乒乓球正手攻球打網(wǎng)，乒乓這事兒在球場(chǎng)上可太常見了，球正球總簡(jiǎn)直成了不少球友的手攻“老大難”。為啥正手攻球老是打網(wǎng)打網(wǎng)呢？這背后其實(shí)藏著不少技術(shù)細(xì)節(jié)和身體狀態(tài)的問題。要想解決這個(gè)頭疼的乒乓毛病，得從多個(gè)角度下手，球正球總列儂把技術(shù)要領(lǐng)和身體協(xié)調(diào)性都給捋順了。手攻

先說說揮拍動(dòng)作。打網(wǎng)正手攻球打網(wǎng)，乒乓很多時(shí)候是球正球總因?yàn)閾]拍路線不對(duì)。理想狀態(tài)下，手攻球拍應(yīng)該從身體側(cè)前方向前上方揮動(dòng)，打網(wǎng)擊球點(diǎn)在身體前方偏右的乒乓位置?？梢乔蛘蚩倱]拍路線太靠前或者太靠下，球拍就容易蹭網(wǎng)。手攻想象一下，你用掃帚掃地，要是掃把太低或者太靠前，掃起來肯定不順當(dāng)，乒乓球也是這個(gè)理兒。正確的揮拍路線應(yīng)該像畫一道弧線，從低到高，蘇迪曼杯擊球時(shí)球拍頭微微上翹，這樣才能把球穩(wěn)穩(wěn)地打過網(wǎng)。不少人打網(wǎng)，就是球拍頭抬得太急或者太低，導(dǎo)致球沒過網(wǎng)就蹭上去了。

再說說拍面角度。拍面角度對(duì)球的飛行軌跡影響巨大。正手攻球時(shí)，拍面角度應(yīng)該稍微前傾，這樣擊球時(shí)球才能向前上方飛行。要是拍面角度太立，球就容易往下掉；要是拍面角度太仰，球又容易飛出界外。打網(wǎng)的人，拍面角度往往控制不好，要么太立，要么太仰，導(dǎo)致球直接蹭網(wǎng)。調(diào)整拍面角度，得靠手腕和前臂的配合。手腕要靈活，13號(hào)前臂要發(fā)力，這樣才能把拍面角度調(diào)整到最佳狀態(tài)。

身體姿勢(shì)也很關(guān)鍵。不少人打網(wǎng)，是因?yàn)樯眢w姿勢(shì)不對(duì)。正手攻球時(shí)，身體應(yīng)該稍微側(cè)向球臺(tái)，左腳稍微在前，右腳在后，膝蓋微微彎曲，重心放在右腳上。這樣姿勢(shì)，才能保證揮拍時(shí)身體穩(wěn)定，力量傳導(dǎo)順暢。要是身體站得太直，或者重心不穩(wěn)，揮拍時(shí)身體就容易晃動(dòng)，導(dǎo)致球拍失控，蹭上球網(wǎng)。想想看，你要是顧斌走路都搖搖晃晃，能打好球嗎？身體姿勢(shì)穩(wěn)了，球才能穩(wěn)。

眼睛的運(yùn)用也不能忽視。打乒乓球，眼睛得跟著球走，時(shí)刻觀察球的運(yùn)行軌跡。不少打網(wǎng)的人，眼睛沒盯緊球，導(dǎo)致?lián)羟驎r(shí)機(jī)沒掌握好，球沒過網(wǎng)就蹭上去了。眼睛要像雷達(dá)一樣，時(shí)刻鎖定球，這樣才能判斷好擊球時(shí)機(jī)和拍面角度。眼睛累了，看東西就模糊，打球自然也就跟著走樣了。

發(fā)力方式也得講究。正手攻球靠的是全身發(fā)力，不是光靠手臂。正確的發(fā)力方式是，從腳開始，德萊尼通過腿部、腰腹、手臂，最后到球拍，把力量傳遞到球上。要是只用手臂發(fā)力，力量傳遞就不順暢，球就容易打飛或者打網(wǎng)。全身發(fā)力，得靠平時(shí)多練習(xí)，把力量鏈條練順了，打球時(shí)才能得心應(yīng)手。

手腕的作用也不容小覷。手腕要靈活，但不能太晃。正手攻球時(shí)，手腕要隨著球拍一起向前上方發(fā)力，但不能用力過猛，否則球就容易打歪。手腕要像彈簧一樣，有彈性，這樣才能把球穩(wěn)穩(wěn)地打過網(wǎng)。手腕僵硬，打球就死板；手腕太軟，又容易失控。手腕要練得像太極一樣，剛?cè)岵?jì)。

擊球時(shí)機(jī)也是一大難點(diǎn)。正手攻球，擊球時(shí)機(jī)要恰到好處，太早或者太晚都不行。擊球太早，球還沒到最佳位置，力量也使不上；擊球太晚，球已經(jīng)快到網(wǎng)了，想打過網(wǎng)就難了。擊球時(shí)機(jī)，得靠平時(shí)多練習(xí)，多對(duì)著球臺(tái)練，找到最佳擊球點(diǎn)。擊球時(shí)機(jī)不對(duì)，球拍就容易失控，蹭上球網(wǎng)。

球拍膠皮的選擇也影響很大。正手攻球，膠皮要選得合適。有些人用太軟的膠皮，球彈起來太低，容易打網(wǎng)；有些人用太硬的膠皮，球彈起來太高，容易出界。膠皮要選得既能控制球，又能把球打過網(wǎng)。膠皮太新或者太舊，性能都不好，打球容易打網(wǎng)。膠皮得經(jīng)常保養(yǎng)，保持最佳狀態(tài)。

多球訓(xùn)練是解決打網(wǎng)問題的關(guān)鍵。找個(gè)人專門給你喂球，從不同角度、不同速度喂球，讓你練習(xí)正手攻球。這樣練習(xí)，可以讓你熟悉各種球的情況，提高擊球能力。多球訓(xùn)練，得找靠譜的人喂球，喂球要標(biāo)準(zhǔn)，否則練習(xí)效果就不好。多球訓(xùn)練，貴在堅(jiān)持，練多了，打網(wǎng)的問題自然就解決了。

實(shí)戰(zhàn)對(duì)練也很重要。光練多球，比賽時(shí)還是可能打網(wǎng)。得多跟人實(shí)戰(zhàn)對(duì)練，提高應(yīng)變能力。實(shí)戰(zhàn)對(duì)練，可以讓你適應(yīng)不同對(duì)手的風(fēng)格，提高自己的水平。實(shí)戰(zhàn)對(duì)練，要找水平相當(dāng)?shù)膶?duì)手，這樣才能互相促進(jìn)，共同進(jìn)步。實(shí)戰(zhàn)多了，打網(wǎng)的問題自然就解決了。

心理素質(zhì)也得調(diào)整。打網(wǎng)的人，很多時(shí)候是因?yàn)榫o張或者急躁。打球時(shí)要是太緊張，動(dòng)作就容易變形，球就容易打網(wǎng)。心理素質(zhì)要練，平時(shí)得多鍛煉，提高抗壓能力。心理素質(zhì)好了，打球才能放松，球才能打得順。

總之，乒乓球正手攻球打網(wǎng)，是個(gè)技術(shù)活，也是個(gè)體力活，還得靠心理素質(zhì)。要想解決這個(gè)難題，得從多個(gè)方面下手，把技術(shù)要領(lǐng)、身體協(xié)調(diào)性和心理素質(zhì)都給練好了。只要功夫下得深，鐵杵也能磨成針，打網(wǎng)的問題自然也就解決了。就像老話說的，“熟能生巧”，多練多練，球技自然就上去了。