學(xué)乒乓球，乒乓想打好球，球新基本功得練扎實。手練啥基ncaa基本功不是本功花架子，是乒乓打球的根基，就像蓋房子得有鋼筋水泥一樣。球新基本功練好了，手練啥基打球才穩(wěn)，本功才容易進步。乒乓別看基本功簡單，球新里面門道多著呢，手練啥基得一個一個來，本功慢慢琢磨。乒乓

先說說正手攻球。球新正手攻球是手練啥基得分利器，得練得又快又準。揮拍動作得標準，從引拍開始，手腕要放松，拍面要垂直，擊球時向前上方發(fā)力，就像用手掌拍蚊子一樣，輕輕一拍就打中了。球要拍在球的中上部，這樣球才能向上走，對手來說就不容易接。練正手攻球，得對著墻練，或者找個陪練，多打多練，手臂才能有力量，手腕才能靈活。

反手攻球也得練。反手攻球不像正手那么容易，ncaa得練得又穩(wěn)又狠。反手攻球時，手臂要伸直，手腕要用力，拍面要向前下方發(fā)力，就像用手背拍蒼蠅一樣，一拍下去就中了。球要拍在球的底部，這樣球才能向下走，對手來說就很難接。練反手攻球，得練得多，練得熟，手臂才能有力量，手腕才能靈活。

發(fā)球也得練。發(fā)球是乒乓球比賽的開局關(guān)鍵，得練得變化多端?？梢跃氶L球、短球、旋轉(zhuǎn)球、不旋轉(zhuǎn)球，讓對手摸不著頭腦。發(fā)球時，手腕要靈活，拍面要控制好，用力要適中，就像彈鋼琴一樣，要彈得有節(jié)奏，有變化。發(fā)球練好了，一開場就能給對手制造麻煩，為后面的比賽打下基礎(chǔ)。

接發(fā)球也得練。接發(fā)球是乒乓球比賽中的難點，得練得又快又準。接發(fā)球時，眼睛要看著球，判斷球的旋轉(zhuǎn)和速度，然后迅速做出反應(yīng)，用合適的拍面和力度把球接回去。接發(fā)球練好了，就能把對手的發(fā)球都接回去，甚至還能反超得分。

削球也得練。削球是乒乓球比賽中的防守技術(shù)，得練得又穩(wěn)又準。削球時，手臂要伸直，手腕要放松，拍面要向后下方發(fā)力，就像用刀切菜一樣，輕輕一削就把球削過去了。球要削在球的底部，這樣球才能向下走，對手來說就很難攻。削球練好了，就能把對手的強攻都削回去，為后面的反攻創(chuàng)造機會。

拉球也得練。拉球是乒乓球比賽中的進攻技術(shù)，得練得又快又猛。拉球時，手臂要伸直，手腕要用力，拍面要向前上方發(fā)力，就像用手掌拍籃球一樣，一拍下去就中了。球要拉在球的中上部，這樣球才能向上走，對手來說就不容易接。拉球練好了，就能把對手的球拉過來，然后進行反攻得分。

擺短也得練。擺短是乒乓球比賽中的防守技術(shù)，得練得又快又準。擺短時，手臂要伸直，手腕要放松，拍面要向前下方發(fā)力，就像用筷子夾菜一樣，輕輕一夾就把球夾過去了。球要擺短在球的底部，這樣球就能向下走，對手來說就很難攻。擺短練好了，就能把對手的球擺短，為后面的反攻創(chuàng)造機會。

不定點得練。不定點是乒乓球比賽中的進攻技術(shù)，得練得又準又狠。不定點時，手臂要伸直，手腕要用力，拍面要向前上方發(fā)力，就像用槍打靶一樣，一槍下去就打中了。球要不定點在球的側(cè)部，這樣球就能向側(cè)面走，對手來說就很難接。不定點練好了，就能把對手的球不定點，然后進行反攻得分。

正手位也得練。正手位是乒乓球比賽中的關(guān)鍵位置，得練得又穩(wěn)又準。正手位時，手臂要伸直，手腕要放松，拍面要向前上方發(fā)力，就像用手掌拍排球一樣，一拍下去就中了。球要正手位在球的側(cè)部，這樣球就能向側(cè)面走，對手來說就很難接。正手位練好了，就能把對手的球正手位，然后進行反攻得分。

反手位也得練。反手位是乒乓球比賽中的關(guān)鍵位置，得練得又穩(wěn)又準。反手位時，手臂要伸直，手腕要用力，拍面要向前下方發(fā)力，就像用手背拍足球一樣，一拍下去就中了。球要反手位在球的底部，這樣球就能向下走，對手來說就很難攻。反手位練好了，就能把對手的球反手位，然后進行反攻得分。

臺內(nèi)也得練。臺內(nèi)是乒乓球比賽中的關(guān)鍵位置，得練得又穩(wěn)又準。臺內(nèi)時，手臂要伸直，手腕要放松，拍面要向前上方發(fā)力，就像用手掌拍臺球一樣，一拍下去就中了。球要臺內(nèi)在球的側(cè)部，這樣球就能向側(cè)面走，對手來說就很難接。臺內(nèi)練好了，就能把對手的球臺內(nèi)，然后進行反攻得分。

