乒乓球橫握反手揮拍，乒乓拍這門技術(shù)要是球橫說(shuō)頭可就大了。不少球友練了半天，握反感覺(jué)手都不知道往哪兒放了，手揮球拍也打不利索。乒乓拍其實(shí)啊，球橫魯?shù)?/strong>這事兒吧，握反說(shuō)難也難，手揮說(shuō)簡(jiǎn)單也簡(jiǎn)單，乒乓拍關(guān)鍵得找對(duì)門道。球橫橫握反手，握反跟直握比起來(lái)，手揮感覺(jué)是乒乓拍多了點(diǎn)變化，但也多了些可能性。球橫不少球友覺(jué)得橫握反手打起來(lái)不夠順手，握反尤其是發(fā)力的時(shí)候，感覺(jué)手腕使不上勁。其實(shí)啊，這事兒得慢慢來(lái)，手腕勁兒小，可以通過(guò)其他方式補(bǔ)上，比如腰胯發(fā)力，或者手臂帶動(dòng)。橫握反手，有個(gè)好處就是借力，球拍離身體近，回球的時(shí)候可以借身體轉(zhuǎn)動(dòng)的力，省不少事兒。

橫握反手揮拍，講究的是個(gè)節(jié)奏感。不少球友一發(fā)力，球拍就斜了，簡(jiǎn)轉(zhuǎn)繁球打出去也不走直線。其實(shí)啊，這事兒得練，練多了，手腕自然就靈活了。揮拍的時(shí)候，手要像畫(huà)圈一樣，慢慢轉(zhuǎn)，不能急。球拍接觸球的那一瞬間，要穩(wěn)，不能晃。不少球友覺(jué)得橫握反手發(fā)力難，其實(shí)啊，這事兒得慢慢練，剛開(kāi)始可以先用點(diǎn)力，慢慢找到感覺(jué)，再慢慢加力。橫握反手，有個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，就是轉(zhuǎn)腰。腰一轉(zhuǎn)，整個(gè)身體的力量都能用上，球打出去自然就給力了。

橫握反手揮拍，球路變化多端。不少球友覺(jué)得橫握反手只能打直線，其實(shí)啊，這事兒得練，練多了，球路自然就豐富了。布雷迪比如，可以練練側(cè)旋球，球打出去的時(shí)候帶點(diǎn)側(cè)旋，對(duì)手就能接不住。再比如，可以練練下旋球，球打出去的時(shí)候往下走，對(duì)手就得用高拋球才能接住。橫握反手，球路變化多端，關(guān)鍵得練，練多了，自然就能隨心所欲了。

橫握反手揮拍，手腕靈活是關(guān)鍵。不少球友覺(jué)得橫握反手手腕使不上勁，其實(shí)啊，這事兒得練，練多了，手腕自然就靈活了。手腕靈活了，球拍才能靈活，球路才能變化多端。比如，可以練練手腕抖動(dòng)，球打出去的時(shí)候帶點(diǎn)抖動(dòng)，球路就能變化，對(duì)手就接不住了。再比如，可以練練手腕轉(zhuǎn)動(dòng)，球打出去的易建聯(lián)老婆時(shí)候帶點(diǎn)轉(zhuǎn)動(dòng)，球路就能變化，對(duì)手就接不住了。橫握反手，手腕靈活是關(guān)鍵，關(guān)鍵得練，練多了，自然就能隨心所欲了。

橫握反手揮拍，力量控制很重要。不少球友覺(jué)得橫握反手發(fā)力難，其實(shí)啊，這事兒得練，練多了，力量自然就能控制住了。力量控制好了，球打出去才能又快又準(zhǔn)。比如，可以練練輕重球，有的球重，有的球輕，球打出去的時(shí)候力量要控制好，不能太重，也不能太輕。再比如，可以練練遠(yuǎn)近球，有的球遠(yuǎn)，有的球近，球打出去的時(shí)候力量要控制好，不能太遠(yuǎn)，也不能太近。橫握反手，劉詩(shī)雯張繼科力量控制很重要，關(guān)鍵得練，練多了，自然就能隨心所欲了。

橫握反手揮拍，球感要強(qiáng)。不少球友覺(jué)得橫握反手打起來(lái)沒(méi)感覺(jué)，其實(shí)啊，這事兒得練，練多了，球感自然就強(qiáng)了。球感強(qiáng)了，球拍才能靈活，球路才能變化多端。比如，可以練練觸球點(diǎn)，球打出去的時(shí)候觸球點(diǎn)要準(zhǔn)，不能太上，也不能太下。再比如，可以練練觸球力度，球打出去的時(shí)候觸球力度要準(zhǔn)，不能太重，也不能太輕。橫握反手，球感要強(qiáng)，關(guān)鍵得練，練多了，自然就能隨心所欲了。

