14歲才開始摸乒乓球拍，歲才思這在很多老球友看來，學(xué)乒有點(diǎn)晚。乓球但說實(shí)話，歲才思晚就晚唄，學(xué)乒只要肯學(xué)，乓球頓涅茨克晚點(diǎn)開始也照樣能玩出名堂。歲才思乒乓球這東西吧，學(xué)乒別看它個(gè)頭不大，乓球五臟俱全，歲才思要玩好它，學(xué)乒得下功夫。乓球14歲才開始學(xué)，歲才思意味著錯(cuò)過了最佳啟蒙期，學(xué)乒但好處是乓球，能少走很多彎路，bordeaux直接上手高階技巧，省去了很多不必要的摸索過程。

剛開始學(xué)乒乓球的時(shí)候，最頭疼的就是握拍。很多人喜歡模仿球星，結(jié)果握得不對(duì)，打起來別別扭扭，力量使不上，球也打不遠(yuǎn)。正確的握拍方式很重要，得像握筆一樣，但要比握筆更放松。14歲學(xué)，理解能力比小屁孩強(qiáng)，很快就能掌握正確的天津泰達(dá)吧握拍方法。不過，一開始別急著練發(fā)力，先把球感練好，多顛球，感受球在拍面上的變化，這對(duì)以后打球很有幫助。

發(fā)球是乒乓球的靈魂，也是最難的一部分。14歲才開始學(xué)，發(fā)球技術(shù)可能要花更多時(shí)間才能練好。但好在現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)資源豐富，可以看各種教學(xué)視頻，模仿高手的發(fā)球動(dòng)作。剛開始發(fā)球別想著發(fā)得多轉(zhuǎn)，先把球發(fā)過網(wǎng)就行，佩萊然后慢慢增加旋轉(zhuǎn)，學(xué)會(huì)上旋、下旋、側(cè)旋等基本旋轉(zhuǎn)。發(fā)球練好了，比賽的時(shí)候就有很多戰(zhàn)術(shù)可玩，對(duì)手接不好，你就贏了。

正手攻球是乒乓球的基本功，也是得分的關(guān)鍵。14歲學(xué)，正手攻球可以先從簡(jiǎn)單的平擊開始，等基本功練扎實(shí)了，再慢慢學(xué)拉弧圈球。正手攻球要注意轉(zhuǎn)腰、蒂姆揮拍、收小臂這幾個(gè)動(dòng)作，缺一不可。剛開始練的時(shí)候，可以對(duì)著墻壁練習(xí)，或者找個(gè)人對(duì)打，慢慢提高正手攻球的力量和準(zhǔn)確性。正手練好了，反手也就有思路了，畢竟乒乓球左右手都要用，不能偏科。

反手技術(shù)是很多球友的短板，14歲才開始學(xué)，反手技術(shù)更要花心思練。反手技術(shù)比正手復(fù)雜，需要更多的協(xié)調(diào)性和力量?？梢韵葟姆词謸芮蜷_始，練熟了再學(xué)反手快帶、反手弧圈球。反手練好了，接對(duì)方的來球才能游刃有余，不至于被對(duì)手打亂節(jié)奏。

乒乓球比賽，光會(huì)打技術(shù)還不行，還得學(xué)會(huì)戰(zhàn)術(shù)。14歲學(xué)，理解能力強(qiáng)，學(xué)戰(zhàn)術(shù)很快。可以多看比賽錄像，分析高手之間的戰(zhàn)術(shù)配合，學(xué)習(xí)他們的打法和策略。比如，可以根據(jù)對(duì)手的弱點(diǎn)，制定針對(duì)性的戰(zhàn)術(shù)，或者通過變化節(jié)奏，打亂對(duì)手的節(jié)奏。戰(zhàn)術(shù)練好了，比賽的時(shí)候才能游刃有余，不被對(duì)手牽著鼻子走。

乒乓球比賽，心理素質(zhì)也很重要。14歲學(xué)，年輕氣盛，容易急躁，這是很正常的。但要想提高球技，就得學(xué)會(huì)控制情緒，保持冷靜?？梢远嗑毩?xí)冥想，或者通過其他方式放松心情。比賽的時(shí)候，遇到挫折別灰心，要相信自己，繼續(xù)努力。心理素質(zhì)練好了，才能在比賽中發(fā)揮出最佳水平。

乒乓球這東西，貴在堅(jiān)持。14歲才開始學(xué)，可能進(jìn)步速度不如從小練的孩子，但只要堅(jiān)持練習(xí)，一樣能取得好成績(jī)。可以加入當(dāng)?shù)氐钠古仪蚓銟凡?，和高手一起練?xí)，互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。還可以參加一些比賽，檢驗(yàn)自己的球技，積累比賽經(jīng)驗(yàn)。只要肯努力，乒乓球這東西，誰都能玩出名堂。

14歲才開始學(xué)乒乓球，雖然起步晚，但只要方法得當(dāng)，堅(jiān)持練習(xí)，一樣能成為乒乓球的愛好者，甚至高手。乒乓球這東西，沒有年齡限制，只要喜歡，什么時(shí)候開始都不晚。所以，如果你14歲才開始學(xué)乒乓球，別灰心，相信自己，堅(jiān)持下去，你也能成為乒乓球的達(dá)人。