練好乒乓球發(fā)球，樣練那可是打乒一門(mén)技術(shù)活兒，得下功夫琢磨。乓球發(fā)球在乒乓球里頭地位不一般，發(fā)球它就像個(gè)“開(kāi)路先鋒”，視頻能幫你搶到先機(jī)，樣練乙甚至直接得分。打乒要想在球場(chǎng)上占上風(fēng)，乓球發(fā)球這關(guān)得闖過(guò)去，發(fā)球否則容易被對(duì)手牽著鼻子走。視頻發(fā)球技巧千千萬(wàn)，樣練但核心就那么幾個(gè)點(diǎn)，打乒找準(zhǔn)了，乓球練好了，發(fā)球你就是視頻球場(chǎng)上的“發(fā)球大師”。

先說(shuō)說(shuō)發(fā)球的基本姿勢(shì)。站姿得穩(wěn)，雙腳分開(kāi)與肩同寬，重心稍微前傾，右手持拍的話(huà)，左手可以自然下垂幫忙平衡。拍面要豎直，像根柱子一樣站得筆直，但別僵硬，美凌格腰和胯得放松，這樣才能發(fā)力均勻。手腕得靈活，別像焊死了一樣，發(fā)球的時(shí)候手腕要有個(gè)向下的“頓挫感”，這樣球才能旋轉(zhuǎn)起來(lái)。眼睛要盯緊球，球怎么走，怎么旋轉(zhuǎn)，都得看清楚，這樣才能預(yù)判對(duì)手的接球方式。發(fā)球的時(shí)候，身體要協(xié)調(diào)發(fā)力，蹬地、轉(zhuǎn)腰、揮臂，一氣呵成，這樣才能發(fā)出有速度、有旋轉(zhuǎn)的球。

接下來(lái)聊聊發(fā)球的力量控制。發(fā)球不能光圖個(gè)旋轉(zhuǎn)，還得有速度，否則球發(fā)得慢，老特拉福德對(duì)手輕松接住，你就沒(méi)優(yōu)勢(shì)了。怎么控制力量呢？關(guān)鍵在于揮拍的幅度和速度。揮拍幅度大，速度快，力量就大；反之，力量就小。但要注意，力量不是越大越好，得根據(jù)戰(zhàn)術(shù)需要來(lái)發(fā)。比如，想偷襲對(duì)手，可以發(fā)個(gè)慢球，讓對(duì)方措手不及；想控制局面，可以發(fā)個(gè)旋轉(zhuǎn)球，讓對(duì)方接不好。發(fā)球的時(shí)候，手腕也要配合發(fā)力，有個(gè)“抖動(dòng)”的感覺(jué)，這樣球才能更靈活，更難接。

旋轉(zhuǎn)是發(fā)球的靈魂，沒(méi)有旋轉(zhuǎn)的gooooal發(fā)球，那就像個(gè)沒(méi)靈魂的軀殼，毫無(wú)威脅。怎么制造旋轉(zhuǎn)呢？主要是靠拍面與球的接觸角度和摩擦。拍面仰角大，球就旋轉(zhuǎn)得多；拍面仰角小，球旋轉(zhuǎn)就少。摩擦是關(guān)鍵，拍面要像擦黑板一樣，用力擦球，這樣球才能帶上旋轉(zhuǎn)。不同的旋轉(zhuǎn)，效果也不一樣。上旋球像顆“釘子”，往桌面上一扎，對(duì)手很難擋回來(lái)；下旋球像顆“橄欖球”，往前一滾，對(duì)手很難控制。還有側(cè)旋球，球飛出去的時(shí)候左右搖擺，讓對(duì)方摸不著頭腦。要想發(fā)好旋轉(zhuǎn)球，得多練習(xí)，多體會(huì)，密爾沃基雄鹿隊(duì)才能掌握其中的奧秘。

發(fā)球的落點(diǎn)也得講究。落點(diǎn)不能太死板，得根據(jù)對(duì)手的習(xí)慣來(lái)調(diào)整。比如，對(duì)手喜歡拉球，你可以發(fā)個(gè)近網(wǎng)、轉(zhuǎn)強(qiáng)的球，讓他拉不??；對(duì)手喜歡推擋，你可以發(fā)個(gè)遠(yuǎn)網(wǎng)、不轉(zhuǎn)的球，讓他推不遠(yuǎn)。落點(diǎn)還要結(jié)合旋轉(zhuǎn)，比如發(fā)個(gè)上旋球，可以落在對(duì)手的反手位，讓他擋不好；發(fā)個(gè)下旋球，可以落在對(duì)手的正手位，讓他控制不住。落點(diǎn)還要靈活變化，不能一直發(fā)同一個(gè)地方，否則對(duì)手很快就適應(yīng)了，容易接住。發(fā)球的時(shí)候，眼睛要看著落點(diǎn)，確保球能準(zhǔn)確到達(dá)目標(biāo)位置。