反手位也得練。反手位是乒乓球比賽中的關(guān)鍵位置，得練得又穩(wěn)又準。反手位時，手臂要伸直，手腕要用力，拍面要向前下方發(fā)力，就像用手背拍足球一樣，一拍下去就中了。球要反手位在球的底部，這樣球就能向下走，對手來說就很難攻。反手位練好了，就能把對手的球反手位，然后進行反攻得分。

接發(fā)球也得練。接發(fā)球是乒乓球比賽中的難點，得練得又快又準。接發(fā)球時，眼睛要看著球，判斷球的旋轉(zhuǎn)和速度，然后迅速做出反應(yīng)，用合適的拍面和力度把球接回去。接發(fā)球練好了，就能把對手的發(fā)球都接回去，甚至還能反超得分。

多球訓(xùn)練也得練。多球訓(xùn)練是乒乓球訓(xùn)練中的有效方法，得練得又多又好。多球訓(xùn)練時，教練會把球一個一個地打過來，學(xué)員要一個一個地接回去。多球訓(xùn)練練好了，就能提高學(xué)員的反應(yīng)速度和擊球水平。

單球訓(xùn)練也得練。單球訓(xùn)練是乒乓球訓(xùn)練中的基本方法，得練得又多又好。單球訓(xùn)練時，學(xué)員和教練會互相把球打來打去，學(xué)員要一個一個地接回去。單球訓(xùn)練練好了，就能提高學(xué)員的實戰(zhàn)能力。

對打訓(xùn)練也得練。對打訓(xùn)練是乒乓球訓(xùn)練中的實戰(zhàn)方法，得練得又多又好。對打訓(xùn)練時，學(xué)員和教練會互相把球打來打去，學(xué)員要一個一個地接回去。對打訓(xùn)練練好了，就能提高學(xué)員的實戰(zhàn)能力。

加轉(zhuǎn)訓(xùn)練也得練。加轉(zhuǎn)訓(xùn)練是乒乓球訓(xùn)練中的難點，得練得又多又好。加轉(zhuǎn)訓(xùn)練時，教練會把球加轉(zhuǎn)打過來，學(xué)員要一個一個地接回去。加轉(zhuǎn)訓(xùn)練練好了，就能提高學(xué)員的接球水平。

不轉(zhuǎn)訓(xùn)練也得練。不轉(zhuǎn)訓(xùn)練是乒乓球訓(xùn)練中的基本方法，得練得又多又好。不轉(zhuǎn)訓(xùn)練時，教練會把球不轉(zhuǎn)打過來，學(xué)員要一個一個地接回去。不轉(zhuǎn)訓(xùn)練練好了，就能提高學(xué)員的接球水平。

不定點訓(xùn)練也得練。不定點訓(xùn)練是乒乓球訓(xùn)練中的實戰(zhàn)方法，得練得又多又好。不定點訓(xùn)練時，教練會把球不定點打過來，學(xué)員要一個一個地接回去。不定點訓(xùn)練練好了，就能提高學(xué)員的接球水平。

正手位訓(xùn)練也得練。正手位訓(xùn)練是乒乓球訓(xùn)練中的基本方法，得練得又多又好。正手位訓(xùn)練時，教練會把球正手位打過來，學(xué)員要一個一個地接回去。正手位訓(xùn)練練好了，就能提高學(xué)員的接球水平。

反手位訓(xùn)練也得練。反手位訓(xùn)練是乒乓球訓(xùn)練中的基本方法，得練得又多又好。反手位訓(xùn)練時，教練會把球反手位打過來，學(xué)員要一個一個地接回去。反手位訓(xùn)練練好了，就能提高學(xué)員的接球水平。

臺內(nèi)訓(xùn)練也得練。臺內(nèi)訓(xùn)練是乒乓球訓(xùn)練中的基本方法，得練得又多又好。臺內(nèi)訓(xùn)練時，教練會把球臺內(nèi)打過來，學(xué)員要一個一個地接回去。臺內(nèi)訓(xùn)練練好了，就能提高學(xué)員的接球水平。

多球訓(xùn)練、單球訓(xùn)練、對打訓(xùn)練、加轉(zhuǎn)訓(xùn)練、不轉(zhuǎn)訓(xùn)練、不定點訓(xùn)練、正手位訓(xùn)練、反手位訓(xùn)練、臺內(nèi)訓(xùn)練，這些都是基本功訓(xùn)練的方法?；竟毢昧?，打球才能又快又準，才能在比賽中取得好成績?；竟τ?xùn)練不是一朝一夕就能練好的，得持之以恒，才能練出好球技。

總之，學(xué)乒乓球，基本功得練扎實?；竟Σ皇腔茏?，是打球的根基，就像蓋房子得有鋼筋水泥一樣?；竟毢昧耍蚯虿欧€(wěn)，才容易進步。別看基本功簡單，里面門道多著呢，得一個一個來，慢慢琢磨。多球訓(xùn)練、單球訓(xùn)練、對打訓(xùn)練、加轉(zhuǎn)訓(xùn)練、不轉(zhuǎn)訓(xùn)練、不定點訓(xùn)練、正手位訓(xùn)練、反手位訓(xùn)練、臺內(nèi)訓(xùn)練，這些都是基本功訓(xùn)練的方法?；竟毢昧耍蚯虿拍苡挚煊譁?，才能在比賽中取得好成績?；竟τ?xùn)練不是一朝一夕就能練好的，得持之以恒，才能練出好球技。