練乒乓球這事兒啊，乒乓說難也難，球自說簡單也簡單。己練關鍵得知道門道，乒乓瞎練那可就等于在原地打轉，球自進步慢得很。己練歷屆世界杯冠軍先說說基本功，乒乓正手攻球得練，球自反手擋球也得練。己練正手攻球的乒乓時候，手腕得繃著，球自像握著個雞蛋那樣，己練輕輕一發(fā)力，乒乓球就能過去。球自反手擋球呢，己練手要放松，球來了就輕輕一擋，別用力過猛，不然容易把球擋出界。練的時候，可以對著墻壁練，練多了，動作就自然了，就像騎自行車，北京冬奧會開幕日期一開始可能搖搖晃晃，練多了就穩(wěn)當了。

然后是發(fā)球，發(fā)球這東西啊，練好了，對方接球就頭疼?？梢跃氶L球、短球、轉球，各種球都得試試。長球要發(fā)得遠，短球要發(fā)得低，轉球要發(fā)得讓人看不清旋轉方向。發(fā)球的時候，手腕要靈活，球拍要穩(wěn)，這樣才能發(fā)出讓對方頭疼的球。練發(fā)球的時候，可以對著網練，練多了，發(fā)球就越來越有感覺了，就像釣魚，一開始可能釣不到，安東尼奧釣多了就懂技巧了。

接著說說步法，步法這東西啊，練好了，打球就游刃有余?？梢跃毑⒉健⒔徊娌?、小碎步，各種步法都得試試。并步適合近臺，交叉步適合遠臺，小碎步適合調整位置。步法練好了，打球才能靈活，才能及時移動到球的落點。練步法的時候，可以對著鏡子練，練多了，步法就越來越協調了，就像跳舞，一開始可能跟不上節(jié)奏，跳多了就協調了。

再來是薩達姆 侯賽因削球，削球這東西啊，練好了，對方攻球就頭疼。削球的時候，拍面要稍微后仰，球要削得低，削得轉。削球的時候，手腕要放松，球拍要穩(wěn)，這樣才能削出讓對方頭疼的球。削球的時候，可以對著網練，練多了，削球就越來越有感覺了，就像切菜，一開始可能切不整齊，切多了就利索了。

然后是接發(fā)球，接發(fā)球這東西啊，練好了，對方的發(fā)球就很難得逞。接發(fā)球的邁阿密風云時候，要眼觀六路，耳聽八方，對方的球來了就要及時判斷，及時移動。接發(fā)球的時候，可以練擋球、搓球、撇球，各種接發(fā)球的方法都得試試。接發(fā)球練好了，對方的發(fā)球就很難得逞，就像過獨木橋，一開始可能搖搖晃晃，過多了就穩(wěn)當了。

接著說說拉球，拉球這東西啊，練好了，對方的球就很難過網。拉球的時候，拍面要前傾，球要拉得高，拉得轉。拉球的時候，手腕要發(fā)力，球拍要穩(wěn)，這樣才能拉出讓對方頭疼的球。拉球的時候，可以對著網練，練多了，拉球就越來越有感覺了，就像拉弓，一開始可能拉不緊，拉多了就有力了。

再來是搶攻，搶攻這東西啊，練好了，對方就很難得分。搶攻的時候，要眼觀六路，耳聽八方，對方的球來了就要及時判斷，及時移動。搶攻的時候，可以練沖球、彈擊、突擊，各種搶攻的方法都得試試。搶攻練好了，對方就很難得分，就像打獵，一開始可能抓不到，抓多了就懂技巧了。

然后是戰(zhàn)術，戰(zhàn)術這東西啊，練好了，打球就游刃有余?？梢跃毾劝l(fā)球、后接發(fā)球，先搶攻、后防守，各種戰(zhàn)術都得試試。戰(zhàn)術練好了，打球才能靈活，才能及時應對。戰(zhàn)術練好了，打球才能得心應手，就像下棋，一開始可能走不贏，走多了就懂策略了。

接著說說心理，心理這東西啊，練好了，打球才能得心應手。打球的時候，要保持冷靜，別緊張，別急躁。打球的時候，要相信自己，別害怕，別退縮。打球的時候，要調整心態(tài)，別因為一兩個球的輸贏而影響整個比賽。心理練好了，打球才能得心應手，就像打仗，一開始可能打不過，打多了就懂策略了。

最后是比賽，比賽這東西啊，練好了，才能在賽場上發(fā)揮出水平。比賽的時候，要保持冷靜，別緊張，別急躁。比賽的時候，要相信自己，別害怕，別退縮。比賽的時候，要調整心態(tài)，別因為一兩個球的輸贏而影響整個比賽。比賽練好了，才能在賽場上發(fā)揮出水平，就像釣魚，一開始可能釣不到，釣多了就懂技巧了。

總的來說，練乒乓球這事兒啊，得從基本功練起，正手攻球、反手擋球、發(fā)球、步法、削球、接發(fā)球、拉球、搶攻、戰(zhàn)術、心理，這些都得練。練好了，打球才能得心應手，才能在賽場上發(fā)揮出水平。就像蓋房子，一開始可能蓋不好，蓋多了就懂技巧了。練乒乓球，得有耐心，得有毅力，這樣才能練出好球技，才能在賽場上贏得比賽。