候，可以先從簡(jiǎn)單的協(xié)調(diào)性練習(xí)練起，慢慢過渡到復(fù)雜的協(xié)調(diào)性練習(xí)，就像跳舞的舞者一樣，一步一步地提高協(xié)調(diào)性。練多了，協(xié)調(diào)性自然就增強(qiáng)了，就像跳舞的舞者一樣，協(xié)調(diào)一致地跳舞。高肘擊球還得注意平衡性，平衡性要像走鋼絲一樣，穩(wěn)如泰山。走鋼絲的時(shí)候，要感覺走鋼絲的平衡性，該怎么走，就像走鋼絲的走鋼絲者一樣，一步一步地走鋼絲。練平衡性的時(shí)候，可以先從簡(jiǎn)單的平衡性練習(xí)練起，慢慢過渡到復(fù)雜的平衡性練習(xí)，就像走鋼絲的走鋼絲者一樣，一步一步地提高平衡性。練多了，平衡性自然就增強(qiáng)了，就像走鋼絲的走鋼絲者一樣，穩(wěn)如泰山地走鋼絲。高肘擊球還得注意節(jié)奏感，節(jié)奏感要像打鼓一樣，有快有慢，有張有弛。打鼓的時(shí)候，要感覺打鼓的節(jié)奏感，該怎么打鼓，就像打鼓的鼓手一樣，一步一步地打鼓。練節(jié)奏感的時(shí)候，可以先從簡(jiǎn)單的節(jié)奏感練習(xí)練起，慢慢過渡到復(fù)雜的節(jié)奏感練習(xí)，就像打鼓的鼓手一樣，一步一步地提高節(jié)奏感。練多了，節(jié)奏感自然就增強(qiáng)了，就像打鼓的鼓手一樣，有快有慢，有張有弛地打鼓。高肘擊球還得注意反應(yīng)力，反應(yīng)力要像打乒乓球一樣，快如閃電。對(duì)手一出手，就要迅速反應(yīng)，做出應(yīng)對(duì)，就像打乒乓球的乒乓球運(yùn)動(dòng)員一樣，一板一板地回?fù)簦拍苴A得比賽。練反應(yīng)力的時(shí)候，可以先從簡(jiǎn)單的反應(yīng)力練習(xí)練起，慢慢過渡到復(fù)雜的反應(yīng)力練習(xí)，就像打乒乓球的乒乓球運(yùn)動(dòng)員一樣，一步一步地提高反應(yīng)力。練多了，反應(yīng)力自然就提高了，就像打乒乓球的乒乓球運(yùn)動(dòng)員一樣，快如閃電地回?fù)魧?duì)手。高肘擊球還得注意球感，球感要像玩雜技一樣，得心應(yīng)手。球一來到面前，就要感覺球在哪兒，該怎么打，就像玩雜技一樣，一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作地完成，才能玩出花樣。練球感的時(shí)候，可以先從簡(jiǎn)單的球感練習(xí)練起，慢慢過渡到復(fù)雜的球感練習(xí)，就像玩雜技的雜技演員一樣，一步一步地提高球感。練多了，球感自然就增強(qiáng)了，就像玩雜技的雜技演員一樣，得心應(yīng)手地完成動(dòng)作。高肘擊球還得注意手感，手感要像釣魚一樣，得心應(yīng)手。球一來到面前，就要感覺球拍和球接觸的感覺，該怎么打，就像釣魚一樣，一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作地完成，才能釣到魚。練手感的時(shí)候，可以先從簡(jiǎn)單的手感練習(xí)練起，慢慢過渡到復(fù)雜的手感練習(xí)，就像釣魚的釣魚愛好者一樣，一步一步地提高手感。練多了，手感自然就增強(qiáng)了，就像釣魚的釣魚愛好者一樣，得心應(yīng)手地釣到魚。高肘擊球還得注意腳感，腳感要像跳舞一樣，輕盈靈活。移動(dòng)要快，但別慌亂，就像跳舞的舞者一樣，一步一個(gè)腳印，才能跳得又好看又穩(wěn)當(dāng)。練腳感的時(shí)候，可以先從簡(jiǎn)單的腳感練習(xí)練起，慢慢過渡到復(fù)雜的腳感練習(xí)，就像跳舞的舞者一樣，一步一步地提高腳感。練多了，腳感自然就增強(qiáng)了，就像跳舞的舞者一樣，輕盈靈活地移動(dòng)。高肘擊球還得注意眼感，眼感要像打保齡球一樣，瞄準(zhǔn)球瓶再出手。眼睛要盯著球，看準(zhǔn)時(shí)機(jī)再出手，就像打保齡球一樣，眼睛得看著球瓶，才能準(zhǔn)確地把球扔出去。練眼感的時(shí)候，可以先從簡(jiǎn)單的眼感練習(xí)練起，慢慢過渡到復(fù)雜的眼感練習(xí)，就像打保齡球的保齡球愛好者一樣，一步一步地提高眼感。練多了，眼感自然就增強(qiáng)了，就像打保齡球的保齡球愛好者一樣，瞄準(zhǔn)球瓶再出手。高肘擊球還得注意鼻感，鼻感要像聞花香一樣，靈敏細(xì)膩。聞花香的時(shí)候，要感覺花香的味道，該怎么聞，就像聞花香的聞花香者一樣，一步一步地聞出花香的味道。練鼻感的時(shí)候，可以先從簡(jiǎn)單的鼻感練習(xí)練起，慢慢過渡到復(fù)雜的鼻感練習(xí)，就像聞花香的聞花香者一樣，一步一步地提高鼻感。