兒童學(xué)習(xí)乒乓球基本功，論兒那可是童乒打基礎(chǔ)的時(shí)候，直接關(guān)系到以后能不能練成高手。乓球cba視頻直播基本功扎實(shí)了，基本打球才穩(wěn)，論兒才不會(huì)遇到瓶頸期。童乒咱們聊聊孩子練乒乓球該掌握哪些基本功，乓球這些可是基本練好球技的“敲門磚”。

握拍方式是論兒基本功里的頭等大事。小孩子手小，童乒握拍得選適合的乓球。現(xiàn)在最流行的基本有直板握法和橫板握法。直板握法就像握筆一樣，論兒拍面和手掌貼合緊密，童乒攻球靈活，乓球適合喜歡快節(jié)奏的孩子。橫板握法則像握手一樣，拍面寬，防守穩(wěn)，適合喜歡打旋轉(zhuǎn)球的孩子。選對(duì)握法，孩子打球才能得心應(yīng)手。不過，不管選哪種，都得講究姿勢(shì)標(biāo)準(zhǔn)。手型要像握雞蛋一樣，既不松也不緊，拍柄要貼在虎口上，cba視頻直播食指和中指夾住拍柄，拇指在拍柄下方抵住，手腕保持放松。姿勢(shì)不對(duì)，以后打球容易累，還容易受傷。

站姿也是基本功里的重要一環(huán)。孩子站姿要是沒擺正，打球時(shí)力量就使不出去。正確的站姿是兩腳分開與肩同寬，膝蓋微微彎曲，身體重心稍微前傾，就像站崗放哨一樣，隨時(shí)準(zhǔn)備出擊。腳跟可以稍微抬起，但別完全離地，不然容易失去平衡。練站姿的時(shí)候，可以讓孩子對(duì)著鏡子比劃，看到哪里不對(duì)就及時(shí)糾正。站姿穩(wěn)了，打球才能有根基，不然像沒根的浮萍，飄來飄去，球都打不穩(wěn)。

揮拍動(dòng)作是基本功里的“重頭戲”。揮拍得講究節(jié)奏和發(fā)力。小孩子力氣小，發(fā)力得靠技巧。揮拍的時(shí)候，手腕要靈活，像蛇一樣扭動(dòng)，但別太夸張，不然容易抽筋。大臂帶動(dòng)小臂，像劃船一樣，有起有落，有快有慢。擊球的時(shí)候，拍面要垂直，像切菜一樣，用力要均勻。剛開始練，可以讓孩子對(duì)著墻壁練習(xí)揮拍，練習(xí)慣了再上球臺(tái)。揮拍動(dòng)作練好了，打球才能有“范兒”，不然像亂舞棒子，球都打飛了。

步伐移動(dòng)是基本功里的“潤(rùn)滑劑”。打球光有力氣沒步伐，等于瞎忙活。小孩子腿腳短，移動(dòng)要練得輕快。練步伐的時(shí)候，可以讓孩子模仿教練的動(dòng)作，一步一步來。正步、并步、交叉步，這些都要練熟。移動(dòng)的時(shí)候，膝蓋要彎曲，身體要放松，像貓一樣輕盈。步伐練好了，打球才能像踩風(fēng)火輪，到處都是“風(fēng)馳電掣”。要是步伐笨拙，打球時(shí)容易失去平衡，還容易錯(cuò)過擊球時(shí)機(jī)，那就太可惜了。

發(fā)球技巧是基本功里的“秘密武器”。發(fā)球得好，一開場(chǎng)就能給對(duì)手制造麻煩。小孩子發(fā)球，可以先從簡(jiǎn)單的不轉(zhuǎn)球開始，練熟練了再學(xué)上旋球、下旋球。發(fā)球的時(shí)候，手腕要用力，像彈弓一樣，把球彈出去。球要發(fā)得低，發(fā)得遠(yuǎn)，對(duì)手接起來才費(fèi)勁。發(fā)球練好了，打球時(shí)就能掌控節(jié)奏，讓對(duì)手跟著你的步調(diào)走。要是發(fā)球沒技巧，一開場(chǎng)就手忙腳亂，那比賽還怎么贏呢？

接發(fā)球能力是基本功里的“緩沖墊”。接發(fā)球要是沒練好，對(duì)手一上手旋球，你就手忙腳亂。小孩子接發(fā)球，可以先練接不轉(zhuǎn)球，練熟了再學(xué)接上旋球、下旋球。接球的時(shí)候，手腕要靈活，像釣魚一樣，輕輕一提。球要接得穩(wěn)，接得準(zhǔn)，對(duì)手的球才能接不好。接發(fā)球練好了，打球時(shí)才能從容應(yīng)對(duì)，不然對(duì)手一變招，你就措手不及，那就太被動(dòng)了。