橫握反手揮拍，反應(yīng)速度要快。不少球友覺(jué)得橫握反手反應(yīng)慢，其實(shí)啊，這事兒得練，練多了，反應(yīng)速度自然就快了。反應(yīng)速度快了，才能接住對(duì)手的球。比如，可以練練快速揮拍，球來(lái)的時(shí)候快速揮拍，球就能打出去。再比如，可以練練快速移動(dòng)，球來(lái)的時(shí)候快速移動(dòng)，就能接到球。橫握反手，反應(yīng)速度要快，關(guān)鍵得練，練多了，自然就能隨心所欲了。

橫握反手揮拍，心理素質(zhì)要穩(wěn)。不少球友覺(jué)得橫握反手容易緊張，其實(shí)啊，這事兒得練，練多了，心理素質(zhì)自然就穩(wěn)了。心理素質(zhì)穩(wěn)了，才能打好每一球。比如，可以練練深呼吸，球來(lái)的時(shí)候深呼吸，就能放松。再比如，可以練練冥想，球來(lái)的時(shí)候冥想，就能穩(wěn)住心態(tài)。橫握反手，心理素質(zhì)要穩(wěn)，關(guān)鍵得練，練多了，自然就能隨心所欲了。

橫握反手揮拍，多練是王道。不少球友覺(jué)得橫握反手練不好，其實(shí)啊，這事兒得練，練多了，自然就能練好了。多練，才能找到感覺(jué)，才能打好每一球。比如，可以每天練一會(huì)兒，哪怕只有十分鐘，也能練出效果。再比如，可以找朋友一起練，互相監(jiān)督，互相學(xué)習(xí)。橫握反手，多練是王道，關(guān)鍵得練，練多了，自然就能隨心所欲了。

橫握反手揮拍，實(shí)戰(zhàn)是檢驗(yàn)。不少球友覺(jué)得橫握反手練得好不好不知道，其實(shí)啊，這事兒得實(shí)戰(zhàn)，實(shí)戰(zhàn)才能檢驗(yàn)。實(shí)戰(zhàn)了，才知道自己練得怎么樣，才知道自己哪里需要改進(jìn)。比如，可以找高手打，高手能指出你的不足，你能學(xué)到更多。再比如，可以參加比賽，比賽能鍛煉你的心理素質(zhì)，你能更穩(wěn)。橫握反手，實(shí)戰(zhàn)是檢驗(yàn)，關(guān)鍵得實(shí)戰(zhàn)，實(shí)戰(zhàn)多了，自然就能隨心所欲了。

橫握反手揮拍，總結(jié)是關(guān)鍵。不少球友覺(jué)得橫握反手練了半天，還是不知道自己哪里不對(duì)，其實(shí)啊，這事兒得總結(jié)，總結(jié)才能找到問(wèn)題，才能改進(jìn)。比如，每次打完球，可以想想自己哪里打得不好，哪里可以改進(jìn)。再比如，可以錄下自己打球的視頻，看看自己哪里打得不好，哪里可以改進(jìn)。橫握反手，總結(jié)是關(guān)鍵，關(guān)鍵得總結(jié)，總結(jié)多了，自然就能隨心所欲了。

橫握反手揮拍，持之以恒是根本。不少球友覺(jué)得橫握反手練了半天，還是沒(méi)進(jìn)步，其實(shí)啊，這事兒得持之以恒，持之以恒才能進(jìn)步。比如，每天都要練，哪怕只有十分鐘，也要堅(jiān)持。再比如，遇到困難不要放棄，要堅(jiān)持下去，總會(huì)看到進(jìn)步的。橫握反手，持之以恒是根本，關(guān)鍵得堅(jiān)持，堅(jiān)持多了，自然就能隨心所欲了。

橫握反手揮拍，享受過(guò)程最重要。不少球友覺(jué)得橫握反手練起來(lái)很枯燥，其實(shí)啊，這事兒得享受，享受過(guò)程，才能找到樂(lè)趣。比如，可以找朋友一起練，一起玩，一起進(jìn)步。再比如，可以設(shè)定目標(biāo)，每達(dá)到一個(gè)目標(biāo)，就給自己一點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì)，讓自己更有動(dòng)力。橫握反手，享受過(guò)程最重要，關(guān)鍵得享受，享受多了，自然就能隨心所欲了。