練多了，鼻感自然就增強(qiáng)了，就像聞花香的聞花香者一樣，靈敏細(xì)膩地聞出花香的味道。高肘擊球還得注意耳感，耳感要像聽音樂一樣，節(jié)奏分明。聽音樂的時(shí)候，要感覺音樂的節(jié)奏，該怎么聽，就像聽音樂的聽音樂者一樣，一步一步地聽出音樂的節(jié)奏。練耳感的時(shí)候，可以先從簡(jiǎn)單的耳感練習(xí)練起，慢慢過渡到復(fù)雜的耳感練習(xí)，就像聽音樂的聽音樂者一樣，一步一步地提高耳感。練多了，耳感自然就增強(qiáng)了，就像聽音樂的聽音樂者一樣，節(jié)奏分明地聽出音樂的節(jié)奏。高肘擊球還得注意皮膚感，皮膚感要像摸絲綢一樣，細(xì)膩光滑。摸絲綢的時(shí)候，要感覺絲綢的質(zhì)感，該怎么摸，就像摸絲綢的摸絲綢者一樣，一步一步地摸出絲綢的質(zhì)感。練皮膚感的時(shí)候，可以先從簡(jiǎn)單的皮膚感練習(xí)練起，慢慢過渡到復(fù)雜的皮膚感練習(xí)，就像摸絲綢的摸絲綢者一樣，一步一步地提高皮膚感。練多了，皮膚感自然就增強(qiáng)了，就像摸絲綢的摸絲綢者一樣，細(xì)膩光滑地摸出絲綢的質(zhì)感。高肘擊球還得注意肌肉感，肌肉感要像拉小提琴一樣，有力控制。拉小提琴的時(shí)候，要感覺小提琴的琴弦，該怎么拉，就像拉小提琴的拉小提琴者一樣，一步一步地拉出美妙的音樂。練肌肉感的時(shí)候，可以先從簡(jiǎn)單的肌肉感練習(xí)練起，慢慢過渡到復(fù)雜的肌肉感練習(xí)，就像拉小提琴的拉小提琴者一樣，一步一步地提高肌肉感。練多了，肌肉感自然就增強(qiáng)了，就像拉小提琴的拉小提琴者一樣，有力控制地拉出美妙的音樂。高肘擊球還得注意關(guān)節(jié)感，關(guān)節(jié)感要像轉(zhuǎn)動(dòng)門把手一樣，靈活轉(zhuǎn)動(dòng)。轉(zhuǎn)動(dòng)門把手的時(shí)候，要感覺門把手的轉(zhuǎn)動(dòng)，該怎么轉(zhuǎn)動(dòng)，就像轉(zhuǎn)動(dòng)門把手的轉(zhuǎn)動(dòng)門把手者一樣，一步一步地轉(zhuǎn)動(dòng)門把手。練關(guān)節(jié)感的時(shí)候，可以先從簡(jiǎn)單的關(guān)節(jié)感練習(xí)練起，慢慢過渡到復(fù)雜的關(guān)節(jié)感練習(xí)，就像轉(zhuǎn)動(dòng)門把手的轉(zhuǎn)動(dòng)門把手者一樣，一步一步地提高關(guān)節(jié)感。練多了，關(guān)節(jié)感自然就增強(qiáng)了，就像轉(zhuǎn)動(dòng)門把手的轉(zhuǎn)動(dòng)門把手者一樣，靈活轉(zhuǎn)動(dòng)地轉(zhuǎn)動(dòng)門把手。高肘擊球還得注意平衡感，平衡感要像走鋼絲一樣，穩(wěn)如泰山。走鋼絲的時(shí)候，要感覺走鋼絲的平衡，該怎么走，就像走鋼絲的走鋼絲者一樣，一步一步地走鋼絲。練平衡感的時(shí)候，可以先從簡(jiǎn)單的平衡感練習(xí)練起，慢慢過渡到復(fù)雜的平衡感練習(xí)，就像走鋼絲的走鋼絲者一樣，一步一步地提高平衡感。練多了，平衡感自然就增強(qiáng)了，就像走鋼絲的走鋼絲者一樣，穩(wěn)如泰山地走鋼絲。高肘擊球還得注意協(xié)調(diào)感，協(xié)調(diào)感要像打籃球一樣，配合默契。打籃球的時(shí)候，要感覺籃球的協(xié)調(diào)，該怎么打，就像打籃球的打籃球者一樣，一步一步地打籃球。練協(xié)調(diào)感的時(shí)候，可以先從簡(jiǎn)單的協(xié)調(diào)感練習(xí)練起，慢慢過渡到復(fù)雜的協(xié)調(diào)感練習(xí)，就像打籃球的打籃球者一樣，一步一步地提高協(xié)調(diào)感。練多了，協(xié)調(diào)感自然就增強(qiáng)了，就像打籃球的打籃球者一樣，配合默契地打籃球。高肘擊球還得注意力量感，力量感要像舉重一樣，瞬間爆發(fā)。舉重的時(shí)候，要感覺重量的力量，該怎么舉，就像舉重的舉重者一樣，一步一步地舉重。練力量感的時(shí)候，可以先從簡(jiǎn)單的力量感練習(xí)練起，慢慢過渡到復(fù)雜的力量感練習(xí)，就像舉重的舉重者一樣，一步一步地提高力量感。練多了，力量感自然就增強(qiáng)了，就像舉重的舉重者一樣，瞬間爆發(fā)地舉重。高肘擊球還得注意速度感，速度感要像賽車一樣，快如閃電。賽車的時(shí)候，要感覺賽車的速度，該怎么賽車，就像賽車的賽車者一樣，一步一步地賽車。練速度感的時(shí)候，可以先從簡(jiǎn)單的速度感練習(xí)練起，慢慢過渡到復(fù)雜 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