發(fā)球還要注意節(jié)奏，不能一直發(fā)一樣的球，得有變化，有節(jié)奏感。比如，可以先發(fā)個(gè)慢球，再發(fā)個(gè)快球，讓對(duì)方防不勝防；可以先發(fā)個(gè)旋轉(zhuǎn)球，再發(fā)個(gè)不轉(zhuǎn)的球，讓對(duì)方摸不著規(guī)律。節(jié)奏還要根據(jù)對(duì)手的呼吸和動(dòng)作來(lái)調(diào)整，比如對(duì)手呼吸急促，動(dòng)作急躁，你可以發(fā)個(gè)慢球，讓他跟不上節(jié)奏；對(duì)手呼吸平穩(wěn)，動(dòng)作穩(wěn)健，你可以發(fā)個(gè)快球，讓他來(lái)不及反應(yīng)。發(fā)球的時(shí)候，還要注意觀(guān)察對(duì)手的表情和動(dòng)作，判斷他的意圖，提前做出應(yīng)對(duì)。

練習(xí)發(fā)球，不能光練動(dòng)作，還得練感覺(jué)。怎么練感覺(jué)呢？多觀(guān)察高手怎么發(fā)球，學(xué)習(xí)他們的動(dòng)作和技巧。比如，可以看比賽錄像，分析頂尖選手的發(fā)球，看看他們是怎么控制力量、旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)的。還可以找高手指導(dǎo)，讓他們教你發(fā)球，指出你的不足之處。練習(xí)的時(shí)候，要用心體會(huì)，感受球在拍面上的感覺(jué)，感受力量和旋轉(zhuǎn)的傳遞，這樣才能真正掌握發(fā)球的技術(shù)。發(fā)球還得多實(shí)戰(zhàn)，在實(shí)戰(zhàn)中才能檢驗(yàn)?zāi)愕陌l(fā)球水平，找出問(wèn)題并改進(jìn)。

發(fā)球還得注意心理素質(zhì)，不能因?yàn)橐粌蓚€(gè)發(fā)球失誤就慌了神，得保持冷靜，繼續(xù)發(fā)揮。發(fā)球失誤是常有的事，別太在意，重要的是從中吸取教訓(xùn)，下次避免犯同樣的錯(cuò)誤。發(fā)球的時(shí)候，還要有自信心，相信自己能發(fā)出好球，這樣才能發(fā)揮出最佳水平。發(fā)球還得有耐心，不能急于求成，得一步一個(gè)腳印，慢慢進(jìn)步。只要堅(jiān)持練習(xí)，多總結(jié)，多改進(jìn)，你的發(fā)球水平一定會(huì)不斷提高。

發(fā)球還得結(jié)合戰(zhàn)術(shù)，不能光圖個(gè)旋轉(zhuǎn)和速度，還得根據(jù)比賽情況來(lái)選擇發(fā)球方式。比如，對(duì)方打攻勢(shì)球，你可以發(fā)個(gè)慢球，拖慢節(jié)奏，消耗對(duì)手的體力；對(duì)方打防守球，你可以發(fā)個(gè)快球，搶攻得分。發(fā)球還要結(jié)合自己的打法，比如，如果你是拉拍型選手，你可以發(fā)個(gè)旋轉(zhuǎn)球，為拉拍創(chuàng)造條件；如果你是快攻型選手，你可以發(fā)個(gè)不轉(zhuǎn)的球，為快攻創(chuàng)造機(jī)會(huì)。發(fā)球的時(shí)候，還要注意觀(guān)察對(duì)手的弱點(diǎn)，針對(duì)性地發(fā)球，比如對(duì)手反手弱，你可以發(fā)個(gè)反手位旋轉(zhuǎn)球，讓他接不好。

總之，練好乒乓球發(fā)球，需要下功夫，需要耐心，需要總結(jié)。發(fā)球是乒乓球比賽的重要組成部分，掌握好發(fā)球技巧，就能在比賽中占據(jù)優(yōu)勢(shì)。發(fā)球需要練習(xí)，需要實(shí)戰(zhàn)，需要總結(jié)，只有不斷進(jìn)步，才能成為真正的發(fā)球大師。發(fā)球是門(mén)藝術(shù)，也是門(mén)科學(xué)，需要不斷探索，不斷進(jìn)步。只有掌握了發(fā)球的精髓，才能在乒乓球賽場(chǎng)上游刃有余，取得好成績(jī)。發(fā)球是乒乓球的靈魂，只有掌握了發(fā)球，才能真正領(lǐng)略乒乓球的魅力。