要想在乒乓球場上打出令人側(cè)目的打出球技，那得從基本功和戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)兩方面下功夫。厲害基本功是乒乓根基，沒這硬功夫，球打再好的打出戰(zhàn)術(shù)也是空中樓閣。正手攻球得練到爐火純青，厲害米蘭吧側(cè)身要快如閃電，乒乓轉(zhuǎn)腰發(fā)力要穩(wěn)如泰山。球打反手快撥也得練得滴水不漏，打出手腕要靈活得像條蛇，厲害球能過網(wǎng)就行，乒乓關(guān)鍵是球打要控制落點。發(fā)球是打出門藝術(shù)活兒，長球要旋轉(zhuǎn)十足，厲害短球要刁鉆古怪，乒乓讓對手摸不著頭腦。接發(fā)球更是日內(nèi)瓦考驗技術(shù)，不管對方怎么發(fā)，都得穩(wěn)穩(wěn)接住，最好還能回個旋轉(zhuǎn)球，打亂對手節(jié)奏。

戰(zhàn)術(shù)意識也很關(guān)鍵，得學會觀察對手弱點。對方正手強就多打反手，反手弱就猛攻正手。對方防守穩(wěn)健就打快球，防守失誤就搶攻。站位要靈活，該近臺就近臺，該遠臺就遠臺，讓對手顧此失彼。步法是靈魂，移動要快如獵豹，川久保玲轉(zhuǎn)腳要穩(wěn)如磐石?；?、并步、交叉步，各種步法都得練得滾瓜爛熟。搶攻時要果斷，等不到第二板就出手，讓對方?jīng)]反應(yīng)過來。防守時要積極，不管來球多刁鉆，都得穩(wěn)穩(wěn)接住，爭取下一分。

心理素質(zhì)同樣重要，比賽時不能緊張，越緊張越容易失誤。不管比分多少，愛丁堡都得保持冷靜，該攻就攻，該守就守。對手打起球來像瘋了一樣，自己也不能跟著發(fā)瘋，得用腦子打球。遇到瓶頸期別慌，多想想戰(zhàn)術(shù)，或者調(diào)整呼吸，慢慢找回狀態(tài)。關(guān)鍵時刻不能掉鏈子，得拿出背水一戰(zhàn)的決心，一分一分地拼。輸贏乃兵家常事，輸了不氣餒，贏了不驕傲，古德里安保持平常心，這樣才能不斷進步。

訓練方法也得科學，不能瞎練。得有針對性地練，比如正手連續(xù)打100個，反手連續(xù)打100個，發(fā)球連續(xù)發(fā)100個，練到手指發(fā)麻，胳膊發(fā)酸，但還得堅持。練球時不能光圖數(shù)量，得注重質(zhì)量，每個球都要認真對待，爭取把每個球都練到極致。還得跟不同水平的對手練，跟高手練能學到高招，跟新手練能鞏固基礎(chǔ)。比賽時多觀察對手，看看他怎么打，學學他的優(yōu)點，想想怎么克制他。多看比賽錄像，分析自己和對手的打法，找出差距，不斷改進。

身體條件也得跟上，沒個好身體，再好的技術(shù)也發(fā)揮不出來。得經(jīng)常鍛煉，跑步、舉鐵、游泳，各種運動都能增強體質(zhì)。打球時注意保護自己，別崴了腳，扭了腰，那樣就得不償失了。飲食也得注意，多吃有營養(yǎng)的東西，少吃垃圾食品，這樣才能有充沛的精力。睡眠也很重要，睡不好覺，第二天打球就容易沒精神，失誤也多?？傊?，打球是個系統(tǒng)工程，得全方位發(fā)展，才能成為真正的乒乓好手。

比賽經(jīng)驗也很寶貴，得多參加比賽，才能積累經(jīng)驗。剛開始可以參加一些小比賽，慢慢適應(yīng)比賽氣氛，積累比賽經(jīng)驗。等熟練了，再參加一些大比賽，跟高手過招，學習他們的打法和心理素質(zhì)。比賽時不能怕輸，輸了才能知道自己的不足，才能有進步的空間。每次比賽后都要總結(jié)，想想哪些地方做得好，哪些地方做得不好，下次怎么改進。多跟隊友交流，互相學習，共同進步。一個人的力量有限，團隊的力量大，多跟隊友配合，才能取得好成績。

裝備也得合適，球拍、球、球臺，都得適合自己的打法。球拍要輕便靈活，球要旋轉(zhuǎn)好，球臺要平整穩(wěn)定。穿的運動鞋也得合適，跑起來要舒服，打球時才不會崴腳?？傊?，打球是個系統(tǒng)工程，得全方位發(fā)展，才能成為真正的乒乓好手。只要用心去練，去比賽，去總結(jié)，去改進，就一定能打出精彩的乒乓球。