對(duì)打技巧是基本功里的“核心戰(zhàn)力”。對(duì)打的時(shí)候，得講究快慢結(jié)合，攻防兼?zhèn)?。小孩子?duì)打，可以先練正手攻球，練熟了再學(xué)反手拉球。攻球的時(shí)候，手腕要用力，像錘釘子一樣，狠狠砸下去。球要打得快，打得準(zhǔn)，對(duì)手才能防不住。對(duì)打練好了，打球時(shí)才能得心應(yīng)手，不然對(duì)手一上手，你就沒還手之力，那就太被動(dòng)了。

戰(zhàn)術(shù)意識(shí)是基本功里的“大腦指揮官”。打球光有力氣沒戰(zhàn)術(shù)，等于瞎忙活。小孩子打球，可以先學(xué)簡(jiǎn)單的戰(zhàn)術(shù)，比如先發(fā)不轉(zhuǎn)球，等對(duì)手失誤了再上手旋球。戰(zhàn)術(shù)要靈活，要根據(jù)對(duì)手的情況隨時(shí)調(diào)整。要是戰(zhàn)術(shù)死板，對(duì)手一變招，你就沒轍了，那就太被動(dòng)了。戰(zhàn)術(shù)練好了，打球時(shí)才能掌控局面，讓對(duì)手跟著你的步調(diào)走。

心理素質(zhì)是基本功里的“定海神針”。打球光有技術(shù)沒心理素質(zhì)，等于紙上談兵。小孩子打球，容易緊張，可以先從單球練起，練習(xí)慣了再打?qū)官?。遇到?duì)手強(qiáng)，不要慌，要冷靜分析，找出對(duì)手的弱點(diǎn)。要是心理素質(zhì)差，一緊張就手忙腳亂，那就太容易輸球了。心理素質(zhì)練好了，打球時(shí)才能沉著冷靜，才能發(fā)揮出最佳水平。

基本功訓(xùn)練得講究方法，不能一蹴而就?？梢韵葟暮?jiǎn)單的動(dòng)作練起，再逐漸增加難度。練的時(shí)候，要注重質(zhì)量，不能只求數(shù)量。每一個(gè)動(dòng)作都要練熟，每一個(gè)細(xì)節(jié)都要摳到位。練基本功的時(shí)候，可以請(qǐng)教練指導(dǎo)，也可以請(qǐng)高手幫忙糾正。要是自己練，容易走彎路，那就太可惜了。

基本功訓(xùn)練得持之以恒，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。練的時(shí)候，要制定計(jì)劃，每天都要練，不能間斷。練的時(shí)候，要全神貫注，不能分心。要是三天打魚兩天曬網(wǎng)，那基本功就永遠(yuǎn)也練不扎實(shí)，那就太可惜了。只有持之以恒，才能練出過硬的基本功，才能在乒乓球賽場(chǎng)上立于不敗之地。

基本功訓(xùn)練得注重實(shí)戰(zhàn)，不能只練空功。練的時(shí)候，要多和對(duì)手打?qū)官?，這樣才能檢驗(yàn)自己的水平。要是只練空功，不實(shí)戰(zhàn)，那基本功就永遠(yuǎn)也練不扎實(shí)，那就太可惜了。只有多實(shí)戰(zhàn)，才能發(fā)現(xiàn)問題，才能不斷進(jìn)步。

基本功訓(xùn)練得注重趣味，不能枯燥乏味。練的時(shí)候，可以加入一些游戲，比如打多球、打比賽，這樣才能提高孩子的興趣。要是練得太枯燥，孩子就容易失去興趣，那就太可惜了。只有注重趣味，才能讓孩子愛上乒乓球，才能在乒乓球賽場(chǎng)上取得好成績(jī)。

總之，兒童學(xué)習(xí)乒乓球基本功，那可是打基礎(chǔ)的時(shí)候，直接關(guān)系到以后能不能練成高手。基本功扎實(shí)了，打球才穩(wěn)，才不會(huì)遇到瓶頸期。咱們得讓孩子一步一個(gè)腳印，把基本功練扎實(shí)，這樣才能在乒乓球賽場(chǎng)上有所作為。就像蓋房子，地基不牢，上面的樓就容易塌，所以基本功得練扎實(shí)，才能在乒乓球賽場(chǎng)上站穩(wěn)腳跟。